Untitled

Nej livet kan inte alltid stråla mot en.

Nej, livet kan inte alltid stråla mot en, så är det. Just nu sitter jag tröttare än tröttast i soffan och liksom stirrar ut i det kalla mörkret som finns utanför den skitiga fönsterrutan. Klibbiga handavtryck avslöjar en ivrig liten kille som var där och härjade den där dagen när de faktiskt var nytvättade. <3 Det är ingen fara, jag är bara trött efter en dag full av energi, ni vet en dag när…

Vet ni vad jag tycker är svårt emellanåt? Att göra saker efter mina egna förutsättningar. Just det, att göra saker efter sina egna förutsättningar är något jag framhåller extremt mycket både för mina PT-klienter och på mina klasser. Vi är alla olika, bär olika saker med oss i livet, har olika livspussel, olika drömmar, visioner och mål så självklart kan vi inte jämföra oss rakt av med varandra.…

Har börjat tjyvlängta…

Även om jag förespråkar att “leva i nuet” så har jag börjat tjyvlängta till 2017. Tycker 2016 varit awsome men på nåt sätt ger tanken på 2017 mig en smygande leende som att typ det frö som såddes och började gro under 2016 ska få växa sig starkare, rota sig och kanske börja blomma. Ja nog fasiken ska det färgsprakande få blomma. Om vi kikar på min “passion of passions” dvs gruppträningen då… Än…

Laddad med untz i benen och har något att fästa blicken på.

Jag har haft det galet bra hos systra mi i Bankeryd. Lugnt och ett steg i taget för att se vad dagarna haft att bjuda på. Tror hela högen av barn och vuxna var nöjda och glada med upplägg, mat, umgänge och julklappar. Jag fick bla ett bidrag av mannen till min nästkommande tatuering, sweeeet, i januari är det dags. Hur mys det än är att vara på visit är det löjligt skönt att vara hemma, ja, ni…

En fjärt i rymden.

Sitter med en popcornskål i knät, reflekterar över julen, över att jag faktiskt längtar efter julen, massor. Jag njuter av tanken att spendera dagar helt ledigt, med min lilla fina familj och med min syster och hennes små sötnosar. Det har inte alltid varit så, att jag längtat, julen har inte alltid varit ljuvlig ledighet som fyllt mig med mys i magen. Det har varit många år när jag valt att…

Trust the journey…

Ja, när man kikar på livet, lite längre än bara dagar och kanske mer än veckor tillbaka, det är då man märker den, förändringen. I större perspektiv blir det liksom lättare att se. Det som först kanske var skrämmande och främmande känns plötsligt så naturligt och självklart. Det som var en resa är nuet. Vi är människor, vi anpassar oss, vi kan påverka, vår liv genom val, genom att acceptera…

När jag är mig själv är jag inte svag.

Ensam är inte stark, men när jag är själv är jag inte svag. I djupet av mitt jag, i min kärna, vilar en dov och mjuk trygghet. Vetskapen om att det som existerar där kommer att förbli, att kärnan och djupet förblir det det alltid har varit. Samtidigt förändras allt konstant. Inuti, utanpå och runtomkring. Inget är bestående men kärnan är intakt. Kärnan består av vetskap och kunskap om att allt…

Back to basic…

Är det bara jag, eller är det relativt enkelt att förtränga sånt som inte så så där jättekul? Ni vet, man vet, men lyckas lägga det långt bakom hjärnbalk och hela faderuttan så det knappt existerar längre. I måndags körde jag och Thomas på Polar en endagstur till Tranemo och pratade om pulsbaserad träning, i och utanför cykelsalen. Alltid ett nöje med dessa roadtrips, whooop whooop.  Jag fick en…

Mer sömn åt folket. Påminn mig om det när kvalstren börjar ropa mitt namn…

Den här veckan har jag efter en katastrofal nattsömn i måndags verkligen engagerat mig i att komma i säng i tid. Ja, jag vet det är lite pensionärsvarning på den, men vad fasiken jag går ju upp mellan 04.30 och 05.00 varje dag, tränar på rätt rejält och tycker mindre bra om att ha slut på energi. Så den här veckan har jag haft date med huvudkudden tidigare än jag brukar. Resultat? Sjukt mycket…

