#acidity

Daily acidity is NOT something you should ignore!

It may be more than just simple indigestion — it could be GERD.

Know the Difference Between Acidity & GERD

Persistent acidity can damage your food pipe and affect your quality of life. Early diagnosis and treatment can prevent complications. — Dr. Neeraj Chaudhary- Senior Director & HOD Institute of GI Surgery, Best GI Cancer Surgeon in Vasant Kunj, Delhi . 📞 Book Appointment- (+91)96504 24751, (+91) 84471 27840

Also available at: 📍 Fortis Flt. Lt. Rajan Dhall Hospital, Aruna Asaf Ali Marg, Pocket 1, Sector B, Vasant Kunj, New Delhi, Delhi 110070

What Is Heartburn? | Expert Gastroenterology Advice by Dr. Pruthvi | Trust-in Hospital

Heartburn is a common digestive problem that causes a burning sensation in the chest, often after eating or while lying down. In this informative video, Dr. Pruthvi, Gastroenterology Specialist at Trust-in Hospital, explains what heartburn is, its common causes, symptoms, lifestyle triggers, and when to seek medical attention. Early diagnosis and proper digestive care can help prevent complications and improve overall gut health. Consult the best gastro-specialists of Bengaluru at Trust-in Hospital for expert diagnosis and treatment of heartburn and digestive disorders.

অনেক মানুষই গ্যাস্ট্রিক, অম্বল, বুক জ্বালা ও পেট ফাঁপার সমস্যায় ভোগেন।

Many people suffer from gastric discomfort, acidity, heartburn, and bloating in their daily lives.

গ্যাস্ট্রিকের প্রধান কারণগুলোর মধ্যে একটি হলো কিছু নির্দিষ্ট খাবার, যা পাকস্থলীতে অতিরিক্ত এসিড তৈরি করে।

One of the main causes of gastric problems is certain foods that can increase stomach acid production.

১. অতিরিক্ত মসলাযুক্ত খাবার | Spicy Foods

ঝাল মরিচ, অতিরিক্ত মসলা ও তেলযুক্ত খাবার পাকস্থলীতে জ্বালাপোড়া সৃষ্টি করতে পারে।Hot peppers, strong spices, and oily foods may irritate the stomach lining and cause heartburn.

২. চা ও কফি | Tea and Coffee

খালি পেটে বেশি চা বা কফি পান করলে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা বেড়ে যেতে পারে।

Drinking too much tea or coffee on an empty stomach can worsen acidity and gastric discomfort.

৩. কোমল পানীয় | Carbonated Drinks

সফট ড্রিংকস ও সোডাযুক্ত পানীয় পেটে গ্যাস জমা ও ফাঁপাভাব তৈরি করতে পারে।Carbonated beverages can increase gas formation and cause bloating.

৪. ভাজাপোড়া খাবার | Fried Foods

পুরি, পরোটা, সমুচা, চপ ও ফাস্ট ফুড হজমে সময় নেয় এবং গ্যাস্ট্রিক বাড়াতে পারে।

Fried foods take longer to digest and often trigger stomach discomfort.

৫. টক জাতীয় খাবার | Acidic Foods

লেবু, আচার, টমেটো এবং কিছু সাইট্রাস ফল অতিরিক্ত অ্যাসিডিটি তৈরি করতে পারে।

Pickles, tomatoes, and citrus fruits may aggravate acid reflux in sensitive individuals.

৬. চকলেট | Chocolate

চকলেট অনেকের ক্ষেত্রে বুক জ্বালা ও অ্যাসিড রিফ্লাক্সের কারণ হতে পারে।

Chocolate may relax the lower esophageal sphincter and contribute to heartburn.

৭. পেঁয়াজ ও রসুন | Onion and Garlic

কাঁচা পেঁয়াজ ও রসুন কিছু মানুষের গ্যাস ও অস্বস্তির কারণ হতে পারে।

Raw onions and garlic can trigger bloating and gastric irritation in some people.

৮. দুধ ও দুগ্ধজাত খাবার | Dairy Products

যাদের ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা আছে, তাদের জন্য দুধ ও দুগ্ধজাত খাবার পেট ফাঁপা ও গ্যাসের কারণ হতে পারে।

People with lactose intolerance may experience gas and bloating after consuming dairy products.

গ্যাস্ট্রিক কমাতে করণীয় | Tips to Reduce Gastric Problems

অল্প অল্প করে বারবার খাবার খান।Eat smaller meals more frequently.

