10 coisas que pessoas com ansiedade gostaria que seus amigos soubessem:
“Infelizmente, não posso apertar um botão e desligar a ansiedade.”
“O que pode parecer bobo e irracional para você, é bem real para mim.”
Na maioria das vezes, você não saberá que estou tendo um ataque de ansiedade se eu não disser.”
Por favor, não me diga para superar isso ou que estou sendo dramática.”
“Quando não consigo fazer algo, ninguém fica mais desapontada do que eu. Por favor, tente entender isso.“
“Por causa da ansiedade, eu analiso as coisas o tempo todo. Por mais que isso seja cansativo, não consigo desligar meu cérebro.”
“Se eu não me sentir confortável fazendo algo, não insista. Tentar me convencer só piora as coisas.”
“Muitas vezes, a ansiedade me impede de socializar. Quando eu cancelo algo de última hora, é devido a ela.”
“Ansiedade não é uma atitude.”
“Não me exclua. Minha ansiedade pode me impedir de fazer certas coisas, mas um simples convite pode mudar meu dia para melhor.”
Esse são alguns relatos de um estudo realizado com pessoas que foram diagnosticadas com algum tipo de transtorno de ansiedade, a maioria dos relatos refere-se ao diagnóstico de:
🔸Ansiedade generalizada
🔸Ansiedade social
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Cuide de você, seja sua maior prioridade <3
Vanessa Maia
Psicóloga clínica
CRP 03/19149
