ڪُنْ صآحِب مَبدأ فَ لآ يَبقى إلا أص?

…

Abdulbary Yahya

Originally found on: abdulbary

#Repost @mmeshaell ・・・ By @drjamal1 “يستطيع الإنسان عادة أن يفعل شيئا لمدة عشرين دقيقة (ثلث ساعه) حتى لو كان يكره هذا الشيء.

يعني اذا شي ما تحبه و ما ودك تسويه.. اقنع نفسك انك بس راح تعطيه ثلث ساعه لأن الانسان ممكن يتحمل اي شيء اذا ما زاد عن ثلث ساعه.

وهذا القانون (قانون الثلث ساعه) تستطيع استخدامه جيدا لتحفيز نفسك وهناك دراسات بينت ان الثلث ساعه يوميا وقت ممتاز للعديد من المهمات:

رياضة لمدة ثلث ساعه يوميا ستحميك من أمراض القلب والسرطان والسمنة.

اذا عطيت ثلث ساعه من وقتك لأقرب الأشخاص منك يوميا ما راح تهتز علاقتك و راح تكون دائما قوية.

اذا نظفت و رتبت ثلث ساعه يوميا راح يكون مكانك دائما نظيف و مرتب.

اذا جلست مع نفسك ثلث ساعه يوميا راح تكون دائما غني بالأفكار.

اذا ارتحت ثلث ساعه يوميا راح تكون مرتاح أغلب الوقت.