RumahFitnes.com | Suplemen Fitness

Suplemen Gaspari Aminomax 8000 dengan kandungan 8000MG PROTEIN / saji, memastikan otot mu selalu fresh! RumahFitnes.COM Konsultasi Suplemen 👉SMS/WA: 0838-9966-2363 LINE: @rumahfitnes pakai @ yah! #musclemania #fitfamindo #fitspo #underarmourid #celfit #indomuscle #planetbugar #jualsuplemen #lmen #otot #jakartasuplemen #bajufitness #susuprotein #sixpack #asianman #cowokindonesia #cewekgym #selfit #fitnessfirst

Pulang kerja udah kecapean gak sanggup nge-gym? Suplemen pre-workout The Curse bisa membantu kamu semangat kembali dengan dorongan tenaga yang dahsyat. Berani coba? Konsultasi pemilihan suplemen di RumahFitnes.com: SMS/WA: 0838-9966-2363 Add LINE: @rumahfitnes (pakai @) untuk informasi promo & produk baru setiap hari! #rumahfitnes #everydayigetbetter #underarmourindonesia #fitnessindonesia #fitnessfirstindonesia #goldsgymindonesia #ngegym #indomuscle88 #planetbugar #indonasty #binaragaindonesia #suplemenmurah #jualsuplemen #otot #menshealth #kekar #berotot #indofitness #cewekfitness #wrp (at Fitness First Platinum Grand Indonesia)

Selamat pagi! Mulai latihan pagi hari ini dengan dorongan tenaga ekstra BPI 1MR VORTEX 💪🏻💪🏻💪🏻 Have a good day! RUMAHFITNES.COM SMS/WA: 0838-9966-2363 BBM: RFmania LINE: rumahfitnes #everydayigetbetter #susufitness #underarmourindonesia #fitnessindonesia #fitnessfirstindonesia #goldsgymindonesia #ngegym #indomuscle88 #planetbugar #indonasty #binaragaindonesia #underarmourid #suplemenmurah #jualsuplemen #otot #menshealth #kekar #berotot #indofitness

MITOS SUPLEMEN CREATINE (part 2 / 5) 2# Creatine Menghambat Pertumbuhan Remaja FAKTA : Creatine adalah biomolekul yang ditemukan pada tubuh manusia dan juga pada berbagai makanan seperti daging sapi, yang membantu pertumbuhan manusia pada usia remaja dan pertumbuhan masa otot pada orang dewasa. Pertanyaannya adalah apakah makan daging sapi yang mengandung creatine alami akan menghambat pertumbuhan remaja? Creatine adalah substansi alami Sehingga aman dikonsumsi oleh setiap orang baik pada remaja, dewasa, pria dan wanita. Konsultasi suplemen fitness dengan Certified Personal Trainer di: RumahFitnes.com SMS/WA: 0838-9966-2363 Add LINE: @rumahfitnes (pakai @) untuk informasi promo & produk baru setiap hari! #rumahfitnes #indootot88 #planetbugar #indogym #indonasty #cewekgym #cewekfitnes #indobarian #fitnessindonesia #fit20 #dietsehat #otot #celfit #goldsgymindonesia

MITOS SUPLEMEN CREATINE (part 1 / 5) 1# Creatine Berbahaya Bagi Ginjal FAKTA : Mitos ini terlihat agak tidak berdasar karena mengambil dasar dari logika tentang rusaknya ginjal disebabkan oleh meningkatnya kreatinin darah (limbah protein daging dalam makanan yang dibuang dari darah oleh ginjal). Namun ada bukti klinis yang mengungkapkan mitos tersebut, adalah Poortmans JR penulis penelitian dari Universitaires De Bruxelles, Belgia, yang melakukan penelitian bersama rekan-rekannya. Para peneliti memberikan 20 gram dosis suplemen creatine monohydrate pada 5 pria sehat setiap hari selama 5 hari. Hasilnya, mereka tidak menemukan adanya perubahan signifikan dalam aktivitas ginjal, kecuali jika memiliki gangguan ginjal sebelum mengonsumsi suplemen creatine, itu mungkin akan membuat sedikit pengaruh pada kerusakan ginjal. Konsultasi suplemen fitness dengan Certified Personal Trainer di: RumahFitnes.com SMS/WA: 0838-9966-2363 Add LINE: @rumahfitnes (pakai @) untuk informasi promo & produk baru setiap hari! #tipsfitness #binaragaindonesia #otot #lmen #everydayigetbetter #celebrityfitness #crossfitindonesia #indomuscle #planetbugar #suplemenmurah #fitnessfirst #fit20 #goldsgymindonesia #underarmourindonesia #cowokindonesia #modelindonesia #atletis #rumahfitnes tag temen loe yang masih ragu pakai creatine.

