#entrainement3d

Comme je l'expliquais en story, je me suis fixé le défi de réussir à tenir la #straddleplanche avant 40 ans. Il y a du travail mais tout va bien: ma chatte @lumathebirman a décidé de m'aider à sa façon 😹😂 As explained in story, I set myself the objective of holding the #straddleplanch before 40 y.o. It won't be easy but everything should be alright since my cat @lumathebirman decided to help me 😹😂 #straddleplancheprogression #plancheworkout #entrainement3d #entrainements #calisthenics #streetworkout #fitnessaddict #outdoorfitness #outdoortraining #outdoorworkout #outdoorgym #activelifestyle #calisthenicsworkout #iworkout #noexcusesjustresults #swissfit #fitnesssuisse #frenchfit #frenchfitness #fitfrench#mensphysique #fitlife #fitmen #exercisevideos #quickworkout https://www.instagram.com/p/B1UBfZ1nWnw/?igshid=n8dvj5cv631n

Il fait vraiment trop chaud pour aller skier! 😰 Alors profitez de la douceur pour sortir et entraîner vos jambes avec 3 rounds de cette série d'exercices combinant résistance, force et explosivité. Vous pourrez alors enchaîner les descentes sans souci quand les températures redescendront 👍 Vous ne skiez pas? Faites quand-même ces exercices: ils sont parfaits pour brûler un maximum de graisse 😛 #entrainement3d #entrainements #calisthenics #streetworkout #fitnessaddict #outdoorfitness #outdoortraining #outdoorworkout #outdoorgym #activelifestyle #calisthenicsworkout #iworkout #noexcusesjustresults #swissfit #fitnesssuisse #frenchfit #frenchfitness #fitfrench #calories #burnfat #burncalories #mensphysique #fitlife #fitmen #skipreparation #skitraining #skiworkout https://www.instagram.com/p/BuJ2xt6oqoF/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=11zg8hn30sogo

Vous avez prévu un bon apéro entre amis mais vous n'avez pas envie que votre bière finisse sur votre ventre? Pas de problème, cet entraînement de 13 minutes vous fera dépenser une petite bière (2,5 dl). Vous en avez bu plusieurs? Faire la série plusieurs fois 😉 Santé! 🍻 You drank a beer with good friends or plan to do it and don't want it to make your belly grow? No worry, just perform this 13 minutes training and you'll burn the calories of a small beer. You drank several ones? Do it several times 😉 Cheers 🍻 #entrainement3d #entrainements #calisthenics #streetworkout #fitnessaddict #outdoorfitness #outdoortraining #outdoorworkout #outdoorgym #activelifestyle #calisthenicsworkout #iworkout #noexcusesjustresults #swissfit #fitnesssuisse #frenchfit #frenchfitness #fitfrench #calories #burnfat #burncalories #biere #beer #mensphysique #fitlife #fitmen https://www.instagram.com/p/Bq5DfNcjYqg/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=9w6mbjgvov69

Vous avez envie d'un verre de vin comme apéro ou pour accompagner votre repas mais sans prendre de poids? Pas de problème, ce petit entraînement de 8minutes vous fera dépenser l'équivalent des calories du verre de vin et vous permettra de le savourer sans arrières pensées 😉 C'est un des nouveaux concepts de mon dernier livre, l'Entraînement 3D spécial malbouffe (lien dans la bio): des entraînements permettant de dépenser l'équivalent de vos aliments gras et sucrés préférés pour pouvoir se faire plaisir tout en perdant du poids ☺ #entrainement3d #vin #malbouffe #calories #entrainements #streetworkout #streetworkoutpro #calisthenicscommunity #outdoorfitness #outdoortraining #outdoorworkout #outdoorgym #workout #calisthenicsmovement#frenchfit #frenchfitness #fitfrench #calisthenicsworkout #iworkout #noexcusesjustresults #swissfit #fitnesssuisse #cwwfeature#mangerbien #mangersain #pertedepoids https://www.instagram.com/p/BpALwj_hSjG/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1kwyolxgvy7tr

Vacances kitesurf en Sardaigne... Sauf qu'il n'y a pas le moindre souffle d'air 😭 A la place petite séance matinale d'entraînement des jambes pour garder la condition physique 😉😊 Kitesurfing holidays in Sardinia... Except there is no wind 😭 Instead: morning leg training on the beach to keep the good condition 😉😊 #sardaigne #sardinia #summernotover #entrainement3d #beachlife #calisthenics_athletes #calisthenics_alone #calisthenics #streetworkout #fitnessaddict #outdoorgymideas #calisthenicscommunity #outdoorfitness #outdoortraining #outdoorworkout #outdoorgym #calisthenicsworkout #iworkout #noexcusesjustresults #swissfit #fitnesssuisse #frenchfit #frenchfitness #fitfrench #fitmen #beachbody #beachbodyready #pistol_squat #pistolsquat #squats https://www.instagram.com/p/Bn4PckknXUt/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=wwsroxnbnsh7

Petites séries de #pompes au milieu de ce cadre parfait! ☀ #pushup #pushups #outdoortraining #outdoor #outdoorworkout #calisthenics_athletes #calisthenics_alone #calisthenics #streetworkout #strength #fitnessaddict #fitnessman #switzerland#suisseromande #suisse #schweiz #schweiz🇨🇭 #lavaux #lacleman #lemanlake #earthpics #bestnatureshot #splendid_shotz #master_shots #earthlandscape #switzerland_vacations #entrainementexterieur #entrainement3d (à Vaud)

On a redecouvert un concept un peu vieillot mais très sympa avec @marijaninou : la #pistevita mais on s'est un peu perdu alors on a improvisé 😄😄 #workout #streetworkout #outdoortraining #training #entrainement3d #entrainement #outdoorworkout #outdoor #entrainementexterieur #training #train #squat #pistolsquat #woods #foret #forests #squats #calisthenics #suisse #switzerland (à Pully)