#diatrofi

✔️O μεταβολισμός είναι η ενέργεια που δαπανείται από το σώμα μας καθημερινά, και αποτελείται από τον βασικό μεταβολισμό (η ενέργεια δηλαδή που δαπανείται σε κατάσταση ηρεμίας), και από την ενέργεια που δαπανείται με την οποιαδήποτε δραστηριότητα έχουμε μέσα στη μέρα μας. Ο μεταβολισμός λοιπόν, ξεκινά να επιβραδύνεται στην ηλικία των 20! Κι όμως, σε μια τόσο νεαρή ηλικία! Είναι η ηλικία που το σώμα ξεκινά να αλλάζει, αλλάζουν και οι δραστηριότητες μας, δεν είμαστε δηλαδή τόσο ενεργοί όσο συνηθίζαμε, και ''καίμε'' περίπου 150 θερμίδες λιγότερες ανά ημέρα. Ο μεταβολισμός κάθε ανθρώπου λειτουργεί διαφορετικά, και επηρεάζεται από διαφορετικούς παράγοντες όπως είναι το φύλο, η ηλικία, οι καθημερινές δραστηριότητες, κάποια θέματα υγείας κλπ. Είναι σημαντικό λοιπόν, ότι ηλικία και να έχουμε, να ακολουθούμε μια ισορροπημένη και πλούσια διατροφή συνδυάζοντας οποιαδήποτε μορφή άσκησης❣️ #maria_pieridou #maria_diaitologos #diaitologos #diatrofi #metavolismos #metabolism https://www.instagram.com/p/CIu_inmH-Kk/?igshid=1ft4gfuc31au7

Είναι βέβαιο πως τo έχετε ακούσει πολλές φορές: Η σωστή διατροφή και η γυμναστική είναι τα «κλειδιά» για να αποκτήσετε φυσιολογικό βάρος. Ωστόσο στην πράξη το ένα έχει μεγαλύτερη σημασία από το άλλο και αν θα πρέπει να επικεντρωθείτε σε κάποιο, αυτό είναι η διατροφή. Οι άνθρωποι που απλά αλλάζουν το πρόγραμμα διατροφής τους, έχει παρατηρηθεί πως χάνουν περισσότερα κιλά από εκείνους που στοχεύουν αποκλειστικά σε ένα πιο εντατικό πρόγραμμα εκγύμνασης. Σύμφωνα με έρευνα του περιοδικού «PeerJ», σε διάστημα 3 ετών, τα άτομα που αύξησαν κατά μισή ώρα την άσκηση ημερησίως, πήραν περισσότερο βάρος από εκείνα που γυμνάζονταν λιγότερο. Γιατί λοιπόν το γυμναστήριο δεν κάνει τα θαύματα που πολλοί αναμένουν; Τι να προσέξετε Bασικά είναι πιο εύκολο να αποφύγετε τις περιττές θερμίδες σε πρώτο χρόνο παρά να προσπαθήσετε να τις χάσετε στην συνέχεια. Είναι πιο απλό να μην φάτε ένα μπέργκερ που συνοδεύεται από τηγανητές πατάτες, από το να προσπαθήσετε με ώρες γυμναστικής να κάψετε στην συνέχεια τις 1.200 θερμίδες που προέρχονται από το γεύμα σας. Επίσης, αν δεν δώσετε προσοχή στις μερίδες, ενδέχεται να καταναλώσετε μεγαλύτερες ποσότητες μετά από πέρας ενός νέου προγράμματος άσκησης στο γυμναστήριο. Όχι μόνο αυξάνεται η όρεξη από την έξτρα προσπάθεια που καταβάλετε, αλλά μπορεί να κάνετε και επιλογές τροφών που απέχουν αρκετά από το να χαρακτηριστούν υγιεινές. Μισή ώρα στον διάδρομο μπορεί να κάψει γύρω στις 300 θερμίδες, ωστόσο ένα απλό κομμάτι κέικ είναι ικανό να καταστρέψει όλη την σκληρή δουλειά που προηγήθηκε. Ιδανικός ο συνδιασμός διατροφής και άσκησης Σε κάθε περίπτωση, όταν παρατηρείτε πως παρά την μεγάλη προσπάθεια στο γυμναστήριο, το αποτέλεσμα δεν είναι ικανοποιητικό, θα πρέπει τότε να ρίξετε το φταίξιμο στις διατροφικές συνήθειες. Αυτό φυσικά δεν συνεπάγεται πως θα πρέπει να διακόψετε την συνδρομή σας. Ο συνδυασμός άσκησης και σωστής διατροφής μπορεί να δώσει την λύση στο πρόβλημα με τα επιπλέον κιλά. Η άσκηση δεν καίει απλά θερμίδες. Στην ουσία απελευθερώνει στον οργανισμό τις ενδορφίνες και κατά συνέπεια συμβάλει στην θετική σκέψη και στην δημιουργία ενός αισθήματος ικανοποίησης για τα όσα καταφέρνετε. Όσοι συνδυάζουν το γυμναστήριο με την καλή διατροφή, αποκλείεται να μην δουν ορατό αποτέλεσμα μετά το πέρας ενός έτους. Από εκείνο το σημείο και έπειτα, συνεχίζουν να ασκούνται ώστε να διατηρηθούν στα επιθυμητά κιλά. Παράλληλα οι έρευνες έχουν συνδέσει την σωματική άσκηση με την ορθή καρδιακή λειτουργία, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού αλλά και την ψυχική υγεία.

