GUTE IDEEN

Tränen verbinden uns – alle Menschen weinen – von Geburt an. Weinen ist unsere älteste Strategie, für uns und unsere Bedürfnisse zu sorgen. Je nachdem wie erfolgreich wir damit waren, wie sehr und wie gut sich die ersten Menschen in unserem Leben um uns gekümmert haben, umso sicherer agieren wir in unserem gesamten Leben.

Als ich zum letzten Jahreswechsel überlegt habe, welche Themen und Blogbeiträge spannend sein könnten fürs kommende Jahr 2022, habe ich mit keinem Gedanken daran gedacht, dass wir zwei Monate später fassungslos auf die Bilder des Krieges in der Ukraine schauen, kollektiv so viele Tränen vergießen werden und dass das Thema TRÄNEN so schnell so brisant werden könnte. In Wirklichkeit und im übertragenen Sinne. Denn wir verwenden die Tränen oft als rhetorisches Bild. Das Tränenvergießen ist ein Bild großer Trauer, auch wenn bei manchen Menschen in echt keine einzige Träne rollte.

Fotos Quelle: @ wildwuxx2.0 https://www.instagram.com/wildwuxx2.0/

Es gibt Zeiten und Momente, da sind wir nah am Wasser gebaut, in Tränen aufgelöst und zerfließen förmlich. Oft können wir nichts gegen sie tun. Unsere Tränen sind da und wollen raus. Geht es dir auch so? Je reicher dein eigener Erfahrungsschatz wird, desto mehr Situationen sorgen für feuchte Augen? Wer weinen kann, ist mitten in den eigenen Gefühlen, steht mitten im Leben, im eigenen Schmerz und auch im eigenen Glück. Unsere Tränen sind Geheimnis, Geheimwaffe, Chemie, Kommunikation oder Manipulation.

Tränen werden uns in die Wiege gelegt

Ähnlich wie Lachen zählt Weinen zu den archetypischen menschlichen Ausdrucksbewegungen, die nicht erlernt werden. Doch wird die Äußerung als Sozialverhalten durch situations- und geschlechtsspezifische Rollenerwartungen kulturell verschieden normiert. Ob bei Tieren – wie beispielsweise bei unter Stress stehenden Elefanten, die Tränen produzieren – von einem Weinen wie beim Menschen gesprochen werden kann, ist in der Wissenschaft umstritten. https://de.wikipedia.org/wiki/Weinen

Tränen sind nicht gleich Tränen

Wir weinen nicht nur wenn wir traurig sind. Als Babies drücken wir mit Weinen unsere Gefühle aus, bevor wir sie in Worte fassen können. Wir weinen aus Schmerz, Angst, vor Sehnsucht, aus Erleichterung, Freude, Stolz und Rührung, vor Wut, aus Hilflosigkeit, Enttäuschung und Überforderung. Und wir weinen aus Mitgefühl für andere und manchmal für uns selbst.

Tränen machen uns einzigartig

Als einziges Lebewesen muss der Mensch mitunter aus emotionalen Gründen weinen, mal aus Überforderung oder Wut, mal aus Trauer oder Rührung.

Und doch ist dieses Phänomen immer noch rätselhaft: Entlasten wir uns selbst, wenn wir Tränen vergießen? Oder tun wir es insgeheim, um andere zu bewegen, für uns zu sorgen?

Was ist eine Träne in Wirklichkeit?

Die Träne ist eine salzige Körperflüssigkeit, die das Auge von Menschen und Säugetieren ständig absondert. Etwa 40 Badewannen voll Tränen werden pro Tag in Deutschland geweint. Das hat jemand ausgerechnet, der es ganz genau wissen wollte. Und dass auf einen Liter Tränenflüssigkeit 66 000 Tränen kommen, das hat er auch berechnet. 184 800 000 Tränen in dieser Badewanne, die da geweint werden jeden Tag in Deutschland.

Beim Menschen werden die Tränen von den Tränendrüsen, die beidseitig in der oberen äußeren Ecke der Augenhöhle liegen, produziert. Sie halten in Form des Tränenfilms ständig die vordere Augapfelfläche feucht und schützen somit vor Austrocknung. Die Tränenflüssigkeit enthält keimtötende Stoffe und schützt die Augenoberfläche vor kleinen Fremdkörpern, indem sie durch Lidschlag weggewischt werden können. Das Tränensekret besteht aus einer wässrigen Phase und einer Lipidphase. Störungen in der Zusammensetzung führen zum trockenen Auge. Eine menschliche Träne wiegt ca. 15 Milligramm. Der Mensch gilt als einziges Lebewesen der Erde, der emotional bedingt weint. Quelle https://www.bionity.com/de/lexikon/Tr%C3%A4ne.html

Was wissen wir sonst noch über unsere Tränen?

Fühlen wir uns tatsächlich besser, nachdem wir uns ordentlich ausgeweint haben? Tun wir uns mit dem Weinen gar etwas Gutes? Diese Frage ist nicht leicht zu beantworten. Punkt. Denn unklar ist auch: warum vergießt der Mensch – und nur der Mensch – überhaupt emotionale Tränen? Tut er es, um überwältigende Gefühle zu regulieren? Oder ist das salzige Sekret eher ein Signal an die Mitmenschen, ein stummer Schrei nach Trost und Unterstützung? Der Studienbedarf ist groß, die Faktenlage dünn. Denn die Wissenschaft behandelte das Weinen lange Zeit stiefmütterlich. Die Psychologie interessierte sich eher für die zugrundeliegenden Gefühle als für ihre schnoddrige Manifestation.

Ein Tränenforscher auf Entdeckungsreise

Einer der das ändern will, ist der niederländische Psychologe Ad Vingerhoets. Er ist Tränenforscher und der Großmeister der Tränen, Forscher und Autor des Buches „Why only human weep“.

Regelmäßig lädt Vingerhoets Probandinnen und Probanden in sein Labor an der Universität Tilburg ein, um ihre Reaktion auf traurige Filme festzuhalten. Seine Videothek der Tränen umfasst das Bewegendste, was die Filmgeschichte hervorgebracht hat. Die emotionalen Tränen, die Vingerhoets Testpersonen im Dienste der Forschung vergießen, fließen besonders reichlich.

Bis zu 400 Milliliter Mikroliter (Tausendstel eines Milliliters) produzieren wir beim hemmungslosen Schluchzen pro Minute.

Weit sparsamer ist der Körper bei basalen Tränen. Sie enthalten Schleim und Öle, die ein Austrocknen der Hornhaut verhindern, dazu Proteine, die Bakterien angreifen und Substanzen, die die Heilung fördern. 1 bis 2 Mikroliter sondern unsere Tränendrüsen in jeder wachen Minute ab. Sogenannte Reflex Tränen wiederum vergießen wir bei Irritationen, etwa wenn uns ein Insekt ins Auge fliegt oder wir Zwiebeln schneiden. Sie spülen Fremdkörper und ätzende Substanzen weg, das zumindest gibt es auch bei anderen Lebewesen.

Der jeweilige Auslöser der Tränen könnte die Zusammensetzung unserer Tränen beeinflussen. Die meistzitierte Untersuchung dazu stammt aus dem Jahre 1981. Der Biochemiker William H. Frey II stellte fest, dass etwa der Proteingehalt emotionaler Tränen um ein Viertel höher lag als der von Reflex-Tränen. Frey vermutete, dass emotionale Tränen Substanzen ausspülen, die sich bei Stress im Körper anreichern.

Eine kleinere Studie der Universität Zürich zeigte, dass der Gehalt von Serotonin – einem Botenstoff – der unter anderem mit Schmerzwahrnehmungen in Verbindung gebracht wird, bei emotionalen Tränen höher war, als bei den Reflex-Tränen. Das spräche ebenfalls dafür, dass Weinen uns tatsächlich hilft, körperliche Anspannung abzubauen und ein physiologisches Gleichgewicht wiederzuerlangen.

Weitere Studien konnten dies bisher nicht bestätigen. Es gibt dabei eine Reihe, methodologischer Schwierigkeiten. Ein Problem ist, dass die Konzentration von Botenstoffen bei jedem Menschen je nach Tag und Uhrzeit variiert. Auch Alter, Fitness und Gesundheitszustand haben Einfluss auf unseren Tränen Cocktail.

Auch international tut sich einiges. Um die Wissenschaft des Weinens voranzutreiben, plante der Neurobiologe und Geruchsforscher Noam Sobel vom Weizmann Institute of Science in Israel eine Tränenbiobank einzurichten. Wer zu Forschungszwecken Tränen braucht, sollte sie dort per Post ordern können so wollte die unterschätzte Körperflüssigkeit, übrigens die einzige vor der wir uns nicht ekeln, sammeln und mit flüssigem Stickstoff Blitz gefrieren um ihre chemische Zusammensetzung zu erhalten. Noch ist der Plan aber nicht umgesetzt, so bleibt die genaue Rezeptur der Tränen vorerst ein Rätsel.

Quelle: Geo Wissen Ausgabe 74

Was passiert, wenn wir nicht weinen?

In manchen Situationen wollen wir nicht weinen, manche Menschen können aber auch nicht weinen. Zumindest nicht emotional weinen.

Die ungeweinten Tränen liegen schwer im Magen, machen Kopfweh oder verursachen Depressionen. Wer seine Tränen hinunterschluckt, tut sich selbst nichts Gutes. Ein guter Rat, den mittlerweile schon die Krankenkassen als Gesundheitstipp kommunizieren.

Tränen im Job

Tränen sind nach wie vor ein Politikum. Tränen sind Zeitgeist. Sie sind so viel mehr als ein bisschen Wasser und Salz, sie verbinden uns oder sie spalten. Frauen wie Männer, die nah am Wasser gebaut sind, werden – gerade in beruflichen Kontexten – immer noch in einigen Kreisen als „Heulsuse“ bezeichnet. Führungskräfte, die offen vor ihren Mitarbeitenden weinen, werden immer noch als emotional und schwach angesehen. Umgekehrt fallen viele Führungskräfte, wenn Mitarbeitende in Tränen ausbrechen, in eine Art Schockstarre.

Ich erlebe Menschen in emotionalen und tränenreichen Situationen irritiert, auch peinlich berührt, oft hilflos. Wir haben offenbar gemeinschaftlich keinen gesunden Umgang mit Tränen gelernt.

Konflikte oder Machtkämpfe auszufechten, wurde meist schon trainiert, in Fortbildungen behandelt, es gibt unzählige Bücher über die Psychologie des Führens. Tränen sind in den Ausbildungen und in der Literatur nur wenige Kapitel oder Seiten gewidmet.

Auch hier gilt die grundsätzliche Haltung guter Führung: einen sicheren Raum aufmachen, diesen halten, in erster Linie bei sich selbst bleiben und Ruhe bewahren. Und natürlich zuhören, ausreden lassen, Zeit geben, keinen Druck machen, nicht auf Erklärungen bestehen, zurückhaltend mit Lösungen sein, offen und aufmerksam sein.

Mut zur Träne – erlauben wir uns doch das, was wir brauchen

Wenn mir zum Heulen zu Mute ist, dann brauche ich weder die Ansage, dass meine Tränen unpassend sind, die Übergriffigkeit, dass ich unprofessionell oder unpässlich sei und auch nicht den guten Rat, dass Weinen so gesund sei und ich alles raus lassen soll.

Ich brauche jemanden, der mitfühlt, dem meine Tränen nicht peinlich sind. Jemand, bei dem ich mich sicher, angenommen und verbunden fühlen darf und bei dem ich weinen und mich ausheulen kann.

Mich berührt, wenn zunehmend Menschen, die in der Öffentlichkeit stehen, sich ihre Gefühle und Tränen erlauben, denn sie sind Vorbilder für uns alle. Bewusst oder unbewusst, wird es etwas verändern.

Wie Robert Habeck im Gespräch mit Sandra Maischberger, wohlgemerkt am Abend vor der ersten Kriegsnacht https://www.daserste.de/information/talk/maischberger/videos/habeck-106.html. Wie die Dolmetscherin, der bei der Übersetzung der Rede des ukrainischen Präsidenten Wolodymyr Selenskyj, die Stimme versagt https://www.youtube.com/watch?v=04KzWbTtPsc ca. 1:16

Keine zwei Wochen ist es her, dass das große russische Eiskunstlauf-Talent Kamila Valieva unter dem großen Druck von Olympia 2022 zerbrach. Die ehemalige deutsche Eiskunstläuferin Katharina Witt musste das tragische Drama bei Olympia 2022 live mit ansehen. Es brachte die Sportschau-Expertin vor laufender Kamera plötzlich zum Weinen.

Manchmal hilft vielleicht auch einfach lachen, wenn man kann. Das lehren uns die Karnevalisten, die es auf den Punkt gebracht haben: „Tränen, die man lacht, kann man nicht weinen“.

Es kann so einfach sein: Am Ende sind wir alle Menschen. Vereint in unseren vererbten, archaischen Mechanismen, die wir uns nicht ausgesucht haben, mit unseren Glaubenssätzen, die keinen Heller wert sind (Indianer kennt keinen Schmerz, Männer weinen nicht, sie ist immer so emotional) und mit unseren Nöten und Peinlichkeiten, die nicht sein müssen. Denn wenn wir weinen, gibt es immer einen Grund und Anlass. Auch wenn der von außen klein oder nicht erkennbar ist. Wir haben nicht das Recht, das zu bewerten – oder sogar abzuwerten.

Wenn wir traurig, ängstlich, erschüttert, aus unserer Komfortzone geworfen sind, vor uns hin schluchzen und weinen bis der Arzt kommt, brauchen wir eine Umarmung, eine Hand auf der Schulter, eine Geste des Mitgefühls. Es ist in Ordnung, wenn wir hilflos sind. Wir können fragen, ob wir etwas tun können, ob unser verweintes Gegenüber etwas braucht. Allein die Frage füllt oft schon viel im leergeweinten Speicher wieder auf.

Wenn nun in diesen Tagen des Krieges wieder mehr geweint wird, nehmt eure Mitmenschen in den Arm, fühlt mit, weint mit, geht in Verbindung und schenkt euch Trost. (Und wenn ihr könnt, weint und kümmert euch auch um die Menschen in nah und fern, die in diesen Tagen auch vergessen werden.)

Ich bin mir sicher, dass Weinen nicht unsere Probleme lösen wird, aber gemeinsam können wir sie vielleicht leichter ertragen und angehen. Liebe ist einfach immer die Antwort. Immer.

Happy New Year statt einfach nur Folge 3 der Corona-Staffel

Zum Jahresanfang und Auftakt dieses schönen neuen Jahres 2022 wollte ich für euch einen Blogbeitrag schreiben… mit neuem Schwung und in der Hoffnung auf ein weniger anstrengendes, weniger unsichereres, weniger enttäuschendes Jahr. Ein Jahr, das uns in vielen Bereichen Entlastung, Freude und wieder etwas Freiheit bringt. Mut machen wollte ich, was Kurzweiliges schreiben, unterstützend wirken. Ich blätterte durch Bücher und Zeitschriften und legte sie wieder weg, hörte in Podcasts und wunderte mich, scrollte mich durch LinkedIn und die sozialen Netzwerke auf der Suche nach Inspiration, welche Themen euch, die Menschen um mich herum, beschäftigen, in welchen Situationen ihr so steckt. Manchmal notierte ich mir ein Wort, einen Satz oder Gedanken auf einem meiner bunten Post-its. Dabei blieb es dann.

Ich horchte in mich rein, aber meine innere Stimme war im Winterschlaf.

Es kam keine Antwort, mein inneres Ich blieb seltsam still. Irgendwie schien alles gesagt. Auf allen Kanälen sehe ich Auseinandersetzungen, Erklärungen, Anschuldigungen, andere Erklärungen, vermeintliche Lösungen und die Gegenmeinung gleich hinterher.

Eigentlich fühlte ich mich nach der kurzen Pause zum Jahreswechsel ganz gut erholt. Für die Kürze der Pause und der Dunkelheit eigentlich ein kleines Wunder. Beim Gedanken an meine Suche nach dem passenden Thema verließ mich die Energie. Dann halt nicht. Erzwingen macht keinen Sinn, weder für mich noch für euch. Also abwarten und Geduld haben, was sich dann vielleicht doch noch zeigen wird…

Ich war ganz und gar nicht untätig, nahm andere Aufgaben wahr, begleitete Menschen in meinen Workshops, Beratungen und Coachings, löste, ermunterte, stellte viele Fragen und beobachtete. Was hat wirklich Relevanz, was wünschen und brauchen wir und was fehlt uns allen?

Und dann kam so langsam die Balance um die Ecke.

Die Balance ist wirklich schon länger mein Thema. Wer hätte das gedacht. Ich, die lieber die Ausnahmezustände bevorzugt, die warm lief, wenn es kritisch wurde… Aber ich habe sie über die Jahre zu schätzen gelernt. Balance einfach als Zustand der Ausgeglichenheit.

Balance ist Physik, Energie, Aktivität und Innehalten zugleich, der Tanz mit dem Leben, der Moment des Innehaltens, manchmal der Rhythmus einer Feder aber auch die Spannung eines Kopfstandes – und immer ein Zustand besonderer Schönheit.

Wer mich kennt und mit mir arbeitet, kennt meist meine neonpinkfarbene Waage, die ich bei Workshops mit mir rumschleppe und symbolisch einsetzte, wenn es um das Visualisieren von Ungleichgewichten geht. Manchmal brauchen wir den Spiegel von außen, dass etwas bei uns aus dem Gleichgewicht geraten ist. Derartige Spiegelungen von außen sind ein Geschenk, weil wir dann manchmal noch selbst – gerade noch rechtzeitig – für die Wiederherstellung der Balance sorgen können.

Bei meiner Recherche bin ich dabei auf das pharmazeutisch anmutende zusammengesetzte lateinische Wort Äquilibrium gestoßen, dem Zustand, in dem sich einwirkende Kräfte ausgleichen oder schlicht – dem Gleichgewicht. Seine Bestandteile sind aequus (gleich) und libra (Waage/ Gewicht). Das was auf uns wirkt, sind eben auch Gewichte, von denen wir uns manchmal trennen sollten.

Das Gleichgewicht im Leben herzustellen, wird vielfach mit dem Begriff „Work-Life-Balance“ definiert. Das Wort und damit verbundene Bild ist für mich allerdings nicht zeitgemäß. Zum einen weil das Wort Arbeit an erster Stelle steht, was mich direkt immer wieder zu der Frage führt: „Leben wir, um zu arbeiten? Oder arbeiten wir, um zu leben?“ Leben wir nicht, wenn wir arbeiten? Arbeit ist offenbar etwas, das abseits des „restlichen“ Lebens stattfindet und klar davon getrennt werden muss. Dienst ist Dienst, Schnaps ist Schnaps – Berufsleben und Freizeit wurden früher sehr strikt getrennt. Manche tun es immer noch. Die Realität sieht jedoch inzwischen häufig anders aus – die Durchmischung von Privatleben und Erwerbstätigkeit hat eine gewisse Normalität bekommen. Sind Arbeits- und Privatleben wirklich als Pole zu betrachten, zwischen denen wir uns (möglichst ausgeglichen) bewegen? Zum anderen wird nie definiert, wie oder wodurch die Balance zwischen Work und Life erreicht wird. Während die einen von einer zeitlichen Ausgeglichenheit ausgehen, sehen andere den Begriff „Balance“ tiefgründiger und gehen von einem Gefühl der Gleichberechtigung beider Felder aus. Es gibt viele Versuche, die Balance neu zu definieren wie Work-Life-Blending (wenn Arbeit und Leben fließend ineinander übergehen), Work-Life- Romance (wenn sich das Leben und Arbeit verlieben… oder so) und Work-Life-Integration (Möglichkeit flexibel zu arbeiten) als neuen Trend am Arbeitsmarkt

Wie geht es dir so mit deiner Balance?

Wenn ich ehrlich bin, wirken auf mich viele Kräfte, Gewichte und Unsicherheiten. Seit vielen Jahren. Es gehört zu meinem Leben. Sie sind auch Motor, geben Anstöße, lassen mich wachsen und entwickeln. Ich habe gelernt, damit umzugehen, bin bewusster, schneller und besser geworden, die Dinge auszugleichen. Es ist ein ständiges Austarieren, das mal besser und mal weniger gut gelingt. Aber es ist Stress. Es ist Stress, wenn ich nicht sicher weiß, welche Handlungsmöglichkeiten mir zur Verfügung stehen, um aktuelles und späteres physisches und psychisches Wohlbefinden, meine Existenz, meine seelische Balance sicherzustellen.

Durch die Pandemie sind der Stress und die Unsicherheiten definitiv noch mal mehr und größer geworden. Mein gefühlter Vorsprung an Wissen und Routine, wie ich die Dinge händeln und mich in Balance bringen kann, ist aufgebraucht. Im Gegenteil, ich spüre die dauerhafte Überforderung. Unser Gehirn ist seit jeher darauf ausgelegt, Unsicherheiten zu reduzieren. Hirnforscher wissen, dass Unsicherheit zwar ein unspezifisches und sehr subjektives Gefühl ist, aber wenn es gefühlt wird, bei uns allen der gleiche Plan abläuft. Wir haben Stress, unser Hirn schaltet vom Ökomodus in den Beschleunigungsmodus, um mehr Informationen zu verarbeiten, damit wir Lösungen finden, die helfen, den Stresszustand zu beenden. Denn wenn wir dauerhaft gestresst sind, ist unser Risiko für psychische und körperlich Erkrankungen signifikant erhöht.

Bei meiner Recherche bin ich nach langer Zeit mal wieder auf die Stoiker* gestoßen und ihre aufmerksame, rationale Selbstbeobachtung. Und die Unterscheidung zwischen dem, was wir kontrollieren und nicht kontrollieren bzw. beeinflussen können.

Auch für die Beurteilung unserer eigenen Balance ist die persönliche Beobachtung und Wahrnehmung wichtig. Wir müssen sie spüren, wahrnehmen, wie sie sich verändert und wieder einpendelt.

Je mehr wir ungewollten Dingen, ungeplanten Umständen und Unsicherheiten ausgesetzt sind, umso mehr müssen wir bewusst unseren Fokus auf die Dinge legen, die wir kontrollieren und beeinflussen können – unsere Innenwelt, Gedanken, Urteile und auch emotionalen Zustände.

„Für Stoiker hängt ein gelungenes Leben von der Qualität des gedachten und dem pfleglichen Umgang damit ab. Das gilt bis heute.“

... sagt die Kulturhistorikerin Anna Schaffner über diesen Weg der Psychohygiene. Letztlich sind die Parallelen zur Resilienz klar zu erkennen. Nicht das, was ich erlebe, ist entscheidend, sondern die Haltung, wie ich es bewerte und dem begegne.

Wenn also Unsicherheit gerade das überwiegende Gefühl ist und mir zu schaffen macht, kann ich mir die Frage stellen, welche tatsächlichen und welche angenommen Bedrohungen damit einher gehen können. Oft ist unsere Fantasie größer, schneller und dramatischer, als sich die Realität entwickelt.

Es geht mir bei der Sensibilisierung für die Balance nicht um eine zementierte Stabilität oder gar Starre. Was ich nur im Laufe meines Lebens gelernt habe, ist, dass ein dauerhaftes Ungleichgewicht nicht zu einem glücklichen, erfüllten Leben führen wird. Das Ungleichgewicht kann übrigens ganz unterschiedliche Bereiche betreffen oder auch einfach unterschiedlich wahrgenommen werden. Was für den einen keine große Nummer ist, kann für mich oder meinen Nachbarn eine Existenzbedrohung sein. Deshalb sollten wir bei der Bewertung auch nur bei uns selbst bleiben. Weil wir nie wissen, wie es in unserem Gegenüber aussieht, ob der gefühlte Abgrund sehr tief oder nur ein paar Zentimeter ist und unsere Maßstäbe auch nur für uns selbst gelten.

Wer mich nun fragt, wie das in echt und praktisch geht mit der Balance, dem gebe ich hier gern noch ein paar persönliche Tipps, Erfahrungen und Gedanken für mehr Balance im Leben mit.

LACHE

Es gibt nicht viel, das glücklicher macht als Lachen. Umgib dich mit Menschen, mit denen du oft und viel Lachen kannst.

DANKBARKEIT

Versuche, Dankbarkeit als Haltung in dein Leben zu integrieren. Erlebe Situationen aufmerksam und versuch wirklich dankbar für die kleinen Dinge im Leben zu sein. Dein warmes Bett, der Geschmack einer süßen Erdbeere im Sommer, Menschen, denen du wichtig bist und für jeden Tag, den du gesund bist.

GIB DIR SELBST RAUM

Das Leben um uns herum ist oft sehr laut. Da kann die eigene Stimme schon mal untergehen. Gib dir und deinen Bedürfnissen regelmäßig aktiv Raum. Höre auf deine innere Stimme und versuch dabei ehrlich zu sein. Sie sagt dir, wenn etwas zu viel ist. Hör auf und verlange nichts von dir, wofür weder Körper, Geist noch Seele bereit ist, dir zu geben.

ATME

Atmen verbindet uns mit uns selbst. Unser Atemrhythmus beruhigt, senkt den Blutdruck, stoppt Angst und Panik.

Wenn atmen gut funktioniert und du die Wirkung spürst, probiere zu meditieren. Am Anfang geführt. Geht auch über den Bildschirm oder als Sprachnachricht. Wenige Minuten reichen schon aus. Es wirkt Wunder. Versprochen.

ICH-ZEIT

Finde täglich Zeit für DICH und mach bewusst etwas Schönes. Gönn dir was. Egal wie groß oder klein, kurz oder lang. Je älter du wirst und je größer die Belastung, umso länger darf die Ich-Zeit sein.

TRENN DICH

Erlaube dir, dich zu trennen. Von Dingen, die zu viel sind, dir Kraft rauben ebenso wie von einem Job oder Menschen, die dir nicht guttun und dich erdrücken oder aussaugen.

BESCHENKE DEINEN KÖRPER

Bewege dich. Langsam oder schnell, die Hauptsache regelmäßig. Finde einen passenden Sport für dich, dein Alter und deine Lebenssituation passende Bewegungen.

Iss dich glücklich. Beobachte genau, welche Lebensmittel dich stärken, die gut tun, welche du gut verträgst und welche dir Kraft rauben und nicht bekommen.

Kuscheln, Umarmungen, Sex. Sorge für dich, lass deine Umwelt wissen, was du brauchst. Niemand kann deine Wünsche erraten. Und lass dich nicht einschüchtern, wenn deine Umwelt auf deine Offenheit irritiert reagiert.

Spüre, was dir wirklich guttut.

Freunde & Familie

Verbringe qualitativ hochwertige Zeit mit Freunden und deiner Familie. Das heißt, wenn du wirklich Lust hast und dir danach ist. Schenke den wichtigen Menschen in deinem Leben Aufmerksamkeit. Sei aktiv und warte nicht, bis sie sich bei dir melden.

BALANCE FINDEN

Versuche eine für dich ausgewogene Mischung zu finden aus leicht und schwer, bekannt und unbekannt, aus Routine und Neuland, damit Wachstum, Entwicklung und Erholung und Entspannung möglich sind in einer für dich gesunden Mischung.

Probiert es aus, beobachtet euch und messt die Balance an eurem Wohlbefinden. Es gibt so viele verschieden Bücher zu dem Thema, dass es wohl recht komplex sein muss, sonst würde vermutlich eins reichen.

Auch wenn das Jahr schon einen Monat alt, sind die Themen aktuell wie immer. Vertraut euch und dass das mit der Balance wird, wenn ihr Raum gewährt wird, auch wenn Rückschläge euch zweifeln lassen.

Am Ende geht es immer wieder um die Frage „Was ist mir im Leben wichtig? Und wie viel Energie steht mir zur Verfügung, um dies zu erreichen?“ Ich wünsche euch ein gutes Händchen für eure Balance, um die Energie zu haben, die ihr braucht, für alles was euch wichtig ist.

Habt ein ausgeglichenes Jahr,

eure Jana

* Die stoische Philosophie wurde ca. 300 v. Chr. begründet. Anhänger der Stoa werden als Stoiker bezeichnet. Für den Stoiker als Individuum gilt es, seinen Platz in dieser Ordnung zu erkennen und auszufüllen, indem er durch die Einübung emotionaler Selbstbeherrschung sein Los zu akzeptieren lernt und mit Hilfe von Gelassenheit und Seelenruhe (Ataraxie) nach Weisheit strebt.Das Adjektiv stoisch bedeutet heute allgemein „gleichmütig“, „unerschütterlich“. Es beschreibt Menschen, die sich durch nichts aus der Ruhe bringen lassen.

GOOD NEWs – statt sich ausgeliefert fühlen

Beim Blick in meine Notizen der letzten Monate lese ich über viele spannende Themen und Gedanken, die ich mir immer wieder zwischendurch notiert habe. Spannende Aufgaben, die es allesamt wert wären, gesehen, bearbeitet, durchdrungen zu werden. Es gibt viele Dinge, die wir angehen können, sollten, müssen oder wollen, gemeinsam und auch jede*r für sich.

Beim Abgleich mit meinem Innen und meinem Erleben der aktuellen Situation, mit der wahrnehmbaren und stärker werdenden Anspannung, die ich überall erlebe, verwerfe ich die meisten Themen gleich wieder. Nicht weil sie nicht aktuell oder uninteressant sind, sondern weil ich sie aktuell nicht für ausreichend relevant erachte. Ich versetze mich in euch, in meine Leser*innen, hinein und versuche mit aller Empathie zu erfühlen, was euch, was dich bewegt.

Dieser Blogbeitrag ist der letzte in diesem Jahr. Mein großer Wunsch ist es, zum Jahresende dieses überaus fordernden Jahres über etwas Schönes zu schreiben, etwas, das Mut macht, Kraft gibt, für ein paar Momente, die Welt vergessen lässt. Im besten Fall berührt oder auch schmunzeln lässt. Ein Text, der etwas dagegensetzt. Gegen all das, was uns kollektiv beschäftigt. Teil meiner Identität ist natürlich auch die liebgewonnene “Berufskrankheit“, vor allem erst mal zu hinterfragen, was das alles mit mir selbst zu tun hat und mit mir macht. Und es hat viel mit mir selbst zu tun.

