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今天天氣那麼好， 是不是該出去看看大自然? 除了運動， #踏青 #郊遊 也很不錯。 #健身時代 教大家 #健康活躍新生活 有興趣者請私訊/賴 coachAmyHorng #Viva #VivaFitness #VivaFitnessTaipei #FitEra #FitEra健身時代 #健身時代 #自由教練 #翹臀訓練 #翹臀女神製造機 #蜜桃臀 #蜜桃臀訓練 #臀控 #臀肌失能 #臀肌啟動 (at FitEra 健身時代) https://www.instagram.com/p/CMZAwxJMela/?igshid=8pf19kxi6ret

<蜜桃臀班> 擁有一個另人稱羨的蜜桃臀🍑 是每個人想要的 不管女生或男生，都應該訓練臀部。 但訓練方法不對，往往就會「腿粗我驕傲」 真正「練臀不練腿」，是有方法的😊 課程裡將讓妳/你學到如何有「效率」訓練臀部，懂得募集-啟動-訓練三大原則 幫助妳脫離崔腿粗😛😛 課程當中也將幫助自己檢視因為臀部失能而造成的代償機制（下背痛、肩膀痛、足底筋膜炎等等）😊 讓妳在生活中就能訓練臀部☺️ 適合對象 想練蜜桃臀/容易腰痠背痛/臀肌失能等 時間 （預約制） 以實際約課時間為主 一期8堂 $2000 (無會員費，不綁約) 第一次 #體驗99 注意事項 課程採預約制 兩人開課 四人即滿班 2次補課機會😇 意者請私訊/賴 coachAmyHorng #Viva #VivaFitness #VivaFitnessTaipei #FitEra #FitEra健身時代 #健身時代 #自由教練 #翹臀訓練 #翹臀女神製造機 #蜜桃臀 #蜜桃臀訓練 #臀控 #臀肌失能 #臀肌啟動 (at FitEra 健身時代) https://www.instagram.com/p/CMYod0dMwwn/?igshid=sesdmonum1ul

期待已久的 #有氧拳擊🥊 要開班了 是不是已經 #手腳癢癢 心中有許多要 #發洩壓力 #拳擊 也可以很 #療癒 #體驗 趕快 #賴 coachAmyHorng #FitEra #健身時代 #FitEra健身時代 #cardio #有氧 #kickboxing (at FitEra 健身時代) https://www.instagram.com/p/CMLngfJMZJU/?igshid=7kpoffpg77g3

滾滾膽經，瘦瘦大腿 揉揉肝經，養顏美容 #FitEra健身時代 #筋膜減壓舒張 開課了 #體驗99 #小班制 #就6個位 #不綁約 現在預約就 #賴 coachAmyHorng (at FitEra 健身時代) https://www.instagram.com/p/CL_rOIIsYcq/?igshid=1c1hz6or3uy12

你有 #教練夢 嗎? 先當當 #實習教練 吧？ 我們公司有缺兼職教練薪水還不錯 一堂課都有500-800塊 你有沒有興趣？ 如果你有認識不錯的人選，請介紹給我? #賴: trainwithDavid #Viva運動俱樂部 #FitEra #FitEra健身時代 (at Viva運動俱樂部 輕體適能健身房 Fitness Gym 台北市忠孝東路5段永春站4號出口) https://www.instagram.com/p/CL6quNkgi4o/?igshid=1cso7g7pz20t6

大家好 我們運動教室的指導教練這個月急需 5位 #體態改造代言人， 他要找可以增重或減重3-10公斤的人， 有成效還有代言費， 可以幫我介紹這樣的人嗎？ 介紹成功也有介紹費。 請賴 coachAmyHorng #Viva運動俱樂部 #FitEra #FitEra健身時代 #ACE #AFAA #NASM #NCSF #FatBurn #StrongNation #國際認證教練 (at FitEra 健身時代) https://www.instagram.com/p/CL6U_fxsS53/?igshid=1w8itcti8uqqo

女之馬甲線班~ 馬甲線班上的安排要有激活、縱向的訓練動作，橫向的訓練及水平的外展外旋、單側訓練、硬拉模式、代謝訓練及頂峰收縮都必須要編排進去。 #無月費無合約不綁課程 #你愛運動我們愛教 #增肌減脂我們專業 #小班環境感覺舒適 #想了解現在賴 #愛美教練教你如何愛美 #體驗99元 #私訊我報名體驗課 (at Viva Fitness Taipei 台北健身運動俱樂部 增肌減脂減肥減重 瘦身雕塑美容時尚 腹肌翹臀蜜桃臀 自信性感健身女孩) https://www.instagram.com/p/CL1KGOggzKb/?igshid=1ejh2yqy0ayei

