Diyetisyen Ugur Özinstagram @diyetisyen.oz

✨ Merhabalarr çok değerli danışanlarım ve takipçilerim size bugün biraz #Anoreksiya #Nervoza dan bahsetmek istedim. ✨ Günümüzde adı az duyulan fakat bir çok kişi için ciddi bir sorun olan yeme bozukluğu sendromu olan anoreksiya Nervoza aslında en ölümcül psikolojik hastalıklardan biridir. ✨ Anoreksiya Nervozanın günümüzde bu kadar yayılmasının aslında en önemli sebeplerinden biri bana göre sosyal medyadır. Çünkü Anoreksiya Nervoza; psikolojik ve çevresel etkiler ile oluşmaktadır. Manken hastalığı olarak bilinen Anoreksiya , kişinin kendini kilolu bulması , kendini beğenmemesi ve özgüven eksikliği sonucu yavaş yavaş yemek yemeyi bırakmasıyla başlamaktadır. ✨ İlk zamanlarda öğün atlanarak başlayan yemek yeme alışkanlığı zamanla kişiyi hiçbir şey yiyemeyecek hatta kilo alır korkusuyla su içmekten korkar hale getiriyor. Anoreksiya Nervozya yakalanan insanlar ilk başlarda ciddi bir kilo kaybı yaşıyor. Bu kilo kaybı ayriyeten çok hızlı gerçekleştiği için vücudun bütün dengesi alt üst oluyor. Kişide çok büyük sağlık problemleri ortaya çıkıyor. ✨ Özellikle kadınlarda yaşanan en büyük sorunlardan bir tanesi menstürasyon döneminden kesilmesidir. ✨ Vücut beslenemediği için vücut dengesi bozulup bağışıklık sistemi çökmektedir. ✨ Kişinin saçları azalmaya, dişleri dökülmeye başlar. ✨ Vücuda besin giremediği için kabızlıkta en büyük problemler arasındadır. ✨ Hormonal ve metabolik dengesi gün geçtikçe daha kötü bir hale gelir ve her geçen gün psikolojik olarak daha fazla yıpranır. ✨ Kişinin kilosu , normalde olması gereken kilosundan oldukça daha az olmasına rağmen kişi hala kendini şişman görmekte ve zayıflamak istemektedir ✨ Anoreksik insanların tedavisi çok dikkatli şekilde , psikolog ve diyetisyen yardımı alınarak yapılmalıdır. Kişiye, beklide aylarca sürecek bir süreç zarfında yavaş yavaş beslenme alışkanlığı sağlanmalıdır. Anoreksiya Nervoza zaman zaman Bulimia Nervoza ile kendini göstermektedir. ✨ Peki siz Anoreksiya yı duymuş muydunuz ? ⏬ Yorumlara Bekliyorumm ⏬ . . . . #yeme #bozuklugu #psikoloji #diyetisyen #diyetisyenoz #motivasyongrubu #onlinediyetisyen #onlinediyet #sporcubeslenmesi #kiloverme #blumia #anorexia (München, Bayern, Deutschland) https://www.instagram.com/p/CDt-dzgj2VJ/?igshid=1m3rxl4fxs08d

🌙 Merhabalarr çok değerli danışanlarım ve çok değerli takipçilerim hepinize canı gönülden ailenizle çok mutlu çok huzurlu çok sağlıklı bayramlar diliyorum. 🌙 Kurban bayramınız sevdiklerinizle kutlu, mutlu olsun.🙏☺️ 🌙 Lütfen bayramımızı Korona ya kurban vermeyelim, cok dikkat edelim, siz çok değerlisiniz 😇🙏🏻 🌙 Hepinizi çok seviyorum, iyi ki varsınız 🙏☺️ Not : Yağlı et, şerbetli tatlılar göbeğe yarar aman dikkat 😅😂 ⏬🔽 Ne dersiniz yorumlarda bayramlaşalım mı ?⏬🔽 . . . . . #bayram #bayramdabeslenme #kurbanbayrami #kurban #kurbanbayramı #diyetisyenoz #motivasyongrubu #onlinediyetisyen #onlinediyet #sporcubeslenmesi #diyetönerileri #sağlıklıbeslenme #egzersiz #diyetkolik #beslenmevediyetetik #zayıfla #dengelibeslenme #kilokaybı #diyetgüncesi #temizbeslenme #diyetteyim #diyetteyiz #diyet #diyetgünlüğü #motivasyon (Munich, Germany) https://www.instagram.com/p/CDS1n94j7pL/?igshid=hxb0cw3rotgu

✨ Merhabalarr çok değerli danışanlarım ve çok değerli takipçilerim, nasılsınız, umarım çok iyisinizdir 🙏🏻😊 ✨ Bugün sizler için harika bir #MEYVE #DEĞİŞİMLERİ serisi hazırladım 🍉🍒🍎🍌🥝🍇 ✨ 1 değişim meyve ortalama 60 kkal gelmektedir. ✨ Bir değişim meyvelerimizde bugün ; 🍉 #Karpuz 1 ince dilim 200 gram 🍈 #İncir bir adet 80 gram 💜 #Mürdüm eriği 3-4 adet 💯 gram 🍋 #Kavun 1 ince dilim 175 gram ✨ Yoruma en sevdiğiniz meyveyi yazabilir ya da emojisi varsa koyabilirsiniz 🤩🤩 ✨ Postumu beğendiyseniz destek adına beğeni yorum ve kaydet bırakmayı ve arkadaşlarınıza yollamayı unutmayınn 🙏🏻🥳 . . . . #diyetisyen #diyetisyenoz #motivasyongrubu #onlinediyetisyen #onlinediyet #sporcubeslenmesi #kiloverme #diyet #zayıflama #motivasyon (München, Bayern, Deutschland) https://www.instagram.com/p/CDPJHxQoUzB/?igshid=1eaknkrz1q2ce

