#fit20

Win een Perfect Age beautypakket t.w.v. €162,60! Heeft jouw gezicht ook een beetje te lijden van alle corona stress? Of wil je jezelf gewoon een beetje extra verwennen? Doe dan onze Biomarker quiz! Je kennis van de fit20 lockdown series wordt daarin getest. Weet jij het meeste over de 10 Biomarkers van gezondheid? Dan maak je kans op de een set prachtige Perfect Age gezichtsverzorging t.w.v. €162,60. In de lockdown series nam Bram Kroeske dé fit20 trainer van alle fit20 trainers je mee door wat de grootste bepalende factor is voor je gezondheid. En dat is iets anders dan je zou denken....Bekijk de lockdown series nog een keer en je bent perfect voorbereid op de Biomarker quiz. Wie maken kans? Alle volgers van het instagram-account fit20nl Wat is er te winnen? Een Perfect-Age Beautypakket t.w.v. €162,60 Waar kan ik de quiz vinden? In het verhaal op het Instagram-account fit20nl Wanneer is de quiz live? Deelnemen kan vanaf woensdag 10:00 t/m donderdag 10:00 Volg je ons nog niet op Instagram? Ga dan snel naar fit20nl en maak kans op deze prachtige set Perfect Age gezichtsverzorging! #fit #fit20 #fit20nl #perfectage #huid #gezond #gezondheid (bij fit20 Breda) https://www.instagram.com/p/CKghwquhSS1/?igshid=cgwdfhf3ufux

Kunnen we na de “lockdown iets voor jou of je werknemers doen? Ziekteverzuim ligt op de loer.. fit20 is een serieuze optie om mensen weerbaarder, sterker en vitaler te maken. Lees t onderstaande verhaal door en als je denkt dit is iets voor ons? Neem contact op met fit20 Breda #fit20 #werkstress #thuiswerken #fit20breda #breda #ziekteverzuim (bij fit20 Breda) https://www.instagram.com/p/CKOOw0whW2O/?igshid=pweoo6ry2tc2

𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝗳𝗶𝘁𝟮𝟬 𝗼𝗻𝗺𝗶𝘀𝗯𝗮𝗮𝗿 𝗶𝘀 We zitten alweer vier weken in lockdown en het is zo goed als zeker dat we daar nog eens vier weken in moeten blijven. fit20-ers missen hun wekelijkse training in de studio inmiddels heel erg. ‘Maar dan ga je toch een rondje fietsen?’ zegt de buurman misschien. ‘Als je maar wat doet!’ roept een collega enthousiast. ‘Flink doorwandelen is ook gezond.’ meent de goede kennis. Hoe kan je uitleggen dat iets beter dan niets is, maar dat iets niet hetzelfde is als die diepe, gezond makende, versterkende, alles verbeterende fit20 prikkel? Dat een rondje fietsen het signaal dat zoveel regenererende processen in het lichaam in gang zet niet kán veroorzaken? Dat flink doorwandelen je nooit tot het uiterste van je vermogen kan brengen? Hoe kan je uitleggen dat het lichaam automatisch op de spaarstand staat en alles altijd met zo min mogelijk moeite zal ‘willen’ doen? En dat het lichaam daarom de intensieve inspanning die nodig is om die versterkende gezondheidsprikkel te bewerkstelligen van nature tegenwerkt? Dat ‘tot het gaatje gaan’ wat zo supergoed voor je is dus zonder deskundige trainer niet kán lukken? Dat trainen of je leven er van afhangt, want het hangt er vanaf, iets is dat je moet leren? Volgens een wetenschappelijk onderbouwde en veilige trainingsmethode? Dat je daar top apparatuur voor nodig hebt ondersteund door slimme sensoren feedback? Dat je daar een trainer voor nodig hebt die precies weet wat jouw lichaam wanneer kan? Dat fit20 geen luxe is maar noodzakelijk? Ja, zegt de fit20-er uiteindelijk, lage intensiteit bewegen zoals wandelen is goed voor je. Maar één keer per week fit20 hoge intensiteit krachttraining is essentieel. Onmisbaar eigenlijk. #fit #fit20 #fit20nl #gezond #gezondheid #lockdown #fit20breda (bij fit20 Breda) https://www.instagram.com/p/CJ81hJ6hzq0/?igshid=h3g1hxel4r7f

Woensdag krijg je de fit20 facts weer in je mailbox! In deze fit20 facts onder meer de 4 thuiswerktips die nekklachten en hoofdpijn voorkomen, en superleuke korting acties die jou helpen om korte metten te maken met jouw lockdown haar dankzij JohnBeerens.com en je lockdown kilo's dankzij Z- Ora Nutrition. Ontvang je de fit20 facts nog niet? Schrijf je dan via de link in en je mist nooit meer bijzondere content en exclusieve acties. Schrijf je hier in: https://fit20.nl/nieuwsbrief-fit20-facts-aanmelden/ Je ontvangt dan een bevestigingsmail waar je je akkoord op kan geven in je inbox. ps. We gaan je niet plat mailen! De fit20 facts verschijnt zo'n vier keer per jaar. In bijzondere periodes zoals deze iets vaker. Opzeggen kan natuurlijk altijd! #fit #fit20 #fit20nl #fitfacts #ikdoegewoonfit20 #fit20breda (bij fit20 Breda) https://www.instagram.com/p/CJ7_cPCBPlG/?igshid=n77p524fwchj

