#beeffective

bisa apakah benar benar bisa dilatih dengan terbiasa? atau kita sebenarnya hanya terbiasa melakukan hal hal yang kita bisa?

Hmm coba kita analogikan dengan instrumen atau robotika. Instrumen atau robotika bisa melakukan sesuatu, yang mana itu adalah kemampuan robot atau sistem itu sendiri. maka robot tersebut benar benar terbiasa melakukan apa yang hanya bisa ia lakukan. Apakah robot tersebut dapat bisa melakukan hal lain dengan membiasakan diri untuk melakukan sesuatu? tentu sangat mustahil baginya. Maka dengan menyuruhnya melakukan hal tersebut adalah sia-sia, dan akan menjadi toxic bagi si robotnya, yea walau robotnya juga tidak memberi respon.

Kemudian timbul pertanyaan, bagaimana cara untuk si robot bisa mendapatkan kemampuan baru untuk bisa melakukan sesuatu? mudah, cukup kita program ulang dengan ditambah dengan kemampuan yang baru dan tentunya jangan lupa hardware yang diperlukan juga harus dipasang. cukup mudah bukan? dengan begitu robot akan kembali mendapatkan kemampuan untuk bisa melakukan sesuatu, dan kemudian akan terbiasa untuk melakukan hal tersebut.

Manusia sejatinya berbeda dengan sistem atau robotika tersebut. Jika robot harus di program ulang untuk mendapatkan kemampuan tertentu, maka manusia juga perlu di program ulang mindset-nya untuk mendapatkan kemampuan tertentu. 

loh ko sama sama program ulang? sama dong kayak robot?

iye sama di program ulang, tapi beda yang di program ulang. Kalau robot harus reinput program atau bahasa kerennya upgrade atau pemutakhiran. Artinya program lama akan terhapus dan berganti ke program baru yang lebih mutakhir dengan acuan program lama tersebut. Manusia kalau mau sama kayak robot juga boleh, tapi masa mau jadi robot? ilustrasi di atas jika dipahami, robot memerlukan tuan atau master yang me-reinput program ke dalam sistem robot tersebut. emang siapa yang mau nginput program ke dalam otak lu bro?? lagian kalo program nya error masa lu nanti langsung ikutan error? terus kalo rusak mau di ganti aja (re: meninggal)? 

Memang sih manusia kan ga seperti robot yang semuanya bisa se-instant itu, tapi bisa ala manusia adalah dengan membiasakan diri melakukan sesuatu. Maka yang pertama kali harus dilakukan adalah program ulang mindset-nya. kenapa si kita harus bisa melakukan ini? kenapa aku mau dan harus menguasai untuk bisa? bangun, cuci muka dan gunakan kesadaran penuh kenapa harus bisa. Jadikan diri kita termotivasi atas kemauan sendiri. Bisa juga dapat inspirasi dari teman dan orang lain, tapi tetap saja, motivasi terkuat adalah motivasi yang dibangun oleh diri sendiri. 

maka toxic dong jika kita memotivasi orang lain?

belum tentu, sekarang gini, seorang atlit pastinya punya pelatih kan? nah bayangkan jika sang pelatih tidak fokus dan memaksakan agar sang atlit termotivasi? santai, leha-leha, dan tidak serius pun muncul dalam benak atlit. tapi, jika pelatih sangat mendukung atlit, dan atlit juga menerimanya dengan baik maka kombinasi ini sangat pas, dan akibatnya sang atlit akan meraih kemampuan baru akibat terbiasa melakukan sesuatu, sampai ke tahap bisa bahkan ahli! 

Artinya disinilah peran terbesar kita, diri kita sendiri, untuk dapat menanggap motivasi yang datang itu toxic atau bukan. Akan menjadi toxic yang mematikan apabila kita belum memunculkan kemauan untuk bisa melakuakn sesuatu. Dan menjadi pembakar semangat apabila kita telah menemukan kemauan kita dan selaras dengan keadaan. Bisa karena terbiasa, bahkan sampai menjadi ahli adalah suatu konsep tentang mendapatkan kemampuan baru yang bersifat postif, artinya manusia akan terus dapat berkembang dan berkembang jika kemauan dalam dirinya kuat. Menjadikan diri nya terbiasa melakuakan suatu latihan sampai ke tahap bisa untuk melakukannya. Sedangkan terbiasa karena bisa, merupakan konsep tentang keterbatasan yang bersifat negatif, sehingga manusia seolah-olah hanya terbiasa melakukan apa yang ia bisa. 

