Yoga es una de las seis escuelas filosóficas (saṭ darśana) de la India que se ocupan de entender porqué el ser humano sufre y cómo hacer para aliviarlo.
Entiende que el sufrimiento surge a partir de confundir la Consciencia (puruṣa), inmutable, el "campo cuántico" que atraviesa todo, con la Materia (prakṛti), mutable y finita.
Para resolver esa "confusión" (saṁyoga negativo), el camino del yoga se basa en observar y conocer la MENTE, entendida como “instrumento para conocer”, el lente que cuanto más limpio esté, con más claridad veré.
En este sentido, el yoga es psicoterapéutico.
Todo el conocimiento del yoga tiene más de 6000 años de antigüedad y fue sistematizado por Patanjali, entre 300 y 150 a.C., en su obra Yoga Sūtras.
El yoga es una filosofía de vida, o cosmovisión, solo puede ser comprendida en la medida que se experimenta en la existencia real y concreta de cada sujeto singular.