Η Ελένη Καρακάση έχει αγαπηθεί μέσα από τον ρόλο της "κυρά- Ρίζως" στις Άγριες Μέλισσες. Η ηθοποιός έχει καταφέρει να χάσει αρκετά κιλά και αυτό είναι ολοφάνερο. Σύμφωνα με αποκλειστικές πληροφορίες του gossip-tv.gr η ηθοποιός προκειμένου να χάσει εκείνα τα λίγα κιλάκια που ενδεχομένως την ενοχλούσαν, ακολούθησε μια συγκεκριμένη δίαιτα κι αυτή δεν είναι άλλη από την πλέον διάσημη διαλειμματική δίαιτα. Βασική αρχή της δίαιτας είναι ότι από το τελευταίο γεύμα μέχρι το πρώτο πρωινό να έχουν περάσει 14 ώρες. H Nαταλία Γερμανού μίλησε στην εκπομπή Πρωινό και μίλησε και για το "κατέβασμα" των εκπομπών της Ελένης Μενεγάκη από το site του Alpha. «Οι άνθρωποι κάνουν ένα ξεκαθάρισμα. Ανοίγουν έναν χώρο data; Megabite; Gigabite; Νομίζω ότι το γραφείο Τύπου του Alpha απάντησε ότι το site του Alpha δεν είναι λεύκωμα αναμνήσεων, αλλά χώρος όπου θα μπορούν οι επισκέπτες να βλέπουν πράγματα που είναι ήδη στον αέρα», είπε η παρουσιάστρια.

✔️Tο Διαιτολογικό μας Γραφείο σε συνεργασία με το Ινστιτούτο Αισθητικής Φρόσω Θεολόγου προσφέρει πακέτο αδυνατίσματος, το οποίο περιλαμβάνει συνεδρίες μη επεμβατικής λιπογλυπτικής (θεραπεία Endermology) με συστήματα της LPG, λιπομετρήσεις και εξατομικευμένο πλάνο διατροφής. ✔️Για πληροφορίες 📞ΚΑΛΕΣΤΕ ΣΤΟ 99058356 & 99680203. #maria_pieridou #maria_diaitologos #diaitologos #diatrofologos #diatrofi #diaita #apolia_varous #LPG #lipogliptiki #endermology #aisthitiki #institouto_aisthitikis #froso_theologou https://www.instagram.com/p/CFkNfpcnntB/?igshid=1out613njo6r7

pneumones kai diatrofi

Διατροφή στα ανήλικα εγγόνια θα πληρώνει ο παππούς και η γιαγιά, σε περίπτωση που μετά τον χωρισμό των γονέων, δεν μπορούν να του διασφαλίσουν τα αναγκαία έξοδα για τη συντήρηση και την ανατροφή του, σύμφωνα με απόφαση του Πρωτοδικείου Αθηνών. Διατροφή στα ανήλικα εγγόνια: Η υπόθεση στη Δικαιοσύνη ύστερα από αίτηση μητέρας ανηλίκου Η υπόθεση έφτασε στη Δικαιοσύνη ύστερα από σχετική αίτηση που κατέθεσε η μητέρα του ανηλίκου, επειδή ο πρώην σύζυγός της, λόγω οικονομικής αδυναμίας, δεν ήταν συνεπής στην καταβολή της μηνιαίας διατροφής. Η γυναίκα, αξιοποιώντας τις διατάξεις που παρέχει ο νόμος, στράφηκε κατά των γονέων του πρώην συζύγου της, ζητώντας να αναλάβουν επί της ουσίας ο παππούς και η γιαγιά το δικό του μερίδιο στα έξοδα διαβίωσης του ανηλίκου. Διατροφή στα ανήλικα εγγόνια: Εάν δεν υπάρχουν παππούς και γιαγιά, βαρύνονται με την υποχρέωση οι προπάππος και προγιαγιά Σύμφωνα με την εφημερίδα «Τα Νέα», το δικαστήριο