Hayo siapa yang hari ini belum minum susu WHEY PROTEIN? 😋😋😋 Dagelan di hari libur, selamat bersantai dan makan indomie seluruh fitness mania di Indonesia! 👻👻👻 #dagelan #vineindonesia #videolucu #cewekfitness #indogym #indonasty #suplemenindo #planetbugar #indomuscle88 #fitfamindo #sosialita #indoclubbers #indoclubbing #selamatpagi

Kombinasi whey protein dan creatine membantu meningkatkan massa otot minim lemak sehingga kamu yang mudah gemuk tidak perlu khawatir. Whey protein adalah jenis protein dengan nilai biologis tertinggi, paling cepat diserap dan mempercepat recovery otot. Creatine monohydrate membantu meningkatkan kekuatan sel otot serta ukuran sel otot. Tidak membuat gemuk dan tidak mengandung kalori aman digunakan bagi seluruh fitness olahraga. RumahFitnes.com SMS/WA: 0838-9966-2363 Add LINE: @rumahfitnes (pakai @) untuk informasi promo & produk baru setiap hari! #rumahfitnes #everydayigetbetter #underarmourindonesia #fitnessindonesia #fitnessfirstindonesia #goldsgymindonesia #ngegym #indomuscle88 #planetbugar #indonasty #binaragaindonesia #suplemenmurah #jualsuplemen #otot #menshealth #kekar #berotot #indofitness #cewekfitness #tipsdiet #tipsfitness

Tambahkan suplemen pre-workout Muscletech Anarchy sebelum berolahraga atau latihan beban akan meningkatkan daya tahan otot yang bermanfaat untuk durasi olahraga yang lebih lama. RUMAHFITNES.COM SMS/WA: 0838-9966-2363 Add LINE: @rumahfitnes (pakai @) untuk informasi promo & produk baru #celebrityfitness #EveryDayIGetBetter #preJYMindonesia #preworkout #jymscience #bodybuildingcom #lmen #binaraga #goldsgym #selFIT #jym #suplemenindo #planetbugar #indomuscle #fitnessindonesia #cowokindo #suplemenmurah #indorunner #jakartamarathon #colorrun #indorunner

5 MINUTES PLANK! Cara simple 5 menit dalam gerakan plank: 1# Full plank : tahan posisi selama 1 menit 2# Elbow plank : tahan posisi selama 30 detik 3# Rised plank : posisi seperti elbow plank namun kaki diangkat bergantian masing" 30 detik 4# Side plank : tahan posisi bergantian masing" selama 30 detik 5# Full plank : gerakkan sama seperti nomer 1 tahan posisi selama 30 detik 6# Elbow plank : tahan posisi selama 1 menit, gerakkan ini sama seperti nomer 2 Bagi yang tidak sempat berolah raga tidak ada salahnya coba gerakan five minute plank, semoga bermanfaat. Repost: @bayukristiono wearing RumahFitnes.com Compression Gym Tanktop. #rumahfitnes #everydayigetbetter #underarmourindonesia #fitnessindonesia #fitnessfirstindonesia #goldsgymindonesia #ngegym #indomuscle88 #planetbugar #indonasty #binaragaindonesia #suplemenmurah #jualsuplemen #otot #menshealth #kekar #berotot #indofitness #indogym #cowokindo #asianman

Sarapan sehat yang mencakup semua nutrisi makro: karbohidrat, protein dan lemak sehat. Tambahkan 1 scoop Nitrotech Whey Protein yang mengandung 30gr whey protein untuk meningkatkan asupan protein di pagi hari. Selain memberikan rasa kenyang yang lama, protein juga membantu memulihkan otot dari latihan di hari sebelumnya. Pesan ISO SENSATION di RumahFitnes.com SMS/WA: 0838-9966-2363 Add LINE: @rumahfitnes (pakai @) untuk informasi promo & produk baru setiap hari! #fitnessindonesia #motivasifitness #fitfamindo #planetbugar #indomuscle88 #indogym #indomuscle #cowokindonesia #everydayigetbetter #lmen #dapurfit #celebrityfitness #cewekgym #dietsehat #suplemenmurah #jualsuplemen #otot #cewekfitnes #cewekgym #otot #ultimatenutrition #suplemenfitnes #fitspo #muscleandstrength

