Dietitian/Ernährungscoach

Selbstgemachte Falafel (mit viel Kurkuma) und Thai-Gemüse 😋. . Kurkuma ist reich an Antioxidanzien und kann im besten Fall ein Tumor am wachsen hintern 👍. . Dieses essen eignet sich auch für lowcarb und schmeckt einfach klasse. . Auf meinem Blog. essdichgesund.com .gibt es noch viele weitere Infos, was für Lebensmittel gegen Krebs, Typ 2 Diabetes und andere Krankheiten hilfreich sein können :). . . . #falafel #gesundeernährung #krebsisteinarschloch #diabetestype2 #bluthochdruckbekämpfen #lowcarbrezepte #depressionbekämpfen https://www.instagram.com/p/B-H-p7ylpix/?igshid=gw1xglwh70dg

Rahmplätz 😋😋😋. Das leckerste Low Carb essen 😁. Rezepte werden, ab nächster Woche auf meinem Blog. essdichgesund.com zur Verfügung stehen. Low Carb, Keto, vegetarisch oder vegan. . . . #lowcarbhighfat #rahmplätz #diabetestype2 #leckeressen #krebshilfe #depressionshilfe https://www.instagram.com/p/B91XW8OIME1/?igshid=1uvmtolola7j

Wild-Lachs (leicht angebraten) und Gemüse mit bio-Mozzarella überbacken 😋. Sehr lecker, gesund und Low Carb geeignet 😁. . Mit dem Code: tobi-fitness .gibt es bei der ketofaktur.de .10% Rabatt auf Brote und Kokosöl. . Und auf meinem Blog : . essdichgesund.com . gibt es Infos über eine gesunde Ernährung, welche hilfreich bei Krebs, Typ 2 Diabetes und weiteren Krankheiten ist :). . . . #krebsisteinarschloch #typ2diabetes #gesundessenmachtspass #immunsystem #essenmachtglücklich #fischgerichte https://www.instagram.com/p/B9r1k8LIGFu/?igshid=1c990r8vct8i7

Gemüse Asiatische Art mit Hänchenbrustfilet (Naturland) und Olivenöl 😋. . Geeignet für Low Carb und Keto :) . Weißkohl und Blumenkohl enthalten reichlich sekundäre Pflanzenstoffe, welche gegen Krebs wirken können. Auch der Blutzuckerspiegel und die Cholesterinwerte kann man regulieren :). . . . #krebshilfe #gesundessen #lowcarbrezepte #ketoessen #hänchenbrustfilet #diabetestype2 #blutzuckerspiegel https://www.instagram.com/p/B9o3SaNIvCC/?igshid=1kjd3vxlwvet9

Brust-Training durchgezogen 💪. Die Disziplin im Training wirkt sich auf jeden Tag aus. Man ist bei jeder Tätigkeit im Alltag disziplinierter (und glücklicher). . Mit moderatem Training kann man Krankheiten wie Krebs, Typ 2 Diabetes und Depressionen vorbeugen :). . Mehr zu diesen Themen auf meinem Blog. . essdichgesund.com . . . #gesundabnehmen #fitnessstudio #krebsisteinarschloch #typ2diabetes #disziplin #glücklichsein #depressionenbekämpfen https://www.instagram.com/p/B9gn2fBl6am/?igshid=1aswygohhjblw

Bio-Paprika-Tofu, Rahmspinat und bio Schafskäse. . Für Vegetarier oder Veganer kann Spinat eine wichtige Rolle als Eisen Lieferant spielen. . Auf meinem Blog: essdichgesund.com Gehe ich auf Ernährung ein, welche bei Krebs, Typ 2 Diabetes und Bluthochdruck helfen kann. . -536kcal - 42g Eiweiß - 8g Kohlenhydrate - 37g Fett - 3g Zucker (Schafskäse enthält Laktose). . . . #ketobeginner #gesundessenmachtglücklich #krebshilfe #diabetestype2 #lowcarbdeutschland #vegetarisch #vegetarischerezepte https://www.instagram.com/p/B9RTM50o-CL/?igshid=nw5vuvxessnd

Ketobrot, Ketogranola, Milch und Butter mit einem Demetersiegel. - 612kcal - 25g Eiweiß - 11g Kohlenhydrate - 52g Fett - 13g Ballaststoffe. . Wer sich für eine lowcarb oder ketogene Ernährung interessiert, dem empfehle ich mein Blog. essdichgesund.com Ab nächster Woche ist ein Beitrag über lowcarb und ketogene-ernährung verfügbar. . . . #ketobeginner #lowcarbdeutschland #essdichgesund #krebshilfe #diabetestype2 #frühstücksideen #highfat https://www.instagram.com/p/B9OJ-SoIDR8/?igshid=16iee02zxn0ty

Tofu, Brokkoli, Blumenkohl und Schafskäse, mit ein wenig Petersilie richtig lecker 😋 . Brokkoli und Blumenkohl haben einen hohen Gehalt an Sulforaphan. Der sekundäre Pflanzenstoff kann einen Tumor oder die Metastasenbildung bremsen. -357 kcal. -31g Eiweiß. -6g Kohlenhydrate -21g Fett . . . #vegetarisch #ketogen #ketogeneernährung #gesundeernährung #abnehmenohnezuhungern #diabetestype2 #krebshilfe https://www.instagram.com/p/B889NrFI9Nv/?igshid=1kzfrs3h5s2y2