Aber eben auch mit den vielen kleinen und großen Situationen im Alltag, in denen mir fremde, unbekannte und vertraute Menschen begegnen. Mein Text hat auch mit ihnen zu tun, was sie erzählen, worüber sie klagen, traurig sind, wie sensibel sie reagieren. Er soll all denen eine Stimme geben, die arbeiten und keine Zeit, Kraft und Gelegenheit haben, selbst zu schreiben und die dennoch wahnsinnig viel leisten, oft für andere und mit großer Vision und viel Energie, Ideen entwickeln und umsetzen – um die Welt ein Stück besser und lebenswerter zu machen.

Die Kollektive Hilflosigkeit bremst uns aus

Viele Menschen fühlen sich in der aktuellen Corona-Welle hilflos. Sie haben den Eindruck, ausgeliefert zu sein. Das geht mir nicht anders. Und es zehrt an meinen Kräften in einer neuen ungekannten Dimension. Es fühlt sich wie ein unfreiwilliger Marathon an, der immer wieder verlängert wird und nicht klar ist, ob wir je ankommen werden. Wer würde sich da nicht ausgeliefert fühlen. Wir können unsere Kräfte nicht einteilen, uns auf ein Ziel, ein Ende, etwas Bekanntes freuen.

Es ist eben nicht nur so, dass wir diesem Virus ausgeliefert sind, das eben anders ist als alles, was ich in fast fünfzig Jahren erlebt habe und das in ständig neuen, tückischeren Varianten auftaucht. Sondern es ist auch Ausgeliefertsein den Entscheidungen einer zunehmend radikalen Minderheit, denen die eigene Weltsicht wichtiger ist, als das Leben ihrer Mitmenschen und die so große Auswirkungen auf uns alle hat. Ausgeliefertsein einer zögerlichen Politik, die zu wenig aus eigenen Fehlern gelernt hat. Wir alle, die wir uns den sich ständig verändernden Entscheidungen ausgeliefert fühlen, die vermutlich in der jeweiligen Situation notwendig, im besten Fall richtig sind oder zumindest an die Hoffnung gekoppelt sind, Linderung zu bringen. Nicht zuletzt das Ausgeliefertsein einem ausgezehrten Gesundheitssystem und Menschen, die dennoch heldenhaft darin arbeiten, obwohl sie vermutlich noch viel mehr Gründe hätten, zu kündigen, sich zu beklagen und einfach morgens liegen zu bleiben.

Dem Ausgeliefert sein etwas entgegensetzen

Nun bin ich aktuell mal wieder im mobilen Office unterwegs. Nur ein paar Tage. Zum einen, um Zeit zu haben, längere Zeit am Stück zu lesen, zu denken, zu schreiben, aus meinem Trott und Radius auszubrechen und die Dinge aus anderer Perspektive zu betrachten. Zum anderen um einfach ein wenig Kraft zu tanken und ein wenig in der Natur zu sein. Ich bin diesmal nicht weit weggefahren. Brandenburg ist schön, sogar im Herbst und Winter. In Neuruppin habe ich den See direkt vor Tür. Ein Geschenk.

Ich versuche es mal mit dem Perspektivwechsel und was wir dem Ausgeliefertsein entgegensetzen können. Vielleicht besser Entgegensetzen müssen. Denn eine andere Chance haben wir nicht. Aber die Chance einer eigenen neuen und positiven Haltung haben wir immer wieder. Nichts anderes ist positive Psychologie.

Wenn wir uns ausgeliefert fühlen, empfinden wir Kontrollverlust. Wir sind nicht mehr Herr der Lage und des eigenen Schicksals. Je nach Naturell reagieren wir unterschiedlich. Ein Kontrollverlust ist bedrohlich. Wer plötzlich feststellen muss, dass er keinen Einfluss mehr auf den Gang der Ereignisse hat, weil er beispielsweise im Lift feststeckt oder sein ins Schleudern geratenes Auto nicht mehr kontrollieren kann, bekommt Angst bis hin zur Panik. Bei einer Pandemie kommt das Unbekannte und nicht Planbare hinzu – zeitlich, gesundheitlich, persönlich, emotional.

Winfried Berner schreibt dazu:

„Auch für psychisch stabile Menschen bedeutet es extremen Stress, wenn ihnen plötzlich die Kontrolle über ihr Schicksal aus der Hand genommen ist und sie zum Spielball der Ereignisse werden. Genau das ist es jedoch, was Übernahmen, Fusionen und Umstrukturierungen für Mitarbeiter und Führungskräfte bedeuten: Von einem Moment auf den anderen liegt der weitere Verlauf ihres (Berufs-)Lebens nicht mehr in den eigenen Händen, sondern wird durch die Entscheidungen Dritter bestimmt. Ein solcher Kontrollverlust löst zunächst Angst, Wut und Widerstand aus; wenn es nicht gelingt, die Kontrolle zurückzugewinnen, schlägt die Frustration in Hilflosigkeit und Resignation um.“

Was für Umstrukturierungen im Kleinen gilt, gilt auch im Großen und für unsere Gesellschaft. Nur können wir unser System, die Welt Firma gerade nicht verlassen. Selbst Auswandern ist nicht hilfreich. Das Virus spielt Hase und Igel und ist im Zweifel immer schneller als wir.

Was hilft nun, wirksam zu werden und wieder die Kontrolle zu erlangen?

Viele Dinge, die wir tun – auch aktuell – entspringen dem (häufig unbewussten) Bedürfnis, auf diese Weise durch eigenes aktives Handeln die Kontrolle zurückzugewinnen. Nur dann fühlen wir uns im Gleichklang, sind wirksam und geraten nicht in die Gefahr, der (vom Sozialpsychologen Martin Seligman benannten) sogenannten "Gelernten Hilflosigkeit", einem Zustand von Passivität, Apathie und Depression. Wenn übrigens die Mehrheit eines Unternehmens gelernt hilflosagiert, sind die Folgen dramatisch. Solch ein Unternehmen ist im Markt und Wettbewerb kaum noch handlungsfähig, es reagiert kaum noch auf Führungsimpulse, sondern lässt, was auch immer geschieht, es apathisch und teilnahmslos an sich vorbeiziehen. Ein solches Unternehmen wiederzubeleben, zählt zu den schwierigsten Aufgaben der Kulturveränderung. Was das für ein ganzes Land oder gar die Weltbevölkerung bedeutet, mag ich mir gar nicht vorstellen…

Was mir wirklich immer wieder hilft – mal besser, mal schleppend, aber immer mit einem kleinen Plus auf der Habenseite – ist die bewusste ressourcenorientierte Wahrnehmung meiner Situation, meiner Umwelt und meiner Selbst. Meint: dahin zu schauen, wo die Sonne scheint, das Licht ist, die Menschen sind, die mir guttun, die Möglichkeiten wahrnehmen, die mir bleiben oder unter den gegebenen Bedingungen neue zu schaffen. Und auch wenn es vielleicht ausgeleiert klingt, ist es dennoch DIE Möglichkeit mit dem größten Potenzial.

Unsere Berichterstattung hat sich sehr einseitig entwickelt. Krisen, Katastrophen, Hiobsbotschaften und Skandale bestimmen unsere Nachrichten. Das führt zu einer sehr einseitigen Wahrnehmung unserer Welt. Viele Dinge können und dürfen wir auch nicht ignorieren, aber die Flut an negativen Informationen überfordert und lähmt. Macht hilflos. Um dem etwas entgegen zu setzen, können wir uns alle im Alltag mit mehr guten Nachrichten versorgen. Beispiele für Good News gibt es zum Beispiel unter https://goodnews.eu/ Good News bietet täglich von Montag bis Freitag einen Überblick über die wichtigsten guten Nachrichten und lösungsorientierten Beiträge aus den deutschsprachigen Medien: via App, Newsletter, Website und Browser-Erweiterung.

Wenn ich an die wahnsinnige Hilfsbereitschaft denke, die immer wieder zu spüren ist, wenn Hilfe gebraucht wird, bekomme ich Gänsehaut und manchmal kommen mir auch die Tränen. Als das Ahrtal überschwemmt wurde und so viele Menschen und Initiativen auf unterschiedliche und kreative Art und Weise gespendet und Hilfe organisiert haben. Das Spendenaufkommen in Deutschland insgesamt ist riesig. Egal wo ich hinschaue, gibt es Menschen, die im Kleinen wie im Großen, ihre Freizeit, ihr Geld, ihre Ressourcen einsetzen, um ärmere, traumatisierte, kranke, eingeschränkte, junge, alte oder einfach traurige und müde Menschen zu begleiten, zu unterstützen und einfach einen Unterschied machen.

Ein paar sehr unterschiedliche „Leuchttürme“, die mich persönlich sehr beeindruckt haben, mir Mut machen und die ich unterstützenswert finde, möchte ich hier noch nennen:

Obdachlose werden durch Housing First begleitet auf dem Weg zur eigenen Wohnung: https://www.housingfirstfonds.de/ https://housingfirstberlin.de/

Ein Schweizer Unternehmen, gegründet von Meeresbiologinnen und Wissenschaftlerinnen, entwickelt Korallenriffe aus dem 3D-Drucker und baut damit Korallenriffe wieder auf. Nachhaltig, wissenschaftlich und mit künstlerischem Weitblick. https://www.rrreefs.com/

Wie kann man ÖPNV, Digitalisierung und Spaß mit der Reinigung der Amsterdamer Grachten verbinden? Mit selbstfahrenden Booten in Amsterdam https://roboat.org/

Die Berliner Filmemacherin Theresa Breuer hat das Team "Kabul Luftbrücke" gegründet und rettet/e hunderte Menschen vor den Taliban aus Afghanistan und bringt diese in Sicherheit https://www.kabulluftbruecke.de/

Kompostierbare Verpackungschips, geliefert im super umweltfreundlichen Graskarton https://www.biobiene.com/kompostierbare-verpackungschips

Meine Links sind Beispiele für unterschiedlichstes Engagement und Kreativität von Menschen. Und nur ein kleiner Ausschnitt ohne Anspruch auf Vollständigkeit. Neben öffentlichkeitswirksamen Projekten gibt es aber auch die vielen Selbstständigen und Unternehmer*innen, die trotz Unsicherheit an ihren Traum glauben, ihrer eigenen Vision folgen und Firmen gegründet, Hotels und Restaurants, Läden und Praxen eröffnet haben. Und es gibt die vielen Menschen, die sich einfach verantwortlich fühlen, jeden Tag ihr Bestes geben, auf der Arbeit, in der Familie, im Ehrenamt – trotz schwieriger, ständig wechselnder Umstände. Die damit Mut machen, für andere da sind, leise und ohne viele Worte. Das macht mir wirklich Mut und gibt mir Kraft. Meistens.

Was mir grundsätzlich noch hilft und mich entlastet ist, einfach anzuerkennen, dass wir aktuell kollektiv gestresst, ausgelaugt, überfordert sind. Und dadurch sensibel, dünnhäutig, weniger belastbar und müde sind und ungeduldig und ungerecht auf unsere Umwelt reagieren. Das anzuerkennen, fällt mir selbst auch nicht immer leicht. Weil es eben nicht dem Bild entspricht, das ich gern von mir habe. Welche Schlüsse muss ich nun daraus ziehen, damit es mir gut geht? In jedem Fall nachsichtig sein mit meiner Umwelt, mir selbst und gut mit mir selbst sein.

Ich wünsche uns allen, dass wir uns gegenseitig Verständnis entgegenbringen, wenn wir kraftlos sind, dass wir Unterstützung bekommen, wenn wir sie brauchen, dass wir umarmt werden, wenn wir verletzt sind. Und Liebe sowieso. Kräfte sammeln und einteilen. Vielleicht gelingt uns das ein wenig über den Jahreswechsel.

In diesem Sinne – genießt die Vorweihnachtszeit, bleibt gesund, stabil, aufmerksam und passt gut auf euch auf.

Weshalb ist Wut für uns wichtig?

Warum brauchen wir Mut zur Wut und wieso dürfen wir auch auf Arbeit wütend sein?

Der Sommer 2021 ist Geschichte. Nach Wochen und Monaten, in denen wir eher im Außen waren, weil das Wetter okay und die Temperaturen uns nach draußen gezogen haben, wir die langen Tage, Sommernächte und zunehmenden Freiheiten genossen haben, beginnt mit dem Herbst nun hierzulande wieder die Zeit der Innenräume und des Rückzugs ins Innere. Räumlich und mental. Ein guter Zeitpunkt, sich mal mit unserer Wut zu beschäftigen und diesem vernachlässigten Gefühl eine neue Bühne zu geben.

Erinnerst du dich, wann du das letzte Mal so richtig wütend warst?

Spürst du deine Wut? Kennst du das Gefühl und wie gehst du mit deiner Wut um? Erlaubst du dir dieses wichtige und mächtige Gefühl? Oder ist Wut etwas, was du mit Menschen verbindest, die sich nicht unter Kontrolle haben? Oft gibt es bei Wut auch die direkte Assoziation oder gar Erfahrung zu Gewalt und Angst.

Wut ist in unseren Breiten ein oft unterschätztes, vielfach unterdrücktes und nicht wirklich gewolltes Gefühl. Das ist nicht wirklich überraschend. Wütende Menschen haben in unserer Gesellschaft kein gutes Image. In der katholischen Kirche gilt der Zorn, als kleiner Bruder der Wut, als Todsünde. Ihre langen Arme reichen weit in unsere Gesellschaft.

Wut gibt’s nur im Singular. Wut braucht keine Mehrzahl.

Wen wundert es, dass das italienische Fuore auch als „großes Aufsehen erregen“ übersetzt wird. Wer sich an richtig wütende Menschen, Situationen oder vielleicht auch an die eigene Wut erinnert, weiß, was gemeint ist. Wut heißt im Französischen Rage. Da möchte man doch gleich ein wenig wütig werden – fühlt es sich doch gleich viel leidenschaftlicher an. Und akzeptiert. Nicht so hysterisch. Was oft für Frauen das Problem mit ihrer Wut ist. Wütende Frauen werden oft als hysterisch, hormonell gesteuert und als – in diesem Zustand – nicht ernst zu nehmen bewertet.

Wut ist, gelinde gesagt, unangenehm, und zwar sowohl für den, der sie empfindet, als auch für den, den sie trifft. Deshalb gehört Wut in der Regel zu den negativ bewerteten Gefühlen. Das liegt vor allem daran, dass man nie so recht weiß, wohin mit ihr.

Aber was ist Wut eigentlich?

Wut ist fast immer ein sicherer Anzeiger, dass unsere Grenzen nicht respektiert und überschritten wurden. Die entstehende Wut signalisiert uns – aber vor allem auch dem Gegenüber – das Maß der Alarmstufe. Je größer der individuell gefühlte Kontrollverlust wahrgenommen wird, umso stärker kann die Wut werden.

Vor allem fehlende Wertschätzung der eigenen Leistung, fehlender Respekt vor der eigenen Person oder vor unserem Eigentum treibt vielen die Zornesröte ins Gesicht. Dabei geht es nicht in erster Linie um den materiellen Wert unseres Besitzes. Und natürlich reagieren viele Menschen wütend, wenn sie bedrängt, provoziert, verbal oder tätlich attackiert werden.

Der Psychologe Paul Ekman hat sechs kulturübergreifende Basisemotionen definiert, die sich in charakteristischen Gesichtsausdrücken widerspiegeln: Freude, Ärger, Angst, Überraschung, Trauer und Ekel. Einige Forscher sind der Meinung, dass alle Emotionen sich aus einigen wenigen Basisemotionen zusammensetzen lassen.

Der US-​Amerikaner Paul Ekmann reiste übrigens zu einem Urvolk nach Papua-​Neuguinea – auf der Suche nach nichts Geringerem als den Wurzeln der menschlichen Gefühle. Um die Existenz angeborener Emotionen zu beweisen, führte Ekman umfangreiche Studien durch. Die Erforschung unserer Emotionen bietet viel Stoff. Hier gibt’s dazu weitere spannende Infos: https://www.dasgehirn.info/denken/emotion/die-wurzeln-der-gefuehle

Wut ist der große Bruder von Ärger und Zorn.

Oft treten die Geschwister zusammen oder aufbauend auf.

Woher kommt sie und wie entsteht unsere Wut?

Unsere Wut ist ein großes Geschenk. Wie eine große Anzeige. Sie entsteht in Situationen des emotionalen Mangels aus einem Gefühl der Ohnmacht, wenn du dich nicht gesehen oder gehört fühlst. Die Vorboten der Wut sind Frustration, Gereiztheit, Empörung, gesteigert als Ärger und Zorn bis es in Wut gipfelt.

Aber all diese Erfahrungen sind Ausdruck des Systems in unserem Gehirn, das uns hilft, auf Bedrohungen und Gefahren zu reagieren. Die Wut setzt eine ganze Kaskade physiologischer Reaktionen in Gang:

Wut startet in der Amygdala (Mandelkern), einem Komplex von Nervenfasern im limbischen System des Gehirns.

Von dort werden Signale durch Nervenzellen, die mit Wut einhergehen, über den Thalamus (größter Teil des Zwischenhirns) zum Cortex (Hirnrinde) weitergeleitet, der die psychologische Interpretation des aufkommenden Gefühls ausarbeitet: dass wir beleidigt oder provoziert worden sind oder dass uns auf andere Weise Unrecht widerfahren ist.

Stresshormone wie Kortisol, Noradrenalin und Adrenalin zirkulieren verstärkt durch unseren Organismus, lassen unter anderem den Blutzuckerspiegel und den Blutdruck steigen.

Herz, Lunge, Gehirn und Muskeln werden mit zusätzlichem Blut aus dem Gewebe versorgt. Der Puls schnellt in die Höhe, plötzlich sind wir hellwach, voller Energie. Bereit, um auf ein Ärgernis, Stress oder Gefahren zu reagieren – letztlich um zu kämpfen oder zu fliehen.

Welchen Sinn hat Wut?

Wut zeigt dem Einzelnen, was ihn in seinen Grundfesten erschüttert, was ihm wirklich wichtig ist.

Sie ist eine starke Antriebskraft, wird zum Impulsgeber für Neuerungen. Und sie erlaubt es, sich zusammenzuschließen - und (vereint) gemeinsam etwas zu bewegen.

So sehr die Wut uns in eine aggressive Grundstimmung versetzen mag: Anthropologen erkennen darin einen verblüffenden Mechanismus der Evolution, der einst dafür sorgte, dass die Gewalt unter unseren Vorfahren eben nicht ständig eskalierte.

Denn die sichtbaren Zeichen des Zorns, so nehmen die Forscher an, konnten ein Gegenüber derart einschüchtern, dass es erst gar nicht zu einer kräftezehrenden Auseinandersetzung kam. Indem Wutanfälle den Menschen auf einen Angriff vorbereiten, können sie den Gewaltausbruch also zugleich überflüssig machen – einen Konflikt besänftigen.

Aus Sicht der Wissenschaftler hat der Zorn damit eine wichtige Doppelfunktion, die dazu beitrug, dass unsere Ahnen friedlich in komplexen Gemeinschaften zusammenleben konnten. Was die Wut nährt, hat sich in Jahrzehntausenden wohl kaum geändert. Damals wie heute, sagen Experten, speist sie sich vor allem aus Kränkungen und ungerechter Behandlung. (Quelle: https://www.geo.de/magazine/geo-kompakt/15270-rtkl-psychologie-heilsamer-zorn-ueber-die-wut-und-ihre-positiven)

Die Wut hat viele Gesichter

Mit welcher Macht uns Zorn in Aufruhr versetzen und außer Gefecht setzen kann, ist meist auch für Außenstehende sichtbar. Wer wütend ist, dem steht die Wut ins Gesicht geschrieben: Unsere Haut ist errötet, die Stimme zittert, der Atem geht schneller, die Augen verfinstern sich. Die Nasenflügel sind gebläht und wir pressen die Lippen zusammen. Auch Tränen sind oft ein Ausdruck der Wut. Weinen sorgt dafür, dass wir unsere Gefühle sortieren können und es zwingt uns, durch archaisch-biologische Mechanismen, tiefere Atemzüge zu nehmen, was den Herzschlag wieder verlangsamt.

Die Folgen unserer vermeintlich wutlosen Gesellschaft sind vielfältig und umfangreich.

Alles, was die Natur hervorgebracht hat, macht Sinn für die Erhaltung einer Art. So auch unser Spektrum an Gefühlen und Emotionen.

Wenn die Wut in uns hochkocht, scheint es zunächst unmöglich, einen klaren Gedanken zu fassen und vernünftig zu handeln. Schlecht kontrollierter Ärger kann aber unsere Beziehungen zu uns selbst, unserer/m Partner*in, Kindern, Freunden und Kolleg*innen dauerhaft schädigen. Er kann darüber hinaus nicht nur zu Erschöpfung, Angst und Depressionen führen. Wie Mediziner*innen herausgefunden haben, wird er sogar mit einer reduzierten Funktion des Immunsystems, mit Bluthochdruck, einem erhöhten Infarktrisiko sowie koronaren Herzerkrankungen in Verbindung gebracht.

Bei meiner Recherche habe ich einen weiteren tollen Link gefunden: https://www.deutschlandfunkkultur.de/emotionsforschung-wer-wut-unterdrueckt-kann-depressiv-werden.976.de.html?dram:article_id=448877

Ich zitiere mal ein wenig:

„Wut gilt als ungehörige Emotion. Schon im Kindesalter wird uns beigebracht, sie nicht auszuleben. Das kann krank machen, warnen Psychologen. Doch es gilt, das richtige Maß zu finden. Dann kann Wut zur produktiven Kraft werden.“

Auch der Autor Tim Wiese war auf der Suche nach seiner Wut. Er beschreibt es so:

„Ich bin auf der Suche nach der Wut. Bisher bin ich ihr eher aus dem Weg gegangen. Bloß niemanden provozieren. Menschen in Rage beunruhigen mich. Gerade das weckt aber auch meine Neugier. Was ist das für eine Emotion und wie geht man richtig mit ihr um?“

Wutanfälle

Unter einem Wutanfall verstehen wir einen meist kurzzeitigen und partiellen oder völligen Verlust der Kontrolle über unser Gefühl der Wut. Dann spricht man auch vom Affekt.

Wutanfälle richten sich gegen Personen, Tiere, Institutionen oder auch Sachen und haben oft einen konkreten Auslöser, der aber nicht zwangsläufig identisch mit dem Ziel der damit verbundenen Attacke sein muss.

Der Wutanfall wird auch als Überreaktion bezeichnet und gilt deshalb in den meisten Kulturen als Charakterschwäche. Analog gilt es oft als Charakterstärke, sich nicht aus der Ruhe bringen zu lassen, sondern die Contenance zu wahren bzw. kühl zu bleiben.

Prinzipiell kann in Ausnahmesituationen und unter starkem Stress jeder Mensch einen Wutanfall erleiden, wobei jedoch eine Neigung zu solchen bei Erwachsenen als cholerisch gilt.

Wutanfälle bei Kindern und das Lernen von Wut in Familien

Bei Kindern im Alter von ein bis vier Jahren sind Wutanfälle ein weit verbreitetes und normales Verhalten. Bei Kleinkindern gehören Wutanfälle in einer bestimmten Phase zur psychischen Entwicklung. Aber auch größere Kinder und Jugendliche erleben Frust, Ärger und Aggression. Sie müssen ihren individuellen Umgang damit lernen.

Der im Jahr 2019 verstorbene Familientherapeut Jesper Juul kritisierte die heutige Maskerade in vielen Familien und pädagogischen Einrichtungen deutlich: Juul betonte sogar, dass ein gewisses Maß an Aggression für ein gutes Familienklima unabdingbar sei: Erwachsene müssten sich wie "Menschen aus Fleisch und Blut" mit all ihren natürlichen Emotionen verhalten, einschließlich Gereiztheit, Frustration und Wut.

Eltern sollen also authentisch sein, ihre eigenen Grenzen offenbaren und anschließend die Verantwortung für ihr Verhalten übernehmen. Dann wird es auch einem Kind gelingen, die eigenen Gefühle in all ihrer Bandbreite kennenzulernen und auszuhalten – auch die vermeintlich negativen.

Was haben wir in der Hand, unsere Wut zu händeln? Was machen wir mit unserer Wut?

Auch hier gilt, Wissen ist Macht. In dem Fall kann uns das Wissen um die Wut helfen, sie besser zu verstehen.

Welches Ausmaß deine Wut auch annimmt, in welchem Gewand sie sich auch zeigt, du durchlebst immer verschiedene Phasen dieses Gefühls. "Jedes Gefühl verläuft in einer Welle, es flutet heran und ebbt wieder ab. Gefühle entstehen und vergehen, kein Gefühl ist ewig. Wenn wir diese Erfahrung verinnerlicht haben, fällt es leichter, auch ungeliebte Gefühle wahr- und anzunehmen". Insgesamt handelt es sich um vier aufeinander aufbauende Wutphasen. Gut beschrieben nachzulesen hier: https://www.liebenswert-magazin.de/was-bei-wut-mit-dem-koerper-passiert-2264.html

Wut darf langsam öffentlich werden

Dass die Wut zunehmend wieder eine Bühne bekommt, sehen wir daran, dass es Wettbewerbe gibt wie den https://mutzurwut.com/, Designer und Grafiker*innen sich mit der Wut beschäftigen, wie hier beschrieben: https://page-online.de/kreation/mut-zur-wut-ist-zurueck/

"Wut darf uns nicht zu den äußeren Flügeln des politischen Spektrums drängen! Lasst sie uns kanalisieren und visuell konstruktiv als Basis eines gesunden Diskurses benutzen«, fordern sie und beschwören die Gabe von Gestaltern »Ideen auf eine Art und Weise zu verpacken und zu kommunizieren, die alle Grenzen überwindet, sei es Sprache, kulturelle Identität, Alter, Geschlecht oder Religion."

Bei dem Plakatwettbewerb MUT ZUR WUT können Designer*innen, Grafiker*innen und Kreativ-Studierende Plakate mit Motiven einreichen, meist zu politisch und gesellschaftlichen Themen, die wütend machen und beschäftigen. Ich bin während meiner Studienzeit darauf gestoßen und hab auch eigene Arbeiten eingereicht. Hier heißt es laut zu werden und Stellung zu beziehen, um zu provozieren. Mit Motiven, bei denen schnell klar wird, was sie ausdrücken.

Wieso braucht es nun Mut?

Wenn wir also in den meisten Fällen unser ganzes Leben lang gelernt haben, zivilisiert und angepasst zu sein und keinen gesunden Umgang zur Regulation unseres Ärgers entwickelt haben, braucht es Mut. In anderen Bereichen, wie beim Sport und in Wettkämpfen erlauben wir uns den Mut. Er ist gesellschaftsfähig und instagrammable.

Wenn wir die die gesamte Klaviatur unserer Gefühle leben und nicht einschränken, fühlen wir uns lebendiger. Ich möchte wirklich ermutigen, dies auch in allen Situationen unseres Lebens zu probieren – auch in beruflichen Konstellationen. Denn Wut zulassen und sich authentisch zeigen, heißt:

Ich nehme meine Gefühle wahr und lasse sie zu.

Ich übernehme Verantwortung für meine eigenen Gefühle.

Ich respektiere meine Grenzen und sorge für mich.

Ich zeige meine Wut und mache sie sichtbar.

Ich kommuniziere meine Grenzen, Bedürfnisse und was ich von meinem Gegenüber brauche.

Ich reguliere meine Wut der Situation angemessen.

Deine Wut zu zeigen, bedeutet auch, dich zu zeigen. Das macht uns verletzbar und angreifbar. Und dafür braucht es Mut. Nicht den lauten, Bewunderung heischenden Mut wie beim Extremsport. Es geht um den kraftvollen leisen Mut. Der tief in uns schlummert und sich nährt aus dem Bewusstsein unserer Identität und der Akzeptanz unserer Person.

Inzwischen bin ich sehr froh, wenn ich hin und wieder mal wütend werde. Dann fühle ich mich kompletter. Ich weiß auch, dass sie meist recht schnell wieder verschwindet, aber ich kann mit ihren Spuren arbeiten…

Pünktlich zum 20. Geburtstag der ideenmanufaktur haben wir uns einen Podcast geschenkt. Wer direkt hören will: https://bit.ly/Liebe_Macht_Freiheit-Podcast_1und2

Jana, Frank und alle Berater*innen der ideenmanufaktur erleben in ihren Projekten und Prozessen immer wieder Situationen, die anstrengen, überfordern, irritieren. Wir sind alle in Kommunikation verstrickt, der eigenen Inneren ebenso wie der Äußeren. Jana und Frank widmen sich im Podcast diesen Situationen, Gefühlen, Themen und all dem, was manchmal auch zutiefst unklar ist.

Vielen Dank an dieser Stelle für den tollen Support von Micha und Sven von weareproducers.de die uns auf wunderbare Art und Weise den Einstieg leicht gemacht, uns beraten und Mut gemacht haben und die unseren ungeübten Austausch in eine professionelle Tonspur transformiert haben.

Warum (noch) einen Podcast?

Weil es ihn noch nicht gibt. Es sind die Themen rund um Liebe, Macht und Freiheit, die Menschen bewegen und immer wieder im Leben in verschiedenen beruflichen wie privaten Aspekten auftauchen. Kulturübergreifend, alters- und einkommensunabhängig.

Frank & Jana sind im Podcast im direkten persönlichen Austausch. Manchmal auch mit Gästen, ob und wie sie Ihre persönlichen Quellen von Liebe, Macht und Freiheit finden.

Die Fragen gehen in alle Richtungen. Wann gelingt der Umgang mit den eigenen Gefühlen? Wie gehen wir mit Gedanken und Gefühlen um? Nicht nur mit den schönen, sondern auch den hässlichen, wie Ablehnung, Ohnmacht, Angst, Hilflosigkeit, Enge.

Den beiden gelingt immer wieder eine Situation und ein Klima, bei dem alle Beteiligten sehr persönlich und ehrlich sein können.