Sebenarnya kita dapat melakukan apa saja yang kita bisa untuk dapat membiasakan diri melakukannya. Jika sudah terbiasa selanjutnya akan menjadi kebiasaan yang akan lekat. Itulah yang orang sebut dengan Habit.

Sering kali ketika kita berusaha sungguh-sungguh untuk menggapai sesuatu (re: kemampuan) semisal bermain sepak bola, teknik berbicara di depan umum, atau seperti hipnotis kita dihadapkan pada pernyataan “udah lakuin aja, nanti juga biasa” memotivasi atau malah toxic?

Pada dasarnya otak manusia terdiri dari bagian yang bisa kita kuasai (bagian sadar) dan bagian yang tidak dapat kita kuasai secara langsung (bagian bawah sadar). pada bagian sadar, kita dapat mengendalikan apa yang sedang atau akan kita lakukan. Semisal makan, berlari, minum, belajar, melakukan pekerjaan, dan aktivitas fisik ataupun pikiran lainnya. Secara penuh kita dapat mengendalikan tubuh kita dan memerintah setiap anggota gerak kita untuk melakukan apapun yang kita mau. Tentunya dengan batas pergerakan tubuh itu sendiri. Bagian sadar ini pada umumnya akan memakan energi kita secara nyata, maksudnya ketika kita telah selesai melakukan suatu akitvitas, misal bekerja, maka kita akan langsung merasakan efek daripada pekerjaan tersebut. Tidak lain tidak bukan adalah rasa lelah, maka kita akan cepat merasa lelah apabila melakukan pekerjaan atau aktivitas yang memakan energi besar.

Peran yang lebih besar berada pada bagian bawah sadar dari otak. Pada bagian ini otak manusia akan mendesain pekerjaan atau aktivitas yang dapat dilakukan secara “tak sadar” atau dengan kata lain otomatis. Kemampuan melakukan secara “tak sadar” ini umumnya disebut dengan kebiasaan atau habit. nah secara umum hal hal yang dapat dikatergorikan sebagai habit adalah kegiatan yang secara “tak sadar” kita lakukan, misal ketika bertamu kita terlebih dahulu mengetuk pintu lalu mengucap salam, lalu dari dalam rumah menjawab salam dan mempersilahkan masuk. Atau kegiatan lainnya seperti makan dengan tangan kanan, bangun pagi, dan bertegur sapa. contoh lain seperti ketika ingin berpergian, selalu menyiapkan uang lebih, mengisi e-wallet, berdoa, dan memastikan perlengkapan. Semua ini dapat dikategorikan habit asalkan kita sudah bisa melakukannya secara “tidak sadar”.

lah terus apa hubungannya si bagian sadar sama bagian yang bawah sadar?

Nah bagian sadar sepenuhnya tidak akan berpengaruh banyak pada bagian yang bawah sadar. justru sebaliknya, bagian bawah sadar ini sangat sangat mempengaruhi bagian sadar pada otak manusia. Mudah cara melihatnya, yakni dengan melihat aktivitas atau kerjaan yang kita lakukan. Misal, kita merencanakan untuk makan, maka secara sadar kita pergi ke ruang makan atau kantin dan lalu memesan makanan. otak kita secara tak sadar akan menimbang kebiasaan dan minat kita terhadap menu tertentu dan menentukan apa yang sebenarnya ingin kita makan. kemudian secara sadar kita berjalan untuk duduk dan menikmati makanan. ketika makan, secara tidak sadar kita langsung menggunakan tangan kanan, mengunyah makanan, merasa dan menilai makanan kita. Terkadang lamunan ketika makan juga terjadi, sehingga fokus kita terbagi antara lamunan kita dengan makan kita sendiri. Ketika tersedak, tangan kita otomatis mencari gelas berisi minum dan langsung mengarahkan ke mulut kita. Itu semua terjadi mungkin secara sadar anda lakukan, namun belum tentu sepenuhnya sadar anda yang menggerakan tubuh anda sendiri. serem ya? 

ya ga gitu juga, maksudnya tubuh kita bergerak atas perintah kita yang sudah lama terbenam dalam benak kita. jadi ga perlu ngasih perintah lagi, tubuh kita udah ngerti dan langsung bergerak. Konsep ini yang dinamakan kebiasaan. jika kita terbiasa bangun pagi, maka otak kita akan memerintahkan tubuh untuk bangun ketika pagi bahkan ketika kita sedang lelah dan begadang. faktor yang menyebabkan kebiasaan adalah aktivitas yang dilakukan secara terus menurus, berulang, dan dilakukan dengan terjadwal. Maka kebiasaan ternyata bisa dibuat atau distimulus dari kegiatan kegiatan kita.