Anthocyane für die kardiovaskuläre Gesundheit

Bezug Zhang X, Zhu Y, Song F, et al. Auswirkungen einer gereinigten Anthocyanin-Supplementierung auf Thrombozyten-Chemokine bei Personen mit Hypercholesterinämie: eine randomisierte kontrollierte Studie. Nutr Metab (London). 2016;13:86. Entwurf Randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie Studienziel Um die Auswirkungen einer 24-wöchigen Anthocyanin-Ergänzung auf…

Die 10 besten Lebensmittel für ein gesundes Herz #Lebensmittel #für #ein #gesundes #Herz #Herzgesundheit #Beeren #Brokkoli #Spargel #Anthocyane #Polyphenole

Ein gesundes Herz

Das Herz ist der wichtigste Muskel in unserem Körper. Wenn das Herz schwach ist, bist du auch schwach. Es gibt ein paar Dinge, die du tun kannst, um deinem Herzen das zu geben, was es braucht, um optimal zu funktionieren.

Der erste ist, viel Bewegung zu bekommen. Dein Herz ist ein Muskel, welcher trainiert werden muss.

Zum anderen solltest du Giftstoffevermeiden, die dein…

Warum Heidelbeeren eine effektive Waffe im Kampf gegen Alzheimer sind #Heidelbeeren #Blaubeeren #Alzheimer #Demenz #Anthocyane #Flavonoide

Heidelbeeren gegen Alzheimer

Könnte eine pralle, kleine Heidelbeere im Kampf gegen die Alzheimer-Krankheit wirklich ein riesiges Potenzial haben? Neue Forschungen ergänzen die wachsenden Beweise dafür, dass Heidelbeeren, die voller Antioxidantien sind, helfen könnten, die verheerenden Defekte der Demenz zu verringern.

Heidelbeeren sind bereits als “Superfrucht” bekannt, da sie nachweislich dazu…

Die Sträucher biegen sich diesen Sommer unter der Last der reifen Beeren, auf den Wochenmärkten und in den Supermarktregalen versprechen Himbeeren und Brombeeren einzigartigen Genuss. Nicht nur schön anzusehen und wohlschmeckend, sind die kleinen Früchte auch wahre Fitnessbömbchen. Da lohnt sich der Griff ins Obstkörbchen, auch wenn die Finger danach verräterisch rot sind.

Klein und saftig, aber…

5 Gesundheitliche Vorteile von Sauerkraut #Vorteile #von #Sauerkraut #Fermentierung #Phytonährstoffe

Sauerkraut

Sauerkraut, eine Form von fermentiertem Kohl, ist seit Jahrhunderten in ganz Mitteleuropa beliebt. Sauerkraut kombiniert eines der gesündesten Lebensmittel (Kohl) mit einer der vorteilhaftesten und bewährtesten Zubereitungsmethoden (Fermentation).

Nach Angaben des Instituts für Integrative Medizin der Universität Witten in Deutschland ist Sauerkraut eine der häufigsten und ältesten…

6 Gründe, warum Du Hibiskustee trinken solltest #Hibiskustee #Hibiskus #Tee #Blüten #Blätter #gesund

Hibiskustee

Hibiskusblüten sind schön und duftend und verleihen jedem Gartenbereich einen schönen Charme. Neben der Schönheit werden Hibiskusblüten auch zur Herstellung von Tee verwendet, der auch als “saurer Tee” bezeichnet wird. Tee wird normalerweise aus den Blüten, Blättern und Kelchen des Hibiskus hergestellt und hat eine dunkelrote Farbe.

Dieser Kräutertee ist reich an Antioxidantien in…

Obst des Monats: Zwetschgen und Pflaumen

Obst des Monats: Zwetschgen und Pflaumen