Jana: „Wir sind alle umgeben von viel Fassade, haben oft das Gefühl, nicht zu genügen und jemand sein zu müssen. Wir wollen dem etwas entgegensetzen und uns zeigen. Mit dem was da ist und wer wir sind.“

Frank: „Es geht uns darum menschlich zu sein und gleichzeitig dem Mysteriösen bei sich, beim Anderen und in der Begegnung Raum zu geben, vielleicht auch mal zu schweigen und nur den Atem zu hören und dann erst ggf. gemeinsam die Empfindungen der Stille reflektieren.“

Das Mikro ist immer nah dran und soll auch den Atem erfassen, damit der Hörer nicht nur die Worte sondern auch die Pausen, das Unsichtbare erfasst.

Wie kam es zu der Idee?

Jana: „Wir trafen uns immer wieder zum kollegialen Coaching. Wir brauchten einen Raum, in dem wir uns austauschen konnten. Über das, was uns Einzeln innerlich bewegt und wo wir blockiert waren und gefühlt feststeckten. Der vielschichtige Austausch um und mit Liebe, Macht und Freiheit ermöglichte immer wieder neue Sichtweisen und ein neuer Umgang mit den eigenen Gefühlen.“

Frank: „Irgendwann waren wir von dem Austausch, den Sichtweisen und der spürbaren Veränderung so inspiriert, dass wir den Wunsch verspürten, dieses Vorgehen mit mehr Menschen zu teilen. Wir fragten uns, wie wir diese nährende Form der Kommunikation und des Austausches einfach und leicht transportieren könnten – und so entstand die Podcast-Idee.“

Im Experimentieren merkten wir, dass wir Freude daran haben, uns im Austausch treiben zu lassen, mit dem was der Augenblick gerade bietet. Gleichzeitig tut es uns gut, uns einem bestimmten Thema zu widmen.

So entstanden zwei Formate, die wir in unserem Podcast-Kanal Liebe, Macht & Freiheit veröffentlichen. Für beide laden wir gerne Gäste ein.

2 Formate

Podcast des Augenblicks

Im Podcast des Augenblicks geht es um das, was im Augenblick da ist und sich zeigt. Zusätzlich sind Gäste geplant, die eingeladen und interviewt werden.

Hallo und willkommen zum Podcast des Augenblicks von Frank und Jana. Dieser Podcast ist ein Spiel mit dem was sich gerade zeigt. Wir teilen, was uns aktuell bewegt, berührt, begeistert, behindert oder ärgert. Es ist ein Austausch und gegenseitiges Lernen über Gefühle, persönliche Motivationen und Sehnsüchte. Wir versuchen uns dem zu nähern, was wir alles darüber hinaus wahrnehmen – ohne es manchmal ausdrücken zu können. Das tun wir zu zweit und manchmal auch mit einem Gast. Lehn Dich zurück, lausche und genieße jeden Augenblick.

Der Reise-Podcast zu Liebe Macht und Freiheit

Im Reise-Podcast ist es der Austausch über ein Thema, das uns aktuell beschäftigt.

Herzlich Willkommen beim Themen-Podcast von Frank Breyer und Jana Jablonski. Jeder Podcast widmet sich einem persönlichen Thema von Jana oder Frank oder auch von einem Gast. Für uns alle ist das Leben wie ein Geschenk, zu dem die Aufbauanleitung fehlt. Es hält Überraschungen, Knoten, Nebel, Zitronen und Gin bereit, manchmal auch Einbahnstraßen, Regen, Sonne und Schokoladeneis. Wir alle erleben im Laufe unseres Lebens Stürme, scheinen zu ertrinken, fühlen uns groß oder klein und geraten in Situationen, auf die wir nicht vorbereitet sind. Was hilft uns auf großer Fahrt ins eigene Ich? Die beiden begeben sich auf diese spannende Reise: Wie können wir uns selbst, andere oder auch Situationen akzeptieren? Wie können wir uns selbst und andere ermächtigen, das Leben zu meistern? Und wie können wir in unserem Miteinander die Vielfalt als Bereicherung sehen und pflegen? Viel Freude beim Eintauchen und Mitreisen in Liebe, Macht und Freiheit.

Unsere Motivation

Mit dem Podcast möchten wir unsere Hörer*innen anregen und ermutigen, die Quellen ihrer eigenen persönlichen Liebe, Macht und Freiheit zu finden (ja, das mag sich bisschen „eso“ anhören, ist aber wirklich wichtig für ein gutes Miteinander).

Wir freuen uns das Fließen zu unterstützen und das schöpferische Potenzial in der Verbindung mit anderen Quellen zu erleben und zu leben.

Wir möchten den Mut fördern, sich mit seinen eigenen Wünschen, Bedürfnissen und Motivationen auseinander zu setzen, darüber Klarheit zu gewinnen und diese zu vertreten.

Wir erleben den ehrlichen Austausch über eigene Emotionen und Gefühle als sehr nährend und hilfreich. Wir möchten diesen Austausch in jeder Kommunikation fördern.

Wir möchten Möglichkeiten finden, uns in unserer lebendigen Vielfalt zu begegnen und unsere Fülle an Ressourcen als Ko-Kreation zusammenzuführen.

Wir podcasten aus Freude und Leidenschaft am Experiment „Austausch und Verständigung“ mit Liebe, Macht & Freiheit. Wir möchten uns diese Freude mit Leichtigkeit beim Realisieren erhalten.

Unser Podcast ist unsere Spielwiese und unser Experiment, bei dem wir ausprobieren und geschehen lassen wollen. Auch dafür laden wir gerne Gäste dazu.

Vom Recht auf persönliche Wahrnehmung

Von der scheinbar objektiven Wahrheit zur subjektiven Wahrnehmung: wir möchten den Mut fördern, sich mit seiner eigenen Motivation auseinander zu setzen und diese zu zeigen: Warum tue ich genau dies und was verfolge ich dabei? Und wie finden Du und ich Möglichkeiten uns mit dieser subjektiven Vielfalt zu begegnen?

Wir denken oft, wir können mit Denken, unserem klaren, analytischen Verstand, Wissen, Fleiß und einem festen Willen, die Dinge regeln. Wir lernen das früh, festigen es in Schule, Uni, beim Arbeiten und Begegnen der scheinbaren Alternativlosigkeit in den Unternehmen. Der Glaube, wenn wir unsere Emotionen zu Hause lassen, können wir effizienter arbeiten, ist so tief verwurzelt und gilt als weiblich, schwach und unprofessionell.

Dabei merken wir, dass wir ständig an unsere Grenzen kommen, unsere Erwartungen nicht erfüllt werden, Missverständnisse und Enttäuschungen entstehen. Mit dem Podcast gehen wir auf die Suche nach Erfahrungen, anderen Wegen und Möglichkeiten. Vom Ich zum Wir.

Gemeinsame Erfahrungen machen

Es geht uns dabei weniger um Geschichten und einen roten Faden als vielmehr um das, was die wesentliche (Lern)-Erfahrung einer Situation ist. Es geht um das, was sich jetzt in dieser Begegnung zeigt, was sich individuell persönlich als förderlich oder als hinderlich erweist.

Es ist ein Lernfeld für Interviewer*in und Interviewter/m. Alle entdecken den gemeinsamen Raum und die Aspekte von Liebe, Macht und Freiheit. Das zeitliche Format ist begrenzt auf ca. 30 Minuten.

Für wen ist der Podcast?

Der Podcast ist für alle, die Lust haben, sich auf den Podcast einzulassen. Unser Podcast ist unsere Spielwiese und unser Experiment, bei dem wir ausprobieren und geschehen lassen wollen. Und er ist für alle, die neugierig sind und sich mit ähnlichen Fragen wie wir beschäftigen.

Deshalb haben wir die detaillierte strategische Beantwortung der Frage bewusst ausgelassen bzw. überlassen wir die Antwort dem, was geschehen wird.

Der Podcast ist für alle, die sich verständigen wollen, und/oder die Liebe, Macht oder Freiheit für sich erkunden möchten.

Die Menschen hinter den Stimmen

Jana Jablonski

Seit der Gründung 2001 leite ich zusammen mit meinem Bruder Martin als geschäftsführende Gesellschafterin die ideenmanufaktur GmbH und arbeite als Kommunikationsberaterin, Organisationsentwicklerin, Coach und ehrenamtliche Mentorin.

Über viele wichtige Umwege bin ich über Jahre der Fotografie, von Kreativprojekten, über visuelle Phasen seit einigen Jahren mit dem wirksam, was ich am Besten kann: Mit Menschen in Verbindung gehen und Menschen, aber auch Unternehmen und Organisationen bei ihren jeweiligen Herausforderungen begleiten.

Frank Breyer

Ich verbinde gerne verschiedene Perspektiven und damit auch Menschen. Ich versuche mir selbst mein Erleben zu erklären. All das bringe ich ein in meine Arbeit als Coach und Projektmanager für Zusammenarbeit und Kooperation. Auf meinem beruflichen Weg lernte ich Handwerkliches, studierte Wirtschaft, arbeitete im Management, führte Teams und Projekte, gründete eine Aktiengesellschaft und vieles mehr.

Neben dem Beruflichen waren private Situationen wichtige Auslöser und Helfer, die Wege der Verständigung zu gehen. Es waren auch die Krisen, Trennungen, Enttäuschungen und das Nicht-Verstehen, die mich voran brachten. Und es ist gut so. Ich lerne um besser zu verstehen – von mir selbst und anderen. In all den Begegnungen lerne ich Praktisches, Menschliches und manches schwer Erklärbare.

Jana über Frank

Ich kenne Frank seit mehr als 15 Jahren. So richtig kennengelernt haben wir uns aber erst in den letzten 2-3 Jahren – dafür inzwischen sehr intensiv, was für mich ein großes Geschenk ist.

Ich lerne an und mit ihm und mag an Frank seine ruhige, durchgängig wertschätzende Art, seine unbedingte Ehrlichkeit zu sich selbst und zu anderen und die Gabe, auch in scheinbar ausweglosen Situationen den Humor zu behalten und immer das große Ganze sehen zu können. Ich liebe ganz einfach seine Energie und das Gefühl, wenn ich mit ihm Zeit verbringe, dass Dinge möglich sind, die sonst nicht möglich sind und mir einfach nichts passieren kann.

Frank über Jana

Wenn ich Jana begegne, dann habe ich immer das Gefühl, einem Original zu begegnen. Damit meine ich, dass sie ihr Herz in verschiedensten Situationen am rechten Platz hat. Sie ist ehrlich mit dem, was sie bewegt und zeigt sich einfach immer wieder auf ihre ganz persönliche Weise.

Ein Interview

Jana & Martin – Schwester und Bruder, meine Chefs, meine Mentor*innen, Wegbegleiter*innen, Freunde und Gründer*innen der ideenmanufaktur. Vor 20 Jahren haben die beiden der ideenmanufaktur das Leben eingehaucht. Für eine Agentur bedeuten 20 Jahre schon etwas – eigentlich nicht nur für eine Agentur, finde ich. Ich habe zu Beginn meiner Berufszeit schon einmal in einer Agentur gearbeitet und weiß, die Agenturlandschaft verändert sich stetig. Zwischendrin habe ich felsenfest behauptet, niemals mehr auf Agenturseite arbeiten zu wollen. Dass bei der ideenmanufaktur wiederum Werte, Ansichten, Personen, Kunden für mich mehr als stimmen, hat unser Gespräch zu 20 Jahren ideenmanufaktur nur noch einmal verfestigt und mir bestätigt, dass hier der richtige Platz für mich ist.

Als die Idee aufkam, Jana und Martin mit einem Interview zu Werdegang und Zukunft zu löchern, haben sie nicht sofort “HIER” geschrien. Im Gegenteil, sich in den Vordergrund zu spielen, ist überhaupt nicht ihr Ding. Dabei können sie stolz sein, auf das, was sie aufgebaut haben. Und tatsächlich wurden durch das Team spannende Fragen gestellt, denn wir sind ja alle erst an ganz unterschiedlichen Bojen dazu gestoßen.

NILS / Als Autodidakten habt ihr die Agentur gegründet – mit welchem Gefühl seid Ihr da ran gegangen? Ich stelle mir das herausfordernd vor, weil man vieles vorher vielleicht noch nicht gemacht hat. Bis heute gilt, geht nicht - gibt's nicht. Was ist da euer Erfolgsgeheimnis? Was ist eure Motivation dahinter und was sind da eure Treiber?

MARTIN / Am Anfang war es wahrscheinlich ein wenig jugendliche Unbekümmertheit (lacht). Das ist ein bisschen so, wie mit dem Frosch der in einen Topf mit Wasser gesetzt wird und der wird erwärmt. Wir hatten einfach Zeit, uns trotz der vielen neuen Aufgaben anzupassen – es war meist eher eine Anforderung, aber selten eine Überforderung. Wir haben es geschafft, mit dem, was uns zur Verfügung stand, mit der Haltung mit der wir da ran gegangen sind, uns immer wieder Neues zu erarbeiten. Was uns von Anfang an ausgezeichnet hat, war auch, dass wir neugierig auf die Dinge waren und wir immer schon viele Fragen gestellt haben. Das ist einfach ein Teil unserer DNA, dass wir immer wieder versuchen, den Sachen auf den Grund zu gehen. Das führte eben auch zu der Erkenntnis, die sicherlich gewachsen und nicht neu ist, dass im Grunde genommen eine gut formulierte Aufgabe ja schon die Hälfte der Lösung ist. In dem Moment, wo wir uns Klarheit darüber verschafft haben, was unsere Kunden von uns wollen und brauchen, ist eigentlich die Lösung in uns schon entstanden und gereift. Anschließend war es mehr oder weniger ein Abarbeiten dieser Lösungen, sich Unterstützung holen, Lernen, Dinge ausprobieren. Natürlich sind auch Dinge mal schief gegangen, überraschenderweise selten, aber aber so funktioniert ja agiles Arbeiten – dann verbessert man den Fehler halt wieder. Und das ist auch überhaupt nicht schlimm.

Fragen stellen, neugierig sein, offen bleiben, sich gegenseitig stützen. Für uns – Jana und mich – war es auch immer wichtig, dass wir uns beide hatten und dass wir uns gegenseitig gesagt haben, dass wir das schon irgendwie hinkriegen. Mal war der eine, mal der andere einfach auch ein bisschen mutiger.

SABINE / Wenn wir von Werten reden, haben diese sich in der ganzen Zeit auch mal verändert?

JANA / Ich glaube die grundlegenden Werte haben sich nicht wirklich verändert. Was vielleicht mit dem zunehmenden Selbstbewusstsein hinzugekommen ist, ist das Gefühl für den eigenen Wert. Das war etwas, was uns immer beschäftigt hat:

Sind wir gut genug? Wie können wir unseren Kunden ausreichend bieten, immer mit dem Patchwork-Lebenslauf und einem defizitären Gefühl mit im Gepäck?

Es hat lange gebraucht, um einordnen zu können, dass das Studium sicherlich ein guter und sicherer Weg ist, aber dass es auch viele andere Möglichkeiten gibt, sich Wissen anzueignen und zu Lernen. Das wird einem ja nicht beigebracht, dass es einfach viele unterschiedliche Lerntypen gibt und dass Schule und Studium eben nur ein Weg sind – ein sehr populärer und nachvollziehbarer und für alle Seiten auch transparenter Weg. Aber mit dem, was wir uns angeeignet haben und wie wir an Dinge herangegangen sind, müssen wir uns nicht verstecken. Am Anfang hatten wir Schwierigkeiten damit, ein Gefühl dafür zu bekommen, wie viel ist unsere Arbeit wert und wieviel können wir bspw. als Honorar verlangen. Mit dem Bewusstsein des eigenen Wertes, dass gute Arbeit einen Wert hat, der sich durch Wertschätzung in vielen Dingen, aber auch in einer fairen, angemessenen Bezahlung widerspiegelt. Das wollen wir auch insgesamt als Agentur – in alle Richtungen – und versuchen das in einer guten Balance zu halten.

SABINE / Wie ist Euer Gefühl dabei, die Entwicklung der ideenmanufaktur zu sehen? Ihr habt als Zweierteam gestartet in eurem Zuhause, später in einer dazu gemieteten Wohnung, …. und jetzt sind wir hier in einem wunderschönen Büro.

JANA / Ich muss sagen, mir ging es oft zu langsam. Martin war dagegen eher ein etwas vorsichtiger und war da tatsächlich auch der passende gute Gegenpart. Wir haben nie ausprobiert, den Fuß von der Bremse zu nehmen. Aber vielleicht gäbe es uns jetzt auch nicht mehr...

MARTIN / Ich wäre ja auch gerne nicht immer der Bremser gewesen, aber ich hatte das Gefühl, wenn ich den Fuß von der Bremse nehme, dann werden wir zu schnell und es kommt ein ungesundes Tempo rein. Wir sind beide eher energiegeladen und wollen viel, aber ich habe immer eher versucht zu gucken, wie gleisen wir ein System strukturiert auf, so dass unser System das auch verträgt.

Wir wollten auch eigentlich auch gar nicht gründen. Es war zumindest nicht geplant.

Wir waren keine Gründer in dem Sinne, dass das schon immer unser Lebenssinn, -zweck oder Wunsch war oder wir irgendwann Unternehmer sein wollten. Das war für einfach der einzige Weg, den wir sahen, um das machen zu können, was wir machen zu wollen.

Dafür brauchten wir eine Hülle. Alle anderen Wege, bspw. über Werkverträge oder Honorarverträge, waren eher limitierend durch Vorschriften und Regelungen oder fehlende Versicherungen. Und natürlich ist das Vertrauen in eine Firma oft größer als in eine Einzelperson. Wir wollten immer Gestalten, das hat uns Spaß gemacht. Somit mussten wir uns unseren eigenen Rahmen schaffen. Das fing anfangs eher klein an und auch nicht mit einer strategischen 5-Jahresplanung, sondern eher mit Blick auf das, was sich anbot. Ich erinnere mich, dass wir natürlich auch Gespräche mit Leuten von außen hatten, die uns beraten und gesagt haben “ihr braucht einen Businessplan” - da war schon ein bisschen Verwunderung dabei, wie wir unser Business aufziehen.

JANA / Ich habe tatsächlich diesen Unternehmensberater vor ein paar Jahren wieder getroffen. Er war nach wie vor überrascht. Er fand uns super. Er fand auch das, was wir realisiert haben, super. Aber er hätte nie im Leben geglaubt, dass aus der ideenmanufaktur einmal ein “anständiges” Unternehmen würde (lacht).

SABINE / Ist dieses “anständige” Unternehmen” nun das, was ihr euch so vorgestellt habt damals? Oder habt ihr weitere Pläne, wie stellt ihr euch die Zukunft vor für die ideenmanufaktur?

MARTIN / Was mich zieht und was mich auch immer wieder begeistert, sind einfach die Menschen in unserem Umfeld. Ich kriege das ja aus anderen Systemen mit, wie schwer es ist, so viele tolle Menschen auf einem Haufen zu versammeln, die natürlich sehr verschieden sind, aber trotzdem ähnliche Werte teilen und leben. Das ist etwas, was ich einfach sehr schätze. Ich habe immer das Gefühl, hier ist einfach ein gutes Miteinander. Und natürlich sind wir auch hier, um kreativ zu sein, um Leistung zu erbringen, Projekte nach vorne zu bringen und gute exzellente Arbeit zu machen, aber trotzdem sind hier alle immer Menschen. Und das ist etwas, was uns beide - Jana und mich - antreibt und hält.

JANA / Das kann ich komplett unterschreiben.

Menschen um uns herum sagen ja oft “ihr arbeitet ja auch wirklich viel – wie schafft ihr das? Was gibt euch die Energie?”

Das seid tatsächlich auch ihr (blickt in die Runde). Jetzt gleich ein Tränchen im Knopfloch (lacht). Und euch allen zuzuschauen, was ihr macht, wie ihr euch entwickelt, was da in euch steckt, von dem wir und auch ihr manchmal noch gar nicht wusstet …

MARTIN / Ja, das ist glaube ich etwas, was die Agentur hier toll macht, was für uns auch das Besondere daran ist. Wir dürfen hier mit tollen Menschen zusammen sein, zusammen arbeiten und dürfen so ein bisschen daran teilhaben und mitbestimmen, wo die Reise hingeht. Das ist einfach großartig. Da ist natürlich auch ne Menge Respekt für das ganze System, das wir bewahren und beschützen wollen. Ich habe immer das Gefühl, wir können uns auf euch alle verlassen. Wir wissen, dass ihr uns beisteht. Das habt ihr auch schon mehr als deutlich gezeigt in der Vergangenheit.

JANA / Dieses relativ unscheinbare Wort VERTRAUEN hat für uns etwas Verbindendes.. Das wir zu 100% vertrauen können und ihr glaube ich auch untereinander vertraut, das ist etwas, was wirklich besonders ist. Selbst wenn Dinge passieren, jemand mal enttäuscht oder verletzt ist oder man sich missverstanden fühlt. Wir haben es geschafft, eine gute Kultur zu entwickeln, darauf nicht sitzen zu bleiben, sondern wieder in Verbindung zu kommen. Das erlebe ich wirklich als großes Geschenk und bin da auch richtig richtig doll dankbar. Das ist eben etwas, was man sich nicht kaufen kann.

Je älter ich werde, desto mehr merke ich tatsächlich auch, das ganz viel von dem, was ich mir früher noch gewünscht hätte an Mehr, an Größe, an Höhe, an Internationalität, verliert an Bedeutung.

Weil ich weiß, dass das Wichtige gefüllt ist mit den richtigen Dingen.

KATJA / Hattet ihr einmal drüber nachgedacht, ob ihr euch noch vergrößern möchtet?

MARTIN / Wachstum war für uns per se nie ein Ziel oder Antrieb. Wir hatten nie den Wunsch oder die Vorstellung, wir wollen irgendwann 50 Angestellte haben. Wir sind eher gewachsen, weil sich Beziehungen, Chancen und Projekte ergeben, weil sich Themen und Technologien weiterentwickelt haben und Projekte auch größer und umfangreicher wurden, für die wir einfach Unterstützung gebraucht haben.

JANA / Wir haben im Moment eine Größe, die für uns passt. Da ist noch ein wenig Luft, aber es hat einfach Grenzen. Wir können irgendwann nicht mehr mit der Leichtigkeit führen, wenn das Team viel größer wird. Wir möchten eben nicht nur Geschäftsführer sein, sondern wir wollen auch in unseren Projekten arbeiten, ganz nah dran sein, an dem was passiert. Natürlich müssen wir einen Teil unserer Arbeit für strategischer Weiterentwicklung, Personalentwicklung und Buchhaltung aufwenden, aber wenn wir doppelt so viele oder mehr Mitarbeiter*innen hätten, verschiebt sich einfach alles. Das, was wir hier haben, fühlt sich immer noch so gut und passend an.

ISABEL / Meine Frage ist eher etwas Politisches: ich merke einfach in meiner Bubble, dass politische Themen und Stimmen lauter werden, gerade auf Instagram. Egal ob Klimakrise, Feminismus, Black lifes matter, man kann das mittlerweile so schwer trennen. Wie seht ihr das, gewinnt das in der Zukunft mehr an Bedeutung? Muss man als Agentur mehr Stellung beziehen? Muss man, auch hinsichtlich der Kunden, vorsichtig sein?

MARTIN / Wir kommen aus einer Ecke, wo Überzeugungen und Werte schon immer eine sehr große Rolle gespielt haben. Wir haben uns in all den Jahren immer wieder überlegt, ob und welche Themen zu uns passen, welche Projekte wir vertreten können – oder auch nicht. Natürlich war es für uns immer die Abwägung zwischen dem, was für uns moralisch vertretbar ist und was nicht. Das nach außen zu präsentieren oder Statements abzugeben, mit welchem Ziel? Für uns intern ist ganz klar: wir haben eine Haltung und wir wollen uns ganz klar freiheitlich, demokratisch, humanistisch positionieren, wir wollen nachhaltig handeln usw. – wir sind aber keine politischen Meinungsmacher.

JANA / Wir haben unsere Werte und entsprechend reagieren wir auf bestimmte Themen und engagieren uns. Martin seit vielen Jahren ehrenamtlich im Bereich Medien- und Digitalkompetenz für Kinder und Jugendliche beim meredo.eV. tätig, ich arbeite seit mehreren Jahren bei MentorMe als ehrenamtliche Mentorin, da mir die Förderung und Vernetzung von Frauen sehr am Herzen liegt. Wir haben 2015 und in den darauffolgenden Jahren Flüchtlingsfamilien und Unterkünfte unterstützt, nutzen seit jeher grünen Strom und stellen bewusst Menschen ein, deren Lebensläufe nicht immer geradlinig sind – weil uns das eben wichtig ist.

Wir müssen nichts verstecken und wir würden uns nicht verbiegen, um bestimmte Aufträge zu bekommen. Das würde im Prozess sowieso auffallen.

Darum ist es für uns wichtig, sich am Anfang gut kennen zu lernen, um zu sehen, ob man zusammenpasst oder nicht.

MARTIN / Für mich ist das Handeln wichtiger, als das “Zurschaustellen”. Wobei ich das auch nicht negativ bewerten will. Wenn ihr als Team das Gefühl, das Bedürfnis oder den Wunsch habt, hey wollen wir uns als Agentur dazu positionieren, bitte sprecht es an. Das ist auf jeden Fall etwas, das wir dann in der Runde besprechen.

JANA / Es kamen ja auch in der Vergangenheit immer mal wieder Impulse, die wir dann aufgegriffen haben, wo eben ein Diskurs entstanden ist, der ja auch immer wieder spannend ist. Vielfalt leben, heißt eben auch, dass Menschen, Kolleg*innen unterschiedliche Meinungen haben dürfen, auch wenn man selbst ein bisschen braucht, um zu verstehen.

JESSICA / Könntet Ihr Euch vorstellen, noch mehr Mitarbeiter einzustellen? Bzw. mit noch mehr Freelancern zusammen zu arbeiten?

MARTIN / Hier haben wir keinen strategischen Plan. Wir werden eher schauen, ob sich Situationen oder Settings ergeben, die es erforderlich machen, dass wir ein größeres Team brauchen. Wenn Verstärkung für neue Kunden oder Projekte benötigen, werden wir aber natürlich reagieren..

JANA / Neue Mitarbeiter heißt auch, dass wir noch mehr und gezielt sehr viel Energie in Akquise und Vertrieb stecken müssten. Dann müssten wir wahrscheinlich auch Aufträge annehmen, auf die wir nicht so viel Lust haben. Was dann möglicherweise auch auf unsere Arbeit abfärben würde. Wir überlegen ja inzwischen sehr genau, was zu uns passt. Das was wir nicht mehr wollen in unserem Leben, ist mehr Druck, als sowieso vorhanden ist.

MARTIN / Am besten ist Recruiting sowieso über unser Netzwerk. Wenn ihr sagt, ihr kennt da jemanden. Das hat nachweislich am besten funktioniert (lacht).

Das Recruiting aus dem erweiterten Freundes- und Bekanntenkreis hat auch nachhaltig dazu geführt, dass ihr heute da seid, und das macht auch die besondere Stimmung.

Also, grundsätzlich ist Wachstum nicht ausgeschlossen, aber nicht um jeden Preis.

ISABEL / Ihr habt ja in den 20 Jahren unzählige Projekte umgesetzt. Gibt es so ein Projekt, wo ihr euch noch besonders erinnert, was euch nachhaltig geprägt hat oder auch schief gegangen ist? Und gibt es einen Kunden, mit dem ihr unbedingt einmal zusammenarbeiten würdet?

JANA / Also ich habe tatsächlich ein Projekt, woran ich mich total gerne erinnere – das ist unser Vogelhäuschen-Baum für den NaBu. Weil es sowohl vereint als auch unsere Identität ausmacht. Es gab einen Sinn, es war eine wirklich gute, kreative Idee, durch unser gesamtes Team innovativ umgesetzt, unterstützt durch unsere ganze Familie und digital verlängert.

Unser Showstopper war ganz am Anfang der Umbau der Büchergilde, oder? (lacht)

MARTIN / Ich glaube, ich kann nicht so ein Leuchtturmprojekt nennen. Begeistert haben mich schon immer große Webprojekte. Es ist ein tolles Gefühl, wenn wir da etwas fertiggebracht haben und auch nach Jahren noch merken, dass wir wirklich etwas geschaffen haben. Vielleicht ist die Website nach 5-6 Jahren vom Look&Feel nicht mehr topaktuell, aber das Konzept, die Idee und die Gedanken, die wir da eingebracht haben, die waren so nachhaltig, dass die Seite auch heute noch gut ist und funktioniert. Das erfüllt mich immer wieder mit Stolz. Und klar, die ganzen großen Veranstaltungen – das ist immer so ein bisschen wie Ausnahmezustand.

JANA / Ich habe noch eins: “Die Woche der Sonne” fand ich super – diese 300 Pappkameraden auf der Palastwiese. Das war auch voll auf die 12! Was am nachhaltigsten und langfristigen zu sehen ist, ist unser Logo der Parkraumbewirtschaftung. Ist schon so lange her (2010) und steht immer noch. Inzwischen haben wir schon für so viele tolle Menschen, Brands und Unternehmen gearbeitet. Das hätten wir uns früher niemals vorstellen können.

MARTIN / Mir sind die Brands ja immer gar nicht so wichtig.

Ich habe für mich festgestellt, dass mir wichtig ist, mit den richtigen Leuten zusammen zu arbeiten. Das ist es, was mich inspiriert.

Es macht einfach total Spaß, wenn man so einen Flow entwickelt – auch zusammen mit dem Kunden.

JANA / Das geht mir ähnlich. Früher wollte ich tatsächlich immer mehr Glamour. Da hat sich wirklich was verändert, gerade mit den größeren, umfangreicheren und ernstzunehmenden Projekten und mit dem Reinschnuppern in bestimmte Branchen. Mit zunehmendem eigenen Bewusstsein hat sich der Fokus vom Außen ins Innen verschoben. Mit so wunderbaren Menschen arbeiten zu dürfen und wenn ich nach einem langen, vielleicht auch anstrengenden Workshop denkst “Wow, das ist meine Arbeit!” – das ist so zauberhaft (emotional).

KATJA / Was meint Ihr denn, wo die Reise in der Medienwelt hingehen wird?

