Top Posts Tagged with #dorsais

🤔🤔. ⠀ Am I an hourglass? ⠀ Não estou conseguindo me acostumar com essa dorsal! Estou parecendo uma ampulheta! 😁😁. ⠀ 😘😘✌🏻. ⠀ #photooftheday #train #getfit #physique #dorsais #determination #cleaneating #action #instahealth #powerlifting #recreiorj #mudança #muscles #correratras #vida #acreditar #healthychoices #beastmode #bodysculpting #strengthtraining #acrediteemvoce #nopainnogain #personaltrainer #dorsal #seguiremfrente #bodybuildingmotivation #confiança #48years #transformation #fitnessmodel (em Recreio, Rio, Rj) https://www.instagram.com/p/B7duySulLpZ/?igshid=1wxreir4dlo4v

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Puxada alta: dicas e treino para esse exercício que desenvolve os dorsais.

Olá, tudo bom? A puxada alta é um ótimo exercício para desenvolver os músculos dorsais e o seu bíceps braquial. As 4 principais dicas de segurança que eu recomendo para a realização desse exercício são: 1) Manter a boa estabilidade da coluna durante toda a amplitude do movimento; 2) Manter as suas coxas bem apoiadas no suporte do aparelho; 3) Não realizar a extensão total dos seus cotovelos; 4)Não…

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#dorsais #educação física #hipertrofia muscular #musculação #personal #puxada costas #puxada frontal #sempreguiça

Remada curvada: 4 erros para você corrigir!

Olá, tudo bom? Primeiramente quero lhe desejar um Feliz Natal!! Muita paz e saúde para você e a sua família! Agora, assista ao vídeo do canal Sempreguiça e veja 4 dicas para você corrigir a execução do exercício de musculação remada curvada. Esse exercício é ótimo para desenvolver os músculos dorsais e o bíceps braquial. Vamos nessa!

[youtube=https://www.youtube.com/watch?v=dg4A00VXMwQ&w=420&h=23…

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#bíceps #DICAS de TREINO #dorsais #educação física #hipertrofia #musculação #personal #remada curvada #resistance exercise #sempreguiça

Costas definidas em casa: é possível?

Olá, tudo bom? Assista ao vídeo do canal Sempreguiça e veja 4 exercícios de musculação para serem realizados na sua casa, com o objetivo de diminuir o seu percentual de gordura e melhorar a definição dos músculos dorsais!

Aproveite e deixe as suas críticas e sugestões para melhorar os vídeos do canal Sempreguiça. Vamos nessa! Até a…

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#Costas #definição muscular #dorsais #musculação #personal #resistance exercise #sempreguiça #treino em casa

Preciso treinar exercícios de isolamento para os braços?

Olá, tudo bom? Assista ao vídeo do canal Sempreguiça e descubra se é necessário realizar exercícios de isolamento para o bíceps e o tríceps braquial quando o seu objetivo é a hipertrofia muscular!

Aproveite e deixe as suas críticas e sugestões para melhorar os vídeos do canal Sempreguiça. Vamos nessa! Até a próxima! Saiba mais: Pés…

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#braços #dorsais #educação física #exercícios isolados #hipertrofia muscular #membros superiores #musculação #peitoral #personal #Personal Trainer #resistance exercise #sempreguiça

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É possível diminuir a gordura do "sutiã"?

Olá, tudo bom? Assista o vídeo do canal Sempreguiça e descubra se realizar exercícios isolados para a região das costas diminuem a gordura localizada, ou popularmente conhecida como a gordura do sutiã!

Aproveite e deixe as suas críticas e sugestões para melhorar os vídeos do canal Sempreguiça. Vamos nessa! Até a próxima! Saiba mais:

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#definição #dorsais #emagrecer #gordura do sutiã #gordura localizada #musculação #nutrição #obesidade #puxada frontal #sempreguiça

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Olá! A remada com barra é um ótimo exercício para desenvolver os seus músculos dorsais. A principal dica de execução, é manter a barra próxima ao seu corpo durante toda a amplitude do movimento. Além disso, mantenha o seu tronco e os seus joelhos estabilizados para maior estabilidade ao movimento. Então, bora ficar Sempreguiça e bom fim de semana 💪🏼🤓!! _________________ #sempreguiça #educaçãofísica #personal #personaltrainer #musculação #dorsais #hipertrofia #emagrecer #emagrecimento #30tododia #sp #abc #treino #academia #nutricionista #nutrição #dicas (em Santo André, Brazil)

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Puxada no cross over. Normalmente, quando ouvimos falar em puxada, pensamos logo no pulley. Mas podemos usar essa variação no cross para o treino de dorsais! . Em sua forma clássica, o cross over é usado para exercícios de peitorais. Porém, nessa variação da puxada, podemos gerar um ótimo trabalho da musculatura de costas. . Nesse exercício no cross over temos uma tração e adução glenumeral, que é uma das articulações envolvidas, e um forte trabalho das escápulas, em rotação medial na fase concêntrica, e uma rotação lateral na fase excêntrica do exercício. . Os músculos envolvidos nessa variação: Rombóides maior e menor, atuantes na rotação medial das escápulas; Latíssimo do Dorso ou Grande Dorsal; Redondo Maior, que trabalha no movimento de adução glenumeral. . Para qualquer dúvida, fale com um profissional de educação física qualificado. . Quer aumentar sua qualidade de vida ou melhorar seus rendimentos nos treinos? Manda um direct e marque a sua aula! . #📹 - @miassissbjj #gym - @flexgymacademia . #vempraFlex #dorsais #backday #letsshred #personalTiagoCop #musculação #riodejaneiro #RJ #Tijuca #souTijuca #vemtreinar #crossover #TiagoCop #hashtagpracaramba (em Academia FlexGym)

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