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Sooo meine Lieben 😊, wie einige von euch bereits in meinen Storys mitbekommen habt. 🤔 Fange ich absofort an mich am einen Wöchentlichen posting Plan zu halten. 🙏 Da heute Mittwoch ist, bedeutet das für euch Produkttest! 🙌🏻 Dafür habe ich mir heute den Vegan Protein Bar im Strawberry geschmack von @bodyandfitde gewählt! ✌🏻 Wer ein vollständiges Review will kann einfach auf meinen Blog vorbei schauen (www.fittastetic.com) ——— Zusammenfassung: ——— Insgesamt bin ich der Meinung das die Vegan Protein Riegel von Body & Fit für Veganer durchaus eine gute Option darstellen kann. Darin liegt meiner Meinung auch die Besonderheit des Riegels, er ist für Veganer geeignet und liefert trotzdem fast 20g Protein! Allerdings bin ich vom Erdbeere Geschmack nicht wirklich angetan, daher würde ich vielleicht eher den Cookie-Dough Geschmack empfehlen. Außerdem bin ich, auch wenn die Nährwerte recht gut sind, nicht gerade so begeistert das der höchste Protein Anteil aus Soja und Gluten gewonnen wird. Allerdings würde weiß ich auch keine bessere Vegane alternative. Was die Konsistenz angeht, würde ich sagen das die Vegan Protein Bar's ziemlich ähnlich wie die der Rockalicous Riegel von Rockanutrition sind und somit eher Zäh und schwer zu kauen. Fazit des ganzen: Ich würde dem Riegel für Veganer eine 7 von 10 geben allein schon weil der Preis nicht gerade hoch ist und es eine Super Möglichkeit für Veganer darstellt ihren Protein bedarf zu decken. ——————— #fitfamde #fitness #fitnessblog #fitnesskuchen #proteinriegeltest #gesundereigel #proteinriegel #fitfamgermany #fitfam #fitnessde #sportlernahrung #fitnessriegel #proteintest #rezepteblog #bloggers_de #fitnessblog #deutscherblog #strandfigur #sizezero #abnehmen #rgesundleben #abnehmenistleicht #fittast (hier: Hamburg, Germany)

Sooo meine Lieben! Da hat die neue Woche ja schon wieder angefangen! Ich hoffe ihr hattet alle einen guten Start in die Woche und habt die ersten zwei Tage gut überstanden :D Da ich dank Uni Prüfungsphase leider eher wenig Zeit zum Schreiben von Protein Riegel Tests habe. :( Dachte ich mir muss ich jedenfalls mal ein kleines Rezept Posten. Daher bekommt ihr heute mein heiß geliebtes „ Vanille Protein Fluff“ Rezept, auf der Basis von Weißen Bohnen <3 Ich weiß ja nicht wie es euch geht aber ich für mein Teil feiere Bohnen als Süßspeise einfach total :D Ich weiß klingt iwie echt komisch… Aber gut hier ist das Rezept solltet ihr es auch mal probieren wollen !
——— Was braucht ihr ? ——— 460g Weiße Bohnen (abgetropft) 200ml Eiklar 10g Proteinpulver 15g Sofort Gelatine 50ml Mandelmilch 10g Royal Flavour Vanille oder Flavdrops 1 Fläschchen Backaroma (Vanille) Optional Süßstoff deiner Wahl ——— Wie gehts ? ——— Die Bohnen mit heißem Wasser abwaschen und abtropfen lassen Die Bohnen in einer Schüssel mit einem Stabmixer pürieren. Eiklar in einer separaten Schüssel steifschlagen Die restlichen Zutaten zum Bohnen-Püree hinzugeben. Optional etwas Süßstoff hinzugeben (ca. für 50-70g) Den Eischnee vorsichtig unterheben und alles zusammen über Nacht in den Kühlschrank stellen. Optional mit ein wenig Zuckerstreusel und Schoko-Talern verzieren und Fertig! ——— Was sagen die Nährwerte? ——— Pro Portion (2 Portion) Kcal: 262 Protein: 29g Kohlenhydrate: 25g Fett: 2g ——————— #fitfamde #fitness #Rezept #fitnessFluff #foodfluff #eiklar #eiweiß #bohnenkuchen #bohnendessert #besterezepte #nachtisch #gesundundlecker #fitfamgermany #fitfam #fitnessde #gesunderezepte #fitnessrezepte #proteinrezepte #rezepteblog #bloggers_de #fitnessblog #deutscherblog #strandfigur #sizezero #abnehmen #rezeptezumabnehmen #abnehmenistleicht #fittastetic #proteinreich (hier: Hamburg, Germany)

Sooo meine Lieben! Es ist wirklich schon ein weile her das ich gepostet habe deshalb denke ich mir ist es nur Fair wenn ich Heute maal wieder ein ordentliches Rezept Poste! 😋🙌🏻Wie immer ist es mal wieder etwas Gesundes 😊Mein Deutscher Gemüse Bratreis. Ja Bratreis geht auch Deutsch ✌🏻🤔 ——— Was braucht ihr ? ——— • 250g Zwiebel • 80g Reis • 530g Erbsen & Möhren (Dose) • 5g Kokosöl • 3 Eier • 100ml Eiklar • 1 EL Pfeffer • 1 EL Paprika Pulver • 1 Prise Salz ——— Wie gehts ? ——— 1. Den Reis kochen oder im Dampfgarer dampfgaren. 2. Öl in einer Pfanne erhitzen. 3. Zwiebel klein schneiden. 4. Die Zwiebeln in der heißen Pfanne anschwitzen. 5. Eier und Eiklar zusammen in eine Schüssel geben, Würzen und gut vermischen. 6. Den Reis zu den Zwiebeln geben und mit anbraten. 7. Den Eier-Mix hinzugeben und das ganze auf mittlerer Stufe anbraten bis das Ei stockt. 8. Die Erbsen & Möhren aus der Dose abtropfen lassen und in die Pfanne geben. 9. Das Ganze noch ein wenig anbraten lassen und servieren! ——— Was sagen die Nährwerte? ——— Pro Portion (2 Portion) Kalorien: 428Kcal Kohlenhydrate: 57 Protein: 25g Fett: 11g ——————— #fitfamde #fitness #Rezept #fitnessPfanne #bratreis #deutschegerichte #besterezepte #warmkochen #gesundkochen #fitfamgermany #fitfam #fitnessde #gesunderezepte #fitnessrezepte #proteinrezepte #rezepteblog #bloggers_de #fitnessblog #deutscherblog #strandfigur #sizezero #abnehmen #rezeptezumabnehmen #abnehmenistleicht #fittastetic #proteinreich #karotten #oldschoolbb #reis (hier: Hamburg, Germany)

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