খালি পেটে দীর্ঘ সময় থাকবেন না।Avoid staying hungry for long periods.

পর্যাপ্ত পানি পান করুন।Drink enough water.

রাতের খাবারের পর সঙ্গে সঙ্গে শুয়ে পড়বেন না।Do not lie down immediately after dinner.

কোন খাবারে সমস্যা হয় তা লক্ষ্য করুন।Identify and avoid your personal trigger foods.

উপসংহার | Conclusion

সব খাবার সবার জন্য একইভাবে সমস্যা সৃষ্টি করে না।Not all foods affect everyone in the same way.

কোন খাবার খেলে আপনার গ্যাস্ট্রিক বাড়ে তা পর্যবেক্ষণ করে সেই খাবার সীমিত করাই সবচেয়ে ভালো উপায়।The best approach is to identify your personal trigger foods and limit them accordingly.

সুষম খাদ্যাভ্যাস ও নিয়মিত জীবনযাপন গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।A balanced diet and healthy lifestyle can significantly help control gastric issues.

বিস্তারিত পড়ুন

🥗 You eat a normal meal… but still feel bloated, heavy, sleepy, or uncomfortable afterward?

Many people think acidity, gas, constipation, or fatigue are “normal” parts of modern life. But sometimes, these are early warning signs that your digestion may not be working properly.

In this doctor-explained article, discover 10 common signs of weak digestion, what may be causing them, and simple habits that can support better gut health naturally.

বদহজম (Indigestion) কী?

বদহজম হলো এমন একটি সমস্যা যেখানে খাবার ঠিকভাবে হজম হয় না, ফলে পেট ফাঁপা, গ্যাস, বুক জ্বালা ইত্যাদি সমস্যা দেখা দেয়।পেট সবসময় ভার লাগে? বদহজমে কষ্ট পাচ্ছেন? তাহলে এই টপিক আপনার জন্যই ।‌

Indigestion is a common digestive issue where the stomach struggles to properly break down food, leading to discomfort, bloating, and acidity.

বদহজমের কারণ (Causes of Indigestion)

অতিরিক্ত তেল-মসলাযুক্ত খাবার খাওয়া

অনিয়মিত খাবার সময়

খুব দ্রুত খাওয়া

মানসিক চাপ

Common causes include overeating, eating too fast, stress, and consuming spicy or fatty foods.

বদহজম থেকে মুক্তির উপায় (Effective Remedies for Indigestion)

✅ ১. ধীরে ধীরে খাবার খান

খাবার ভালোভাবে চিবিয়ে খেলে হজম সহজ হয়।

Eat slowly and chew food properly to aid digestion.

✅ ২. গরম পানি পান করুন

খাবারের পর গরম পানি হজমে সাহায্য করে।

Drinking warm water after meals can improve digestion.

✅ ৩. আদা ব্যবহার করুন

আদা হজম শক্তি বাড়ায় এবং গ্যাস কমায়।

Ginger is a natural remedy that helps reduce bloating and improves digestion.

✅ ৪. লেবু পানি

লেবু পানি পেট পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে।

Lemon water boosts digestion and detoxifies the stomach.

✅ ৫. অতিরিক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন

একসাথে বেশি না খেয়ে অল্প অল্প করে খান।

Avoid overeating; instead, eat smaller portions more frequently.

কখন ডাক্তার দেখাবেন? (When to See a Doctor)

যদি দীর্ঘদিন ধরে বদহজম থাকে বা খুব বেশি ব্যথা হয়, তাহলে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে।

If indigestion persists for a long time or causes severe pain, consult a doctor immediately.

বিস্তারিত পড়ুন

Maintain levels between 3.9 mmol/L and 10 mmol/L

By Steve L. Rodrigue — Thursday, April 23, 2026 — Canada.

Acidity বা গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা এখন খুবই সাধারণ একটি স্বাস্থ্য সমস্যা। অনিয়মিত খাবার, বেশি মশলাযুক্ত খাবার, স্ট্রেস এবং অস্বাস্থ্যকর লাইফস্টাইলের কারণে এই সমস্যা বাড়ছে।

Many people suffer from burning sensation in the chest, sour taste in mouth, and discomfort after eating. These are common signs of acidity.

Simple lifestyle changes and healthy food habits can significantly reduce acidity problems. Stay aware, stay healthy!

👉 Read more on your blog for full details.