JANA / Aufs Segelboot (lacht)

MARTIN / Es wird sich immer weiter auffächern, immer ortsunabhängiger, agiler, individueller werden – diese Trends sind ja seit Jahren erkennbar. Was ich so ein bisschen spüre ist, auch im Zeichen von Klimakrise etc., dass mehr ressourcenorientierter geschaut wird, was wirklich neu sein muss?

Wie können Services individuell, aber trotzdem nachhaltig sein? Also vorhandene Dinge weiterentwickeln, Synergien schaffen und Dinge zusammenbringen.

Was das für die Medienwelt bedeutet? Ich denke nicht, dass wir eine Umkehrung erfahren werden hin zu weniger Kanälen – im Gegenteil, es wird sich immer weiter diversifizieren. Es wird auch weiterhin große Player geben, die sich aber immer weiter auffächern hin zu Special Interest.

JANA / Ich glaube die Arbeitswelt wird generell in vielen Bereichen an Komplexität zunehmen. Es ist nicht mehr so, dass künftige Generationen einen Beruf erlernen und den führt man sein ganzes Leben lang aus. Es ist eine permanente Weiterentwicklung, ein Lernen – verbunden mit großem Leistungsdruck. Wir sind ja nach wie vor Menschen und wir müssen auch auf den Menschen in uns Acht geben. Somit werden die ganzen Soft-Themen, wie Teamentwicklung und Führungskultur, Menschen stärken, entwickeln, wie gehen wir mit Problemen um, wenn Überforderung da ist und Motivation fehlt – ich glaube diese Themen werden weiter zunehmen.

SABINE / Abschließend noch eine Frage, schaut ihr mit Zuversicht in die Zukunft?

JANA / Wir haben ja in den letzten 2 Jahren die unterschiedlichsten Herausforderungen vor die Tür gestellt bekommen. Und wir haben die Tür aufgemacht und sie angenommen. Auch davor hatten wir immer wieder schon Situationen oder Wachstumsschübe, Lernkurven, Schmerzen, Überraschungen und haben das alles mit den uns zur Verfügung stehenden Mitteln, Ressourcen, auf die wir im Umfeld zurückgreifen können, gut gemeistert. Deswegen bin ich positiv zuversichtlich, dass wir auch in Zukunft mit euch gemeinsam gute Entscheidungen treffen werden. Dass wir unseren Weg und einen guten Kurs finden werden – bei dem der Druck in den Segeln nicht ständig Schieflage bedeutet und wir komfortabel segeln können.

Mein persönliches Experiment als digitale Nomadin auf Zeit und wie sich die schöne neue Arbeitswelt anfühlt.

Im ersten Lockdown hatte ich meine Wohnung schön gemacht, die Kammer umgebaut und einen Weinkühlschrank gekauft. Im zweiten Lockdown wurde sie noch schöner und praktischer. Der Arbeitsplatz wurde optimiert und es kam eine neue Kaffeemaschine, Sauerteig samt Brotback-Utensilien und ein Tiefkühlschrank dazu, um nicht jeden Tag zu kochen und drei Tage am Stück dasselbe zu essen. Und dennoch konnte ich sie nicht mehr sehen – meine hübsch gemachte Wohnung. Wir beide brauchten eine Pause. Vielleicht lag es ein klitzekleines bisschen am Teenager, der auch noch in der Wohnung wohnt und mit unvorstellbaren Kräften im Lockdown ein brillantes Abitur hingelegt hat. Seitdem fühlt es sich aber an, wie ein Schlauchboot aus dem die Luft raus ist.

Endlich mal raus aus der Stadt, nicht nur nach Brandenburg, frei sein, die Sonne auf der Haut fühlen. Die dunklen Monate des ewig langen Lockdowns abschütteln, in den Wellen zurücklassen und mit frischer Energie zurückkehren. Das war mein Wunsch.

Der eigentlich seit Jahren ersehnte Umstand, wegen schulpflichtiger Kinder nicht mehr in den Sommerferien wegfahren zu müssen, kollidierte gerade mit meiner unermesslichen Sehnsucht nach Reisen, lebendig fühlen und einem Tapetenwechsel. Mein Freund konnte sich beruflich noch eine Woche Urlaub vor dem Beginn der Sommerferien genehmigen, die wir segelnd in Holland verbrachten. Das war schön, aber deutlich zu kurz. Der eigentliche Urlaub Anfang Oktober – so weit entfernt. Die Erschöpfung – oder wie auch immer man den Zustand im und nach dem Lockdown bezeichnen mag – war immer noch zu groß. Die Folgen meines Pfeifferschen Drüsenfiebers, das mich wochenlang richtig platt gemacht hat, waren immer noch spürbar. Ich musste raus!

Mein langjähriger Freund Adrian, der sich im letzten Jahr ein neues Hobby zugelegt hat und VW-Busse um- und ausbaut und ganze Sommer damit unterwegs ist, fragte mich beiläufig bei einem Bier, ob ich nicht Lust hätte, mitzukommen. Der Gedanke hat mich sofort elektrisiert und nicht mehr losgelassen.

Ich stellte mir vor, wieder unterwegs zu sein, mehr draußen als drinnen, morgens nicht zu wissen, wo wir abends sein werden. Das routinehafte Vorhersehbare in meinem Leben auszutauschen gegen das einfache Leben, nicht viel zu brauchen, weil das Andere, die Welt, die Eindrücke in Fülle vorhanden waren. Und dennoch dabei zu arbeiten.

Denn für richtig freimachen war keine Zeit. Eine Sommerpause gab es in diesem Jahr nicht. Ein passender Zeitraum fand sich recht unkompliziert. Adrian war mit seinen Kindern schon unterwegs in Polen, Slowenien, Kroatien – das konnte ich in den sozialen Netzwerken verfolgen. Das steigerte nur meine Ungeduld und Vorfreude, aber auch meine Aufregung. Wie würde es funktionieren? Komme ich überhaupt zum Arbeiten? Habe ich genug Zeit, Ruhe, Motivation und Netz? Haben meine Reisebegleiter ausreichend Verständnis und Geduld für meine Termine und wenn ich mich nicht an den allgemeinen Aufgaben beteiligen kann?

Schlafen ist bei mir ein Thema seit meine Kinder auf der Welt sind. Früher konnte ich schlafen wie ein Baby. Dieser Zustand hat sich nie wieder eingestellt. Also ging ich auf die Suche nach einer Ausstattung, die klein, bequem und komfortabel genug war, um gut zu schlafen und die ausreichend Flexibilität bot, auch damit arbeiten zu können. Eine aufblasbare Matratze mit glatter Oberfläche, ein Deckenschlafsack, der nicht raschelt und aus Baumwolle besteht, kühlt und selbst bei kühlen Sommernächten ausreichend wärmt, zwei Kissen mit Memory-Foam und die beste Anschaffung: mein aufblasbares Kniekissen als Laptoptisch haben sich bewährt.

An einem Donnerstagnachmittag stieg ich nach sechzehn Monaten das erste Mal wieder in ein Flugzeug. Mein erstes Mal seit Beginn der Pandemie und der erste Flug vom neuen Willy Brandt Flughafen. Ich bin seit geraumer Zeit durchgeimpft und so dankbar dafür. Schenkt es mir doch wieder etwas Bewegungsfreiheit, ohne die permanente Sorge, sich anzustecken und ernsthaft zu erkranken.

Der Landeanflug auf Barcelona, der Blick aufs glitzernde Meer und die beginnenden Berge dahinter, die kleinen Fincas und der große Seat-Parkplatz – alles kam mir so wertvoll und besonders schön vor. Ich platzte fast vor Sehnsucht nach Leben.

Und dann stand ich draußen, in der spanischen Hitze. Der blaue metallicfarbene VW Bus glitzerte in der Sonne. Adrian, Fritschi und Reisehund Tomte begrüßten mich herzlich. Jetzt ging es los. Mein Sommer Experiment – Mobiles Arbeiten & Reisen durch Spanien und Frankreich.

Wir hatten fürs soft-opening ein Hotel in Barcelona gebucht. Direkt an der Rambla. Ankommen, lecker essen gehen, nochmal gut schlafen, stabiles Hotel-WiFi und duschen, bevor wir morgen in die Wildnis fahren. Leider ist Barcelona in diesem Sommer wirklich sehr laut, heiß und stickig, teilweise waren die Gerüche unerträglich, so dass wir sehr schnell am nächsten Morgen, nach einem recht kurzen Abstecher an den vollen Stadtstrand Barcelonetta, Richtung Westen und Pyrenäen fuhren.

Ich hatte meinen aufblasbaren Reisetisch dabei und in den nächsten Stunden versank ich auf dem Beifahrersitz im Rhythmus des surrenden Motors in meinen Gedanken, schrieb ein Team-Entwicklungskonzept, stellte Onboarding-Unterlagen für eine neue Mitarbeiterin zusammen, beantwortete Mails oder telefonierte über Teams.

Den Blick immer mal wieder in die Ferne gerichtet, flogen mir die Ideen förmlich zu. Als würde die Bewegung den Fluss der Gedanken unterstützen.

Das hat ja schon mal gut funktioniert.

Den ersten Abend verbrachten wir am Ufer eines riesigen und unglaublich türkisen Stausees. In der Abendsonne noch ein paar Mails beantworten, mit Blick in die wunderschöne Kulisse, während die Sitzecke aufgebaut und das Abendessen vorbereitet wurde, empfand ich als wunderbares Geschenk. Von diesen Momenten gab es auf der Reise noch viele. Ein paar Tage verbrachten wir in Biscarrosse, direkt am Atlantik. Dort gab es einen wunderbaren Strand mit großen kräftigen Wellen, einen riesigen Campingplatz mit einer Poolanlage, sämtlichen Sportangeboten, die das Herz begehrt – und vor allem stabiles Netz. In dieser Zeit konnte ich gut arbeiten, mir die Phasen flexibel einteilen, mittags eine Runde im Pool baden, nachmittags an den Strand, abends gemeinsam grillen, kochen oder essen gehen.

Es war eine Zeit voller Leichtigkeit und Lebendigkeit. Es brauchte nicht viel, um entspannt durch den Tag zu gehen. Auf dieser Reise war es wieder spürbar, wie wenig wir eigentlich wirklich brauchen. Was zählt, waren Verbindung, Aufmerksamkeit und Loslassen. Wir fühlten uns den Menschen überall verbunden in dem Gefühl von Lebenshunger.

Ich verzichte zugunsten der Länge des Beitrags auf eine ausführliche Beschreibung unserer weiteren Reise. Wer mehr über unsere Route und unsere Erlebnisse erfahren möchte, kann das auf Instagram https://www.instagram.com/jane_kunstpiratin/ nachlesen.

Wie erfolgreich war nun aber mein Experiment?

Um es vorweg zu nehmen, da ich im Vorfeld, währenddessen und auch danach häufig gefragt wurde: es hat funktioniert. Für mich. Zu den Fragen, die ich mir im Vorfeld stellte, gehört die Überlegung, wie ich selbst meine Erfahrungen bewerten soll, wann mein Experiment gelungen ist und wann nicht.

Ich habe viel nachgedacht, mich ausgetauscht und stelle meine Beobachtungen und den momentanen Stand meiner Gedanken hier zur Verfügung. Gleichzeitig bin ich mir sicher, dass es nur eine Momentaufnahme sein kann und dass Stück für Stück neue Erfahrungen, Tipps und Erlebnisse dazu kommen werden. Also nagelt mich nicht fest.

Mehr Energie Was ich an mir beobachten konnte und was mich am meisten überrascht hat, war, dass ich viel mehr Energie hatte.

Ausgeschlafen Meist war ich vor dem Wecker wach und war ausgeschlafen. Das kenne ich vom Segeln. Mehr draußen sein heißt für mich, ich brauche weniger Schlaf als in der Stadt. Eigentlich bin ich ne überzeugte Eule. Unterwegs verschob sich mein Biorhythmus Richtung Lerche und war vermutlich auch gesünder.

Pausen Durch die Möglichkeit, zwischendurch aktive und ausreichend Pausen zu machen, zu schwimmen, zu spazieren, einfach in der Natur zu sein, gab es keine Momente der Erschöpfung, wie ich sie an manchen Tagen zuhause oder im Büro durchaus kenne. Besonders nach vielen Stunden Videocalls am Stück, hybriden Veranstaltungen oder wenn Tage insgesamt zu lang sind.

Mehr Bewegung Ich nutzte alle Varianten, die der Bus und meine Umgebung mir boten, um zu arbeiten – im Sitzen, Liegen, Stehen. Ich blieb nie lange an einem Ort sitzen. Und ich hatte in der gesamten Zeit keine Rückenschmerzen. Wenige Veränderungen haben offenbar schon eine große Wirkung gezeigt.

Selbstfürsorge & Zeit ist relativ Je besser es mir geht, umso effizienter arbeite ich. Und darum geht es ja in dem New Work Gedanken. Es geht nicht um Zeit, sondern dass die Arbeit getan, die Aufgaben gelöst, die Herausforderungen angegangen werden.

Hier gibt's noch ein paar meiner Erfahrungen als Tipps und Take-aways - unsortiert und ohne Anspruch auf Vollständigkeit:

BLEIB FLEXIBEL Mit Flexibilität gestaltet sich das Arbeiten und/auf Reisen machbar. Auf Reisen geht 9 to 5 eher, wenn man ein paar Tage an einem Ort ist. Vielleicht ist es punktuell gar nicht notwendig. Wer im Auto unterwegs arbeiten kann, ist klar im Vorteil. Einige Menschen können das Lesen und Arbeiten beim Fahren nicht gut haben. Manchmal hilft es, auszuprobieren, woran es liegt, immer mal wieder den Blick auf den Horizont richten wie beim Segeln und ausreichend zu trinken und zu essen. Wenn es nicht funktioniert, kannst du die Zeit nutzen und vielleicht Podcasts hören oder nachdenken. Da entstehen manchmal auch überraschende Dinge.

ORGANISIERE DICH GUT Damit meine ich, dass du immer einen guten Überblick über deine Aufgaben und Termine hast und organisieren kannst, welche Umgebung du jeweils brauchst. Es gibt Termine, wo es um sensible Daten geht, wie bspw. Coachings. Da ist es hilfreich, einen kleinen geschützten Raum zu haben, damit niemand mithören kann.

LERNE DICH SELBST GUT KENNEN Wenn du selbst weißt, was gut für dich ist, wo du gut denken, dich konzentrieren und arbeiten kannst, ist schon viel gewonnen.

VERTRAUE DIR Versuche die Zeit zu nutzen, den Druck zu Hause zu lassen. Vertraue deiner Intuition, vertraue dir, dass du die richtigen Entscheidungen treffen wirst. Vertraue, dass sich die Dinge fügen.

FOLGE DEM FLOW Es gibt Tätigkeiten, da brauche ich Ruhe, ein gutes Karma des Ortes. Dann fließt es. Horch in dich, welche Aufgaben zu welcher Tageszeit und zu welchem Energielevel am Besten passen.

WECHSEL DEINE HALTUNG Damit meine ich die Körperhaltung. Im Büro und vielleicht sogar im Homeoffice gibt es inzwischen eine verbreitete Sensibilität für eine ergonomische Arbeitsumgebung. Im mobilen Office bist du selbst verantwortlich, dafür zu sorgen, dass du dir keine Haltungsschäden und Verspannungen zuziehst. Meine eigene Erfahrung ist, dass viel Bewegung und häufige Wechsel der Arbeitsposition und Körperhaltungen helfen, Blockierungen vorzubeugen.

CHECK DEINE AUSRÜSTUNG Je nachdem, wie du reist, brauchst du unterschiedliches Equipment. Was du vermutlich immer brauchen wirst, ist Strom. Ich hatte das Glück, dass wir eine supertolle riesige Powerbank dabei hatten, die sowohl beim Fahren als auch vor Ort aufgeladen werden kann. Wenn du nicht im Auto unterwegs bist, ist eine Powerbank und eine Verlängerung immer hilfreich. Im Auto sogar eine Kabeltrommel.

MOBILE DATEN VERSUS HOTSPOT? Wofür du dich entscheidest, hängt von der Art, Dauer und Region deiner Reise ab. Meine Beobachtung war, dass z.B. in Frankreich das Telekom- Netz eine breitere und bessere Abdeckung hatte. Daher kann es sinnvoll sein, wenn du mit mehreren Personen unterwegs bist, verschiedene Anbieter zu wählen, um euch gegenseitig Hotspots zu gewähren.

VERSORG DICH MIT VIEL DATENVOLUMEN Wie viel Gigabyte du brauchst, hängt natürlich von der Art deiner Arbeit ab. Wenn du nur hin und wieder Mails verschickst und an Exceltabellen arbeitest, brauchst du deutlich weniger Datenvolumen, als wenn du ständig in Videokonferenzen bist oder in den sozialen Netzwerken und Content hochlädst oder große Datenmengen versendest.

PLANE SICHERHEIT Auf Reisen sind die persönlichen Dokumente und technischen Geräte potenziell gefährdet. Wer Sorge hat, Opfer eines Diebstahls zu werden, kann überlegen, welche Möglichkeiten es für die jeweilige Form des Reisens gibt, auch wenn es leider keine absolute Sicherheit geben wird. Zum Beispiel gibt es Koffer, die man im Auto anschließen kann.

MUT ZUR LÜCKE Der Tipp gilt am Ende immer. Bleib entspannt, auch wenn die Dinge mal nicht so laufen, wie geplant.

Die größte Challenge auf dieser Reise war für mich neben der Aufregung im Vorfeld, den klassischen Arbeitstag und das schlechte Gewissen aus meinem Kopf zu bekommen. Das schlechte Gewissen, ob ich mir diese Zeit und das Format erlauben darf? Ist es fair, den Kolleg*innen und Kund*innen gegenüber? Welches Bild und welche Wirkung gibt es? Ich weiß natürlich nicht umfassend, was mein Umfeld über meinen Ausflug denkt, aber das Feedback, dass ich bekommen habe, war ausschließlich positiv, verbunden mit vielen Fragen zu Erfahrungen und praktischen Tipps sowie geteilten Wünschen nach ähnlichen Auszeiten.

Ich habe immer wieder darüber nachgedacht, wie stark diese klassische Prägung der alten Arbeitswelt bei mir wirkt und wie viel Energie es braucht, um das aus dem Kopf zu bekommen. Was ich aber an mir selbst beobachtet habe ist, wie viel schneller und besser ich arbeiten kann, also denken, konzeptionieren, beraten, kreativ sein kann, wenn es mir selbst gut geht. Es macht also wirklich Sinn, in erster Linie darauf zu achten, gut bei sich selbst zu sein und für sich selbst zu sorgen.

Solltest du eine Idee haben, den Wunsch etwas auszuprobieren, möchte ich dich ermutigen – mach es. Beginn eher früher als später. Du kannst planen und dir Settings vorstellen. Vieles erlebst du erst in der Praxis. Für mich geht es inzwischen auch nicht mehr um Perfektion, sondern um Leben leben. Echt, einfach, überraschend und bezaubernd schön.

Bleib munter und lebendig, wo auch immer du gerade bist.

Warum ist es so wichtig, zu experimentieren, erproben, Thesen zu prüfen, in der Praxis die Theorie zu testen und warum lohnt es, sich dafür Zeit zu nehmen?

Keine Sorge, dies wird kein Urlaubsbericht und soll auch nicht neidisch machen. Es gibt dafür auch keinen Grund. Das Leben an Bord ist meist weniger komfortabel, als sich viele Nichtsegler*innen das so vorstellen. Ich möchte einfach von meinen Erfahrungen berichten und auf welche schönen und hilfreichen Erkenntnisse ich dabei gestoßen bin. Vielleicht inspiriert es euch, nochmal anders auf euer Leben, Arbeiten und eure Routinen zu schauen.

Beim Segeln komme ich früher oder später – wenn die Segel gesetzt und optimiert sind, der Wind mit voller Kraft das Schiff vorantreibt, sich ein gleichmäßiger Rhythmus eingestellt hat und die Wellen am Schiff vorbeiplätschern – an einen Punkt, an dem die Gedanken vorbeiziehen wie Wolken und an Themen vorbeikommen, die es sonst nicht so in mein Bewusstsein schaffen. Vermutlich hängt es eng zusammen mit den Erfahrungen, die ich von morgens bis abends auf dem Boot mache.

Ständig ist alles wieder neu, am Morgen weiß ich oft nicht, wie der Tag verläuft, wie der Wind tatsächlich weht, welche Herausforderungen auf mich warten, wo und wann wir ankommen und wie oft ich aus meiner Komfortzone geworfen werde.

EINES ABER IST SICHER: NICHTS IST SICHER. Eine der wichtigsten Tugenden an Bord dafür ist Gelassenheit. Und nicht aufgeben. Etwas was wir als Kinder bis zur Perfektion beherrschen, wenn wir laufen lernen, und es im Laufe unseres Lebens wieder verlernen.

Mein sonstiger Alltag in Berlin bietet inzwischen, seit die Kinder groß sind, ein gewisses Maß an Flexibilität. Aber einige Routinen bestimmen dennoch mein Leben – mehr als mir beim genauen Hinschauen lieb ist. Meine Wohnung, mein Büro befinden sich immer am selben Ort. Die Wege zu den Supermärkten, Freund*innen, zu Ärzt*innen oder ins Restaurant sind oft dieselben. Ich komme so gut wie nie auf die Idee, daran etwas zu ändern. Das Wetter tangiert mich in der Stadt eher wenig, ich nehme das Fahrrad, den Roller oder im Zweifel einen Schirm. Wenn es hart auf hart kommt, bleibe ich im Homeoffice. Wenn es zu heiß wird, flüchte ich aus der Stadt an den See oder in einen der Gärten, z.B. bei meinen Eltern. Dadurch wirkt für mich das Leben in den heimischen Gefilden viel vorhersehbarer, flacher, die Ausschläge nach oben oder unten sind weniger spürbar. Wenn ich Dinge ausprobiere, ist das oft kulinarisch. Aber wenn ich mir Raum für Experimente schaffen möchte – gerade in beruflichen Kontexten – muss ich das sehr bewusst tun. Es passiert meist nicht einfach. Die Routine ist wie klebriges Gas, das sich immer wieder ausbreitet aus einer unerschöpflichen Quelle heraus. Ein gewisses Maß bietet uns möglicherweise Stabilität und Sicherheit, weil wir sonst ständig außer Puste wären. Wer weiß es schon. Aber mein Gefühl ist, dass regelmäßiges Lüften hilft, Routinen zu durchbrechen. Die Dinge hinterfragen, nichts einfach so stehen lassen, weil die Macht der Gewohnheit so stark ist. Ungläubig sein, damit immer wieder neue Ebenen zutage treten – gemeinsam experimentieren. Segeln hilft übrigens beim Lüften auf allen Ebenen.

Warum ist experimentieren so wichtig?

Die Pandemie hat es gezeigt, aber auch die anderen großen Fragen unserer Zeit wie die Auswirkungen des Klimawandels, die Verschiebung der globalen Machtverhältnisse im Kleinen wie Großen – wir leben stärker denn je in einer Zeit der Unsicherheit und Ungewissheit. Wir erleben immer häufiger Situationen, die weder plan- noch kalkulierbar sind. Wir verlieren die Kontrolle, die wir vorher nur scheinbar hatten und sehen die Risiken bedrohlich näherkommen. Wenn wir dann versuchen, dem Gefühl des Kontrollverlustes mit alten Bordmitteln entgegenzuwirken, laufen wir ins Leere. Unsere bekannten und scheinbar bewährten Tools wie Planung, Steuerung und Kontrolle funktionieren nicht mehr. Was aber funktioniert stattdessen?

Wenn wir das Experimentieren transparent „erlauben“, ihm einen offiziellen Stellenwert und eine Wichtigkeit geben, entsteht eine mutige Unternehmenskultur, die auf Erneuerung und Lebendigkeit basiert.

Es entwickelt sich eine Kultur, die ermöglicht, Lernen als Teil des Auftrags zu leben und gleichzeitig Risiken einzugehen.

Beim Segeln passiert ständig irgendetwas Unvorhergesehenes. Es sind meist nicht die größeren Katastrophen, wie ein Mastbruch, Wassereinbruch oder ein kaputtes Ruder. Auch die kleineren Unfälle oder Malheure stellen einen ordentlich auf die Probe. Ich selbst habe im Laufe der Zeit schon eine kochende (weil defekte) Starter-Batterie erlebt (inklusive giftiger Dämpfe und besonders ungünstig beim Ankern in Buchten, wenn der Wind zum Ablegen aus der falschen Richtung kommt), kaputte Seeventile, verstopfte Toiletten, von allein verschlossene Kabinentüren, weil der Schließmechanismus durch den Wellengang ausgelöst wurde und diverse defekte Kleinteile mit großer Wirkung.

Und dann beginnt der Spaß des Ausprobierens. Und das ist vielleicht auch ein Teil des Zaubers. Dass ich auf eine Art und Weise gefordert bin, die im Alltag wenig vorkommt und anders kreativ werden muss. Weil es einen direkten praktischen und sichtbaren Sinn macht. Den Fragen nachzugehen: Was genau funktioniert nicht? Wo konkret liegt der Fehler? Wie schwerwiegend ist die Beeinträchtigung? Was haben wir an Bord dabei, um uns selbst zu helfen?

Das Ausprobieren und Experimentieren sowie eine systematische Herangehensweise für das Finden von zukunftsfähigen Lösungen, ist unser individueller und zugleich kollektiver Lernprozess, der zu vermehrten Erkenntnissen und Einsichten führt, selbst dann, wenn die Ergebnisse nicht immer zu konkreten und verwertbaren Lösungen für ein Problem führen. Die kollektive Erkenntnis ist, dass nur auf diese Weise Fortschritt möglich ist.

„Nicht alles, was ausprobiert wird, funktioniert auch. Aber all das, was funktioniert, wurde ausprobiert.“

Experimentieren – vor allem im Team – verbindet und schweißt zusammen. Oft entstehen Erfindungen in Teamarbeit. Die gegenseitige Inspiration und Ermutigung, das Feedback, die kollektiven Erfahrungen und ein gemeinsames Ziel sind übrigens auch perfekte Zutaten für eine zeitgemäße Teamentwicklung.

Wie können wir Experimente fördern?

Wir können als Führung oder auch im Team oder in unserem Umfeld ermutigen, nicht aufzugeben, auch wenn ein (Business) Case oder eine Aufgabenstellung nicht immer klar ist. Mut braucht es auch, weil Experimente auch scheitern können.

Wir können Rückendeckung geben, gerade wenn nicht immer verwertbare Ergebnisse entstehen und somit ein Risiko besteht.

Wir können ein Thema oder Projekt höher priorisieren und Zeit und Ressourcen bereitstellen um Raum und Muße für die Konzipierung und Umsetzung von Experimenten zu fördern.

Für Klarheit sorgen, heißt, die Grundlagen schaffen, da alles Experimentelle nicht nur klar definiert, sondern auch auf konkrete Fragestellungen ausgerichtet werden muss. Nur so werden Resultate erzielt, die zielführend und zukunftsfähig sein können.

Bei der Teamauswahl verschiedene Charaktere, Herangehensweisen, Denkweisen und unterschiedliches Know-how berücksichtigen, damit mutige Experimente entworfen und durchgeführt werden.

Für Wissenschaftler*innen und Forscher*innen ist experimentieren meist die Basis ihrer Arbeit. Dem Experimentieren liegt aber ein Zauber für alle inne.

Wer experimentiert, stößt auf Sackgassen, Irrtümer und Fehleinschätzungen, manchmal auf gordische Knoten, komplexes Material und praktische Hindernisse. Aber wenn am Ende eine Lösung gefunden, das Problem behoben wurde oder wie auf den Fotos zu sehen – das Gennaker (Mischung aus Genua, also großes Vorsegel und Spinnaker, sehr großes, dünnes, leichtes Segel einsetzbar bei wenig Wind) steht und aus 2kn plötzlich 4kn Wind macht, ist das ein Gefühl der Freude und inneren Sättigung, das man für kein Geld der Welt kaufen kann und dass uns stärkt für die nächsten Widernisse.

Experimente, die erfolgreich sein müssen, deren Ausgang sicher ist, sind keine Experimente. Sie fungieren ungeniert unter dem Label, verhindern aber die Suche nach tatsächlichen Wegen und Lösungen. Unternehmen, die unter falschen Labeln agieren, riskieren, dass die Menschen krank werden.

Zu einem zukunftsorientierten Mindset gehört also das Experiment, ja die moderne Strategie ist das Experiment, lese ich bei Anja Förster & Peter Kreuz in „Vergeude keine Krise“. Man kann von Facebook halten was man will. Dass Facebook erfolgreich ist, kann man nicht bestreiten.

„Facebook-Chef Mark Zuckerberg sagt dazu: „der wahre Kern unseres Erfolgs liegt in diesem System des permanenten Testens... Zu jedem Zeitpunkt gibt es nicht nur eine Version von Facebook. Wahrscheinlich sind es 10000!“. ... „Ein für uns besonders charakteristischer Bereich ist das Scheitern. Wir sind der beste Ort auf der Welt um zu scheitern (wir haben viel Übung) Scheitern und Erfindungen sind unzertrennliche Zwillinge.“

„Der Wunsch nach Experimenten, die garantiert gelingen, ist ebenso paradox wie der Wunsch in den Himmel zu kommen ohne vorher sterben zu müssen.“

Ein Experiment aus meiner sehr frühen Kindheit ist eines mit der Oberflächenspannung des Wassers. Wenn man ein Streichholz oder eine Büroklammer vorsichtig auf die Wasseroberfläche legt, schwimmt es. Wenn man dann einen Tropfen Spülmittel ins Wasser gibt, wird die Oberflächenspannung des Wasers zerstört und der Gegenstand geht unter. Ich kann heute noch die Faszination spüren, die es ausgelöst hat …

Schiffe können übrigens auch untergehen, wenn die Oberflächenspannung beeinflusst wird oder wenn durch aufsteigendes unterseeisches Methan als Gasbläschen, die wie Sprudelwasser wirken, die Dichte geringer wird als die des umgebenen Wassers und den Auftrieb verhindern. Das erste Mal las ich von einem solchen Blow-Out in Frank Schätzungs „Der Schwarm“, wie das Phänomen in der Wissenschaft genannt wird. Aber das hindert tausende Schiffe nicht daran, die Weltmeere zu durchpflügen.

