Méditation pour petits et grands

La méditation et les enfants : 10 questions de parents (FAQ) + CONCOURS

La voici, la voilà, la fameuse vidéo FAQ où je réponds aux questions sur la méditation et les enfants que j’ai reçues au cours de ces derniers mois.

Regardez jusqu’à la fin, je vous ai concocté un concours avec à la clé 2 exemplaires d’Heureux et Détendu, le livre de Marine Locatelli.

Cliquez-ici pour (re)lire mon article sur le livre Heureux et Détendu.

Toutes les questions sur la…

Méditation à faire seul.e, en duo ou en famille

Voici une nouvelle séance de méditation guidée.

Ici, je vous propose une courte méditation de 5 minutes sur le moment présent. A pratiquer seul.e, en duo ou en famille. Un bon moment à partager avec soi-même, avec notre famille ou nos amis. Bref avec qui on veut ! L’important dans la méditation c’est se faire plaisir et vivre l’instant, le moment présent. Alors, allez-y, profitez !

Au…

Un après-midi avec le jeu Méditation et Bien-Être et une classe de CP

Voici le résumé en images de mon après-midi avec une classe de CP.

Je leur ai présenté le jeu 7 Familles – Méditation & Bien-Être.

Alors que pensent-ils du jeu ?

Le jeu 7 familles – Méditation & Bien-Être est seul jeu de cartes qui allie jeu et méditation. C’est un jeu éducatif, pédagogique et dynamique. Il propose 42 actionsautour des thèmes de la méditation, du yoga, de la…

7 façons amusantes d’initier les enfants aux affirmations positives

Les affirmations ou phrases positives sont un outil puissant. Je les utilise personnellement quand j’ai besoin d’approfondir une thématique particulière. Par exemple, quand je travaille sur ma confiance en moi, je répète inlassablement “j’ai confiance en moi” pendant mes marches méditatives ou le matin devant mon miroir, je me répète “je peux le faire”.

Les affirmations positivespeuvent aussi…

Apprenez à vos enfants à lâcher prise (avec cet exercice qui marche à tous les coups)

Le lâcher prise, cette notion difficile à palper et au combien compliquée à mettre en application… Lâcher prise, ce n’est pas facile, ni pour nous, ni pour nos enfants. Comment aider nos enfants à lâcher prise ? Comment leur faire comprendre qu’ils peuvent laisser de côté certaines choses pour se concentrer sur le moment présent ? Est-ce que les enfants peuvent apprendre à lâcher prise ?

Au…

Découvrez pourquoi la méditation est pratiquée par tous les entrepreneurs à succès. Commencez dès à présent votre pratique !

Comme l’ont compris de nombreux entrepreneurs à succès, le développement personnel est à la base de la création d’entreprise et de la vie que l’on veut se créer. Comment faire croître une entreprise sans commencer par se développer soi-même ? Un des meilleurs moyens que je connaisse pour améliorer son développement personnel, c’est (sans surprise) la méditation.Je vais aborder plusieurs points:…

Les Petites Lumières – Relaxation pour Enfants (méditation du soir)

Je vous propose une nouvelle méditation pour enfants. C’est une séance qui m’a beaucoup été réclamée ! Alors là voici, j’espère qu’elle plaira autant à vos enfants qu’à vous. C’est une séance idéale pour les enfants qui ont du mal à trouver le sommeil. Je la conseille pour les enfants à partir de 6/7 ans.

Instructions pour les parents

Veillez à ce que votre enfant soit dans de bonnes…

Tout savoir sur les 7 Familles – Méditation & Bien-Être

Allier jeu et méditation, la solution idéale 

Le jeu des 7 Familles – Méditation & Bien-Être est enfin né. C’est un jeu de cartes qui permet aux enfants (et aux parents) de s’amuser et de s’initier à la méditation en même temps.

Mais attention ! Ce jeu des 7 Familles, ce n’est pas un simple jeu de cartes, c’est bien plus que cela.

Avec chacune des cartes, vos enfants découvriront une…

4 secrets INDISPENSABLES pour méditer avec vos enfants + un lien pour tout savoir sur les 7 familles Méditation & Bien-Être !