έκρινε ότι «εάν δεν υπάρχουν κατιόντες, υπόχρεοι για διατροφή κατά σειρά είναι οι γονείς του δικαιούχου». Εφόσον δεν υπάρχουν γονείς, βαρύνονται με υποχρέωση διατροφής ο παππούς και η γιαγιά από πατρική ή μητρική γραμμή και εν συνεχεία οι προπάππος και η προγιαγιά από πατρική και μητρική γραμμή. Διατροφή στα ανήλικα εγγόνια: Η υποχρέωσή τους είναι κατ’ ίσα μέρη, αν πρόκειται για περισσότερους υπόχρεους στον ίδιο βαθμό Σύμφωνα, μάλιστα, με το σκεπτικό της ενδιαφέρουσας αυτής δικαστικής απόφασης, «η υποχρέωσή τους είναι κατ’ ίσα μέρη, αν πρόκειται για περισσότερους υπόχρεους στον ίδιο βαθμό, αδιάφορα αν πρόκειται για πατρική ή μητρική γραμμή. Δεν ασκεί επιρροή το γεγονός ότι ο ένας εξ αυτών είναι πιο εύπορος από τον άλλον. Δεν αποκλείεται, επί περισσοτέρων υποχρέων κατ’ ίσα μέρη, ο ένας να εκπληρώνει την υποχρέωση σε είδος, δηλαδή να προσφέρει και τροφή και ο άλλος να παρέχει τη διατροφή σε χρήμα». Στην προκείμενη υπόθεση η αιτούσα, η οποία ασκεί την επιμέλεια του αβάπτιστου γιου της, επικαλέστηκε με την αίτησή της επείγουσα περίπτωση και ζητούσε να υποχρεωθούν προσωρινά ο παππούς και γιαγιά αντίστοιχα εκ της πατρικής γραμμής να πληρώνουν συνολικά 400 ευρώ τον μήνα ως υπόχρεοι για την ανατροφή του ανήλικου εγγονιού τους. Η μητέρα, όπως προκύπτει από την απόφαση, ασχολείται με τη φροντίδα, την επίβλεψη και την ανατροφή του παιδιού της, που λόγω της ηλικίας του έχει ανάγκη από την παρουσία και μέριμνά της. «Η προσωπική εργασία της αιτούσας στην οικία και στην επίβλεψη του ανηλίκου καθώς και η παροχή τροφής σε αυτό, αποτελούν υπηρεσίες που συνδέονται με τη συνοίκηση και αποτιμώνται χρηματικώς», επισημαίνεται στο κείμενο της δικαστικής απόφασης. Με βάση τα προσκομιζόμενα στοιχεία το δικαστήριο πιθανολόγησε ότι για να καλυφθούν οι ανάγκες του ανηλίκου τέκνου, όπως αυτές προκύπτουν από τις σημερινές συνθήκες της ζωής του και συγκεκριμένα τις ανάγκες του για ένδυση, διατροφή, εκπαίδευση, ιατρική παρακολούθηση, ψυχαγωγία και εν γένει συντήρησή του, απαιτείται, λαμβανομένης υπόψη και της οικονομικής καταστάσεως των γονέων του, το συνολικό ποσό των 480 ευρώ. Ωστόσο, λαμβάνοντας υπόψη την οικονομική κατάσταση του παππού και της γιαγιάς του παιδιού έκρινε ότι ο πρώτος μπορεί χωρίς να διακινδυνεύσει τη δική του διαβίωση να εισφέρει στη διατροφή του εγγονιού του το ποσό των 120 ευρώ τον μήνα, ενώ η γιαγιά λόγω των σοβαρών προβλημάτων υγείας και της εν γένει οικονομικής της κατάστασης, κρίθηκε ότι δεν είναι σε θέση να εισφέρει οικονομικά.

