Zéro déchet et minimalisme, mon bilan personnel
Depuis le dĂ©but de ce blog, jâai postĂ© de maniĂšre disparate sur les Ă©volutions que jâai faites pour tendre un peu plus vers le zero waste ou zĂ©ro dĂ©chet. Que ce soit en terme dâhabitudes quotidiennes ou de choix ponctuels, dâachats ou de gestes, mon cheminement vers une existence moins gĂ©nĂ©ratrice de dĂ©chets et plus simple commence Ă devenir rĂ©ellement significatif. Il est donc temps de faire un petit point dessus, avec notamment mes difficultĂ©s, progrĂšs, mais aussi petites (et grandes) fiertĂ©s. Je parlerai de tout ceci par thĂ©matiques, notamment les domaines dans lesquels jâai le plus ressenti cette Ă©volution.
Manger en extĂ©rieur : Certains changements durables sont trĂšs, trĂšs vite adoptĂ©s (je ne sors jamais sans ma gourde Qwetch que jâaime fort !). Par exemple, jâai toujours un tote bag supplĂ©mentaire dans mon sac pour Ă©viter une poche pastique bien cracra quand jâai des emplettes imprĂ©vues Ă faire. Idem quand jâemporte mon dĂ©jeuner au travail ou que je vais pique niquer : couverts en bois (de rĂ©cup), serviette en tissu et boĂźte en inox sont mes prĂ©cieux alliĂ©s. Le plus compliquĂ© Ă mon sens en extĂ©rieur, ce sont les habitudes de consommation bien ancrĂ©s et les choix des autres. Par exemple, il y a quelques jours jâai participĂ© Ă un pique-nique type auberge espagnole : sur une douzaine de personne, jâĂ©tais la seule Ă mâĂȘtre amenĂ© une assiette, des couverts et un gobelet rĂ©utilisablesâŠtous les autres ont utilisĂ© des assiettes en carton, gobelets et couverts en plastique que quelquâun avait ramenĂ©s. Et le plus choquant - pour moi - câest quâune personne sâĂ©tait amenĂ© un verre Ă vin en verre, mais câest tout, pas le reste, elle a utilisĂ© les objets jetables et polluants. Je trouve parfois ce dĂ©calage entre mes considĂ©rations et celles des autres tout simplement effarant, mais ensuite je me rappelle que je faisais pareil avant, et que jâai beaucoup avancĂ©.
Produits dâhygiĂšne : Du gĂąteau, du gĂąteau⊠un savon 100% naturel, bio et fabriquĂ© en France, quelques noix de lavage, du gel dâaloe vera bio et HOP jâai tout ce quâil faut ou presque. Minimaliste on vous dit ! Pour lâaloe vera, jâen avais marre de racheter tout le temps des flacons en plastique, mĂȘme sâils sont recyclables contrairement aux tubes. Du coup, ma derniĂšre trouvaille câest de commander carrĂ©ment une bouteille dâun litre, de la stocker au frigo et dâen transvaser dans un flacon plus petit. Comme ça, moins de plastique, moins de transport, plus dâĂ©cologie. Pour les dents, jâutilise majoritairement du savon de Marseille, achetĂ© en vrac et mis dans un petit pot. Et comme je ne mets plus que trĂšs rarement du maquillage, ma routine se rĂ©sume en gros aux points mentionnĂ©s ci-dessus. Mention spĂ©ciale aux noix de lavage pour se laver les cheveux : elles ne sont pas locales, mais Ă part leur sachet plastique dâemballage je les trouve vraiment super sur tout le reste. UtilisĂ©es depuis trois mois elles rendent mes cheveux juste magnifiques⊠et niveau minimalisme difficile de faire mieux : il suffit de les faire bouillir dans de lâeau pour prĂ©parer la dĂ©coction lavante ! Plus dâinfos dans ce billet, avec marche Ă suivre et bilan. Quand je suis en vadrouille, jâemporte un de mes shampooings solides faits maison, que je nâutilise plus sinon car ils mâassĂšchent les cheveux Ă la longue mais qui utilisĂ©s ponctuellement passent trĂšs bien.
VĂȘtements : Un point sur lequel jâai pas mal progressĂ© en assez peu de temps. Bon dĂ©jĂ jâai triĂ© ma garde-robe, qui nâĂ©tait pas immense mais contenait tout de mĂȘme des habits que je ne mettais pas. Mis en vente sur Vinted et LeBonCoin ou bien donnĂ© Ă EmmaĂŒs, ils feront peut-ĂȘtre le bonheur dâautres personnes. Pour les achats, je nâachĂšte plus (sauf exception car je ne trouve pas) que du biologique et/ou Ă©cologique et/ou dâoccasion. Exemples : cet hiver jâai dĂ©nichĂ© sur Vinted deux pulls trĂšs chauds Ă moins de 20⏠chacun ; je remplace tous vieux mes sous-vĂȘtements en synthĂ©tique par de la fibre de pin (DoYouGreen) et du coton recyclĂ© (culottes cousues par une amie Ă partir de tissu rĂ©cupĂ©rĂ©). Un bon plan pour acheter en coton bio sans se ruiner ? Jâai commandĂ© derniĂšrement trois t-shirts basiques (pour complĂ©ter ma garde-minimaliste) sur le site dâun grossiste, ça mâest revenu Ă environ 8⏠chacun, frais de port compris. Moins cher que pas cher ! Un dressing minimaliste et Ă©cologique câest Ă mon sens synonyme dâĂ©conomies, de retour Ă lâessentiel, et surtout cela encourage Ă porter ce quâon aime et aimer ce quâon porte.