Suplemen Cellucor C4 Ripped adalah pre-workout dengan kombinasi pembakar lemak yang meningkatkan tenaga serta membantu membakar lemak sebagai sumber energi. Mengandung L-Carnitine yang berfungsi sebagai pembakar lemak lipotropik bekerja dengan cara melakukan transportasi lemak ke salam sel mitokondria untuk kemudian digunakan sebagai bahan bakar energi bagi tubuh. Konsultasi pemilihan suplemen di RumahFitnes.com: SMS/WA: 0838-9966-2363 Add LINE: @rumahfitnes (pakai @) untuk informasi promo & produk baru setiap hari! #rumahfitnes #everydayigetbetter #underarmourindonesia #fitnessindonesia #fitnessfirstindonesia #goldsgymindonesia #ngegym #indomuscle88 #planetbugar #indonasty #binaragaindonesia #suplemenmurah #jualsuplemen #otot #menshealth #kekar #berotot #indofitness #cewekfitness #wrp

Suplemen GAT BCAA adalah suplemen BCAA yang dilengkapi dengan Vitamin C dan Vitamin B6. Konsumsi BCAA sebelum dan sesudh latihan akan membantu recovery otot yang optimal. RumahFitnes.com SMS/WA: 0838-9966-2363 Add LINE: @rumahfitnes (pakai @) untuk informasi promo & produk baru setiap hari! #fitnessindonesia #cewekgym #fitfamindo #planetbugar #indomuscle88 #indogym #indomuscle #cowokindonesia #everydayigetbetter #lmen #dapurfit #celebrityfitness #cewekgym #dietsehat #suplemenmurah #jualsuplemen #otot

Pada umumnya, Anda yang memiliki tipe tubuh Ectomorph seperti ini adalah kurus, memiliki kaki yang panjang, dan bahu sempit. Tubuh ectomorph memiliki metabolisme yang cepat. Ini menyebabkan apa yang dimakan dalam jumlah yang diinginkan, hampir tidak berdampak pada penambahan berat badan. Selain kesulitan untuk menambah lemak, tubuh ectomorph juga cukup kesulitan untuk menambah massa otot. Karena itu, biasanya mereka ini disebut dengan ‘hardgainer’. Suplemen weight gainer dan creatine monohydrate adalah dua suplemen utama yang dibutuhkan oleh pemilik tubuh ectomorph untuk dapat menambah berat badan dan massa otot. Konsultasi pemilihan suplemen di RumahFitnes.com: SMS/WA: 0838-9966-2363 Add LINE: @rumahfitnes (pakai @) untuk informasi promo & produk baru setiap hari! #rumahfitnes #everydayigetbetter #underarmourindonesia #fitnessindonesia #fitnessfirstindonesia #goldsgymindonesia #ngegym #indomuscle88 #planetbugar #indonasty #binaragaindonesia #suplemenmurah #jualsuplemen #otot #menshealth #kekar #berotot #indofitness #goldsgymindonesia Tag teman loe yang makannya banyak tapi gak bisa gemuk 😂

Kamu ingin tidur yang lelap dan berkualitas setelah seharian beraktivitas dan nge-gym? Komsumsi suplemen ZMA membantu meningkatkan kualitas tidur dan memperbaiki produksi hormon secara alami. ZMA mengandung Zinc dan Magnesium. Berdasarkan penelitian, suplementasi 30 mg Zinc dan 450 mg Magnesium per hari dapat meningkatkan kadar testosteron tubuh hingga 30 persen. Secara alami, seseorang dengan tingkat aktivitas tinggi seringkali kekurangan Zinc dan Magnesium. Suplemen ZMA dapat dikonsumsi PRIA & WANITA. Untuk pria konsumsi 3 kapsul, dan wanita cukup 2 kapsul sebelum tidur. RUMAHFITNES.COM SMS/WA: 0838-9966-2363 Add LINE: @rumahfitnes (pakai @) untuk informasi promo & produk baru setiap hari! #fitnessindonesia #motivasifitness #fitfamindo #planetbugar #indomuscle88 #indogym #indomuscle #cowokindonesia #everydayigetbetter #lmen #dapurfit #celebrityfitness #dietsehat #suplemenmurah #jualsuplemen #otot #bajufitness #goldsgymindonesia #fitnessfirstindonesia #suplemenfitnes have a good night! 💤💤💤

