#natimuslife

Bom-diaaa! Uma das minhas rotinas é Crepioca diária pela manhã 😋 Segue #receitinha perfeita para adicionar ao seu cardápio. Você vai precisar de: 🍳 1 ovo; 🍳 1 colher de goma de tapioca; 🍳 sal à gosto; 🍳 recheios à gosto - queijo, frango desfiado, Presunto, tomate, atum, azeitonas ou mortadela, etc. O que tiver aí na sua geladeira. Misture todos os ingredientes em uma vasilha e em uma frigideira antiaderente untada com um pouco de óleo ou azeite, frite até dourar, como uma omelete. E pronto, sua receitinha está pronta! 😋 Use como recheio o que você mais gostar, como frango desfiado, pasta de amendoim, presunto e queijo, enfim! Criatividade é tudooo 😋😄 Já fiz um vídeo aqui no perfil mostrando como eu faço. 📹 😃 Faz aí na sua casa e diz o que achou pra mim aqui nos comentários 💬👇 ▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎ #natimuslife #receita #nutrição #tapioca #crepiocasalgada #receitasdanatimus #receitasfitness #bariatricada #dieta #alimentacaosaudavel #nutricao #saudealimentar #crepioca https://www.instagram.com/p/CpNP_9iuA2g/?igshid=NGJjMDIxMWI=

No #PratoDoDia temos brócolis no vapor e Camarão com Filé de Merluza gratinados no azeite e salsinhas 🌿 Incluir Peixes e Camarão em sua rotina alimentar traz muitos benefícios 💖 pois são #alimentos ricos em vitaminas, como as do complexo B, que atuam no metabolismo, e a vitamina D, que atua na saúde óssea, ajuda a imunidade, e a vitamina E, que previne o aparecimento de doenças neurológicas, além de ser rico em ômega-3, retardando o crescimento de tumores e reduz o risco de problemas cardiovasculares. E SAIBA TAMBÉM que comer #brócolis pode melhorar a função do intestino, 💩👍 levando à um sistema digestivo mais saudável. Além disso, ele também nos ajuda a excretar quaisquer toxinas prejudiciais. O brócolis é uma grande fonte de Vitaminas C, E e A, as quais desempenham importante papel na saúde da pele. Adoro!!😍😋 Você TBM gosta destes alimentos? ....... #natimuslife #rotinaalimentar #dieta #dietaposbariatrica #bariatricada #reeducaçãoalimentar #camarao #Peixes #legumes #voceimporta https://www.instagram.com/p/Co-H_slu6V4/?igshid=NGJjMDIxMWI=

O que busquei e não encontrei, me tornei. 💃 A vida é um baile, você segue ou dança... Aprendendo a deixar os ventos da vida levarem o que precisa ir. 🤩✨️ NB 💻 https://natimusbeauty.com.br NL 💻 http://natimuslife.blogspot.com #natimusbeauty #natimuslife https://www.instagram.com/p/Coz0gPoORPzZuqwjcjfR7Ff3elj4PghvGAJpZo0/?igshid=NGJjMDIxMWI=

O que não me faz bem, não me faz falta. 😜 Seja você o motivo da sua felicidade. E NÃO SE ESQUEÇA: Viva a história que você quer contar. 🤜🤛 #SePriorize 💃🥰 #natimuslife #reeducaçãoalimentar #novoestilodevida #bariatricando #gastroplastizada https://www.instagram.com/p/Cozk9ThuOZY/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Bom diaa! Mamãozim + banananinha amassada com chia e aveia + café preto e um queijo branco. Bão demais!! 😋O intestino agradece 💩😉 #pretreino Que Deus abençoe nossa semana. Beijos! 😘 ☆☆☆☆☆ #natimuslife #goodmorning #dietapretreino #bariatricando #reeducaçãoalimentar #carboidratos #rotinaalimentar #proteina #frutasdaestacao #dietaflexivel #dietaposbariatrica #banana #chia #aveia #cafedamanha (em Natimus Beauty) https://www.instagram.com/p/CoXKnnvuQ67/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Sim! 🤜🤛🎯 A meta é um sonho com um prazo. E você, como estão as suas metas para atingir os seus sonhos? Pensar positivamente é a fórmula infalível para se edificar uma existência Feliz e conseguir atingir nossos objetivos. Sei que nada é tão simples assim, mas a verdade é que tudo depende da intensidade do pensamento e da vontade, não vacile e mude a vibração do que você pensa, do que você sonha. Te garanto que o sabor da vitória ✌️ no fim do percurso é muito BOA! "Decida" ser Feliz e, certamente, o Universo atuará a seu favor com o retorno de momentos felizes e edificantes e você conseguirá atingir sua meta, seja ela qual for. Te desejo Paz no coração e Ânimo e Ação no seu dia a dia. Linda sexta e bom final de semana! Beijo 💋 Rê #natimuslife #seinspire #cuidesi #seame #voceimporta #dicasdobem #dicasdanatimus https://www.instagram.com/p/CoNvbLeOANb/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Cookies de chocolate amargo, delicioso e facinho de fazer. 👇🍪Confira! Ingredientes: 1 xícara de chá de farelo de aveia ½ xícara de chá de aveia em flocos 3 colheres de sopa de açúcar mascavo ou adoçante que preferir 1 ovo inteiro 1 clara ½ colher de sopa de óleo de azeite 100 gramas de chocolate amargo picado ½ colheres de sopa de margarina 1 xícara de chá de farinha de aveia Modo de preparo: Misture o ovo, a clara e o azeite. Acrescente os demais ingredientes secos e mexa com a mão até formar uma massa. Se ficar muito grossa acrescente mais ½ colher de azeite. Deixe na geladeira durante 30 minutos e retire. Molde os biscoitos fazendo bolinhas e amassando, coloque os chocolates sobre os biscoitos. Asse ao forno 200º C por 15 minutos ou até ficarem crocantes. Bom apetite! 😋🍪 💻 Natimus Life Blog https://natimuslife.blogspot.com #natimuslife #receitasdanatimus #receitasdedoces #cookies #receitasfit #cookiesdechocolate #chocolateamargo #ReceitasFitness #bariatricando #bariatriquei #exobesa https://www.instagram.com/p/CoFJuUfu0Os/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Esperar pela mudança é se tornar refém do destino. Mudar é ser autor da própria história. Não é fácil mudar. Mudar dói. Mudar pede persistência, empenho, trabalho e muita coragem. Nenhuma mudança acontece instantaneamente. Ela é gradativa e surge da soma de pequenos esforços. Que possamos sempre trabalhar para transformar o que for preciso e ser a mudança que tanto queremos. 🤜🤛💖💋 Vamos seguir 🎶 Boa semana!! ✨️😘 #natimuslife #bariatricando #seinspire #novoestilodevida #exobesa #obesidademorbida #bypass #bariatricada #dicasdanatimus https://www.instagram.com/p/CoDKo9muc_A/?igshid=NGJjMDIxMWI=