Une question me taraude, devrions-nous être fiers que nos bambins sachent gérer un téléphone mieux que nous ? Chaque jour, on voit de nouveaux gadgets arriver sur le marché, tous plus extraordinaires les uns que les autres. Seulement voilà, les enfants sont de plus en plus devant les écrans et de moins en moins dehors à l’air libre, à jouer et sauter dans les flaques de boue. Je trouve celaplutôt…

Cliquez-ici pour découvrir les 5 erreurs à ne SURTOUT PAS commettre pour débuter la méditation avec vos enfants.

Beaucoup de parents souhaitent commencer la méditation avec leurs enfants. Je suis la première à les féliciter de vouloir transmettre à leurs enfants cette pratique. La méditation est vraiment un cadeau pour tous ceux qui la pratiquent. Cependant, j’ai remarqué qu’il y avait 5 erreurs très fréquentes quand on veut débuter la méditation avec nos enfants. J’ai, moi-même, commis toutes ces erreurs.…

Pourquoi initier vos enfants à la méditation et au bien-être ?

On veut tous le meilleur pour nos enfants, on leur donne le meilleur de nous-même, on fait tout ce qui est en notre pouvoir pour rester heureux, en bonne santé et pour réussir dans la vie.

Mais il est temps de leur offrir le plus beau cadeau de leur vie, une chose qu’ils chériront toute leur vie et qui les aidera chaque jour. Ce cadeau c’est la méditation.Oui, la méditation ! Un cadeau…

27 idées cadeaux de Noël autour de la méditation et du bien-être

Si comme moi vous êtes à la recherche de cadeaux originaux pour vos enfants et pour vos proches, que vous cherchez des cadeaux autour de la méditation et du bien-être alors cet article est fait pour vous !

Je vous ai fait une petite sélection de 27 idées cadeaux de Noël, le maximum autour de la méditation et du bien-être. J’espère que ces 27 idées cadeaux pourront vous aider à faire à vos proches…

Créer une bouteille Zen et découvrir la méditation en s’amusant !

On parle encore des Cartes Méditation Kid et c’est au tour de la carte “Créer une bouteille zen”.

Avec ma fille, on vous monte comment faire dans cette vidéo :

Grâce aux Cartes Méditation Kid, on a passé un super moment avec ma fille.

Résultat des courses :

Premièrement, ma fille a adoré créer ses bouteilles zen,

Deuxièmement, elle ne voulait plus s’arrêter (on en fait encore maman ?!),

Troisièm…

Méditation pour enfant : 10 raisons de s’y mettre + conseils pour débuter

Il y a 2 grands maux qui frappe le 21ème siècle : le multi-tâche et la sur-sollicitation. Personne n’y échappe, adultes ou enfants, on y a tous droit. Personnellement, je vis mal le fait que ma fille grandisse dans cet univers où tout va trop vite. Aussi, je ne pense pas être le seul parent à chercher des solutions pour remédier à ce trop plein qui comble nos journées inlassablement. Alors une…

Méditer en s’amusant : 5 activités méditatives à faire avec vos enfants

On se demande souvent comment occuper nos enfants, surtout pendant les vacances scolaires et/ou les mercredis. Avez-vous déjà tapé dans un moteur de recherches la requête “activité enfant”, désespérément en quête d’une idée lumineuse pour agrémenter une journée pluvieuse et grise ? Moi oui, à de nombreuses reprises… Et je suis certaine que vous aussi. On sait tous que c’est une prise de tête de…

Les Cartes Méditation Kid sont arrivées : recevez-les gratuitement !

Les Cartes Méditation Kid sont désormais disponibles !

Vous pouvez désormais les télécharger gratuitement en vous inscrivant ci-dessous.

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Après votre inscription, vous allez recevoir immédiatement par e-mail :

2 fiches de présentation des Cartes Méditation Kid

7 fiches thèmes avec chacune 3 Cartes Méditation Kid

1 Kit de Création

Et maintenant à vous de…

L’odyssée Pédagogique, l’aventure dans laquelle vos enfant sont les héros

Je ne pouvais pas faire autrement que de vous parler du lancement du programme de l’Odyssée Pédagogique. Premièrement, parce que je suis ultra fan du travail de Coline et Rémy. Deuxièmement, parce que j’adhère à 400% à l’idée qu’ils se font des apprentissages et du développement des enfants. Souvent, je dis “les enfants sont l’avenir de ce monde” et c’est en les aidant à développer des compétences