Sempre me perguntam se depois que fiz a bariátrica eu posso comer churrasco? Sim! 😃😋 Não há nenhuma proibição, todos os alimentos podem ser consumidos em pequenas quantidades e de forma equilibrada. Neste 🍽 #PratoDoDia escolhi sobrecoxa de frango desossada e linguiça suína do @maniadechurrascoprime com delicioso assado de brócolis e tomatinhos. 😋 Delícia que chama! Tenho como orientação nutricional, incluir carne nas minhas principais refeições, pois no meu caso, que fiz By-pass necessito fazer o aporte protéico corretamente. A saber, a carne é um alimento riquíssimo em proteínas, ferro e outros minerais como o zinco e vitaminas, principalmente as do complexo B. Além disso, a carne mantem o estômago cheio por mais tempo e reduz os níveis de grelina, o hormônio da fome. Diz os especialistas, que a carne tem o efeito termogênico do alimento, a digestão das proteínas consome até 3X mais calorias no seu processo de digestão do que os carboidratos. Ou seja, a carne é uma grande aliada para se perder ou manter o peso.😉 Deixo uma dica se você é #bariatricada e como eu, adora um #churrasco 😍 opte sempre por cortes mais magros, retire toda a gordura aparente, cozinhe/asse bem (não coma crua ou mal passada), coma pequenas porções, se não for churrasco, prefira desfiadas, moída e mastigue bastante. 👉 E o Mais importante é que procure sempre um profissional nutricionista para melhores orientações.😘 #natimuslife #bomchurrasco #dietaflexivel #dietaposbariatrica #bariatricado #bariatricando #dicasdanatimus #carne #frangoassado #carneassada #churrasconabrasa (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/CncpHpfOP8g/?igshid=NGJjMDIxMWI=