Latihan dengan dumbbell sudah dikenal selama bertahun-tahun, terutama sebagai bagian dari program latihan beban. Meskipun peralatan fitness telah banyak mengalami perkembangan, tetapi latihan dumbbell tetap cara yang mudah dan murah untuk membentuk dan memperkuat otot. KEUNGGULAN LATIHAN DUMBBELL Berlatih dengan dumbbell memiliki beberapa keunggulan dibandingkan dengan peralatan fitness lainnya yang digunakan dalam latihan beban. Misalnya, dengan sifat alaminya, latihan dumbbell membuat Anda menstabilkan otot-otot yang penting untuk kekuatan, keseimbangan dan postur tubuh. Tidak seperti beberapa peralatan fitness yang menggunakan gerakan yang mungkin memerlukan Anda untuk membiasakan diri terlebih dahulu, latihan dumbbell banyak menggunakan pergerakan pola alami tubuh dan juga menggabungkan berbagai gerakan yang lebih besar daripada peralatan fitness lain. Dan fleksibilitas dari latihan dumbbell berarti bahwa Anda dapat menargetkan bagian tubuh tertentu dengan sangat efektif. Model: @ekaseptiano Wear: RumahFitnes.com Gym Apparel SMS/WA: 0838-9966-2363 Add LINE: @rumahfitnes (pakai @) untuk informasi promo & produk baru setiap hari! #fitnessindonesia #motivasifitness #fitfamindo #planetbugar #indomuscle88 #indogym #indomuscle #cowokindonesia #everydayigetbetter #lmen #dapurfit #celebrityfitness #dietsehat #suplemenmurah #jualsuplemen #otot #bajufitness #goldsgymindonesia #fitnessfirstindonesia

Cara Efektif Membakar Lemak Lebih Banyak: Lakukan Latihan Beban 
Latihan beban dapat meningkatkan metabolisme tubuh karena kalori dalam tubuh anda akan terbakar selama anda melakukan latihan beban. Latihan beban dapat memberi anda tambahan metabolisme sekitar 2-3 hari setelah anda melakukan aktivitas ini, dikenal sebagai after-burn-effect. Beberapa latihan beban yang dapat anda lakukan diantaranya: squat, bench step-ups, lunges, push-ups, pull-ups dan crunches.
 Minum Air Yang Banyak Minum dua gelas air dapat meningkatkan metabolisme tubuh anda sekitar 30%. Melihat hasil tersebut, maka bisa kita simpulkan bahwa meminum banyak air sekitar 1.5 liter per hari akan membakar kalori dalam tubuh sekitar 17.400 kalori tiap tahunnya, dengan kata lain berat badan akan turun sekitar 3 kg. Hindari Alkohol 
Minuman beralkohol dapat menurunkan metabolisme tubuh karena cairan ini mampu menekan sistem syafat pusat. Penelitian di Inggris menyatakan bahwa jika minuman beralkohol ditambahkan pada makanan yang tinggi lemak dan tinggi kalori, maka lemak tak jenuh dalam tubuh terbakar sehingga menyebabkan bertambahnya berat badan. Tambahkan suplemen fat burner termogenik untuk mengoptimalkan pembakaran lemak dan meningkatkan daya tahan serta fokus selama berolahraga. TAG TEMAN LOE YANG MASIH RAGU LATIHAN BEBAN. RumahFitnes.com SMS/WA: 0838-9966-2363 Add LINE: @rumahfitnes (pakai @) untuk informasi promo & produk baru setiap hari! #rumahfitnes #everydayigetbetter #underarmourindonesia #fitnessindonesia #fitnessfirstindonesia #goldsgymindonesia #ngegym #indomuscle88 #planetbugar #indonasty #binaragaindonesia #suplemenmurah #jualsuplemen #otot #menshealth #kekar #berotot #indofitness #cewekfitness #wrp

BPI BEST AMINO with Energy, adalah kombinasi BCAA + L-Carnitine yang membantu pemulihan otot serta memanfaatkan lemak sebagai sumber energi selama berolahraga. BCAA merupakan bagian dari 9 asam amino esensial yang penting dan dibutuhkan tubuh untuk membantu memperbaiki otot dan membangun otot. Komponen inti dari BCAA adalah leucine, isoleucine, dan valine, juga berfungsi sebagai peningkat energi. Selain meningkatkan energi dengan cara menggunakannya sebagai sumber energi otot secara langsung, BCAA juga meningkatkan energi dengan cara mengurangi jumlah triptofan yang menuju ke otak. Triptofan menghasilkan metabolitberupa serotonin. L-Carnitine adalah amino yang bertugas mengantar sel lemak ke dalam sel mitokondria untuk digunakan tubuh menjadi sumber energi. Sehingga memaksimalkan pembakaran lemak dan membantu menurunkan kadar bodyfat. RumahFitnes.com SMS/WA: 0838-9966-2363 Add LINE: @rumahfitnes (pakai @) untuk informasi promo & produk baru setiap hari! #fitnessindonesia #motivasifitness #fitfamindo #planetbugar #indomuscle88 #indogym #indomuscle #cowokindonesia #everydayigetbetter #lmen #dapurfit #celebrityfitness #cewekgym #dietsehat #suplemenmurah #jualsuplemen #otot