#pratododia

No #PratoDoDia temos brócolis no vapor e Camarão com Filé de Merluza gratinados no azeite e salsinhas 🌿 Incluir Peixes e Camarão em sua rotina alimentar traz muitos benefícios 💖 pois são #alimentos ricos em vitaminas, como as do complexo B, que atuam no metabolismo, e a vitamina D, que atua na saúde óssea, ajuda a imunidade, e a vitamina E, que previne o aparecimento de doenças neurológicas, além de ser rico em ômega-3, retardando o crescimento de tumores e reduz o risco de problemas cardiovasculares. E SAIBA TAMBÉM que comer #brócolis pode melhorar a função do intestino, 💩👍 levando à um sistema digestivo mais saudável. Além disso, ele também nos ajuda a excretar quaisquer toxinas prejudiciais. O brócolis é uma grande fonte de Vitaminas C, E e A, as quais desempenham importante papel na saúde da pele. Adoro!!😍😋 Você TBM gosta destes alimentos? ....... #natimuslife #rotinaalimentar #dieta #dietaposbariatrica #bariatricada #reeducaçãoalimentar #camarao #Peixes #legumes #voceimporta https://www.instagram.com/p/Co-H_slu6V4/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Hoje pode ser mais especial 🥰 e no #PratoDoDia temos o Grilled Chicken servido sobre El Ranchito Salad @outback A salada é uma combinação de alface, cenoura, repolho roxo, mix de queijos, bacon e tiras de tortillas crocantes. E o Grilled Chicken é um suculento peito de frango grelhado. Não tem nada melhor do que um almoço de domingo proteico, nutritivo e delicioso! 😋 Bom domingo pra você. Beijos 😚 ....... #natimuslife #outbackbrasil #elranchitosalad #saladas #frangogrelhado #grilledchicken #domingo #almocodedomingo #dietando #dietaflexivel #bari #dietaposbariatrica #bariatricada #comidadeverdade (em Santo André - São Paulo - Brasil) https://www.instagram.com/p/CnuKqmoOF9z/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Sempre me perguntam se depois que fiz a bariátrica eu posso comer churrasco? Sim! 😃😋 Não há nenhuma proibição, todos os alimentos podem ser consumidos em pequenas quantidades e de forma equilibrada. Neste 🍽 #PratoDoDia escolhi sobrecoxa de frango desossada e linguiça suína do @maniadechurrascoprime com delicioso assado de brócolis e tomatinhos. 😋 Delícia que chama! Tenho como orientação nutricional, incluir carne nas minhas principais refeições, pois no meu caso, que fiz By-pass necessito fazer o aporte protéico corretamente. A saber, a carne é um alimento riquíssimo em proteínas, ferro e outros minerais como o zinco e vitaminas, principalmente as do complexo B. Além disso, a carne mantem o estômago cheio por mais tempo e reduz os níveis de grelina, o hormônio da fome. Diz os especialistas, que a carne tem o efeito termogênico do alimento, a digestão das proteínas consome até 3X mais calorias no seu processo de digestão do que os carboidratos. Ou seja, a carne é uma grande aliada para se perder ou manter o peso.😉 Deixo uma dica se você é #bariatricada e como eu, adora um #churrasco 😍 opte sempre por cortes mais magros, retire toda a gordura aparente, cozinhe/asse bem (não coma crua ou mal passada), coma pequenas porções, se não for churrasco, prefira desfiadas, moída e mastigue bastante. 👉 E o Mais importante é que procure sempre um profissional nutricionista para melhores orientações.😘 #natimuslife #bomchurrasco #dietaflexivel #dietaposbariatrica #bariatricado #bariatricando #dicasdanatimus #carne #frangoassado #carneassada #churrasconabrasa (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/CncpHpfOP8g/?igshid=NGJjMDIxMWI=

O FDS chegou e merece aquele #PratoDoDia colorido e saboroso 😋 e uma das melhores horas do dia é a hora de encher a barriga 😁 #BomApetite para nós! 💋 ☆☆☆☆☆ #natimuslife #horadecomer #almoco #bariatricada #dietaposbariatrica #reeducaçãoalimentar #dietaflexivel #comidadeverdade (em Santo André - São Paulo - Brasil) https://www.instagram.com/p/CmR9YuhulSP/?igshid=NGJjMDIxMWI=

👤...continuam atender anormais? ...vi a story de um anormal que publicaste a dizer que queria sexo... Eu- não controlo as mensagens que me enviam 👤...eu sei. Mas é muita cara de pau... #pratododia #pedidodiário (em Leiria, Leiria, Portugal) https://www.instagram.com/p/CfMA1CdtVlN/?igshid=NGJjMDIxMWI=

🍽 #PratoDoDia 😋 Arroz branco com sementes de linhaça marrom, feijão carioca, filé de Merluza grelhada com cebolas, abobrinha italiana cozida no vapor com camarão. Agora me diga se não é uma delícia 😋 comer comida de verdade, do tipo comida de mãe!? 😍 Confesso que na correria do dia, pensei em pedir Ifood 😐 mas depois pensei: - tenho tudo em casa, é só parar uns 30 minutinhos e fazer um rango dá hora! E eis que o jantar foi essa gostosura aí da foto.😄😁 Você também vacila como eu, querendo pedir comida por causa da comodidade? Me conta aqui nos comentários 👇😘 #natimuslife #comerbemfazbem #comidadeverdade #bariatricando #dietaflexivel (em Santo André - São Paulo - Brasil) https://www.instagram.com/p/CYr8YhrrhQp/?utm_medium=tumblr

No #PratoDoDia saboreamos essa maravilhosa salada mista. Preparar uma #SaladaMista é uma boa opção para qualquer almoço ou jantar. Esse prato é repleto de vitaminas e nutrientes, já que leva verduras, legumes, frutas e até algumas carnes. ✅ No prato de hoje, optei por: alface, limão, ovos de codorna, tomates, cebolas e frango desfiado. Mas geralmente eu uso o atum como proteína na substituição do frango. E incluo algumas frutas, como a carambola (aprendi com minha Maninha @carlavaleria81 🥰) ou morangos silvestres, que tbm ficam deliciosos! 👉 Salada Mista é uma opção indicada para quem está de #dieta e gosta de verduras, legumes, frutas e faz a inclusão boa das proteínas. Não é difícil de preparar e todos os legumes são utilizados crus. Eu amoo 😍😋🥗 E você, gosta tbm desse tipo de salada? 👇⬇️ Me conta aqui nos comentários. #saladasaudavel #natimuslife #bariatricando #bariatricada #reeducacaoalimentar #comidadeverdade #comidafácil #saladas #dietaflexivel #dietasaudável #emagrecimentosaudavel #emagrecendoemcasa (em Santo André, Brazil) https://www.instagram.com/p/CVDyhdwlg3y/?utm_medium=tumblr

Os amores da minha vida merecem me carinho sempre. #cozinharcomamor #strogonoff #jantar #pratododia #fome #filhos #amor https://www.instagram.com/p/CTQcGGQsLGp/?utm_medium=tumblr