Seid mutig und experimentiert… Wie so oft sind Zuversicht, ein ordentliches Stück Hoffnung – und letztlich eine gute selbsterfüllende Prophezeiung nie verkehrt.

„Wenn wir unsere Wahrnehmung, unser Denken über die Welt verändern, verändern wir unsere Welt.“ schreibt das Zukunftsinstitut in ihrem Newsletter. Das gilt fürs Segeln ebenso wie fürs Experimentieren.

Wir haben übrigens auch experimentiert und pünktlich zum 20. Geburtstag der ideenmanufaktur einen Podcast gestartet. Ich werde nun zusammen mit meinem Freund und Beraterkollegen Frank Breyer und hin und wieder einem Gast in regelmäßig unregelmäßigen Abständen einen Podcast aufnehmen rund um Liebe, Macht und Freiheit.

In diesem Sinne wünsche ich viel Spaß beim Ausprobieren. Leinen los fürs Experiment und immer ne handbreit Wasser unterm Kiel.

Welche Rolle spielt Gerechtigkeit in unserer Arbeitswelt und was können wir daraus lernen?

Am Thema Gerechtigkeit kommt gerade niemand so richtig vorbei. Genau genommen meine ich Impfgerechtigkeit, politische Konflikte, Verteilungskämpfe. Es hat mich nachdenklich gemacht, da Gerechtigkeit offenbar einen sensiblen Nerv trifft – bei uns allen. Alle haben etwas beizutragen oder zumindest eine Meinung oder ein Gefühl. Da ich in diesem Blog eher auf unsere Arbeitswelt schaue, möchte ich wissen, woher Gerechtigkeit eigentlich kommt, wie gerecht wir unsere Arbeitswelt wahrnehmen und wie individuell wir Gerechtigkeit erleben.

Gerechtigkeit ist in meiner Erinnerung ein sehr alter Wert und reicht zurück in meine frühen Kindheitstage, wenn es darum ging, wer wie viele Süßigkeiten bekam oder wer wann ins Bett musste.

Wie sehr ist Gerechtigkeit in uns verankert? Lernen wir durch Vorbilder oder ist der Sinn oder das Gefühl für Gerechtigkeit vererbbar?

Was ist Gerechtigkeit eigentlich? Ein Recht, ein Wert, ein Gefühl, etwas, das uns zusteht? Wir geht es mir selbst damit?

Gerechtigkeit ist für uns alle etwas Anderes – und dennoch verbindet uns der tiefe Wunsch, gerecht behandelt zu werden – nach einer gerechten Welt. Vermutlich reagieren wir deshalb auch so emotional. Wir möchten im Gleichgewicht sein mit unseren Freunden, Familie und unserem Umfeld, damit es uns gut geht.

Ich beobachte bei mir selbst, wie groß die emotionalen Amplituden werden, wenn ich selbst Ungerechtigkeit erlebe. Unabhängig ob bei mir selbst oder bei anderen. Ich kann besonders Ungerechtigkeit körperlich genau spüren. Es macht mich einerseits hilflos, nimmt mir die Luft, verschafft mir Knoten im Bauch und manchmal kommt eine Wut hoch, die ich von mir nur selten kenne und die mich andererseits in den „Machen-Modus“ versetzt. Es fühlt sich jedes Mal auch fremd oder ein bisschen fremdgesteuert an. Wut scheint ohnehin ein vernachlässigtes, wichtiges Thema zu sein… aber dazu schreib ich, wenn ich mal so richtig wütend bin.

Ist Gerechtigkeit überall gleich auf der Welt?

Das Netz spuckt zur Gerechtigkeit als erstes dazu aus:

„Prinzip eines staatlichen oder gesellschaftlichen Verhaltens, das jedem gleichermaßen sein Recht gewährt.“

Ist es das? Alt und dennoch aktuell: eine prägnante Definition liefert der römische Jurist Ulpian (170–228 n. Chr.):

„Gerechtigkeit ist der feste und dauernde Wille, jedem sein Recht zuzuteilen“.

Gerechtigkeit regelt die Beziehungen von Menschen zu anderen Menschen, sie betrifft also Interaktionen, und sie enthält immer ein Moment von Gleichheit. Gerechtigkeit wird als idealer Zustand des sozialen Miteinanders angesehen. Gerechtigkeit ist ebenso ein angemessener Ausgleich von Interessen, Chancen oder Gütern. Gerechtigkeit ist keinesfalls ein Recht, sondern eine individuelle Erwartung, die ohne Abgleich oder Austausch oft zu Enttäuschungen führt. Ein Recht ist eine vorgegebene und festgeschriebene Verordnung, wie ein Verhalten geregelt ist. Zum Beispiel die Rechte eines Bürgers. Gerechtigkeit ist eher ein Gefühl, das individuell empfunden wird.

In Deutschland ist Vieles bereits geregelt. Wir haben eine Verfassung, Gesetze und können weitestgehend darauf vertrauen, Recht zu bekommen – auch wenn die Urteile nicht immer als gerecht empfunden werden. Deutschland ist von einem hohen Maß an sozialer Gerechtigkeit geprägt. Im weltweiten Maßstab! Fakten gibt es hier https://arbeitgeber.de/themen/wirtschaft-gesellschaft/soziale-gerechtigkeit/

Das kollektive Gefühl der Menschen ist meist ein anderes. Aber warum?

Seit wann gibt es eigentlich Gerechtigkeit?

Spannend finde ich nochmal den Rückblick auf die Entstehung und Entwicklung des Begriffes. Zeigt es doch, welch hohe Stellung und tiefe Verwurzelung es in allen Kulturen gibt.

„Der Begriff der Gerechtigkeit bezeichnet seit der griechischen antiken Philosophie die höchste menschliche Tugend. Gerechtigkeit ist nach dieser klassischen Auffassung ein Maßstab für ein individuelles menschliches Verhalten. Die Grundbedingung dafür, dass ein menschliches Verhalten als gerecht gilt, ist, dass Gleiches gleich und Ungleiches ungleich behandelt wird. Wobei in dieser Grunddefinition offen bleibt, nach welchen Wertmaßstäben zwei Einzelfälle als zueinander gleich oder ungleich zu gelten haben. Im Mittelalter setzte sich die Auffassung durch, wonach Gerechtigkeit keine menschliche, sondern eine göttliche Größe sei.“ (Gekürzt https://de.wikipedia.org/wiki/Gerechtigkeit)

Wer noch ein wenig intensiver einsteigen möchte, sich mit vertikaler und horizontaler Gerechtigkeit auseinandersetzen will, kann hier nochmal nachlesen: https://wirtschaftslexikon.gabler.de/definition/gerechtigkeit-34985

Danach kamen neben Kant noch diverse Philosophen und Revolutionen, die unser Verständnis von Gerechtigkeit nachhaltig geprägt haben. Aktuell zu erwähnen ist vielleicht eher, dass durch die Globalisierung und weltumspannenden Themen die Fragen nach einer gerechten Weltordnung in den Fokus rücken.

Erleben wir Gerechtigkeit gleich soziale Gerechtigkeit?

Mit dieser Frage kam gleichzeitig eine weitere Frage in mir hoch, nämlich ob es eine Gerechtigkeit ohne soziale Gerechtigkeit überhaupt geben kann. Ich selbst merke immer wieder, wie sehr bestehende Umstände verankert sind, wie sehr ich sie als gesetzt ansehe und wie wenig ich sie hinterfrage. Zum Beispiel: müssen ältere Menschen mehr verdienen als junge Menschen? Warum verdient man in der Pflege weniger als in der Finanzwirtschaft oder auch als Lehrer*in? Ist es gerecht, dass Frauen aktuell pro Jahr 19 % weniger verdienen als Männer? Verdienen Akademiker*innen mehr Geld als Fachschul-Absolvent*innen im Sinne des wert seins? Und warum ist es egal, wie groß eine Klasse ist, in welchem Alter die Schüler*innen sind, wie hoch der Stress- und Erziehungsfaktor ist und welches Fachwissen benötigt wird, wenn man sich die Entlohnung von Lehrer*innen anschaut? Käme eine Neuverteilung in Frage?

Die Fragen der Vergütung und Lohngerechtigkeit sind eng mit sozialer Gerechtigkeit verbunden. Nach wie vor sind die Kriterien dafür: Markt, Leistung, Situation, Aufwand und Bedarf. Kriterien, die die Sicht und Bedürfnisse der Menschen mit einbeziehen, haben Gewerkschaften im letzten Jahrhundert mit ins Rennen geschickt. In einigen Branchen hat in den letzten Jahren der zunehmende Fachkräftemangel zwangsweise dafür gesorgt, die Kriterien zu verändern. Dennoch ist die Produktivität einer Branche immer noch ausschlaggebend für die Entlohnung der einzelnen Arbeitnehmer*innen. Bemühungen, den Menschen als Ganzes zu sehen, die individuelle Lebenssituation und auch umfängliche Lebens-Leistung einzubeziehen spiegelt sich im „Gender Care Gap“ wider. Das meint vor allem Kindererziehung, Pflege von Angehörigen, Hausarbeit und Ehrenämter. Frauen wenden pro Tag im Durchschnitt 52,4 % mehr Zeit für unbezahlte Sorgearbeit auf als Männer. Wahnsinn, dass Frauen trotz der Doppel- und Dreifachbelastungen im Schnitt älter werden als Männer. Dieser Unterschied wird als „Gender Care Gap“ bezeichnet. Mehr Infos auch für Arbeitgeber*innen gibt es hier: https://www.bmfsfj.de/bmfsfj/themen/gleichstellung/gender-care-gap?view=

Welche Rolle spielt nun Gerechtigkeit bei der Arbeit?

Wenn so viele Menschen beim Thema Gerechtigkeit hellhörig, emotional, laut oder leise werden, wie steht es um Gerechtigkeit in unserem beruflichen Alltag? Welche Rolle spielt Gerechtigkeit in Unternehmen, in Teams, zwischen Kolleg*innen, zwischen Hierarchiestufen – einfach bei der Arbeit?

Der erste Impuls geht bei einer ersten, nicht repräsentativen, Umfrage im Freundeskreis in zwei Richtungen: Vergütung und Chancen. Wer erhält welche Chancen und warum? Gehalt und Gehaltserhöhungen zu verhandeln, ist nach wie vor gängige Praxis in der Arbeitswelt. Dabei kommt es oft mehr auf das Verhandlungsgeschick der/des Einzelnen an, weniger auf Leistung oder Können. Die Folge sind Gehaltsunterschiede bei gleicher Arbeit und somit eine ungerechte Verteilung. Aber auch geschlechtsspezifische Unterschiede spielen nach wie vor eine große Rolle.

Der wesentlich schwierigere Punkt sind die unterschiedlichen Chancen. Junge, gutausgebildete, kinderlose Menschen haben Zeit, Kraft und die Chance, viel arbeiten zu können. Sie verdienen entsprechend viel.

Menschen, die weniger Glück hatten im Leben haben, keine stabile physische oder psychische Gesundheit mitbringen, Kinder oder Angehörige haben, um die sie sich kümmern müssen, haben per se weniger Zeit, Kraft und die Chance so viel arbeiten zu können, um sich selbst und die Angehörigen zu versorgen und auch so viel beiseitezulegen, um der Altersarmut zu entgehen.

Wie gerecht ist dieser Umstand und für wen? Darauf gibt es sicher keine einfache Antwort. Allein das konsequente Sichtbarmachen von Ungerechtigkeiten führt noch nicht zwingend zu Veränderungen – aber es ist ein Anfang.

Die Weltbank bemängelt in ihrer Studie „Woman Business and the Law 2020“ in Deutschland vor allem die Ungleichheit beim Einkommen von Männern und Frauen und die Situation der Kinderbetreuung. So landete Deutschland auch nur auf Platz 31. Auch der Zugang zu Arbeit ist in Deutschland nicht für alle gleich. Bewerben sich Menschen mit Migrationshintergrund auf Stellen, werden sie trotz gleicher oder sogar besserer Qualifikation seltener zu Vorstellungsgesprächen eingeladen. Arbeitsbedingungen, die Behandlung und Bezahlung wird in Folge als ungerecht empfunden und widerspricht dem Prinzip der Gleichbehandlung. Quelle: https://www.dearemployee.de/so-geht-gerechtigkeit-im-betrieb/

Wirtschaft ist auch wissenschaftlich und heißt dann Ökonomie. Sie ist eine selbstständige, von der Philosophie getrennte Wissenschaft. Ökonomie hat die Frage nach Gerechtigkeit in einem umfassenden Sinne ausgeblendet. Für uns als Menschen hat Gerechtigkeit in der Wirtschaft und im Betrieb durchaus eine entscheidende Relevanz. Sie bestimmt zum Beispiel, wie zufrieden, innovativ, krank oder gesund wir sind, wie lange wir einem Unternehmen treu verbunden bleiben und es weiterempfehlen als Arbeitgeber*in.

Was kann ich, kannst du und können wir alle tun, um mehr Gerechtigkeit für uns alle im beruflichen Alltag zu schaffen?

Damit es noch ein bisschen konkret wird, habe ich mal die wichtigsten Maßnahmen für mehr und schnelle Gerechtigkeit, zumindest in Unternehmen recherchiert und zusammengestellt:

Faire und gerechte Entlohnung

Wertschätzung der Angestellten und deren Arbeit

Faire Arbeitsbedingungen (mobiles Arbeiten, Vertrauensarbeitszeit, etc.) mit flexiblen, individuellen Anpassungen

Werte und ethische Grundsätze entwickeln und leben, Compliance

Respektvoller Umgang untereinander, Diversität und Inklusion leben

Rotierende Gleichstellungs- oder Wertebeauftragte

Mitspracherechte oder zumindest die Anhörung der Mitarbeitenden bei firmeninternen Entscheidungen

Hohes Maß an Ehrlichkeit und Transparenz, Informationen wahrheitsgetreu weitergeben

Entwicklungsprozesse und Beziehungsarbeit als sinnvolle Investitionen verstehen

Unparteilichkeit von Entscheidungsträgern Und wer noch eine Schippe drauflegen kann und mag:

Anonymisierte Bewerbungsverfahren

Transparenz bei Gehältern, Beförderungen, Einstellungen, Fortbildungen

Die großen Fragen der gesellschaftlichen Gerechtigkeit bleiben weiterhin offen. Wie so oft, kann das eigene Verhalten im Kleinen einen Unterschied machen, dass sich auch dauerhaft im Großen etwas ändern kann. Voraussetzung dafür ist, dass die Vorbildwirkung Sog erzeugt und sich Viele anschließen.

Es ist wie so oft eine Frage der Haltung, sich Fragen zur Gerechtigkeit immer wieder bewusst zu machen, zuzuhören, konsequent Lücken zu erkennen, unterschiedliche Meinungen auszuhalten, Verbesserungen anzustreben und diese im Laufe der Zeit auch immer wieder anzupassen, bilden die Basis für ein gerechteres und faires Arbeitsumfeld.

Es entsteht eine Arbeitsatmosphäre, die von Wertschätzung, Akzeptanz und Hilfsbereitschaft geprägt ist, den Stresspegel senkt und die psychische Belastung reduziert. Die wichtigsten Stell-Schrauben für gesunde, langfristig motivierte, oft innovative Beschäftigte, die sich mit dem Unternehmen identifizieren. Das ist es doch wert, oder?

Auch auf die Gefahr hin, dass ich dem Thema Gerechtigkeit mit dem Schluss dieses Blogartikels nicht gerecht werde, weil es einfach noch so viele Facetten gibt – möge es euch einfach inspirieren.

Wenn die vielen, oft gestressten, unter Druck stehenden, erfolgshungrigen Menschen in den Führungsetagen wüssten, wie viel Potenzial in Gefühlen und Emotionen steckt, wie sinnlos meist ein Pokerface ist und wie viel unsere Gefühle über uns verraten – sie würden dieses Wissen und diese Skills nicht einfach den Frauen überlassen und die Welt wäre eine andere. WORD!

In meinem ersten Blogartikel bin ich diesen Fragen nachgegangen.

Warum ist das Thema „Gefühle fühlen – Emotionen verstehen“ so spannend?

Was sind Gefühle eigentlich und was sind Emotionen?

Warum gibt es Gefühle?

Was sind die Herausforderungen beim Fühlen?

Warum sind Gefühle und Emotionen auch in beruflichen Situationen so wichtig und wertvoll?

Wie viele von euch habe auch ich von klein auf und jahrelang gelernt, dass man Privates und Berufliches trennen soll. Dass wir in Meetings einen klaren Kopf behalten sollen, uns an die Fakten halten und mit dem emotionalen Quatsch aufhören müssen, rational bleiben und uns auf das Wichtige fokussieren sollen. Dann wird das Pokerface aufgesetzt, ohne im Blick zu haben, dass wir über unseren Körper mehr kommunizieren, als uns lieb ist. Wir machen uns stärker als wir sind, geben uns überzeugter als es sich gut anfühlt, gehen über unsere Gefühle hinweg, weil wir glauben, als schwach zu gelten. Weil Gefühle als Argumente nicht taugen. Und unsere Gefühle haben längst das Geschehen übernommen.

Wir möchten als Menschen in unserer Gesamtheit wahrgenommen werden, mit allem was wir mitbringen, auch mit unseren Gefühlen. Wenn wir uns nicht gesehen fühlen, wenn unser Chef oder unsere Vorgesetzte nicht mal die Frage: „Wie geht es dir?“ über die Lippen bringt, wenn unsere erst zaghaften und nach und nach lauteren Hilferufe nicht gehört werden, unsere Belastung, Überforderung, Not nicht gesehen werden, kündigen wir. Erst innerlich und früher oder später auch offiziell. Je nachdem, wie wir gelernt haben, durchzuhalten oder für uns zu sorgen.

Wenn Promis und (für Einige) gesellschaftliche Vorbilder wie Berti Vogts tönen: „Hass gehört nicht ins Stadion. Die Leute sollen ihre Emotionen zu Hause in den Wohnzimmern mit ihren Frauen ausleben.“ prägt das ganze Generationen.

Aber wie kann man etwas trennen, das so sehr zusammen gehört? Wir sind schließlich EIN Mensch, der immer alles, was ihn ausmacht, überall mitbringt. Wir lassen ja nicht eine Hälfte zuhause. Alles was wir können, wie wir denken, was wir fühlen, haben wir stets bei uns und bringen wir zur Arbeit mit. Unsere Erfahrungen trennen nicht in privat und beruflich. Wir nutzen schließlich auch private Erfahrungen im Berufsleben und umgekehrt. Wieso sollen wir das ausblenden. Und vor allem – wieso sollten wir das nicht nutzen? Wenn doch Gefühle Seismografen für so Vieles sind. Übrigens ein wichtiges Thema für Führungskräfte, aber darüber schreibe ich demnächst mal.

Was kann ich konkret machen, um Emotionen zu verstehen?

Gefühle entstehen im Unterbewusstsein anhand unserer Gedanken. Schaffst du es positive Gedanken zu einer Situation zu entwickeln, so stellen sich auch positive Gefühle ein. Dr. Carlotta Welding bietet im Buch einige Übungen zur Emotionsregulierung sowie einen Selbsttest an, wo wir im Umgang mit Emotionen stehen.

Spannend ist auch, dass nicht alle Gefühle etwas mit einer aktuellen Situation zu tun haben müssen. „Es gibt Emotionen, die wir aus der Vergangenheit (sowohl der eigenen als auch der menschheitsgeschichtlichen), als sie uns möglicherweise nützlich waren, in die heutige Zeit übernommen haben, in der sie nicht mehr angemessen sind.“

Gesunder Umgang mit Gefühlen heißt, du nimmst dich selbst wichtig – und du nimmst dich selbst wahr. Jetzt kommen vielleicht so Sätze in dir hoch wie: „Man soll sich selbst doch nicht so wichtig nehmen.“ oder „Menschen, die sich selbst so wichtig nehmen, sind egoistisch.“

Es ist wichtig, diese bei Haltungen – „sich selbst wichtig nehmen“, also Selbstfürsorge und Egoismus – auseinander zu halten. Wobei man vielleicht ergänzen muss, dass Egoismus erst einmal neutral wertfrei ist. Wir haben ihn nur gesellschaftlich anerkannt in eine Ecke mit Selbstsucht und Rücksichtslosigkeit gleichgesetzt. Es gibt aber auch den gesunden Egoismus, der bewirkt, dass du dich gut um dich selbst kümmerst und auf deine eigenen Wünsche und Bedürfnisse achtest. Der eher synonym steht für Selbstfürsorge.

Egoismus ist eine Haltung, die gekennzeichnet ist durch das Streben nach Vorteilen und Wunscherfüllung für die eigene Person, ohne Rücksicht auf die Bedürfnisse und Ansprüche anderer.

Unser Kopf hat die Sprache. Damit drücken wir aus, was wir denken. Wir erzählen meist recht viel – mündlich und oft auch schriftlich. Gefühle sind die Sprache unserer Seele, unseres Herzens, all dem, was nicht Kopf ist. Und das ist ein überraschend großer, wichtiger Teil, der aufgrund seiner Unsichtbarkeit oft unterschätzt, nicht beachtet oder in eine Esoterik-Schublade gesteckt wird, mit der erfolgreiche, kühl und kritisch denkende Menschen bloß nicht in einen Topf geworfen werden. Auch mir geht es manchmal so, wenn mir Dinge fremd sind, Angst machen, zu unglaublich scheinen. Dann fehlt mir vielleicht der Mut, die Offenheit oder auch Neutralität, den Dingen überhaupt erstmal eine Chance zu geben, sie wertfrei kennen zu lernen.

Aber zurück zu unseren Gefühlen: Schenk deinen Gefühlen Aufmerksamkeit, den positiven und angenehmen ebenso wie den weniger schöner Gefühlen, weil sie uns immer etwas Wichtiges mitzuteilen haben. So wichtig, dass wir öfter zuhören sollten und vor allem mit ihnen lernen.

Warum ist es wichtig, einen gesunden Umgang mit Gefühlen zu lernen? Ein Beispiel aus dem Alltag…

…dass dir oder bei Freunden vielleicht so oder in ähnlicher Form bekannt ist. Du hast enormen Druck und immer wieder neue Herausforderungen – vielleicht auf der Arbeit, vielleicht im gesamten Kontext deines Lebens – und Angst. Angst, nicht den Erwartungen anderer zu entsprechen, Angst, nicht zu genügen und Status, Komfort, Anerkennung, Liebe oder Zukunft zu verlieren. Statt dich mit deiner Angst zu beschäftigen, zu verbinden und IN dieses Gefühl zu tauchen, auf der Suche nach Botschaften, Anhaltspunkten, Antworten, die das Gefühl dir möglicherweise vermittelten kann, z.B. woher die Angst kommt und was vielleicht zu viel, zu unpassend, zu irgendwas ist, schaltest du vom Bauch, Hals oder Herz in den Kopf. Du möchtest die Angst nicht mehr spüren, sie ist lästig, unangenehm und hinderlich. Sie ist bedrohlich. Du gehst drüber hinweg, mit einer dir bekannten und vertrauten Strategie. Du bewahrst einen kühlen Kopf, setzt dein Pokerface auf, atmest vielleicht tief durch und je nachdem welche Glaubenssätze dich geprägt haben, machst du weiter, auch über deine Grenzen und deine Gefühle hinweg. Vielleicht kommst du damit eine Weile oder sogar dein Leben lang damit durch und bist damit erfolgreich. Vielleicht raubt es dir aber auch viel Energie. Immer ein bisschen mehr. Bis du irgendwann ausgebrannt bist, keine Lust mehr auf irgendwas hast und dich fragst, was eigentlich mit dir los ist. Manchmal sind es auch Panikattacken, die dich aus „heiterem Himmel“ lähmen. Spätestens dann möchte die Angst gesehen werden und zwingt dich mit aller Macht DEINE Themen anzugehen.

Die beschriebene Situation wirkt für dich vielleicht zu extrem, zu negativ, zu unrealistisch? Dann ersetze Angst, durch Wut oder Verzweiflung oder etwas, was du vielleicht selbst gerade fühlst.

Also … jedes Gefühl bringt eine Botschaft mit sich. Sie sind somit ein hilfreicher Wegweiser, um ein erfülltes Leben führen zu können. Unsere Gefühle bereichern unser Leben auf vielfältigste Art und Weise. Dr. Carlotta Welding bringt es auf den Punkt:

„Gefühle sind letztlich der Grund am Leben zu bleiben.“

Nichtfühlen kostet viel Kraft. Wenn du Gefühle unterdrückst, brauchst du dafür viel Energie, die dir an anderen Stellen fehlt. Und es gibt keine Gewähr, dass du sie im Zaum halten kannst. Ich finde das Bild vom Kessel, der immens unter Druck steht, immer sehr hilfreich. Die Gefühle sind ja da, sie stauen sich an, und dann braucht es nur eine Situation, ein Satz, ein Wort und der Kessel explodiert. Bestimmt habt ihr im Laufe des Lebens so eine Situation schon mal selbst oder bei anderen erlebt. Gefühle zu unterdrücken macht uns auf Dauer krank.

Warum fällt uns der Umgang mit unangenehmen Gefühlen so schwer?

Viele Menschen sind in einem Umfeld aufgewachsen, in dem negativ konnotierte Gefühle wie Ärger, Traurigkeit oder Angst – und manchmal sogar positiv konnotierte Gefühle wie Liebe oder Freude, nicht gezeigt werden durften. Im Laufe der Jahre stellt sich bei vielen Menschen der Zustand ein, in dem diese verbotenen Gefühle schließlich nicht einmal mehr gespürt werden. Unsere Psyche ist erstaunlich erfinderisch. Stattdessen werden die verbotenen Gefühle dann oft durch erlaubte Gefühle ersetzt. So spüren viele Menschen Ärger an Stelle von Traurigkeit. Oder umgekehrt: sie sind regelmäßig traurig, wenn die meisten Menschen ärgerlich wären.

Wichtig ist: Jedes dieser Gefühle ist ein wichtiger Hinweis. Du darfst jedes dieser Gefühle haben, unabhängig von deinem Geschlecht, Alter, Beruf, Herkunft, Nationalität, religiöser Zugehörigkeit oder wie arm oder reich du bist. Gefühle sind einfach da. Und sie sind wunderbar.

Was macht die Bewertung von Gefühlen mit uns? Gute Gefühle – schlechte Gefühle?

Unsere Gesellschaft trennt gerne gute von schlechten Gefühlen. Doch alle unsere Gefühle haben ihren Sinn, so gesehen gibt es deshalb keine schlechten Gefühle. Folglich ist es auch völlig in Ordnung, die Gefühle zu empfinden, die mit eher negativen Lebensmomenten verknüpft sind.

Umgekehrt ist es erstrebenswert, die positiven Umstände zu suchen und bei ihnen zu bleiben. Doch nicht immer hast du die Macht über deine Lebensumstände. Immer wieder wird es etwas geben, das in dir die verschiedenen Gefühle auslösen wird. Aber das ist das Risiko des Lebens. Und wer sich was traut, wird belohnt. In diesem Sinne: Fühlt was das Zeug hält, zeigt Emotionen, bleibt gut mit euch selbst und mit eurer Welt in Verbindung. Am Ende ist dies das größte Geschenk, dass ihr euch selbst machen könnt – privat und im Business.

Die Zeit ist reif. Ich schreibe über Gefühle. Und das nicht nur im privaten Kontext (Teil 1), sondern mit klarem Blick auf die oft nicht gesehenen und zu Unrecht verkannten Potenziale von Gefühlen und Emotionen in unseren Arbeitswelten (Teil 2). Und weil das Thema so spannend und komplex ist, gibt es diesmal einen Blogartikel in zwei Teilen.

Das Thema "Gefühle" ist schon viel länger für mich präsent – aber den Anlass für meinen Blogartikel gab das gerade frisch im Februar erschienene Buch der Emotionsforscherin Dr. Carlotta Welding „Fühlen lernen – Warum wir so oft unsere Emotionen nicht verstehen und wie wir das ändern können“.

Die Geschichte, wie ich auf das Buch stieß, muss ich kurz erzählen, weil es mal die schönen und verbindenden Seiten der sozialen Netzwerke zeigt. Ende Dezember hatte ich im gerade frisch verschärften Lockdown auf dem Instagram Kanal von Malte Welding – Journalist, Autor und Carlottas Mann – den Hinweis auf ein Interview mit Carlotta Welding in der „Psychologie heute“ und die Vorankündigung zum Buch aufgeschnappt. Man konnte sich bei Interesse ein Rezensionsexemplar zuschicken lassen. Und WIE groß mein Interesse war. Beobachte ich doch täglich in meinen Beratungen, welchen Einfluss Gefühle und Emotionen auf Menschen haben, auf ganze Teams und Führungskräfte, und wie sehr die Beachtung oder Ignoranz einen Unterschied machen kann. Eine kurze Nachricht und zwei Tage später erhielt ich vom Verlag Klett-Cotta eine nette Mail mit dem Vorab-Exemplar als PDF und etwas später das Buch. Wahnsinn! Danke an der Stelle an alle Beteiligten.

Warum ist das Thema „Gefühle fühlen – Emotionen verstehen“ so spannend?

Das mag jede/r von euch sicher anders beantworten. Für mich ist es so spannend, weil Gefühle und Emotionen für mich ein riesiges Universum sind, dessen Potenzial bei Weitem noch nicht ausgeschöpft ist. Und um den provokanten Satz vom Anfang gleich zu entschärfen – natürlich haben Gefühle weniger mit unserem Geschlecht zu tun als vielmehr mit Erziehung, Kultur, Religion, Herkunft, Sozialisation, vielleicht auch Bildung (aber nicht zwingend). Dennoch (er)leben wir in weiten Teilen der Gesellschaft immer noch diese Teilung: Mädchen und Frauen sind für Gefühle und Soziales zuständig. Dass das ein Irrglaube ist, möchte ich mit meinem Blogartikel ein wenig näher beleuchten.

Wir können klüger, zielführender, großzügiger, wertschätzender, glücklicher und gesunder sein, wenn wir dieses riesige Universum einblenden und Kopf und Herz als untrennbare Einheit sehen.

