Lixiee

🫧pepino

🫧sandía

🫧tomate

🫧avena

🫧té (natural)

🫧uvas verdes

🫧zanahoria

🫧lechuga

🫧espinaca

🫧coles de bruselas

🫧arándanos

🫧limón

🫧galletas de arroz

🫧huevo cocido

🫧Gracias a dios yo no tengo ese problema, pero si es tu caso y quieres ⭐️🪽 ayunar

Comienza a servirte de comer tu misma/o, incluso si es la misma comida, pero sírvete tu, en un plato que sea más pequeño para que cuando lo llenes parezca que si estás comiendo una porción normal.

También lo puedes intentar con platos que parezcan muy espaciosos pero en realidad no tengan tanta profundidad, para que no le quepa tanta comida 🫧🤍

Eso si, incluso si te sirves muy poquito, jamás te termines tu plato 💕

🫧 Cuando te sirven de comer, ve a comer en tu cuarto sola/o, y si usualmente comes con tu familia en la mesa, invéntate la excusa de que tienes mucha tarea que hacer o que debes hacer algo más mientras comes.

Muy bien, ya estás sola/o con tu plato en tu cuarto, antes de que pienses en darle tan solo un bocado, a escondidas, ponle jabón para trastes, o cualquier cosa que encuentres que no sea comestible, como alcohol desinfectante, pinol, cloro, o cualquier limpiador de baño a tu plato.

Si todavía te dan ganas de comer así, entonces prueba un bocado, te apuesto a que eso te va a quitar el hambre durante días, y no va a hacer que veas la comida igual. Inténtalo, del puro olor y de cómo se ve luce tan asqueroso que no querrás comer EN DÍAS !!