Het vakblad voor fitness professionals BodyBizNL vroeg fitnessketens hoe zij het afgelopen jaar doorgemaakt hebben en hoe ze vooruit kijken. Wat hebben zij geleerd van de lockdown? Ons antwoord was: 'Preventie speelt nog steeds een marginale rol bij overheidsbeleid en verzekeringsmaatschappijen maar de waarde propositie ervan is sterker dan ooit'. Lees het gehele magazine hier: https://issuu.com/bodybiznl/docs/cover_bb_10_-_2020_klein/24 #bodybiz #fit #fit20 #fit20nl #gezondheid #gezond #lockdown #fit20breda (bij fit20 Breda) https://www.instagram.com/p/CJwTEyghJwF/?igshid=1hqsba2i3rr6a

Bijspijkeren 2. Ordelijke rekrutering Nu we opnieuw met z’n allen in lockdown zitten kunnen we weer mooi door de basisprincipes van de fit20 training gaan. Iedere lockdown week even bijspijkeren. Misschien heb je al eens over ordelijke rekrutering gehoord. Maar hoe zat het ook al weer? Wat is nou precies ordelijke rekrutering? Tijdens iedere fit20 oefening worden alle verschillende spiervezeltypen in een specifieke volgorde aangesproken. Vergelijk dit met het opschakelen van een versnellingsbak in een auto. Je schakelt in de oefening op van versnelling spiervezeltype 1, naar 2a, dan naar 2ab en dan naar de hoogste intensiteit 2b. Ordelijke rekrutering, netjes opschakelen, bereiken we door in een laag tempo met een hoge intensiteit de oefening te doen. En aan het einde nog tien seconden aan blijven spannen! Als we daarin tot het uiterste gaan worden in korte tijd alle brandstoffen van de spier opgebruikt. Dan gaan de spieren falen: ze kunnen niet meer functioneren. Omdat ons lichaam spierfalen als een noodsituatie ervaart pas het zich sterk aan: dit is de adaptatie die zorgt dat ons hele lichaam fitter en gezonder wordt. De fit20 training daagt je lichaam dus op een uiterst veilige manier uit om robuuster, sterker, krachtiger en weerbaarder te worden. Heb je een vraag over ordelijke rekrutering? Laat het hier weten! #fit #fit20 #fit20nl #ikdoegewoonfit20 #gezond #gezondheid (bij fit20 Breda) https://www.instagram.com/p/CJq0pYih-h7/?igshid=w71n8e8bi01e

Namens fit20 Breda wensen wij je een fit en gezond 2021 toe! Wij bedanken al onze klanten die wekelijks 20 minuten tot het uiterste zijn gegaan om hun gezondheid te verbeteren. Vanaf 20 januari hopen wij je weer te mogen ontvangen in onze studio. Wil je het jaar goed beginnen en fit20 ervaren? Meld je alvast aan voor jouw persoonlijke kennismaking via: [email protected] Ook in 2021 staat fit20 Breda graag weer voor je klaar! #fit20 #krachttraining #fitterworden #omkledennietnodig (bij fit20 Breda) https://www.instagram.com/p/CJdVMhHh5ex/?igshid=r5rzrbooll3r

Morgen om 10.30 uur is het zover, het eerste live fit20-webinar, met in de hoofdrol: Bram Kroeske. Hij is het hoofd van de fit20 Academy en heeft alle fit20 trainers ter wereld opgeleid. Zijn achtergrond in de fysio- en manuele therapie, en specialisatie in medische oefentherapie hebben een unieke bijdrage gegeven aan de effectiviteit én veiligheid van de fit20 training. Webinar 1. woensdag 30 dec. 10.30 uur, Koffie Break met Bram Onderwerp: De fit20 training werkt als een sterk medicijn. Daarom is de dosering heel belangrijk. Wat betekent dit eigenlijk voor mij? Link: https://zurl.co/D5XS Elk wekelijks webinar duurt ongeveer 20 minuten per keer. De volgende staat gepland voor 6 januari, waar we tijdig de juiste link voor zullen communiceren. Niets gaat boven een échte fit20 training maar wij hopen dat de webinars het gemiste trainingsgevoel een beetje compenseren! #fit #fit20 #fit20nl #webinar #ikdoegewoonfit20 #gezond #gezondheid (bij fit20 Breda) https://www.instagram.com/p/CJZQ8JfhAHf/?igshid=1g0ltoj78ydd0