Με μια απόφαση που προκαλεί μεγάλη αίσθηση η δικαιοσύνη αποφάσισε ότι ο παππούς οφείλει να συμμετέχει στη διατροφή του εγγονιού του μετά το διαζύγιο του γιου του, εφόσον ο διαζευγμένος γιος δεν μπορεί να καλύψει μόνος του αυτή την υποχρέωση.           Την απόφαση έλαβε το Πρωτοδικείο της Αθήνας, όπως αναφέρει η εφημερίδα «ΤΑ ΝΕΑ» και σύμφωνα με τις ίδιες πληροφορίες, στην περίπτωση της συγκεκριμένης προσφυγής, υποχρεώθηκε ο παππούς (γιατί η γιαγιά δεν είχε την οικονομική δυνατότητα) να συμμετέχει στη διατροφή του εγγονιού του μετά από αίτηση που κατέθεσε η μητέρα του ανηλίκου, επειδή ο πρώην σύζυγός της, λόγω οικονομικής αδυναμίας δεν ήταν συνεπής στην καταβολή της μηνιαίας διατροφής. Η γυναίκα, αξιοποιώντας τις διατάξεις που παρέχει ο νόμος, στράφηκε κατά των γονέων του πρώην συζύγου της, ζητώντας να αναλάβουν επί της ουσίας ο παππούς και η γιαγιά το δικό του μερίδιο στα έξοδα διαβίωσης του ανηλίκου.           «Εάν δεν υπάρχουν κατιόντες, υπόχρεοι για διατροφή κατά σειρά είναι οι γονείς του δικαιούχου» έκρινε το δικαστήριο έκρινε, σύμφωνα με το ρεπορτάζ της εφημερίδας.«Η υποχρέωσή τους είναι κατ’ ίσα μέρη, αν πρόκειται για περισσότερους υπόχρεους στον ίδιο βαθμό, αδιάφορα αν πρόκειται για πατρική ή μητρική γραμμή. Δεν ασκεί επιρροή το γεγονός ότι ο ένας εξ αυτών είναι πιο εύπορος από τον άλλον. Δεν αποκλείεται επί περισσότερων υποχρέων κατ’ ίσα μέρη, ο ένας να εκπληρώνει την υποχρέωση σε είδος, δηλ. να προσφέρει και τροφή και ο άλλος να παρέχει τη διατροφή σε χρήμα», αναφέρει η απόφαση.           Όπως αναφέρεται στο ρεπορτάζ η διαζευγμένη σύζυγος ζήτησε να υποχρεωθούν προσωρινά ο παππούς και η γιαγιά να πληρώνουν συνολικά 400 ευρώ τον μήνα ως υπόχρεοι για την ανατροφή του ανήλικου εγγονιού τους. Το δικαστήριο πιθανολόγησε με βάση τα προσκομιζόμενα στοιχεία τις ανάγκες του παιδιού στα 480 ευρώ. Ωστόσο λαμβάνοντας υπόψη την οικονομική κατάσταση του παππού και της γιαγιάς του παιδιού έκρινε ότι ο πρώτος μπορεί χωρίς να διακινδυνεύσει τη δική του διαβίωση να εισφέρει στη διατροφή του εγγονιού του το ποσό των 120 ευρώ τον μήνα, ενώ η γιαγιά λόγω των σοβαρών προβλημάτων υγείας και της εν γένει οικονομικής κατάστασής της, κρίθηκε ότι δεν είναι σε θέση να εισφέρει οικονομικά. Πληροφορίες από nassosblog

Σύμφωνα με απόφαση που έλαβε το Πρωτοδικείο Αθηνών, αν οι γονείς ενός παιδιού μετά το χωρισμό τους, δεν μπορούν να του διασφαλίσουν τα αναγκαία έξοδα για τη συντήρηση και την ανατροφή του, την υποχρέωση διατροφής ανήλικου παιδιού, θα αναλαμβάνουν ο παππούς η γιαγιά. Η υπόθεση έφτασε στη Δικαιοσύνη ύστερα από σχετική αίτηση που κατέθεσε η μητέρα του ανηλίκου, επειδή ο πρώην σύζυγός της, λόγω οικονομικής αδυναμίας, δεν ήταν συνεπής στην