Dr. Carlotta Welding schreibt dazu: „..Die Forschung hat gezeigt, dass der Glaubenssatz falsch ist: weder ist der Verstand dem Gefühl überlegen noch scheint die Trennung zwischen beiden Bereichen überhaupt noch zielführend zu sein.“ Und weiter „Gefühle sind nicht nur die Farben in unserem Leben.“ Sie helfen uns auch dabei, Entscheidungen zu treffen und komplexe Lösungen zu entwickeln. Wenn wir auf sie hören! Gefühle steuern uns, ohne dass wir es bewusst wahrnehmen würden. „Selbst wenn wir glauben, rational zu handeln, haben unsere Emotionen uns bereits in eine Richtung gelenkt.“

Und das ist der Punkt (einer von vielen…) an dem es spannend wird. Wenn wir nämlich immer davon ausgehen, rational zu handeln und unsere Gefühle die eigentlichen „Strippenzieher“ sind, geben wir der Ratio, also unserem Verstand eine Vorrangstellung, die nicht hilfreich, sondern irreführend ist.

Es vereint uns Menschen – wir alle haben Gefühle.

Von Beginn an und sogar schon im Mutterleib. Ungefähr ab der zwölften Woche nimmt es die Gefühle der Mutter auf. Auch über den Tastsinn wird die Empfindungsfähigkeit angeregt. Schon ab der siebten Woche reagiert die Haut auf Reize.

Aber was sind Gefühle eigentlich und was sind Emotionen?

Bevor ich weiter einsteige, ist es mir ein Bedürfnis die beiden Begriffe nochmal kurz zu illustrieren. Dr. Carlotta Welding beschreibt das in ihrem Buch verständlich und nachvollziehbar. Ich verkürze es, in der Hoffnung, dass meine Essenz verständlich und dennoch ausreichend ist.

Wut, Angst, Freude, Trauer, Schuld und Stolz sind GEFÜHLE und sowas wie eine genetische Grundausstattung. Sie sind uns angeboren. Die Wissenschaft nennt sie Basis oder primäre Emotionen. An ihrer Entstehung ist das sogenannte Limbische System beteiligt. Externe Reize werden dort verarbeitet und die entsprechenden vegetativen Reaktionen in Gang gesetzt.

EMOTIONEN sind Reaktionen auf diese Gefühle und immer verbunden mit unserer persönlichen Wertung. Zu den sekundären oder sozialen Emotionen zählen Mitgefühl, Dankbarkeit, aber auch Gier und Neid.

Emotionen äußern sich dabei auf verschiedenen Ebenen:

als ein Gefühl, das wir bei einer Emotion erleben,

als Verhalten, z.B. in der Mimik, der Gestik, der Körperhaltung oder Körperbewegung,

als körperliche Veränderung, z.B. Herzrasen, Schweißausbrüche, Muskelverspannungen.

und als Vorstellung, z.B. durch die Erwartung, dass etwas Schlimmes passieren könnte

Wut empfindest Du, wenn du mit einem Zustand nicht einverstanden bist, wenn eine Gegebenheit oder ein Ereignis gegen Deine Normen und Werte verstößt. Sie kommt in dir auf, wenn eine Verletzlichkeit in Dir getroffen wird, wenn Du angegriffen oder gedemütigt wirst. Es ist die mächtigste Emotion, die wir haben. Nichts kann so viel Energie in uns freisetzten wie Wut. Du musst wissen, dass Wut nicht automatisch Aggression auslösen muss. Gut verarbeitete Wut kann in einen gewaltlosen Veränderungsprozess münden.

Gefühle steuern uns, ohne dass wir es bewusst wahrnehmen würden. Sie sind die Strippenzieher und wir die Marionetten, beschreibt Dr. Carlotta Welding treffend. Selbst wenn wir glauben, rational zu handeln, haben unsere Emotionen uns bereits vorher in eine Richtung gelenkt. Wenn wir rationale Gründe für eine Entscheidung aufzählen, argumentieren wir meist lediglich unserem Bauch hinterher.

Menschen treffen z.B. Kaufentscheidungen emotional, um sie anschließend rational zu begründen.

Warum gibt es Gefühle?

Dr. Carlotta Welding formuliert in ihrem Buch, dass der plausibelste evolutionäre Grund für die Existenz von Gefühlen ist: „Gefühle ermöglichen automatisierte Reaktionsmuster. Sie helfen dabei, schnell zu reagieren, ohne abwägen zu müssen: Mein Haus brennt, ich bekomme Angst, ich laufe Weg. Mein Kind stirbt, ich bin traurig, ich weine und bekomme Trost.“

Aber kennen alle Menschen ihre Emotionen und Gefühle – können sie empfinden und lesen? Können alle Menschen ihre eigenen und die Reaktionen ihrer Umwelt verstehen? Kommt man damit auf die Welt oder kann man diese Fähigkeiten erwerben?

Zum Schluss gebe ich noch einen kurzen spannenden Hinweis zu einem Thema, das mich im ersten Moment überrascht hat, dann aber einiges erklärt hat: Gefühlsblindheit – eine Art Gegenpol zur Empathie. Die Wissenschaft geht davon aus, dass ein gewisser Prozentsatz der Menschen gefühlsblind ist. Relativ genau 10 Prozent.

Woher Gefühlsblindheit kommt, ist nicht abschließend geklärt. Vermutlich kennen wir aber alle Menschen in unserer Umgebung, denen wir Disposition zuschreiben würden. Das Wissen, um diese Besonderheit macht das Leben und Arbeiten vielleicht nicht einfacher, aber das Verständnis lässt uns vielleicht anders miteinander umgehen, verständnisvoller sein für die vielen unterschiedlichen Spielarten des menschlichen Lebens.

Was sind die Herausforderungen beim Fühlen?

Viele Menschen haben von außen betrachtet, alles, was man vermeintlich braucht zum Glück: eine tolle Familie oder Partnerschaft, vielleicht sogar 1,2,3 Kinder, einen spannenden Job, Hund, Auto, Fahrrad, Moped, genug zu essen, eine schöne Wohnung, Kultur, Freunde, guten Wein, Wellness und vielleicht ein paar Urlaubsreisen im Jahr (wenn nicht gerade Pandemie ist).

Und dennoch fühlen sich viele Menschen leer und nicht mehr lebendig. Aber warum? Wenn wir bestimmte Gefühle nicht fühlen wollen, werden wir zunehmend unfähig, überhaupt Gefühle zu fühlen. Somit können wir auch keine Freude und Liebe mehr fühlen und fühlen uns stillgelegt.

Warum wollen wir denn nicht fühlen? Das „Wollen“ oder verhindern erfolgt meist unbewusst. Wir verhindern uns das Fühlen, weil Gefühle manchmal ganz schön weh tun oder uns verwirren, unser Leben durcheinanderbringen können, wir uns unberechenbar erleben oder nicht dem Bild entsprechen, das wir oder andere gerne von uns hätten. Aber du kannst etwas tun, wenn du möchtest:

Am Anfang steht die Erkenntnis, dass du so stillgelegt nicht mehr leben magst.

Öffne dich für ALLE deine Gefühle lass sie zu.

Wenn du jetzt loslegst, dich auf die Suche nach deinen Gefühlen begibst, aber nichts spürst und schlussfolgerst, dass du keine Gefühle mehr hast – hab Geduld. Du brauchst Zeit, um blockierte Gefühle Stück für Stück frei zu legen.

Beobachte dich, höre auf deinen Körper.

Erforsche, wie und wann du deine Gefühle unterdrückst und warum das so ist. Oft ist es die Angst vor der Angst, dem Ausgeliefertsein, dem Schmerz die uns nur davor beschützen will.

Auch wenn ich mich schon länger mit der Thematik der Gefühle beschäftige, habe ich mit der Lektüre von Dr. Carlotta Weldings Buch Vieles im Detail, gut beschrieben und sehr plastisch, erfahren dürfen. Ich betone es nochmal: die Fülle des Themas sprengt in der Komplexität leider diesen Blogartikel. Lest einfach das Buch, wenn euch das Thema interessiert. Es lohnt sich.

Wenn ich dich ermutigen konnte, ein wenig in dich rein zu fühlen, freu ich mich. Schreibt mir gern, wie´s läuft …

Eure Jana

Vorschau auf Teil 2

Wer vom Fühlen angefixt ist und weiterlesen möchte – im zweiten Teil des Blogartikels werde ich ein paar Impulse geben, warum dieses ganze Thema auch im beruflichen Kontext Potenzial hat und den folgenden Fragen nachgehen:

Warum sind Gefühle und Emotionen auch in beruflichen Situationen so wichtig und wertvoll?

Was kann ich konkret machen, um Emotionen zu verstehen?

Warum ist es wichtig, einen gesunden Umgang mit Gefühlen zu lernen?

Was macht die Bewertung von Gefühlen mit uns? Gute Gefühle – schlechte Gefühle?

Sind Pitches und Ausschreibungen noch zeitgemäß oder gibt es aktuelle Alternativen, um Compliance-Anforderungen zu entsprechen?

Pitches und Ausschreibungen wie wir sie kennen, passen nicht mehr in unsere heutige Zeit. Das ist meine Beobachtung während meiner zwanzig Jahre im Agentur-Business. Warum? Weil die Herangehensweise und Denk- und Arbeitsweisen heute zunehmend andere sind und auch sein müssen. Wir denken nicht mehr nur in Kanälen oder Produkten. Kommunikation findet mehr und mehr übergreifend statt – und nicht in Silos. Das gut durchdachte und gemeinsam formulierte Ziel ist wichtig – und gemeinsame Werte sowie eine Kultur, wie wir miteinander arbeiten wollen. Der Weg dahin wird agil und prozessorientiert gemeinsam gestaltet – auf Augenhöhe. Dafür braucht es auch neue Möglichkeiten und Begegnungen bei der Suche nach dem passenden Partner. Das ist die Kurzform. In meinem neuen Blogartikel schreibe ich detailliert über meine Erfahrungen und Gedanken. Denn wie heißt es immer so schön: ich möchte verändern und Teil der Lösung sein.

Um ehrlich zu sein, als ich diesen Blogartikel begann, saß ich gerade in der Sonne auf einem Segelboot, während Berlin bei wolkenverhangenen, mageren siebzehn Grad vor sich hin fror. Immer eine Frage der Richtung, aus der man schaut, heute wären 17°C ein Geschenk – und, nach Wochen des Lockdowns, auf einem Segelboot sitzen, noch viel mehr.

Der fürs Segelboot nötige Wind fehlt gerade und so tuckern wir im gleichmäßigen Takt unseres Dieselmotors durch die wunderschöne Landschaft Kroatiens – und mir war tatsächlich etwas… nun ja, tatsächlich langweilig. Trotz umfangreicher Bordbibliothek und dem monatelangen Wunsch, nach genau dieser Situation. Tatsächlich bei mir ein äußerst seltener Zustand. In solchen Momenten müsste man eigentlich entsprechend der Achtsamkeitstrends ganz im Augenblick ruhen. Allein mein Kopf spielte nicht mit und gab mir Themen und Gedanken vor. Zum Beispiel dieses seit langem aktuelle und bohrende Thema: Wie passen Ausschreibungen und Pitches in unsere zunehmende New Work Kultur? Aus aktuellem Anlass verschiedener Einladungen zu Pitches ist es seit Monaten im Fokus. An der Zeit, wie lange ich inzwischen an diesem Artikel gefeilt habe, konnte ich gut erkennen, wie komplex und uneindeutig das Thema beim Eintauchen ist. Also lasset die Spiele beginnen...

Pitch? Was soll das sein?

Es gibt Menschen und ganze Berufsgruppen, die haben den Begriff Pitch noch nie im Leben gehört. Für mich und für uns als Agentur gehören Pitches zum Alltag – ob wir wollen oder nicht.

Zugegebenermaßen hatte ich diesen Artikel schon etliche Jahre im Hinterkopf, da mich das Thema seit Gründung unserer Agentur beschäftigt und es wenige Situationen und Konstellationen gibt, in denen ich mich so ausgeliefert, so wehr- und machtlos, ungerecht behandelt und unsere Arbeit so wenig wertgeschätzt fühle. Aber jetzt erst hatte ich die Eingebung, dass die Zeit langsam reif ist dafür. Wie wir alle wissen, sind das keine schönen Gefühle und nichts, was dem kreativen Tun, dem Aufgehen in seiner Arbeit und der allgemeinen Zufriedenheit zuträglich ist. Sich diesen Gefühlen dennoch immer wieder auszusetzen, hat etwas Schmerzhaftes.

Deshalb bin ich der Meinung, dass sich etwas ändern muss und das Thema Pitches für Agenturen mal gehörig auf den Prüfstand gehört. Weil aber so viele persönliche Facetten mit einfließen, schreibe ich deshalb den Artikel aus meiner persönlichen Sicht als Jana. Auch wenn ich weiß, dass viele meiner Kolleginnen und Kollegen in unserer Agentur, aber auch in anderen Agenturen und Dienstleistungsunternehmen das ganz ähnlich sehen. Was aber nicht viel Veränderungen bringen wird, wenn wir keinen gemeinsamen gesellschaftlichen und öffentlichen Diskurs dazu schaffen.

Meine Motivation für den Artikel

Meine Motivation dabei ist, dass es durch die ausführlichen Schilderungen von Pitch-Konstellationen und Umständen Gelegenheiten gibt, unsere Sichtweise und Erfahrungen als Dienstleister in derartigen Situationen in die Behörden, Unternehmen und Organisationen zu tragen. In der Hoffnung, dass sich möglicherweise durch das Wissen um das Gegenüber bzw. auf die Partner*innen, sich der Blick ändert und die Herangehensweisen langsam an moderne und agilere Arbeitsweisen angepasst werden kann. Vor allem für unsere Verwaltungen, Ministerien und öffentlich finanzierten Unternehmen und Projekte sind die Denkweise und Strukturen ein Wettbewerbsnachteil, da in weiten Teilen nicht modern und agil gedacht, gewirtschaftet und gearbeitet werden kann. Die Denkweisen, Strukturen und der Aufbau verhindern dies schlichtweg.

Was ist was? Begriffsklärung

Aber vielleicht noch mal kurz den Schritt zurück und ein paar Begriffe klären. Was ist denn überhaupt ein Pitch? Warum gibt es die und seit wann? Wer profitiert davon und wer nicht? Was unterscheidet Pitches von Ausschreibungen und was hat das Ganze mit Compliance zu tun? Nach meiner Kenntnis und Erfahrung gibt es bei staatlichen Stellen bzw. öffentlich finanzierten Behörden und Unternehmen eher Ausschreibungen, in der freien Wirtschaft eher Pitches.

Was ist ein Pitch?

Ein Agenturpitch ist kurz gesagt eine Präsentation, mit der sich eine Agentur um einen Auftrag bemüht. Es gibt auch Pitches für Architekt*innen oder in anderen Gewerken, die lasse ich hier bewusst außen vor. Ein Agenturpitch ist eine der häufigsten gewählten Methoden von Unternehmen, um eine Agentur auszuwählen. Die Agenturen bemühen sich dabei um einen bestimmten Etat oder ein spezielles Projekt eines Kunden. Es geht also um die Suche nach einer/m passenden/n Partner*in. Was genau passend meint, legt das suchende Unternehmen fest. Oft ist es die Kreativität und Innovation, aber auch die Größe, der Standort, die angepriesene Schnelligkeit sowie Ruf und Renommee entscheidend – und natürlich spielt der Preis eine Rolle.

Was ist eine Ausschreibung?

Ausschreibungen unterliegen meist den gesetzlich geregelten Vorgaben und müssen am Ende den Prüfungen des Bundesrechnungshofes standhalten. Es gibt offene und verdeckte Ausschreibungen, manche werden für eine Stadt, deutschlandweit, europaweit, weltweit ausgeschrieben. Agenturen werden angeschrieben oder bewerben sich, um an Ausschreibungen teilzunehmen. Es gibt öffentliche oder Bezahl-Plattformen, bei denen die Ausschreibungen veröffentlicht werden (müssen). Ausschreibungen sind für beide Seiten in höchstem Maße aufwendig, oft kompliziert, man braucht viel Erfahrung, allein schon formell alles richtig zu machen. Unternehmen sind gut beraten, einen erfahrenen Dienstleister zu Rate zu ziehen, denn wenn eine Ausschreibung formal nicht richtig ist, muss erneut ausgeschrieben werden, was dann definitiv zu Zeitverzögerungen führt. Auch bei Ausschreibungen geht es um die Suche, aber eher nach einem Dienstleister als nach einem Partner. Ob die Chemie stimmt, ob Kultur und Werte matchen, spielt meist keine große Rolle. Vielmehr wird meist das wirtschaftlich günstigste Angebot gesucht. Zu Deutsch das Billigste.

Will man der billigste Anbieter sein? Wenn es um Kommunikation, Leidenschaft, Design geht? Möchte man dafür gute Mitarbeiter*innen schlecht bezahlen, sich selbst ausbeuten, keine Ressourcen haben für Weiterbildung, neue Werkzeuge?

Zum Verständnis, was ein Pitch im Alltag auslöst, hier mal zwei Sichtweisen:

Ein Pitch aus Sicht eines Unternehmens

Dazu habe ich unsere Kollegin Sabine gebeten, uns an ihren Erfahrungen aus ihrem vorherigen Job teilhaben zu lassen.

„In meinem Job bei der airberlin durfte ich bei einem großen Agentur-Pitch dabei sein, bzw. diesen in Zusammenarbeit mit dem Einkauf steuern. Ich kenne diese Seite somit sehr gut. In meiner Funktion als Senior Managerin Agentursteuerung war das aber auch genau meine Aufgabe, in die ich viel Zeit und Mühe gesteckt habe, damit wir auch wirklich die passende Agentur für uns finden und das nach einer Bewertungsmatrix, die fair ist und keine Fragen offenlässt. Nicht einfach, strategisches Können, Kreativität und die zwischenmenschliche Chemie anhand einer Excel-Liste zu messen. Es handelte sich um einen großen Pitch für einen ziemlich großen Retainer-Vertrag. Eine Ausschreibung ist hierbei also ein Muss. Zu viele Kollegen wollen bei der Auswahl mitreden, Kontakte vermitteln und selber kreativ werden. Aber bei vielen kleineren Aufträgen fragt man sich, ob das einer Beschäftigungstherapie gleichkommt. Reicht es hier nicht, 3 Angebote einzuholen? Muss es denn immer gleich eine ganze Ausschreibung sein?“

So könnte sich das in vielen Unternehmen abspielen:

„Wir brauchen ein neues Logo (alternativ oder auch eine Website, Kampagne, Social Media Strategie). Können wir das intern vergeben? Nein. Wir brauchen einen externen Dienstleister. Eine Agentur. Aber welche? Kennt jemand eine? XY hat eine vorgeschlagen – find’ ich aber nicht so dolle. Eigentlich müssen wir das eh ausschreiben, oder? Mhm, eine Ausschreibung kostet aber viel zu viel Zeit – das schaffe ich gar nicht zusätzlich zu meinen anderen Aufgaben. Was wollen wir denn? Wissen wir noch nicht so genau? Können wir nicht einfach das Briefing vom letzten Mal nehmen und adaptieren? Zu viel sollten wir sowieso nicht vorgeben, schließlich soll die Agentur frei denken können. Macht nichts. Wir laden möglichst viele Agenturen ein, die schon mal ein bisschen vordenken, dann klären sich die wichtigsten Fragen und außerdem können wir uns dann das schönste Design aussuchen. Aber ein Pitch-Honorar sollten wir zahlen, wenigstens ein Kleines.“

Pitch aus Sicht einer Agentur 

„Oh wie toll, eine Anfrage. Können wir gut gebrauchen. Arrrgh Mist, eine Ausschreibung. Bis wann? 3 Wochen? Boah, wie sollen wir das schaffen? Diese Woche sind wir dicht, ab nächste Woche sind Ferien. Ist ja immer so praktisch die Ausschreibungen noch kurz vor den Ferien rauszuschicken. Agenturen machen ja keinen Urlaub und Kreative haben ja keine Familien. Kann man den Termin noch nach hinten schieben? Nein, wir haben für die Pitch-Unterlagen schon so lange gebraucht und sind schon im Verzug, tut uns leid. Was wollen sie genau? Steht nicht drin. Ein Konzept, die Herangehensweise und eine Designskizze. Botschaften, Ziele, Anforderungen an die Agentur, Budget? Nee, steht nix oder nur so halb. Klingt erstmal nicht nach viel Aufwand. Der Teufel liegt im Detail. Nach welchen Kriterien wird entschieden: idea first / people second oder umgekehrt oder beides? Vielen Unternehmen ist das nicht klar bzw. es gibt kein einheitliches Vorgehen. Wenn man arbeitet, wie wir es tun, muss man ein Projekt durchdringen, verstehen. Nur dann kann es gut werden. Wir stochern im Nebel. Erstes Meeting. Nach 20 min haben wir 30 Fragen, die man eigentlich mit dem Kunden diskutieren müsste – im Gespräch. Weil es komplex ist, weil es kein richtig oder falsch gibt, sondern Entscheidungen für mehr oder weniger Mut oder was auch immer gebraucht wird.

Was wir können, ist die Fragen zurückzuschicken und auf Antworten zu warten. Noch eine Woche. Das ferienbedingte unterbesetzte Team schiebt Überstunden, entwickelt Konzept und Designs, strickt parallel an der Präsentation, kalkuliert ins Blaue. Dann kommen die Antworten. Lückenhaft. Es fehlt Klarheit auf ganzer Linie. Das Konzept und Design müssen angepasst werden. Die Texte für die Präsentation fehlen noch, was soll man schreiben über ein Setting, was selbst dem Kunden noch nicht klar ist. Irgendwann wird entschieden, dass die Pitch-Unterlagen fertig sind und raus müssen. Bei öffentlichen Ausschreibungen kommt noch ein Wahnsinn an zusätzlich auszufüllenden Unterlagen dazu. Dafür gibt es weder Studiengänge noch Ausbildungsberufe. Irgendwann drückt man Enter oder verabschiedet den Kurier – und gewinnt im besten Fall. Im Schlimmsten Fall, hat man kollektiv gar keine Lust mehr auf Projekt und Kunde.“

Um nicht zu verallgemeinern, möchte ich hier ausdrücklich festhalten, dass wir als Agentur grundsätzlich davon ausgehen, dass jedes einzelne Unternehmen oder Organisation bei einer Ausschreibung oder einem Pitch ihr Bestes gibt und niemandem schaden möchte. Manchmal reicht einfach das Beste nicht aus.

Resümee? 

Es ist nun nichts Ungewöhnliches dabei, dass es unterschiedliche Blicke auf ein und dieselbe Situation gibt und damit auch verschiedene Haltungen, Reaktionen und Erfahrungen. Wenn es aber eine Schieflage gibt, Missverständnisse, Schwierigkeiten in und mit der Kommunikation, fehlende Klarheit und mangelndes Verständnis, daraus resultierend schlechte Voraussetzungen, um strategisch überlegt zu arbeiten, leicht und kreativ Ideen zu entwickeln, wenn das Ganze am Ende Energie raubt – dann spätestens muss es Veränderungen geben.    

Kurzer Vergleich 

Stell dir vor, du hast einen Laden und bist z.B. mit Leidenschaft Bäcker. Du verkaufst deine Brötchen, Brote, vielleicht auch Kuchen und Torten. Eines Tages kommt jemand in den Laden und sagt: Ich brauche fürs Wochenende für meine Familie in Zukunft immer Brötchen, aber bevor ich mich entscheide, möchte ich bei verschiedenen Bäckern Brötchen kosten – umsonst oder maximal für einen Bruchteil des Preises. Dann kann der Kunde Testbrötchen kaufen und entscheiden, bei welchem Bäcker er in einkaufen möchte. Wenn der Kunde nett und es die Situation erlaubt, wird der Bäcker auch mal ein Brötchen zum Kosten ausgeben, so wie auf dem Markt ein Stück Käse oder es bei Hochzeiten vorher oft ein Testessen gibt (das aber oft auch bezahlt werden muss).

Warum zum Teufel müssen Agenturen pitchen?

Letztlich geht es darum, die/den passende/n Partner*in, die richtige Agentur zu finden. Was oder wer aber passt? Was ist richtig? Oft verbergen sich dahinter hohe Erwartungen aber auch diffuse unterschiedliche Wünsche. Für manche Unternehmen ist es auch nicht die Suche nach einer/m Partner*in auf Augenhöhe, sondern nach einem Dienstleister, an den man ungeliebte Dinge auslagert, dem man ein paar Brocken hinwirft und erwartet, dass diese vergoldet werden. Eine Beziehung aufbauen ist von vorne herein nicht vorgesehen. Je besser ein Kunde formulieren kann, in welcher Form Unterstützung gebraucht und wer eigentlich gesucht wird, umso klarer ist das Suchfeld und umso zielgerichteter kann eine Agentur gesucht und erfolgreich gefunden werden.

Die Historie

Es gab und gibt Betrug, Vetternwirtschaft, Übervorteilungen und Schmiergelder – überall auf der Welt. Deutschland (wie auch weitere Länder der westlichen europäischen Welt) ist inzwischen ein recht sicheres Land und hat es im Laufe der Jahre geschafft, hohe Standards im Bereich Compliance einzuführen und zu leben. Das ist definitiv eine Errungenschaft, hinter der noch mehr steckt. Chancengleichheit, verantwortungsvoller Umgang mit Geld und eine nachvollziehbare Verteilung. Es ist einfach eine andere Situation, wenn ein/e Autokrat*in weiß, was er/sie will und einfach entscheidet. Entscheidungsprozesse in Unternehmen und Organisationen sind deutlich komplexer und unterliegen noch ganz anderen Gesetzmäßigkeiten. Die Suche nach der/dem passenden Dienstleister*in ist vermutlich so individuell wie ein Unternehmen selbst. Größe, Alter, Standort, Portfolio, Werte, Tradition, Risikobereitschaft eines Unternehmens u.a. spielen bei der Bewertung eine Rolle, ebenso wie der Hang zu bekannten und vertrauten Namen oder der Offenheit hinsichtlich neuer, bisher nicht ausprobierter und daher schwer kalkulierbarer Methoden.

Es gab und gibt Gründe, warum Ausschreibungen und Pitches eingeführt wurden. Um Komplexität zu verringern und auch, um transparent und nicht angreifbar zu sein. Aber wie bei allen Dingen, macht es Sinn sie von Zeit zu Zeit auf ihre Tauglichkeit zu überprüfen.

Das Problem heute ist vielfältig

Die wichtigste aller Fragen für mich ist aber: Wenn wir über New Work nicht nur nachdenken, sondern versuchen, unsere Arbeit, unser Denken unsere Kultur langsam zu transformieren und den ständig neuen Anforderungen anzupassen, funktionieren dann Pitches und Ausschreibungen für Agenturen in agilen Arbeitsbeziehungen noch?

DIE ANTWORT IST N E I N.

Die Schwierigkeiten und Probleme, die ich sehe, sind tatsächlich sehr vielfältig. Die Glaubenssätze eines Unternehmens sind genauso mächtig wie die eines einzelnen Menschen. Kommt eine Agentur überhaupt in Frage, wenn sie vermeintlich zu klein, zu anders, zu nah oder zu weit weg ist? Wie kann man mit einer Agentur auf Augenhöhe arbeiten, wenn man ihre Arbeit nicht so wertschätzt, wie es richtig und wichtig sein sollte. Kann die/der preiswerteste Anbieter*in wirklich passend sein? Darf man im Pitch un- oder unterbezahlte Ideen oder Analysen erwarten und annehmen?

Ausschreibungen sind zudem oft sehr rückwärtsgewandt. Es wird mehr Augenmerk daraufgelegt, zu schauen, was Agenturen in der Vergangenheit geleistet haben, anstatt gemeinsam darüber ins Gespräch zu kommen, wie die Sichtweise auf das Projekt, das Problem, die Aufgabe und die Herausforderungen ist und gemeinsam über Wege und Lösungen zu diskutieren. Stattdessen wird etwas ausgelagert, was nicht ausgelagert werden kann. Obwohl es zum Organismus eines Unternehmens gehört. Weil Kommunikation und Marketing ein so wichtiger Teil der DNA eines Unternehmens sind. Das gilt im Übrigen auch für staatliche Governance. Unternehmen können sich Knowhow und Beratung einkaufen, aber nicht wichtige interne Aufgaben abspalten und outsourcen.

Ich bin mir der zum Teil gegenteiligen Bedürfnisse auf Unternehmensseite bewusst und bemühe mich immer wieder ernsthaft um einen Perspektivwechsel – ohne Anspruch, neutral zu sein. Das wäre vermessen. Ich habe leider keine einfache Lösung in der Tasche und Antwort auf meine eigene Frage, aber ein paar praktische Anregungen. Wie eine Zusammenarbeit gut gelingen kann, beschreibe ich mit den folgenden 11 Lösungen.

Lösung 1 – agile Arbeitsweise

Pitches und Ausschreibungen, wie wir sie kennen, passen nicht mehr in unsere heutige Zeit. Warum? Weil die Herangehensweise und Arbeitsweise bei Projekten heute eine andere ist und auch sein muss. Wir denken nicht mehr nur in Kanälen oder Produkten, wasserfallartig und starr. Wir müssen gemeinsam arbeiten – nicht gegen- oder miteinander – und eher aus der Aufgabe heraus die passenden internen und externen Ressourcen vereinen. Das gut durchdachte und gemeinsam formulierte Ziel ist wichtig. Der Weg dahin wird agil und prozessorientiert gemeinsam gestaltet – auf Augenhöhe, vom Auftraggeber und in Abstimmung mit allen beteiligten Partnern. Dafür braucht es selbstverständlich neue Möglichkeiten und Begegnungen bei der Suche nach dem passenden Partner oder Dienstleister. Pitches und Ausschreiben sind meiner Meinung kontraproduktiv, weil auf herkömmliche Art und Weise nicht die richtigen Partner gefunden werden, Gelder verbrannt bzw. nicht richtig – und damit nicht verantwortlich – eingesetzt werden.