［招生資訊］ #Viva運動俱樂部 3月份課程 🔸運動可以遇見更好健康的自己 🔸不綁約的購課方案，給愛自由又愛運動的你 【#新生體驗】新生可享首次超優惠的單堂 #體驗99元 【#三月促銷】體驗完現場報名下八堂課，多送一堂 #市價2000的一對一教練課 【#地址】台北市忠孝東路五段460號2樓 #永春捷運站 #信義永春 #上班族 #媽媽族 #運動小班團課 #拳擊 #TRX #懸吊訓練 #肌力 #瑜珈 #有氧跳床 #基礎核心 #女子體適能 #活力跳床 #燃脂肌力 #愛美教練教你如何愛美 #女子馬甲線班 (at Viva運動俱樂部 輕體適能健身房 Fitness Gym 台北市忠孝東路5段永春站4號出口) https://www.instagram.com/p/CL0blLGsWR5/?igshid=5fj0imkizadj

消脂期? 這個牛年你需要消脂期嗎? 找個有經驗的 #減重專家 幫你牛轉一下 (本教練還真的有這個 #國際證書，而且還是健身業的"台大"發的。 來找我，就給你好好看。) (at Viva運動俱樂部 輕體適能健身房 Fitness Gym 台北市忠孝東路5段永春站4號出口) https://www.instagram.com/p/CLojWASlJ7P/?igshid=1edcf2b0u0vi1

我們有好好地管理我們的國度嗎? 運動是王，營養是后 健康活躍的身體是我們的國度。 Have we properly managed our own Kingdom of Healthy Active Life? #FitEra健身時代 (at FitEra 健身時代) https://www.instagram.com/p/CLnXCXnlHTp/?igshid=1hhmtpbmya81k

#牛逼健身 要开始了 #誰要今年更有形? (at Viva運動俱樂部 輕體適能健身房 Fitness Gym 台北市忠孝東路5段永春站4號出口) https://www.instagram.com/p/CLlDl6rF5T5/?igshid=14q11bmwqrss5

年後 #減重計劃 開跑了 #運動加營養保證班 #想了解 #現在賴 #coachAmyHorng (at Viva運動俱樂部 輕體適能健身房 Fitness Gym 台北市忠孝東路5段永春站4號出口) https://www.instagram.com/p/CLk5lisMOsa/?igshid=16izdv8rg8y71

#風和日麗 #淡水教堂 難得的好天氣。出來暖暖身。 #2021年 最後一次跟你說 #黑皮牛衣 (at FitEra 健身時代) https://www.instagram.com/p/CLgozP1lOC2/?igshid=5s354npc7kqr

［招生資訊］#Viva運動俱樂部 2-3月份課程 🔸運動可以遇見更好健康的自己 🔸不綁約的購課方案，給愛自由又愛運動 的你 【#新生體驗】新生可享首次超優惠的單堂 #體驗99，體驗完現場報名，多送一堂 #1對1教練課 #永春捷運站 #信義永春 #上班族 #媽媽族 #運動團課 #拳擊 #TRX #懸吊訓練 #肌力 #瑜珈 #有氧跳床 #兒童拳擊 #基礎核心 #體適能 #活力跳床 #燃脂肌力 (at Viva運動俱樂部 輕體適能健身房 Fitness Gym 台北市忠孝東路5段永春站4號出口) https://www.instagram.com/p/CLeLxxFlATN/?igshid=1thmn0kbpqzhr

#單飛很累 健身，減重也是如此。 但是 #不飛更累 說不定 #一輩子遺憾 #我們要飛 #FitEra健身時代 要飛 #你要一起嗎 ? (at FitEra 健身時代) https://www.instagram.com/p/CLd1WM3FMZk/?igshid=14nyul3c8b2zq

#牛年大吉犇向天際 各個學員，不管是 #健身 還是 #減重， #放牛吃草 應該也應該 #吃飽喝足 #打回原形 了吧??? 什麼時候回來 #找教練我??? 不需要我點名吧? (at Viva運動俱樂部 輕體適能健身房 Fitness Gym 台北市忠孝東路5段永春站4號出口) https://www.instagram.com/p/CLdWFhllsGC/?igshid=1h7bmo0lgm27n

(跟你們分享一下這引擎的低吼，轟。。。記得聲音開大大的) 這一台我年前就下了訂單， 希望過年期間可以好好犒賞自己一下 今天終於運到了 馬上忍不住來感受一下 抬腳輕輕一踩， 零到一百... 真的只要0.6秒 實在是太夢幻了 你也買了一臺一樣的嗎？ (at FitEra 健身時代) https://www.instagram.com/p/CLbfqHrpPJw/?igshid=ef0nirlccn1u