καταβολή της μηνιαίας διατροφής. Η γυναίκα, αξιοποιώντας τις διατάξεις που παρέχει ο νόμος, στράφηκε κατά των γονέων του πρώην συζύγου της, ζητώντας να αναλάβουν επί της ουσίας ο παππούς και η γιαγιά το δικό του μερίδιο στα έξοδα διαβίωσης του ανηλίκου. Σύμφωνα με την εφημερίδα «Τα Νέα», το δικαστήριο έκρινε ότι «εάν δεν υπάρχουν κατιόντες, υπόχρεοι για διατροφή κατά σειρά είναι οι γονείς του δικαιούχου». Εφόσον δεν υπάρχουν γονείς, βαρύνονται με υποχρέωση διατροφής ο παππούς και η γιαγιά από πατρική ή μητρική γραμμή και εν συνεχεία οι προπάππος και η προγιαγιά από πατρική και μητρική γραμμή. Σύμφωνα, μάλιστα, με το σκεπτικό της ενδιαφέρουσας αυτής δικαστικής απόφασης, «η υποχρέωσή τους είναι κατ’ ίσα μέρη, αν πρόκειται για περισσότερους υπόχρεους στον ίδιο βαθμό, αδιάφορα αν πρόκειται για πατρική ή μητρική γραμμή. Δεν ασκεί επιρροή το γεγονός ότι ο ένας εξ αυτών είναι πιο εύπορος από τον άλλον. Δεν αποκλείεται, επί περισσοτέρων υποχρέων κατ’ ίσα μέρη, ο ένας να εκπληρώνει την υποχρέωση σε είδος, δηλαδή να προσφέρει και τροφή και ο άλλος να παρέχει τη διατροφή σε χρήμα». Στην προκείμενη υπόθεση η αιτούσα, η οποία ασκεί την επιμέλεια του αβάπτιστου γιου της, επικαλέστηκε με την αίτησή της επείγουσα περίπτωση και ζητούσε να υποχρεωθούν προσωρινά ο παππούς και γιαγιά αντίστοιχα εκ της πατρικής γραμμής να πληρώνουν συνολικά 400 ευρώ τον μήνα ως υπόχρεοι για την ανατροφή του ανήλικου εγγονιού τους. Η μητέρα, όπως προκύπτει από την απόφαση, ασχολείται με τη φροντίδα, την επίβλεψη και την ανατροφή του παιδιού της, που λόγω της ηλικίας του έχει ανάγκη από την παρουσία και μέριμνά της. «Η προσωπική εργασία της αιτούσας στην οικία και στην επίβλεψη του ανηλίκου καθώς και η παροχή τροφής σε αυτό, αποτελούν υπηρεσίες που συνδέονται με τη συνοίκηση και αποτιμώνται χρηματικώς», επισημαίνεται στο κείμενο της δικαστικής απόφασης. Με βάση τα προσκομιζόμενα στοιχεία το δικαστήριο πιθανολόγησε ότι για να καλυφθούν οι ανάγκες του ανηλίκου τέκνου, όπως αυτές προκύπτουν από τις σημερινές συνθήκες της ζωής του και συγκεκριμένα τις ανάγκες του για ένδυση, διατροφή, εκπαίδευση, ιατρική παρακολούθηση, ψυχαγωγία και εν γένει συντήρησή του, απαιτείται, λαμβανομένης υπόψη και της οικονομικής καταστάσεως των γονέων του, το συνολικό ποσό των 480 ευρώ. Ωστόσο, λαμβάνοντας υπόψη την οικονομική κατάσταση του παππού και της γιαγιάς του παιδιού έκρινε ότι ο πρώτος μπορεί χωρίς να διακινδυνεύσει τη δική του διαβίωση να εισφέρει στη διατροφή του εγγονιού του το ποσό των 120 ευρώ τον μήνα, ενώ η γιαγιά λόγω των σοβαρών προβλημάτων υγείας και της εν γένει οικονομικής της κατάστασης, κρίθηκε ότι δεν είναι σε θέση να εισφέρει οικονομικά. (πληροφορίες απο το makeleio)