Lösung 2 – mehr Freiheiten in der Schrittfolge

Gerade bei Anträgen, müssen Organisationen vorher schon wissen, wie z.B. ein Projekt, eine Lösung oder eine Website aussehen soll und wie viel sie kosten darf. Das weiß aber zu diesem Zeitpunkt meist kein Mensch. Es kann niemand wissen. Weil erst nach der Analyse von Umfeld und Bedarf etc., der strategischen und konzeptionellen Planung eine erste Idee des Umfangs und der Features entsteht. Vor allem wenn die Entwicklung von Ideen Teil eines Projektes ist, kann man schlecht in die Glaskugel schauen und wissen, welche Ideen entwickelt werden und wie viel diese Ideen kosten werden. Deshalb braucht es mehr Freiheiten für den Weg und die Abfolge.

Lösung 3 – Kollaborativ arbeiten | der kombinierte Blick von innen und außen als Erfolgsmodell

Oft ist die Erarbeitung einer Positionierung oder Kampagne Teil eines Pitches oder einer Ausschreibung. Das ist zentral und elementar. Das sehen wir genauso. Diese Aufgaben sind ziemlich komplex und nur lösbar, wenn das Wissen von innen und der Blick von außen verschmelzen können, weil erst daraus das Gute entsteht. Dafür ist es wichtig, im Prozess ein direktes und schnelles Feedback zu bekommen. Nur so können Agenturen vermeiden, zu lange in eine nicht passende Richtung zu laufen und Aufwand für die Tonne zu generieren. Um Projekte für ein anderes System oder „Universum“ zu erarbeiten, braucht es viel internes Wissen um Kulturen, verdeckte und offene Ziele, mögliche Konkurrenz, Brandherde und Fettnäpfchen. Wenn das Projekt passend wie ein Maßanzug werden soll, dabei innovativ und unique, geht das aus unserer Sicht am besten gemeinsam in einem engen Prozess und Austausch.

Lösung 4 – Bestmögliche Bedingungen schaffen

Wir möchten unser Bestes geben. Damit das gewährleistet wird, müssen wir für uns sorgen und ernst nehmen, was wir als Menschen und als Agentur brauchen, um gut arbeiten zu können und dies in der Zusammenarbeit auch leben. Dafür brauchen wir Transparenz und Akzeptanz. Wir müssen uns kennen lernen und ehrlich gegenseitig unsere Erwartungen austauschen. Wir produzieren nicht seelenlos vom Fließband. Wir geben Kreativität, Herzblut, Lebenszeit. Die wichtigsten Voraussetzungen für uns sind letztlich identisch mit den Prinzipien der New Work Charta: 

Freiheit

Selbstverantwortung

Sinn

Entwicklung

soziale Verantwortung

Lösung 5 – adäquate Wertschätzung & Vergütung

Wir möchten einander in allen Projekten auf Augenhöhe begegnen und wünschen uns, dass alle Verbindungen von Wertschätzung geprägt sind – bis zum kleinsten Rädchen im Getriebe. Das äußert sich für uns im Zuhören um des Zuhörens willen – nicht unbedingt, um zu antworten. Es zeigt beim Wunsch nach gegenseitigem Kennenlernen, auch der Besonderheiten, Wünsche. Gelebt wird Wertschätzung, wenn Vorstellungen ausgetauscht und abgeglichen werden – und dann gemeinsam eine Vorgehensweise entwickelt wird, in der alle Beteiligten das Beste, was sie zu geben vermögen, leisten können. Einiges kann in einer Kennenlernphase erfolgen. Aber Leistungen wie Recherche, Markt-/ Stakeholderbeobachtung und Konzeption von relevanten Inhalten sowie Ableitung von Handlungsempfehlungen sind klassische Aufgaben, die vergütet werden müssen. Das übersteigt den ethischen Umfang eines Pitches. „Was nichts kostet, ist nichts wert“ heißt es im Volksmund. Hier ist es schlicht Arbeit, die nicht bezahlt wird. Wünschenswert wäre auch, dass öffentliche Auftraggeber im Kleinen wie im Großen, die in nicht unerheblichem Maße auch von ihrer Kreativwirtschaft leben, diese auch wertschätzt und fördert. Dazu gehört auch, dass Ministerien, Verwaltungen und Unternehmen der öffentlichen Hand faire Pitch-Honorare zahlen und im besten Fall neue, zeitgemäße, weniger kraftraubende und gerechte Vergabe-Regelungen finden, die Agilität und Compliance einschließen.

Lösung 6 – das richtige Briefing / Klarheit & Ziele

Eine grundlegende Voraussetzung, um unserem eigenen, aber auch dem Qualitätsanspruch des Kunden gerecht zu werden, ist ein gutes Briefing. Oft gibt es das nicht, weil beim Auftraggeber die dafür notwendige Klarheit noch nicht vorhanden ist. Das ist auch völlig klar und nachvollziehbar. An der Stelle bieten wir immer die Möglichkeit, das Briefing gemeinsam zu erarbeiten. Wir stellen durch unseren Blick von außen und unsere Erfahrungen andere Fragen.

Lösung 7 – ausreichend Zeit & Ressourcen

Wir legen großen Wert darauf, anspruchsvolle Projekte mit der notwendigen Ernsthaftigkeit zu behandeln. Dazu gehört auch, dass wir uns Zeit nehmen möchten und müssen. Es sind in höchstem Maße kreative Aufgaben. Die brauchen etwas Zeit zum Reifen, zum Sacken lassen, zum drüber schlafen und nachjustieren. Ausschreibungen kommen immer on top zu den bestehenden Projekten. Dafür müssen wir zusätzliche Ressourcen einplanen. Damit meinen wir nicht die Armada an Praktikanten, die es bei uns nicht gibt, sondern Strategen, Digital Berater etc. Die wollen und müssen bezahlt werden. Da wir eine sehr familienfreundliche Agentur sind, haben naturgemäß Teile der Belegschaft in den Ferien auch tatsächlich Urlaub. Eine Ausschreibung mit sehr kurzen Fristen ist dann oft mit Überstunden für die verbleibenden Mitarbeitenden verbunden. Überstunden kollidieren mit unserer Unternehmenskultur und fallen nur in Ausnahmefällen an – in bereits beauftragten Projekten.

Lösung 8 – Wahrscheinlichkeiten erhöhen

Wenn wir uns für ein Thema, Projekt oder Kunde entscheiden, machen wir das mit sehr viel Leidenschaft und Herzblut. Unsere Beratung, die strategische Arbeit und Kreativleistungen sind wertvoll. Sie sind uns so wertvoll, dass wir unsere Arbeitsleistung nicht für eine von 4, 5, 6 Anbietern und im besten Fall für eine zwanzigprozentige Chance einsetzen möchten. Wir sind kein Produzent von Waren, die man unter bestimmten Kriterien bewerten und sich dann für das schönste Brot oder den perfekten Maßanzug entscheiden kann. Es ist auch keine Trockenbauwand, für die man sich Angebote einholen kann und dann den Preiswertesten beauftragt. Unsere Arbeits- und Herangehensweise und Leistungen umfassen viel mehr. Zum Beispiel, Wertschöpfungsketten neu zu denken, globaler und vernetzter zu denken, die Strategie von der Umsetzung zu trennen, und die Strategiephase mit großer Offenheit zu moderieren, bis die Ideen und der Sinn des Ganzen, als Grundlage für die Positionierung, aus EUREN Unternehmen kommen. Gern unterstützt und inspiriert mit einem Blick von außen. Wir wissen mit hoher Wahrscheinlichkeit, dass man diesen zentralen Punkt nicht auslagern kann, wenn er einem zukünftig nicht immer wieder auf die Füße fallen soll.

Lösung 9 – Verbindungen möglich machen und vertrauen

Agenturleistungen sind sehr aufwendige und komplexe Dienstleistungen, die in mehreren Phasen verlaufen. Ideen, Ansätze und eine Vorgehensweise können wir nur anbieten, wenn wir alle beteiligten Player kennen gelernt haben und auch die gemeinsame Dynamik verstehen. Und wenn wir ein Gefühl bekommen und einen eigenen Seismografen entwickeln können. Jedes Team ist so unterschiedlich und braucht sehr individuell etwas anderes von uns. Die Blaupause aus dem Lehrbuch erleben wir als weniger effizient. Die wichtigste Voraussetzung ist Vertrauen und die Chance, eine tragfähige Verbindung aufbauen zu können. Dann wird es nicht nur gut, dann wird es besser.

Lösung 10 – das Budget kennen

Für heutige Projekt ergibt sich aus den zahlreichen vorangegangenen Punkten, dass es viel sinnvoller ist, das vorhandene Budget zu kennen. Um dann gemeinsam zu überlegen, was dafür mit welcher Priorität und in welchem Zeitraum realisiert werden kann. Außerdem ist wichtig, bei agiler Arbeitsweise ausreichend Puffer einzubauen für Unvorhergesehenes und nicht das Budget von Anfang an durchplanen. Weniger ist mehr oder auch Mut zur Lücke, wenn das, was umgesetzt wird, wirklich innovativ ist.

Lösung 11 – Druck rausnehmen, bei der Suche – und trotzdem Parameter festlegen

Ich wage bei all dem Nachdenken noch eine Frage zu stellen, die langsam in mir reifte: Kann man überhaupt einen passenden Partner finden? Wenn wir uns entscheiden, entscheiden wir uns meist für eine Option. Wir werden nie erfahren, ob die gewählte oder die nicht gewählte, die bessere Option wäre. Weil aber in der Realität irgendwann Entscheidungen getroffen werden müssen, sollten sich Unternehmen immer wieder die Frage stellen: „Was wird wie und auf welcher Grundlage entschieden? Die Frage ist eine meiner systemischen Lieblingsfragen. Zum einen, weil sie mir wie ein reines weißes Blatt Papier erscheint, das neu beschrieben werden will und jegliche, das-haben-wir-schon-immer-so-gemacht-Denkweisen auf den Prüfstand stellen kann. Zum anderen, weil die ich-habe-einen-guten-Kumpel-aus-dem-Karnevals/Golf/Tennisclub-Seilschaften durchbrochen werden können zugunsten einer breiteren, offeneren Sicht auf mögliche Partner*innen – und den Blick auf der Suche nach der/dem für die Organisation besten Partner*in schärft. Was für die Stimmung in den meisten Unternehmen zuträglich sein kann, ist Gelassenheit und die Überlegung, wie können wir Druck aus der Suche nehmen? Welche Möglichkeiten der Agentursuche haben wir im Rahmen unserer Compliance, die wir noch nicht sehen? Vielleicht wird eine Agentur auch erst in der Zusammenarbeit und durch das Vertrauen in sie und durch das geteilte Wissen zu einer besseren Agentur? Und zur/m bestmöglichen Partner*in? Wie eben in einer guten Partnerschaft.

Von der Sehnsucht nach einem „fertig“

Immer wieder bemerke ich bei mir den Wunsch nach einer Zäsur. Die Sehnsucht, ein Projekt abzuhaken. Themen sind aber keine Projekte, sondern eher endlose Fäden oder Spuren, die uns lange begleiten, manchmal breiter oder schmaler werden oder sich für einige Zeit verlieren. Der riesige Themenkomplex, wie wir arbeiten wollen, hängt für mich wie ein riesiger Eisberg im Wasser. Nur die Spitze schaut aus dem Wasser – die Pitches und Ausschreibungen, Rahmenverträge und starren Traditionen. Der Rest ist zu erahnen oder man muss tauchen – tief tauchen – und braucht einen langen Atem. Ich stelle die Wichtigste aller Fragen gern nochmal. Und diesmal, um den Diskurs mit Euch zu eröffnen: 

Wenn wir über New Work nicht nur nachdenken, sondern versuchen, unsere Arbeit, unser Denken, unsere Kultur langsam zu transformieren und den ständig neuen Anforderungen anzupassen, funktionieren dann Pitches und Ausschreibungen noch?

Ich freu mich ehrlich auf Austausch mit euch – auf eure Erfahrungen und Sichtweisen genauso wie auf euren Frust, eure Zwänge und Rückschläge – aber auch auf die Experimente, Erfolge, Entwicklungen, Lösungen und vielleicht auch die Dankbarkeit, alles so lassen zu können um eine Struktur zu haben, die im Alltag hilft vor „LOST-losigkeit“ und Überforderungen.

Bleibt gelassen und hoffnungsvoll.

Eine Gedankenreise ins neue Jahr – ohne Vorsätze, aber mit vielen Unbekannten.

Ein neues Jahr fühlt sich für mich mit fortschreitendem Alter immer mehr wie eine Mischung an aus einem neuen weißen Blatt, das neu beschrieben werden möchte und einem Geschenk, dass ich noch nicht auspacken konnte (oder wollte) und deshalb nicht weiß, was drin ist. Es mischen sich Vorfreude und Skepsis. Gerade in diesem Jahr empfinde ich den Widerspruch noch deutlicher. Eigentlich ist es Augenwischerei. Die Zeit zu strukturieren in Minuten, Stunden, Tage und Jahre hilft uns, sie zu begreifen, uns zu erinnern, Zäsuren zu haben, mehrheitlich kollektiv Pause zu machen – an den Wochenenden und eben auch über den Jahreswechsel. Und natürlich ist auch der Wunsch nur zu menschlich und nachvollziehbar, dass mit einem neuen Jahr die RESET Taste gedrückt wird und alles auf Anfang geht. Mit neuen Chancen und neuen Möglichkeiten. Am Anfang eines neues Jahres scheint vieles möglich. Mehr Sport, weniger Alkohol, endlich die große Liebe finden, den Traumjob bekommen. Jedes neue Jahr ist aufgeladen mit Sehnsucht, großen Wünschen und Erwartungen.

In diesem Jahr spüre ich den Wunsch nach positiven Entwicklungen umso stärker. Gleichzeitig sehe ich, dass wir genau da weiter machen, wo wir vor Weihnachten aufgehört haben. Diesmal ist es nicht die RESET Taste sondern nur die PAUSE Taste gewesen. Der Lockdown wird fortgesetzt, die Schulen, Restaurants, Sportstudios und Geschäfte haben weiter geschlossen, während die Intensivstationen sich weiter füllen und manches Krankenhaus vor dem Kollaps steht.

Was wird uns das Jahr 2021 wohl bringen?

Wie viel wird geschehen, ohne dass wir es beeinflussen und regulieren können? Endlich impfen, endlich und hoffentlich wieder ein bisschen mehr Freiheit und Normalität, mit großer Vorfreude auf all die schmerzlich vermissten Dinge, die unser Leben bereichern. Und wie viel liegt in unserer eigenen Macht und Verantwortung? Corona ist leider, auch wenn es seit fast einem Jahr unsere Medien beherrscht, nicht unser einziges Problem als Menschheit. Das wissen wir und wir wissen es gut zu verdrängen. Wir haben viele und zu gute Ausreden.

Zwischen all den Netflix-Serien, Gänsekeulen und ausgedehnten Spaziergängen über den Jahreswechsel, habe ich endlich „UNSERE WELT NEU DENKEN“ von Maja Göpel, der streitbaren Politökonomin und Transformationsforscherin, gelesen. In den sozialen Netzwerken wurde es mir immer wieder empfohlen, Maja Göpel saß bei Markus Lanz und anderen. Ein Muss, zumindest für Menschen in meiner Bubble und ein verheißungsvoller Titel, der viel verspricht. Wir wissen um die Gefahren und Herausforderungen und haben dennoch keinen Plan, wie wir unser Klima und unsere Welt ernsthaft und nachhaltig retten können. Sie greift die aktuellen Aktionen der FFF Bewegung und Extension Rebellion auf und stellt viele Dinge, die wir als gegeben ansehen, auf den Prüfstand.

Wir können nicht mehr so weiter machen wie bisher.

Wir, damit meine ich mich, jede/n Einzelne/n, jedes Unternehmen, jedes System, das einen Fußabdruck hat und damit eine Verantwortung der Erde und künftigen Generationen gegenüber. Wenn wir es runterbrechen, heißt das, wir alle müssen besser heute als morgen umdenken und unserer Verantwortung gerecht werden. Aber wie sieht unsere Verantwortung wirklich aus? Was heißt das konkret fürs neue Jahr, für unser Leben, Handeln, unsere Entscheidungen im Privaten wie beruflich?

Diese Fragen habe ich am ersten Tag des neuen Jahres in mein Team gegeben. Und was soll ich sagen? Es entbrannte eine leidenschaftliche Diskussion, die sehr schnell zu dem Punkt kam, welche Rolle wir eigentlich als Agentur, als Berater*innen für Unternehmen und Organisationen haben. Welche Rolle haben wir? Welche Rolle wollen wir und welche machen wir uns zu eigen? Es war ein spannender, vielschichtiger Austausch, der naturgemäß durch die ersten Termine, die es an diesem ersten Arbeitstag gab, unterbrochen wurde. Wie so oft, gab es mehr neue Fragen als Antworten. Spannend ist es allemal.

Wie sehr die Verantwortung für Nachhaltiges Handeln die gesamte Wirtschaft beschäftigt, wird an den zahlreichen Innovationspreisen für nachhaltige Unternehmen sichtbar.

So würdigt z.B. der deutsche Nachhaltigkeitspreis Unternehmen, die sich für ökologische UND soziale Transformationen engagieren. Zu den aktuellen Preisträgern gehören auch drei Berliner Unternehmen. Wenn meine vor 12 Jahren verstorbene Oma nochmal für einen Tag zu Besuch käme, würde sie die Welt nicht wieder erkennen. Was für coole, sinnvolle und charmante Ideen: ECF Farmsystem ist ein Unternehmen, das Fische und Kräuter da produziert, wo sie verbraucht werden, die ökologische Suchmaschine Ecosia pflanzt von ihren Werbeeinnahmen alle 0,8 Sekunden einen Baum und die Plattform Too Good To Go bietet Gastronomie und Hotellerie die Möglichkeit, überproduziertes Essen zu einem günstigen Preis an Selbstabholer abzugeben. Ich hab die App schon manches Mal genutzt, auch weil sie mich an Orte brachte, die ich sonst nie kennengelernt hätte, wie ein Hotel in meinem Kiez, das ich sonst nie besucht hätte.

Im druckfrischen (wie heißt eigentlich das adäquate Wort dafür im Digitalen?) Eyeam Innovationsbericht 2021 las ich gerade: “The push for environmental awareness shaping most of 2019 news and social media feeds was forced to take the back-seat in 2020. Where news stories of environmental   tragedy   and   natural   emergencies   once lived, now sat the fight against the global pandemic. However,  a  new sense  of  urgency is  set  to kick-in after appreciating the quick breath of fresh air resulting from global lock-downs. Consumers will begin actively searching for solution-driven products and business, rather than simply one-off ‘green’ campaigns. 2021 represents a new era for brands to take a  stand  on  the  side of  sustainability  once and  for all.”

(frei übersetzt von mir):

„Der Ruf nach mehr Umweltbewusstsein, der die meisten Nachrichten und Social-Media-Feeds von 2019 prägte, musste 2020 in den Hintergrund treten. Wo es früher Nachrichten über Umwelttragödien und Naturkatastrophen gab, fand jetzt der Kampf gegen die globale Pandemie statt. Wie auch immer, es wird ein neues Gefühl der Dringlichkeit geben, denn wir haben die frische Luft geatmet, die sich aus den globalen Shut-downs und erliegendem Flugbetrieb und Reiseverkehr ergibt. Verbraucher werden aktiv nach lösungsorientierten Produkten und Innovationen suchen und nicht mehr greenwashing Kampagnen vertrauen. 2021 bedeutet für Marken ein neues Zeitalter, sich dauerhaft für Nachhaltigkeit zu engagieren.“

Dass auch unsere Branche – Kommunikation, Marketing, Design – das Thema Nachhaltigkeit beschäftigt, konnte ich der aktuellen und ersten Ausgabe 01.21 der PAGE entnehmen. Sie beschreibt in ihrem Artikel zu Sustainability, dass beim Thema Nachhaltigkeit heute keine Marke mehr vorbei kommt. Und damit ist nicht greenwashing gemeint, sondern echte und authentische Nachhaltigkeit durch innovative Technologien, mit nachvollziehbaren Ergebnissen und transparenten Daten. Kurzzeitig dachte man, Corona bremst das wachsende Interesse am Thema Sustainability aus – im Gegenteil. Eine weltweite Studie mit 21000 Menschen aus 27 Ländern belegt den Wunsch nach einer nachhaltigen und gerechteren Welt. „Es geht für Marken um die Fähigkeit, sich auf individuelle Weise dem Thema Nachhaltigkeit zu stellen und nicht nur die eigene Haltung sondern auch die tatsächlichen Erfolge glaubhaft zu kommunizieren.“ Lukas Cottrell hat die Studie „Better Brand 2021“ als Managing Partner der Peter Schmidt Group begleitet und beobachtet, dass der Druck der Konsumenten zu groß ist – ihre Erwartungshaltung zwingt Unternehmen wirklich aktiv zu werden. Das ist in meiner Wahrnehmung bereits ein eklatanter Fortschritt, der in den letzten zwei Jahrzehnten geschehen ist. Als mein Bruder Martin und ich vor 20 Jahren unsere Agentur, die ideenmanufaktur, gründeten, haben wir uns damals – und bis heute immer wieder sehr bewusst für Kunden aus Politik und NGOs entschieden, später auch für Unternehmen und Organisationen im B2B. Wir wollten und wollen hinter unseren Projekten stehen. Wir brauchen Ehrlichkeit und faire Produkte und wir wollen stolz sein, auf unseren Anteil an Entwicklung und Fortschritt und wollen die Welt, mit dem, was wir können und leisten, ein Stück besser machen. Das meint nicht Perfektion, aber ähnliche Ziele und Werte.

Aber wie ist das nun mit der Rolle der Kreativen, die auch heute noch tadellose nachhaltige Konzepte für Unternehmen entwickeln, die selbst die wesentlichen Weichen noch nicht gestellt haben?

Inwieweit wünschen sich Kund*innen eine Beratung hinsichtlich Nachhaltigkeit, Fairness und Gerechtigkeit? Wie viel Einfluss wollen oder können wir auf die Nachhaltigkeitsstrategien unserer Kunden legen? Wo endet mein Auftrag als Dienstleister*in? Welche Spielräume gibt es überhaupt. Heißt Employer Branding nicht immer auch New Work? Ist Online wirklich immer besser als Print? Wie erklärt man, dass die Datenlast bei der Digitalisierung und Datentransfers auch eine entscheidende Rolle spielt? Wie geht man mit Unternehmen um, die eine kritische Auseinandersetzung mit der Marke und diesen Themen scheuen? Lukas Cottrell fasst es schön zusammen: „Man muss anecken können und wollen, man darf keine Angst mehr vor Widerspruch haben“. Keine Angst zu haben, ist sowie ein wichtiges Learning… finde ich. Und wenn wir es schaffen, in diesem Jahr unsere Diskursfähigkeit zu stärken und weiter zu entwickeln, hilft uns das bei vielen anderen Herausforderungen auch. Ich sage nur Super-Wahljahr. Aber das ist ein anderes Thema…

Spannend ist, dass der Nachhaltigkeitsbegriff sich im Laufe der letzten Jahre stark gewandelt hat.

Er ist über 300 alt und stammt ursprünglich wohl aus der Forstwirtschaft mit dem Ziel eines stabilen Gleichgewichtes. In einem Wald sollten nur so viele Bäume abgeholzt werden, wie in diesem in absehbarer Zeit auch nachwachsen können.

Die Eckpfeiler der „Agenda 2030 für nachhaltige Entwicklung“ der vereinten Nationen bilden, weltweiten wirtschaftlichen Fortschritt, soziale Gerechtigkeit und der Schutz der Umwelt.

Die Weichen sind also gestellt und es geht heute längst nicht mehr nur um Umwelt- und Klimaschutz und den verantwortungsvollen Umgang mit den endlichen Ressourcen unserer Erde, sondern inzwischen auch um soziale Gerechtigkeit, Menschenrechte, Gendergerechtigkeit und Antirassismus – und LEBENSFREUDE. Wenn das mal kein Ziel für dieses neue, unbekannte und herausfordernde – aber vielleicht auch voll schöne Jahr ist.

In diesem Sinne - ich wünsche euch allen ein wunderbares Jahr, mit viel Zuversicht und Lebendfreude. Bleibt gesund!

Über Clouds, DAUs und „La Boum – die Fete“

Im Oktober feierte das Internet 25. Geburtstag! Irgendwie ist das total untergegangen bei den ganzen Corona Nachrichten und US-Wahlen im Moment. Oder es scheint schon so selbstverständlich? Dabei hat das Internet unser Leben maßgeblich verändert, sich in 91% der deutschen Haushalte geschlichen. Ich als Kind der 80er – Generation Y, der Zeit des „Emergence of Internet“ – erinnere mich als Werberin noch genau an die Updates zu den Nutzungszahlen, als Deutschland die europäische Spitzenposition einnahm. Als Auszubildende saß ich noch tagelang an der Konfektionierung von aufwendigen Postwurfsendungen. Heute gehen wir einfach davon aus, dass wir so quasi jeden über digitale Kanäle mit Content, Daten und Bits erreichen. Hashtags, Stories und Online-Shopping sind Routine. Wir hinterfragen so gut wie keine Ladezeiten oder Up- und Downloadgrößen. Das muss einfach funktionieren – sonst funktioniert unser Leben nicht mehr. Oder?

Doch wie war das damals, so ganz ohne Internet. Ein Rückblick:

Ich versuche zurückzudenken – ich habe auf jeden Fall stundenlange Telefonate mit meinen Freundinnen geführt – die ich ja sowieso gerade in der Schule gesehen hatte. Das Telefon (später schon ohne Drehscheibe) mit extra langem Kabel, das bis in den Flur reichte, damit meine Eltern nicht mithören konnten (eine Szene aus „La Boum – die Fete“ hat mich hierbei maßgeblich geprägt). Sehnsüchtig wartete ich auf eine Nachricht meiner Brieffreundin aus Berlin-Wedding (ich habe ja damals noch in Rostock gewohnt), die ich im Familienurlaub in der Türkei kennengelernt hatte. Bis heute schreibe ich Postkarten – ist doch irgendwie schön, mal was anderes als Rechnungen aus dem Briefkasten zu fischen.

Musik – oder besser Hörspiele und Märchen – habe ich als Kind noch über einen Plattenspieler gehört. Nach der Wende dann mit meinem schicken roten Sony-Walkman oder eben übers Radio. Ich kann mich auch noch gut an ein Bild erinnern, als mein Bruder zusammen mit einem Kumpel von Kassettenrekorder zu Kassettenrekorder den neuesten Sound von Depeche Mode überspielt hat. Es musste in der ganzen Wohnung mucksmäuschenstill sein. Echt blöd, dass ich genau in diesem Moment zur Tür reinkam! Meine erste CD, „Always“ von Brian Adams, habe ich mit 14 von meinem ersten Freund bekommen. Das werde ich nie vergessen. Ich erinnere mich jedenfalls nicht an meinen ersten Song bei iTunes oder später bei Spotify.

Fotos gab es nur, nachdem man den Negativ-Film eigenhändig zum Entwickeln gebracht hat. Ich habe mich auch, kreativ wie ich bin, mit der alten Praktica (DDR-Spiegelreflex-Kamera) meines Vaters versucht, um dann bei der Abholung der Bilder festzustellen, dass die Fotos wieder echter Mist geworden sind. Es ist schon verrückt, dass ich heute fast 10.000 Fotos in meiner Cloud habe. ZEHNTAUSEND! Wie soll ich mir die jemals angucken?

Aber zurück zum Internet: Meinen ersten Kontakt hatte ich 1999 im Computerraum der Uni Rostock – ich erinnere mich an diverse Chat-Rooms, die ich zu allen möglichen Themen durchforstet habe. Yahoo war damals die Suchmaschine der Suchmaschinen. Ich habe sogar eine Programmiersprache gelernt – oder besser lernen sollen. „Anton und Paula“ – die selbst entwickelte Programmiersprache meines damaligen IT-Dozenten war sicher mit ein Grund, warum ich mein BWL-Studium aufgeben musste und mich zu neuen Zielen aufmachte: Eine Ausbildung in einer Werbeagentur sollte es sein – hatte ich über das Internet gefunden – ich meine tatsächlich über das Jobportal des Arbeitsamtes. Wow! Zu dieser Zeit, Anfang 2001, hatte das Modem bereits in Mamas Arbeitszimmer Einzug gefunden. Mit einem 56k-Modem surfte ich mich in aller Ruhe durchs Web – schnell war ja nicht. Gleichzeitig telefonieren – Fehlanzeige! Stundenlange Telefonate – nicht mehr en vogue. ICQ, das WhatsApp der Jahrtausendwende, übernahm die Kommunikation. ROFL und LOL traten in unser Leben.

Angekommen in Köln – Agentur – Geil (#dankefürgeile7jahreantwerpesag – ist nicht zu lang oder?). Hier war die Digitalisierung bereits voll angekommen: Druckdaten wurden zwar noch per Overnight-Kurier verschickt und Backups auf CD-ROM gesichert. Dennoch, in jede technische Innovation wurde investiert, digitale Produkte und Services neu entwickelt, ein Riesen-Team an Programmierern machte das möglich, was man sich in seinem Kopf so zusammenspann. Und nicht allzu selten hatte ich den DAU – den Award für den dümmsten anzunehmenden User – bei mir auf dem Schreibtisch stehen, wenn ich mal wieder bei meinem guten Freund aus dem Support anrief und die Lösung nichts weiter war, als den Rechner neu zu starten. Es war die Zeit, als wir auf kastigen bunten I-MACs gearbeitet haben und mit einem K2 Kickboard durch die große Welt der Agentur gefahren sind.

Wie online sind wir heute denn überhaupt?

