#evolutionteam

Dan disini saya yang paling mudah. #evolution #evolutionteam (at Langowan, Sulawesi Utara, Indonesia)

Dial in and check out the interview #evolutionteam #travel #inspiration #testimony #commission #residualincome #bonuses

Treino usando peso de 03kg em cada perna para forçar mais ainda o equilíbrio #evolutionteam #Repost @petersonsitonio with @repostapp. ・・・ Treininho concluído. Hoje usei um peso de 3kg em cada perna para forçar mais ainda o equilíbrio em cima da @evolutionboard e fortalecer as articulações do pé, além do Core. Fiz esse vídeo só para mostrar. Filmar e treinar ao mesmo tempo não é muito legal, mas consegui filmar rapidinho. O treino de força promove diversos benefícios e melhorias dessas e outras capacidades fisícas. #evolutionboard #prachadeequilibrio #treinamentofuncional #surftreino #fortalecimento

[Evolution Team] Eitchaaaa #Repost @aprile.mbt with @repostapp. ・・・ Começando o dia com a pranchinha irada da @evolutionboard pra cima! 👊🏽🙏🏾☝🏼️🏆🏅 #evolutionboard #evolutionteam #balance #equilibrio #surf #skate #mahamudrabrasil #Mahamudravilas

Nossa atleta @irisazi Campeão do Standup Paddle, fazendo um treino especifico e muito irado com Evolution Board na supervisão do seu Coach @rodrigomangini #EvolutionTeam #ManginiTeam #Repost @irisazi with @repostapp. ・・・ Mais um exercício do treino funcional com a prancha @evolutionboard, elaborado pelo meu Personal @rodrigomangini 💪🏽😅🔝 @rodrigomangini with @repostapp. ・・・ Treino específico para SUP da minha atleta campeã @irisazi 👊🏻💪🏻🏄. Para um treino ter especificidade e seja efetivo , é necessário uma análise da modalidade em questão, estudo dos gestos motores utilizados, sistema energético, capacidades e valências físicas, dentre outros fatores. Esse estudo prévio é de fundamental importância para que possamos adaptar os exercícios,os mesmo simulem mais próximo da realidade e possam surtir um efeito positivo na melhoria da performance do atleta. Usamos a @evolutionboard para simular as condições da modalidade !!! #manginiteam #sup #standup #standuppaddle #mundobt #treinofuncional #treinoespecifico #projetoxg #vemver #evolutionboard #pranchadeequilibrio #treinamentofuncional #standuppaddle #treinosemmaquinas

[Evolution Team] [Mangini Team] #Repost @rodrigomangini with @repostapp. ・・・ Todas as quartas-feiras fazemos um treino funcional utilizando exercícios motivantes e desafiadores. Hoje utilizamos o @evolutionboard como implemento para aumentar a dificuldade de alguns exercícios como essas flexões de braços dos vídeos. A instabilidade aumenta a solicitação do CORE dentre outros benefícios. Nesses treinos "funcionais" procuramos trabalhar outras capacidades físicas específicas muito utilizadas no dia a dia e que vão sendo perdidas com o avanço da idade, ou seja com a idade vamos perdendo funções como: equilíbrio, velocidade de reação, coordenação entre a contração e relaxamento dos músculos agonistas e antagonistas, flexibilidade e mobilidade. Dentro da periodização utilizamos exercícios de força como base e assim evitamos também a sarcopenia ( perda de massa muscular pela idade ), só para ficar claro, a musculação e exercícios tradicionais são sempre a base de todo trabalho, mas procuro sempre olhar para um indivíduo como todo. Esses aspectos são muito negligenciados e tratado com menor importância, sendo que somos um complexo fisiológico com diversas capacidades físicas que são tão importantes quanto à força. O treino de força promove diversos benefícios e melhoria dessas e outras capacidades físicas também , mas na minha humilde opinião se torna necessário outros tipos de estímulos específicos para um melhor resultado é benefício à saúde. Afinal no nosso dia a dia somos colocados à prova em situações inusitadas , e não na exatidão "neuro-motora". O que adianta ser forte, sem agilidade, ter um "belo" fisico sem flexibilidade, se é que é possível isso, o que adianta ter um belo par de coxa se a qualquer hora pode cair do salto.. Se ligue, se equilibre e equilibre-se!!! #projetoxg #sejatotal #sejamaior #treinofuncional #treinoconsciente @irisazi #manginiteam ACOMPANHE OS PRÓXIMOS VÍDEOS. #evolutionteam #evolutionboard #pranchadeequilibrio #treinamentofuncional

Demonstração de como subir na Evolution Board com rolo invertido. Não tentem fazer isso caso não tenha total segurança sob a prancha #evolutionboard #evolutionteam #prachadeequilibrio #treinamentofuncional #workout #nopainnogain #snapperrocks #salvador #bahia