Porridge am morgen vertreibt Kummer und sorgen 😁 Haferflocken sind Ballaststoffreich. Himbeeren enthalten verschiedene Spurenelemente und Vitamine. Für einen hohen Eiweißgehalt habe ich das Porridge mit Eiweißpulver ergänzt. -506kcal. -43g Eiweiß. -61g Kohlenhydrate. -7g Fett. -11g Ballaststoffe. . . . #porridge #frühstücksideen #gesundeernährung #diabetestype2 #diabetes2 #krebshilfe #krebsisteinarschloch https://www.instagram.com/p/B8s6uI-owMA/?igshid=hu5n49umac72

Lecker, gesund und schnell gemacht. Iss in Farben für deine Gesundheit. - gelb für die Elastizität der Haut - grün zum entgiften - lila zum schutz des Nervensystems . - 267 kcal - 11g Eiweiß - 9g Kohlenhydrate - 19g Fett . . . #salate #gesundeernährung #esseninfarbe #abnehmen2020 #healthyfood #eatincolor #lossweight https://www.instagram.com/p/B8rWqvtIir5/?igshid=4nsahmnqynji

Zum Frühstück einen Vollkorn-Haferflockenkuchen ?! Mit selbstgemachter Marmelade und Zartbitterschokolade 😋 . . 562 Karlorien 24g Eiweiß 55g Kohlenhydrate 25g Fett . . For breakfast an full grain-oatmeal cake ?! With homemade jam and dark chocolate 😋 . . 562 karls 24g protein 55g carbohydrates 25g fat . . #blutzucker #diabetestype2 #ernährungsumstellung #ernährungsberatung #vegetarisch #vegatarian #krebshilfe #cancersupport https://www.instagram.com/p/B5AgAj2IWWW/?igshid=1e3bejfr6s7a

Schulter und Arme Training erfolgreich abgeschlossen 💪 30-45min Training, 5 mal die Woche bezeichne ich als moderates Training. Am Wochenende eventuell ein Spaziergang und mit diesen paar Minuten am Tag kann man verschiedene Krebsarten (z.B. Brustkrebs) Diabetes typ 2 und Bluthochdruck vorbeugen :) . . Shoulder and arms training successfully completed 💪 I call 30-45min training, 5 times a week a moderate training. On the weekend maybe a walk and with these few minutes a day you can prevent various cancers (such as breast cancer) type 2 diabetes and hypertension :) . . . . #blutzucker #machwas #krebshilfe #fitnessfun #gesund #abnehmmotivation #abnehmenohnezuhungern #diabetestype2 #lossweight https://www.instagram.com/p/B45Lr_EomlT/?igshid=rtm8erpgskap

Meine ersten selbstgemachte @beyondmeat Burger 😋 . Beide Burger zusammen haben, Eiweiß 40g Kohlenhydrate 15,5g 712 kcal Und machen echt lange satt 👍 . My first homemade @beyondmeat burger 😋 . Both burgers have together, Protein 40g Carbohydrates 15.5g 712 kcal And really full for a long time 👍 . . . #beyondmeat #ernährungsumstellung #vegetarisch #vegetarianfood #veganessen #veganfood https://www.instagram.com/p/B40FvyRoFtr/?igshid=hppofschak8x

Vanille-Zimt Lassi aus Seitentofu😋 und ein Salat mit Paprika und Schafskäse 😋 . . Hat zusammen 350kcal 23g Eiweiß 16g Fett 💪 . . Together has 350kcal 23g protein 16g fat 💪 . . . #vegetarisch #vegitarianfood #essenfürzwischendurch #lassijuice #salat #gesundeernährung #gesundessen #krebshilfe #cancersupport #veggie #veggiefood https://www.instagram.com/p/B4pZREzIqDJ/?igshid=mdk3h1lsvxvl

Die Würste sind aus Kräuterseitling, Eier und Gewürze 😋 Brokkoli gegart und Ofenkartoffeln mit Knoblauch und Salz 😋 lecker, gesund und vegetarisch 😁✌️Brokkoli und Knoblauch sind sehr empfehlenswert um Krebs vorzubeugen :) . The sausages are made from herb mushrooms, eggs and spices 😋 Broccoli cooked and baked potatoes with garlic and salt 😋 delicious, healthy and vegetarian 😁✌️Broccoli and garlic are highly recommended to prevent cancer :) . . . #vegetarisch #vegetarianfood #goveggie #gesundeernährung #healthyfood #krebshilfe #gegenkrebs #cancerhelp #cancersucks #umweltfreundlich #environmentfriendly https://www.instagram.com/p/B4c6ea6o-RS/?igshid=aptr03eccssn

Moderates Krafttraining (45-60min am Tag) setzt Dopamin frei und kann zu einem besseren Wohlbefinden beitragen :) ✌️ . . . Moderate strength training (45-60min a day) releases dopamine and can contribute to a better well-being :) ✌️ . . . #fit #fitnessmotivation #gymtime #gymselfie #glücklich #wohlbefinden #gesund #gesundtrainieren #healthylifestyle #gethealthy https://www.instagram.com/p/B4UvvJ-IG07/?igshid=da62kb0qsfaj