Spätestens seit der Erfindung des Smartphones hat das Internet auch in fast allen privaten Bereichen des täglichen Lebens Einzug gefunden. Ich lasse mich von meinem Handy wecken und lese auf selbigem die News. Ich telefoniere mit meinen Eltern fast ausschließlich über Face Time, damit sie am Leben meines kleinen Fluppi teilhaben können. Das analoge Telefon habe ich aber noch als Dekoelement zu Hause stehen. Unzählige Fotos und Videos konnte ich seit der Geburt des Kleinen mit meiner Familie teilen. Meiner alten Kochbücher habe ich mich tatsächlich erst vor kurzem entledigt – online geht`s doch viel schneller und Staubfänger braucht ja auch kein Mensch. Ohne TV-Streaming-Dienste könnte man sicherlich weniger gut bei den häufigen Top-Serien-Gesprächen mitreden. Und ich verlasse mich wirklich zu 100% auf Google, wenn es um den schnellsten Weg egal wohin geht. Ich verbringe einiges an Zeit (viel zu viel) mit der Online-Recherche von allem Möglichen, um dann doch lieber ganz nachhaltig, im Laden um die Ecke zu kaufen – zumindest den Großteil. Ok, meinen Mann habe ich – sehr langweilig – im Job kennengelernt. Aber auch hierbei ist das Internet mittlerweile das Pflänzchen für die schnelle, aber auch unendliche Liebe.

In der ideenmanufaktur hat sich mit Ausbruch der Pandemie „Mobiles Arbeiten“ mit „Teams“ mittlerweile so etabliert – manchmal vergisst man, dass man auch mal das „normale“ Telefon nutzen könnte. Da fällt mir ein: Versendet eigentlich überhaupt noch wer so richtige Bewerbungsmappen?

Ich könnte hier noch endlos weiterschreiben, mir würden noch so viele Dinge einfallen: Smart-Watch, Wireless Kopfhörer; ….

Wie sieht das die Generation Z (Digital Natives)?

Hin- und hergerissen zwischen „was alles geht und gehen muss“ und meinen schönen Erinnerungen an die Zeit vor dem Internet, hat es mich doch sehr interessiert, was eigentlich Menschen dazu sagen, die das „Vorher“ gar nicht kennen. Mit Maske und allem PiPaPo habe ich Celine befragt – 1997 geboren und unsere Praktikantin.

Das Erste, was sie mir erzählt: Sie hat auch draußen gespielt und bei Freunden an der Haustür geklingelt, um sie zu besuchen. (Puh, dass beruhigt mich doch sehr!) Celine war eigentlich das erste Mal in der Schule mit dem Internet konfrontiert, um es für die Recherche zu nutzen. Ihr erstes Handy hatte sie in der 4. oder 5. Klasse – noch eins ohne „Smart“ und „Touch“. Als das dann kam, waren YouTube-Videos der Renner. Und Influencer, wie BibisBeautyPalace, Dagi Bee, Shirin David, DieLochis, Simon Desue „kennt ja wohl jeder!“ (Naja, von der Bibi habe ich wohl schon mal gehört).

Für die tägliche Kommunikation nutzt sie WhatsApp, Snap Chat und Instagram – UND sie telefoniert auch ganz oft. Ich dachte, in diesem Alter würden sich alle nur noch Sprachnachrichten schicken, ehrlich gesagt. Aber schön, vom Gegenteil überzeugt zu werden. Generell finde ich es gut, wie Celine doch sehr reflektiert mit dem Thema Internet umgeht.

Es würde schon „abhängig“ machen – morgens ist das Handy das Erste, wonach man greift und abends das letzte in der Hand. Man surft aus Langeweile, nebenbei – eigentlich immer. (Yes, genau wie bei mir – wenn ich mir in meiner Statistik den Tagesdurchschnitt ansehe, den ich so an meinem Handy verbringe!) Celine erzählt von ihrem Papa, dessen Handy letztens kaputt war und der es für absolut machbar hält, 3 Tage ohne klarzukommen. Das wäre für Sie auf jeden Fall „unvorstellbar“!  

Wir reden über die Gefahren im Internet – Mobbing durch Neid oder Langeweile – alles wunderbar anonym. Ich persönlich kann mir das gar nicht vorstellen. Aber was macht sowas mit unserer Jugend? Ich mache mir Gedanken. Wie wird das bei meinem Fluppi sein? Weg von „Lean-Back“ – angekommen im „Video-on-demand“ kann er „Die Sendung mit der Maus“ schon jetzt gucken, wann er will. Passend dazu startet „Netflix Direct“ nun mit einem neuen linearen Programm. Alles auf Anfang?

„Wenn ich später Kinder habe, wird meinem Kind nicht direkt das Handy vor die Nase gesetzt, damit es ruhig ist.“ sagt Celine weiter. (Wie gesagt, sehr reflektiert!)

Was hat das Ganze mit der ideenmanufaktur zu tun?

Dazu Jana, Geschäftsführerin der ideenmanufaktur. Sie hat die Agentur zusammen mit ihrem Bruder Martin gegründet.

„Wenn wir uns die letzten fast 20 Jahre seit dem Bestehen der ideenmanufaktur anschauen, bedeutet Digitalisierung permanente Veränderung und eine enorme Verbreiterung und Verlagerung unserer Geschäftsfelder. 2001 und in den Anfangsjahren, lag der Anteil der digitalen Projekte im einstelligen Prozentbereich. Es waren im Wesentlichen digitale Fotos, die wir verwendeten, erste kleine Webseiten (siehe Bild) oder digitalisierte Sprachaufzeichnungen von Zeitzeugen, die wir damals ganz pionierhaft für eine Ausstellung im Anne Frank Zentrum auf die erste iPod-Generation spielten, damit die Gäste sie mit Kopfhörern anhören konnten (siehe Bild). 

Heute konzipieren und erstellen wir Webplattformen, Apps, bieten digitale Events, produzieren Unmengen digitalen Content, Videos und beraten Firmen zu Digitalisierung und ihren individuellen Möglichkeiten. Unsere Kunden sind längst nicht mehr nur die innovativen Vorreiter, sondern auch konservative Mittelständler, Gewerkschaften und Bildungseinrichtungen.

Inzwischen bedeutet Digitalisierung für uns viel mehr. Es ist fast eine Haltung geworden, die vielfältigen und fast grenzenlosen Chancen für alle Bereiche des Lebens zu sehen und vor allem deren Mehrwerte. Wir nutzen heute digitale Angebote, beruflich und privat, in fast allen Zusammenhängen – Planung, Kommunikation, Projektmanagement, Controlling und Buchhaltung. Wir versenden Daten über die Cloud, bestellen Online unsere Druckprodukte, programmieren unsere eigenen Schlüssel und suchen ein neues Glühweinrezept auf Pinterest.

Wir sind sehr gespannt, wohin die Reise gehen wird und freuen uns, auf alles was kommt. Wir beobachten neugierig, wie die großen Probleme und Herausforderungen der Menschheit durch digitale Vernetzung und Möglichkeiten geknackt werden und wie wir alle in den nächsten 20 Jahren arbeiten und leben werden. Das Einzige, was wir noch nicht digital sehen können ist, wie es uns geht. Auf uns selbst, aber auch auf andere sollten wir immer gut aufpassen. Ganz analog, direkt und empathisch.“

Dem habe ich absolut nichts hinzuzufügen. Privat werde ich aber sicher das eine oder andere Mal dem Trend der „digitalen Auszeit“ folgen – mein Handy mal beiseitelegen und einfach nur – ganz offline – den Tag genießen.

Eine Hommage an Helmut Newton, ein Appell für mehr Wildheit und auch mal ein Schlingel sein dürfen… Happy Bdy zum 100. Geburtstag Mr. Newton ❤

Kennt ihr diese Momente, in denen man nichtsahnend Fernsehen schaut und beim Zappen gebannt irgendwo hängenbleibt? So geschehen am Samstag. Beim Durchschalten flackerten diese unfassbar schönen, grafischen, kraftvollen Fotos von Helmut Newton über den Bildschirm und sofort erwischten mich unerwartet und voller Wucht Erinnerungen und Gefühle an eigene wilde Zeiten im Berlin der 90er in dunklen illegalen Kellerbars in Prenzlauer Berg und Mitte, an ganze Sommer auf den Dächern, Fotoshootings in verlassenen Häusern und Kasernen und Partys, die nie endeten. Newtons Blick fing dieses Lebensgefühl für mich ein. Letztlich ist aus diesem Lebensgefühl auch die heutige ideenmanufaktur GmbH entstanden.

Am 31. Oktober 2020 wäre Helmut Newton 100 Jahre alt geworden. Aus diesem Anlass zeigte 3sat die filmische Liebeserklärung „Helmut Newton - The Bad And The Beautiful“ von Gero von Boehm über diesen Ausnahmekünstler, der unterhalten, provoziert, polarisiert hat, aber auch den Blick für Mode und die Sicht auf Frauen verändert hat. „Er hat die Modefotografie revolutioniert, als es höchste Zeit dafür war. Bis dahin war alles nur schön und lieblich“, erinnert sich von Boehm.

Vor allem die filmische Dokumentation und Interviews mit Models, Schauspielerinnen aber auch seiner Frau June haben mich wieder in eine Zeit entführt, die auf so schmerzhafte Art Vergangenheit ist. Bewusst wurde mir das besonders während der Passagen, wenn Helmut beim Arbeiten gefilmt wurde, wie er Dinge gesehen, bewertet, inszeniert und revolutioniert hat, wie er das gesamte Set geleitet, aber eigentlich mit seiner Persönlichkeit verzaubert hat und alle Anwesenden in eine Stimmung versetzt hat, die man in voller Dimension nur spüren konnte wenn man wirklich dabei war. Und wie er selbst harte Nüsse, wie eine Anna Wintour (Chefredakteurin der US-amerikanischen Ausgabe der Vogue und eine der einflussreichsten Frauen in der Modebranche) so gekonnt um den Finger wickeln konnte, Briefe mit „Ihr Schlingel“ unterzeichnete und ihr damit ein derart verzücktes Lächeln entlocken konnte, wie ich es bei ihr nicht für möglich gehalten hätte.

Und plötzlich war da diese Erkenntnis, was sich in den letzten Jahren oder Jahrzehnten langsam aber unaufhaltsam aus meinem und vielleicht aus unser aller Leben verabschiedet hat und mit Corona und den aktuell verschärften Einschränkungen seinen Höhepunkt (oder Tiefpunkt?) findet – pure Wildheit, ausgelassen sein, Freiräume, Vakuum für Neues, unbändige Lust auf das Leben, Feiern, vereint durch einen Beat, der die ganze Nacht trägt, über die Stränge schlagen, Rausch und Farbrausch, unmittelbar sein, provokant ohne dabei boshaft zu sein, politisch korrekt sein ohne political correctness, Nächte durchmachen ohne ans Morgen denken, fahren ohne Sturzhelm und angeschnallt sein und denken, sprechen und schreiben ohne Gendersternchen.

Unser Leben ist ohne Frage reich, agil, digital und vieles ist gut, gerecht, zeitgemäß, folgerichtig. Mein Eindruck ist dennoch, dass wir wertemäßig sehr einseitig geworden sind. Alles was sicher, gerecht, korrekt ist, darf oder muss sein, wir sind verkopft, brauchen Yoga, Meditation und Achtsamkeitstagebücher weil wir nicht mehr an unsere Gefühle rankommen – Ironie, Spaß, Provokanz, Wildheit, Individualität, die ganze Klaviatur der Gefühle finden zunehmend weniger statt, Sprache wird direkt relativiert oder ist totalitär. Wir propagieren Diversität und ersticken sie gleichzeitig im Keim.

Versteht mich nicht falsch, ich bin eine Gerechtigkeitsfanatikerin, ich bin so weit, zu behaupten, dass ich für Gerechtigkeit und Gleichberechtigung (in alle Richtungen!) kämpfe, aber manchmal fehlt mir das Spontane, das Wilde, das Verbotene, Freiheit, verschieden sein dürfen, Sachen auszuprobieren, auch in der Gefahr, Fehler zu machen, die auf ganz andere Weise Energie geben und uns lebendig werden lassen. Newton hatte Humor. Und Selbstironie. Was hätte er wohl gemacht in diesen Zeiten?

Helmut Newton ist recht früh in mein Leben getreten. Ganz genau kann ich es nicht mehr nachvollziehen, aber es war während meiner Ausbildung zur Damenmaßschneiderin und ich war noch nicht volljährig. Diese schönen, stolzen, starken Frauen, Männer und androgynen Wesen, meist in schwarz-weiß fotografiert, mit starken Kontrasten und grober Körnung haben mich in meiner Jugend schwer beeindruckt und nachhaltig geprägt. Ich wollte so sein wie sie: unantastbar, ungewöhnlich, einzigartig, stark, modern und anders als die anderen. Mainstream war mir zuwider. Verstärkt wurde dies in meiner Zeit am Friedrichstadtpalast und durch mein Umfeld in den Nachwende-Jahren, bestehend aus Künstlern, Tänzern, Schauspielern, Fotografen, Studenten, Journalisten und vielen Nachtgestalten. Durch meine Lehre konnte ich mir meine Anzüge und androgynen Klamotten selbst schneidern und konnte mit jeder Faser meines Körpers die Wildheit leben.

Newton stammte aus einer jüdischen Familie. Seine Jugend verbrachte er in Berlin, wo er bei Yva, der ersten wirklichen Modefotografin seine ersten fotografische Schritte und seine Fotografen-Ausbildung machte. 1938 musste er vor den Nazis aus Berlin fliehen. In Melbourne nahm er die australische Staatsbürgerschaft an, später lebte er in Paris, Monaco und Los Angeles.

Helmut Newton hat unzählige Fotos produziert. Darunter gibt es zahlreiche Nacktaufnahmen. Bei den vielen Fotos der schönen Frauen und den erotisch-provozierenden Motiven wird man leicht verführt, in Newton den großen Verführer zu sehen, der die Frauen reihenweise verführte. Hat er aber nicht. Er hat seine Frau June getroffen, geheiratet und sie als seine Muse gekürt, die ihn Zeit seines Lebens begleitet hat – menschlich, künstlerisch, unternehmerisch.

Eigentlich müssten hier die vielen Frauen zu Wort kommen, mit denen Newton gearbeitet hat. Sie könnten ihn wahrscheinlich viel besser porträtieren. Im Film kommen 10 tolle Frauen zu Wort.

Selbst der Tagesspiegel stellt die Frage, ob man in Zeiten von #Metoo einen Film über den Fotografen Helmut Newton drehen kann. Man kann. Dieser wunderbare Film kommt am 7. Juli 2021 übrigens in die Kinos. Und wem das zu lange dauert, der kann die Outdoor-Ausstellung besuchen. Mit einer 85 Meter langen Fotowand vor dem Kraftwerk in Kreuzberg wird seit Freitag in Berlin an den 100. Geburtstag des Fotografen Helmut Newton (1920-2004) erinnert.

https://www.berlin.de/kultur-und-tickets/nachrichten/6341147-2154924-85-meter-helmut-newton-plakatwand-erinne.html

Foto: © Henry Besser // restliche Fotos © ideenmanufaktur / JJ / JB

Berlin blieb Newton verbunden, 2003 vermachte er der Stiftung Preußischer Kulturbesitz in Berlin sein Werk, seine Newton-Stiftung bespielt damit das Fotomuseum in Berlin. Am Bahnhof Zoo gibt es die ständige Ausstellung zu sehen. Ein bisschen Lebensgefühlt to go. Vielleicht entsteht aber auch ein neues Lebensgefühl – vielleicht wild, gerecht, positiv, kraftvoll, solidarisch, dankbar und ungestüm. Und jemand, der es fotografiert.

Seid wild und wunderbar – momentan eben Zuhause…

offizielle Links zum Film:

https://www.berlin.de/familie  und

https://www.youtube.com/watch?v=rm6USHcmjRA

Berlin ist die Stadt der Freiheit. So wird Berlin touristisch beworben und angesichts seiner Geschichte klingt es auch logisch und stimmig. Berlin hat sich in den Jahren nach der Wende den Ruf erarbeitet, Gewächshaus, Inkubator, Ort der unbegrenzten Möglichkeiten zu sein für kreative, digitale, freie und global denkende, innovative, abenteuerlustige Menschen und Unternehmen.

Berlin ist also Traum, Sehnsuchtsort, Brutstätte für gute Ideen, Unternehmungen, Selbst-verwirklichung und gleichzeitig oft Realität gewordene Ernüchterung für Menschen, die für andere sorgen, sich verantwortlich fühlen, über ihre eigenen Kräfte und Grenzen gehen – Familien eben. Wie so Vieles im Leben haben Berlin und Familien so Einiges gemeinsam. Das Schöne und Anstrengende, das Ersehnte und Verfluchte, zu wenig Zeit, zu viel Zeit – vieles liegt dicht beieinander und ist manchmal verwirrend und widersprüchlich. Dafür gibt es seit inzwischen sechs Jahren das Berliner Familienportal – als Kompass und Navigationsunterstützung für Berliner Familien. Und jetzt gibt es dazu auch einen schönen Film. Damit noch mehr Familien den Kompass kennen lernen und nutzen können.

Familien sind toll, bieten oft Schutz, Wärme, Raum zum Wachsen, Entwickeln, Flügel bekommen, ein Ort zum zurückkehren und Wunden lecken können, Unterstützung bekommen, wenn’s mal nicht so läuft. Familien schenken Leben, geben Hoffnung, Zuspruch und Kraft. Die Stärke der generationsübergreifenden Vielfalt und des Zusammenhaltes prägen uns, die untrennbaren familiären Bande stärken uns und sind für viele Menschen der Kraftquell, auch Phasen der Anstrengung, Krankheit oder Verzweiflung zu meistern. Familien können uns resilienter machen.

Familie bedeutet aber auch schlaflose Nächte, Sorgen, Verzweiflung, Angst, kollidierende Wünsche, Vorstellungen und Bedürfnisse, Überforderungen, Streit, Enttäuschung und Hilflosigkeit, Krankheit, loslassen, Abschied nehmen. Dann braucht man unkompliziert und schnell Hilfe und Unterstützung. Oder an einem verregneten Sonntag einfach eine Liste mit Kindermuseen, in denen man einfach toben und sich verkriechen kann bis die Sonne wieder scheint…

Seit 2014 gibt es dafür in Berlin das Berliner Familienportal, ein Projekt der Senatsverwaltung für Bildung, Jugend und Familie. Es wird betrieben und redaktionell betreut durch den Berliner Beirat für Familienfragen. Träger dahinter ist die Stiftung Hilfe für die Familie – eine Stiftung des Landes Berlin.

Das Berliner Familienportal ist seit seinem Bestehen im Jahre 2014 ein immer wichtigerer Lotse durch den Informationsdschungel für Familien in Berlin. Der Familienbegriff umfasst hier zum Glück und sehr zeitgemäß sämtliche Lebensphasen und damit einhergehende Bedürfnisse und Anforderungen, die Familien haben können. Von der Hebamme bis zum Pflegeheim, vom Kitaplatz bis zum Hospiz, vom Kinderschwimmen bis zur Seniorentanzgruppe – die Themen reichen von A wie Adoption bis Z wie Zahnspange.

Der Familienbeirat begreift Familie als Verantwortungsgemeinschaft: Familie, das sind alle Menschen unterschiedlicher Generationen und Lebenslagen, die füreinander Sorge tragen. Seien es klassische Familien, Mehrkind-, Eineltern-, Pflege-, Patchwork- oder Regenbogenfamilien – sie alle sorgen sich um Kinder oder pflegebedürftige ältere Menschen. Das ist Familie und hat seinen Platz in Berlin.

Familie ist eben mehr als das retuschierte europäische Lachen von Mama (Blond), Papa, (Tochter blond mit Zöpfen), Sohn (ein bisschen älter als seine Schwester). Familie ist beim Familienportal so bunt, international, fröhlich und schmerzhaft wie das echte Leben. Für viele Lebenssituationen, in denen Hilfe, Informationen oder einfach Inspiration benötigt werden gibt es Angebote für Familien in Berlin, die gründlich recherchiert, geprüft, kuratiert, und aktualisiert werden. Damit Menschen, Familien und auch Helfer die Unterstützung finden, die gebraucht wird.

Themenvielfalt für alle Lebensphasen.

Ratgeber mit hilfreichen Informationen

Veranstaltungskalender mit Ideen für den nächsten Ausflug

aktuelle Meldungen bieten Neuigkeiten aus Politik und Gesellschaft

Die Redaktion und konzeptionelle Weiterentwicklung des Portals wird durch einen Redaktionsbeirat begleitet. Dem Beirat gehören Mitglieder aus verschiedenen Institutionen an.

Senatsverwaltung für Bildung, Jugend und Familie

Senatskanzlei/Landesredaktion berlin.de

AG Öffentlichkeitsarbeit der Jugendämter/Bezirksamt Tempelhof-Schöneberg

LIGA der Spitzenverbände der Freien Wohlfahrtspflege in Berlin

Arbeitskreis Neue Erziehung e.V.

JugendKulturService gGmbH

Jugend- und Familienstiftung des Landes Berlin / jup! Berlin

Outreach gGmbH / Kiezatlas

In Berlin gibt es viele Angebote und ständig kommen neue hinzu. Deshalb können Familien auch Fragen, Hinweise, Tipps und Feedback an die Redaktion des Portals an [email protected] senden, die den Anspruch hat, darauf zügig zu reagieren.

Gemeinsam mit der Digitalagentur plusB haben wir bereits während der Entwicklungsphase des Portals von 2012 bis 2014 den Austausch vieler unterschiedlicher Berliner Akteure erlebt. Diese Vielfalt kommt der bunten Berliner Familienlandschaft zu Gute.

Zentral bleibt immer die Frage, wie das Portal Familien am besten informieren kann. Nun gibt es zusätzlich einen informativen Image-Film, damit viele neue Familien vom Angebot des Portals erfahren und einen neuen Anker bekommen. Schaut bei Bedarf gern mal auf dem Portal vorbei, erzählt Freund*innen, Nachbar*innen und Kolleg*innen davon. Wir freuen uns auf Euer Feedback und wenn Ihr den Artikel und Link zum Film teilt. Bleibt bunt.

Management ist Handwerk – Führung ist Haltung

Der Text richtet sich an Unternehmer*innen und Führungskräfte und an Menschen, die kritisch durchs Leben gehen und bestehende Umstände nicht einfach hinnehmen, sondern die Dinge immer wieder hinterfragen und im besten Fall zum Wohle der Menschen verändern möchten.

Mir ist vor einigen Monaten das Buch mit dem etwas irritierenden Titel „Das anständige Unternehmen“ in die Hände gefallen, das mich tatsächlich von der ersten Seite an begeistert hat. Habe ich begeistert geschrieben? Ich war begeistert aber ebenso verblüfft wie irritiert, dass es doch tatsächlich da draußen einen sehr klugen Menschen gibt, der einige meiner Gedanken einfach aufgeschrieben hat. Und das in einer derartigen Brillanz und Komplexität. Manchmal waren es bei mir noch keine Gedanken, sondern eher Gefühle, in Form von leichten Bauchschmerzen, Kribbeln oder Unwohlsein, die immer mal wieder auftauchten. In Situationen, die oft von Schnelligkeit geprägt waren. Bewusst innehalten hätte ein Fass aufgemacht. Der Autor Reinhard Sprenger macht dieses Fass auf und schafft es souverän, eine Bestandsaufnahme von Kultur und Führung in Unternehmen zu präsentieren und provoziert mit seiner Sicht auf Überfürsorge und Zudringlichkeit, mit denen Arbeitnehmer*innen heute vielerorts leben müssen. Bis eben war ich noch der festen Überzeugung, dass man Talents umsorgen sollte, damit sie bei der Stange bleiben. Ich hatte meine Überzeugungen und davon nicht zu wenige. Und ich war damit nicht allein.

Das Buch, liest sich flüssig. Sprengers Sätze sind dicht, seine Wortwahl ist virtuos. Und dennoch habe ich viele Seiten doppelt, dreifach, vielfach gelesenen. Warum? Um zu verstehen, zu begreifen und staunend zu bemerken, dass meine Intuition sehr oft bestätigt wurde, dass Vieles in unserem Wirtschafts- und Arbeitsleben nicht so sein muss, wie es ist – ja sogar nicht so sein DARF, wie es vielerorts praktiziert und nicht hinterfragt wird.

Aber was ist denn überhaupt ein anständiges Unternehmen? Was meint überhaupt ANSTÄNDIG? Eine Begriffserklärung des reinen Wortes ist sicherlich „den Sitten, den geltenden Moralbegriffen entsprechend“. Anständig ist aber auch ein Wort unter dem sich verschiedene Generationen vermutlich etwas anderes, teilweise Gegensätzliches vorstellen. Das macht es nicht einfacher. Als ehrbar oder korrekt wird anständig ebenfalls geführt. Vielleicht auch als synonym zu amtlich, beachtlich. Sprenger geht davon aus, dass jeder sofort weiß, was anständig und unanständig ist und dass unserer innerer Ethik-Kompass uns navigiert. Aber eben auch jeder von seinem eigenen.

Im Buch geht es aber nun vornehmlich darum, anständige von unanständigen Unternehmen zu unterscheiden.

Dem Autor geht es um eine neue Moral in Unternehmen, die er am Begriff des „Anstands“ reflektiert und praxistauglich machen will. Er extrahiert u.a. fünf Prinzipien in der Praxis, konkretisiert damit seine Vorstellung von Anstand und erläutert, was anständige von nicht-anständigen Unternehmen unterscheidet und was am Ende den Unterschied macht:

Betrachte Mitarbeiter nicht als bloße Mittel

Behandle Mitarbeiter nicht wie Kinder

Versuche nicht, Menschen zu verbessern

Verletze nicht die Autonomie der Mitarbeiter

Bezeichne nichts als alternativlos

Er führt uns in die Tiefen der Sozialpsychologie und belegt, dass beim Anstand der soziale Charakter des Begriffs dominiert. What??? „Anstand ist demnach etwas zwischen Menschen.“ Okay. Im Gegensatz dazu kann Anstand auch intrinsisch (von innen her, aus eigenem Antrieb) verstanden werden, nämlich als individuelle Einstellung, die der Mensch zu sich selbst einnimmt. Das ist tatsächlich verständlich und nachvollziehbar: „Ich will mir gegenüber anständig sein. Ich will von mir das Bild eines anständigen Menschen haben“. Anstand beinhaltet also zum Beispiel nicht nur einen Freiraum, was uns erlaubt ist zu tun, sondern auch, dass wir es tun.“ Die Entscheidung liegt bei Dir!

Der Blick in die Welt der Ethik und Moral und die Beschäftigung mit der Anständigkeit war für mich wie eine Tür, die ganz hübsch aussah, weshalb ich sie unbedingt öffnen wollte – ohne zu wissen oder gar zu ahnen, was sich dahinter tatsächlich verbirgt. Das, was sich mir nach und nach offenbarte, war ein Labyrinth aus Gedanken, Thesen, Provokationen, philosophischen, soziologischen und psychologischen Fragmenten. Hin und wieder zeigte es für kurze Momente seine Logik, um im nächsten Moment mit einer weiteren provokanten These oder verwirrenden Herausforderung um die Ecke zu kommen.

Vieles von dem, was wir uns als globale Gesellschaft in den letzten Jahren und Jahrzehnten als Arbeitskultur teilweise mühsam erarbeitet haben und was irgendwie als Konsens für „gut“ stand, stellt Sprenger sehr deutlich in Frage. Wie z.B. ein einheitlicher Führungsstil, extrinsische Anreize (Boni und Prämien), anonyme Mitarbeiterbefragungen oder das Abschalten von E-Mailservern um die Mitarbeitenden zu schützen (man unterstellt ihnen damit, dass sie sich nicht selbst schützen können). Er nimmt nichts hin – und als gegeben und irreversibel an. Anständige Unternehmen zeichnen sich ihm zufolge durch eine „Ökonomie der Zurückhaltung“ aus. Für das Management bedeutet dies im Klartext: Wer unternehmerische Potenziale wieder freisetzen will, muss vieles von dem, was heute als erstrebenswert und fortschrittlich gilt, wieder sein lassen, ganz nach dem Motto: „Bewegung braucht Raum.“ Die schöne Sicherheit ist futsch.

Die Fragen und Thesen, die er scharfsinnig anführt, werfen für mich größere gesellschaftliche Fragen auf, wie „Verantwortung setzt immer Freiheit voraus“. Und meint eben auch die Freiheit, sich auch selbst zu schaden. Sprenger formuliert direkt, er erschafft Begriffe wie Bevormundungskultur, Infantilisierung als Strukturprinzip und Legitimationsdefizit. Ich genieße seine Sprache, hoffe, möglichst viele seiner Gedanken dauerhaft abzuspeichern, um sie an entsprechender Stelle im Alltag wieder hervorholen zu können – für meine eigenen Interventionen und Provokationen. Der Rebell in mir will gefüttert werden und ist gleichzeitig schon satt. Bei jedem neuen Kapitel setzt Sprenger noch eins drauf. Deshalb fällt es mir schwer, zu entscheiden, was noch wichtig ist für diesen Artikel. Weil einfach alles so durchdacht, so spröde und dabei so erhellend, direkt und ehrlich ist – einfach so verdammt anständig ist…

Seht es mir nach, dass ich viele wichtige Aussagen weglassen musste, ich nicht weiter darauf eingehen kann, dass Fürsorglichkeit auch klein macht und dass Leistungsvergleiche nicht funktionieren, weil wir immer Unvergleichliches vergleichen.

Es geht bei dem Buch für mich auch nicht ums Recht haben oder um besondere Praxistauglichkeit, obwohl das Buch in der Praxis gut helfen kann, agil zu werden, das Denken anzuregen und Dinge gemeinsam auszuprobieren, zu diskutieren, zu verwerfen und neu zu kreieren. Denn darum kommt man heute als Führung heute nicht mehr herum. 

Das wichtigste, was mir das Buch nach mehrmaligem Lesen mitgegeben hat, ist, meine eigenen Glaubenssätze und Denkmechanismen in Bezug auf meine Visionen, Führung, insbesondere gute Führung (was ist das eigentlich?), Unternehmenskultur und Werte und gnadenlos zu überprüfen und nichts, aber auch wirklich gar nichts einfach so zu belassen, ohne es zu hinterfragen. Ich ahne, es wird anstrengend… :)

Solltet ihr euch trotzdem inspiriert fühlen und das Buch lesen, würde ich mich über eure Gedanken freuen. Für den Moment habe ich nur diese eine letzte Frage: Wie schafft es ein Buch in deine Hände und wie entscheidest Du, welches Buch du liest und welches nicht? Welchen Büchern widmest du deine wertvolle Zeit – Lebenszeit, in der du schließlich auch andere Dinge machen könntest?