Got to löv the presenter :)

Just nu känner jag mig galet redo för jul, eller redo för ledighet med familjen, att få sova och var ute i lite dagsljus. Dricka must, käka inlagd sill och kanske få någon fin julklapp. Japp jag äääääääälskar julklappar. Barsligt glad i presenter är jag, det går liksom inte ur mig hur många år som än passerar. Vad jag önskar mig i år? Ååååh, listan kan nog göras längre än min 6-åriga sons…

Jag är inte bitter.

Jag har fortfarande inga magrutor men är lika glad ändå. Tycker att stark ska man vara ända djupt inifrån, jobba mot att bli det i alla fall, både när vi snackar muskler och självkänsla. Anser att om man är stark ska man vara snäll, och om någon är motsatsen är det ok att bli arg. Jag tror stenhårt på att vi stressar på tok för mycket för att försöka uppnå någon slags galen perfektion. På vägen…

Tacksam för att andra släpper in, mig, mina ord, mitt hjärta.

En aning, eller en hel hög för lite sömn mellan igår och idag, men med massa härliga erfarenheter, bekantskaper och allt det där rikare är jag nöjdare än nöjdast. Dagens motto har varit lite (eller mycket) “tack och lov för kaffe och smink”. Ha ha ha, ser fram mot en god natts sömn och kommer gå och lägga mig så där löjligt tidigt. Bakom trötta ögonlock vilar en mjukt glad blick. Tacksamma tankar…

Häftigt. Mysigt. Lyxigt och inspirerande.

Har så där go träningsvärk i ryggen efter fredagens AMP när jag körde senaste releasen för första gången. Jag har nog fasiken träningsvärk någonstans efter varje AMP, ett nytt ställe varje gång, även om jag kör klassen 2ggr vecka. Som att kroppen lär sig något nytt varje gång. Häftigt. Har ett sånt där gött lugn i kroppen efter dagens icke planerade genomförande, där saker har fått kommit och…

För vem leder vi klasser?

Jag läste det här braiga inlägget av Veronica, nu handlar hennes grundinlägg om Yogan hon upplever på sin resa i Bali, men jag fastnade för det här stycket: Tyvärr kände jag flera gånger att lärarna knappt ens såg eleverna. Inget som är unikt för de här lärarna, jag gjorde det själv när jag började, gör det säkert ibland och har varit på flera klasser här hemma där det händer. Det lyfter frågan;…

Du behöver landa, hitta fast mark för att sedan kunna göra avstamp, trycka ifrån, lätta av och flyga. Du behöver jorden som din bas för att känna, för att vara, för att ta reda på vem du är. Låt dina fotsulor, din kropp, ditt hjärta och dina tankar hitta en stadig grund. En plats där du kan vara, vara inuti och utanpå. En plats där du kan vara trygg i allt det du är för att sedan ta språnget,…

Att träna mammor är en ära.

Fatta vilken ära det är att andra människor lägger sin tillit till dig, att träna dem, hjälpa dem, kanske bli starkare, smärtfria, piggare, gladare, rörligare ja målen är lika individuella som individerna. Fatta vilken ära när de här människorna dessutom är gravida, när de bär på det mest dyrbara de kan tänka sig, det viktigaste av allt. Eller när deras kroppar genomgått en hel graviditet, en…

Vill gärna ha yin, riktigt jäkla yin.

Yin och yang. Både motpoler och kompisar. De kompletterar varandra och bägge behövs för balans. Yin ger mig kravlöshet, icke presterande, fascia och bindväv, stilla, introvert, mörkt, lugn ända in i själen. När jag kör yinyoga kanske jag låter vissa delar vara lätt rörliga och dynamiska som tillval för att sedan kunna stanna helt stilla. Men oftast så låter jag min yin vara riktigt jäkla yin. Om…