Courses & cuisine : Vaste sujet. Jâai fait Ă©voluer mes habitudes trĂšs progressivement, par petits gestes. OĂč en suis-je aujourdâhui ? JâachĂšte beaucoup de vrac : fruits et lĂ©gumes, olĂ©agineux, farine, sucre, cĂ©rĂ©ales,etc. Je prends quelques conserves (lĂ©gumineuses) et le reste en pot en verre (purĂ©es dâolĂ©agineux, Ă lâoccasion une sauce toute prĂȘte). Je ne suis pas autant zĂ©ro dĂ©chet que je le voudrais, par exemple je fais parfois du lait vĂ©gĂ©tal maison, dâavoine ou amande, mais le plus souvent jâen achĂšte en brique en carton. Câest lâune de mes limites niveau motivation, tout comme cuire les pois chiches et haricots (la nuit de trempage puis la cuisson câest longâŠ). Sinon, je prĂ©pare quasiment tous mes repas Ă partir dâingrĂ©dients bruts, je nâachĂšte que trĂšs peu de choses toutes prĂȘtes, pour privilĂ©gier le frais mais aussi les apports nutritionnels. La plupart de mes repas sont donc trĂšs simples mais frais. Je fais pas mal de plats one pot, car tout cuire en mĂȘme temps permet dâassembler facilement des repas complets, mais aussi de gagner du temps. Je pratique aussi depuis quelques temps le meal prep, ou prĂ©paration des repas Ă lâavance : le week-end ou quand jâai le temps, je fais cuire une grosse portion de cĂ©rĂ©ale (riz semi-complet, sarrasin, pĂątes) et de mĂ©lange de lĂ©gumes, souvent au cuit-vapeur car on peut faire les deux en mĂȘme temps avec peu dâeau. Cela me permet dâavoir une base de repas pour plusieurs jours, et de simplement varier les ajouts et sauces pour ne pas me lasser. Idem pour les gourmandises, je vais vers des recettes simples, nutritives et qui comblent mes envies sucrĂ©es, comme mes cruffes aux dattes & noisettes parfaites pour le goĂ»ter. Mon ustensile de cuisine prĂ©fĂ©rĂ© : un cuit-vapeur en acier inox avec deux paniers. En gĂ©nĂ©ral je cuis des cĂ©rĂ©ales dans lâeau et de lĂ©gumes dans les paniers vapeur, câest du tout en un avec Ă©conomie dâeau comparĂ© Ă une cuisson Ă la casserole pour tous les aliments.
Les difficultĂ©s : Clairement, comme pour le fait de ne pas manger dâanimaux (oui je cumule), câest en extĂ©rieur que câest compliquĂ©. Refuser les pailles et poches plastiques câest facile, mais Ă©viter les emballages de produits neufs ou encore prĂ©voir comment Ă©viter les dĂ©chets non recyclables quand on mange Ă emporter nâest pas toujours Ă©vident. Je le sais et je pense pouvoir encore mâamĂ©liorer mĂȘme si certains points me semblent insolubles. Par rapport aux courses, je suis frustrĂ©e que certains produits que jâaimerais prendre - genre boulettes vĂ©gĂ©tariennes ou tofu rosso - soit noyĂ©s sous le plastique⊠de temps en temps je craque mais ça devient de plus en rare. Je me dis âtant pis, trop de plastique pour que ça en vaille le coupâ. La difficultĂ© qui nâest pas la plus grande mais qui reste la plus contrariante, ce sont les autres. Le regard des autres, forcĂ©ment, compte pour moi, et quand les rĂ©flexions ironiques ou mĂȘme dĂ©sobligeantes se pointent je ressens un mĂ©lange de colĂšre - parce que moi jâagis vraiment - et de dĂ©ception devant le manque de maturitĂ© et surtout dâĂ©veil des personnes concernĂ©es. Il me semble quâon vit sur la mĂȘme planĂšte, avec les mĂȘmes problĂšmes de pollution et de surconsommation, mais non apparemment ĂȘtre âĂ©coloâ ça en fait rire certains au lieu de leur donner honte de ne pas lâĂȘtre eux-mĂȘmes. Je trouve vraiment dommage de constater tant de manque dâimplication voire de dĂ©dain chez certains.
 Ce dont je suis fiĂšre : Tendre vers le minimalisme et un mode de vie zĂ©ro dĂ©chet, câest avant tout prendre soin de moi. Physiquement, je privilĂ©gie une alimentation plus saine, et des soins du corps bruts et riches. Mentalement, je prends de bonnes habitudes, je me dĂ©sencombre (physiquement aussi hein) et câest un cercle vertueux. De plus, mĂȘme si je suis parfois tiraillĂ©e, je trouve que jâarrive plutĂŽt bien Ă dĂ©finir mon point dâĂ©quilibre. De mĂȘme, appliquer ces convictions Ă plein de domaines diffĂ©rents est trĂšs gratifiant : je fabrique mĂȘme mon lave parebrise maison, avec de lâeau, du vinaigre blanc et du produit vaisselle ! Et surtout, je suis contente de parfois insuffler un peu dâinspiration aux gens que je croise, de leur donner des idĂ©es ou une impulsion pour ĂȘtre plus Ă©co-respectueux(se).
Mes conseils : Savoir sâaffirmer et faire passer ses convictions personnelles avant le regard des autres + savoir dire âNONâ + progresser Ă son rythme propre + accepter d'avoir des limites, de faire compromis et exceptions.