✨ Beklenen tarif geldii 🤩 @diyetisyen.oz ✨ Merhabalarr çok değerli danışanlarım ve çok değerli takipçilerim bugün sizler için serinleten aynı zamanda #düşük #kalorili bir #yaz #tatlısı #tarifi paylaşmak istedim 🤩 ✨ Tamamen ek #şekersiz #mevyeli ve #sütlü harika bir tarif, deneyenler beni hikayesinde etiketleyip yorum yapabilirler 🥳 ✨ Gelelim tarifimize; ✨ 6 tane hurmayı akşamdan suya koyun ve sabaha kadar bekletin isterseniz sabahtan akşama kadar da olur. 🍌 3 tane olgunlaşmış muzu küçük parçalara bölüp buzlukta dondurun (isterseniz başka meyveler de ekleyebilirsiniz) ✨ Hurmalar yumuşadıktan ve meyveler donduktan sonra ikisini birden blender a koyuyoruz. ✨ Önce düşük devirde meyvelerin parçalanmasını sağladıktan sonra ara ara karıştırarak 1 çay bardağı sütü ekleyin. 🍌 Sütün tamamını birden eklemek yerine yavaş yavaş ekleyip karışımınız kıvam alıncaya kadar blender'dan yüksek devirde geçirmeye devam ederseniz daha homojen bir karışım elde etmiş olursunuz. ✨ Dondurma karışımınızı bir kutuya ya da kalıba koyarak buzlukta 35-40 dakika beklettikten sonra dilediğiniz şekilde süsleyip tüketebilirsiniz. ✨ Tüm tatlı toplam 480 kalori civarında bir kalori tutacaktır, porsiyonlara bölüp istediğiniz kalori miktarında tüketebilirsiniz.😊 ✨ Hadi bakalım tarifi nasıl buldunuz, yorumlara bekliyorum 😇 . . . . #diyetisyen #diyetisyenoz #motivasyongrubu #onlinediyetisyen #onlinediyet #sporcubeslenmesi #kiloverme #diyet #zayıflama #motivasyon #sagliklitarifler #sağlıklıdondurma (Munich, Germany) https://www.instagram.com/p/CDMdyJNoELP/?igshid=7673mphtzczo

✨ Merhabalarr çok değerli takipçilerim ve danışanlarım bugün sizlere çok gündemde olan, ve benim yüksek lisans tez konum olan Dirençli Nişasta'dan bahsetmek istedim.😊🤩 ✨ Dirençli nişastayı papatesi haşlayıp soğuttuktan sonra veya pirincinizi pişirip soğuttuktan sonra elde etmeniz mümkün, ayrıca artık dirençli Nişasta'dan makarnalar da yapılmakta 🤩 ✨ İlerleyen postlarda kaynaklarına değineceğim 😊😇 ✨ Fonksiyonel gıda bileşenlerinden biri olan DN ince bağırsaklarda sindirime uğramayan, kalın bağırsaklara geçen ve buradaki bakteri florası tarafından fermente edilebilen nişastadır. ✨ Bu sebeple kalorisi normal Nişasta'ya göre düşüktür ✨ ✨ DN, sindirim sistemi fonksiyonlarını düzenler. ✨ Kalın bağırsakta mikrobiyal florayı olumlu etkiler. ✨ Kan kolesterol seviyesini ve glisemik indeksi düşürür. ✨ Yetişkinler üzerinde yapılan bir araştırmada EDN kullanımın kolon kanseri riskini azalttığı görülmüştür (Maki ve ark. 2009). ✨ DN kalın bağırsaktaki yararlı bakteriler tarafından fermente edildiği için prebiyotik etkiye sahiptir. ✨ Karbonhidratların çoğu tüketildikten yaklaşık 15-45 dakika sonra kanda glikoz seviyesini yükseltirler. DN içeren gıdalar ise sindirim oranları daha düşük olduğu için kandaki glikoz seviyesini kontrollü ve yavaş artırırlar. Böylelikle kandaki düşük glikoz konsantrasyonuyla birlikte insülin hormonu seviyesi de azalmakta ve depo yağların kullanımı artmaktadır. ✨ Ayrıca açlık hissini baskılamasından dolayı da diabet ve obezite hastaları tarafından tercih edilmektedir (Cumming ve ark. 2004; Harazaki ve ark. 2014). ✨ Not:Akademik kaynaktır. ✨ Postumu beğendiyseniz beğeni, yorum, kaydet ve paylaşımlarla desteğinizi bekliyorum 🙏😊 . . . #dirençlinişasta #direnclinisasta #diyetisyenoz #motivasyongrubu #onlinediyetisyen #onlinediyet #sporcubeslenmesi #diyetisyen #diyetönerileri #sağlıklıbeslenme #egzersiz #diyetkolik #beslenmevediyetetik #zayıfla #dengelibeslenme #kilokaybı #diyetgüncesi #temizbeslenme #diyetteyim #diyetteyiz #diyet #diyetgünlüğü #motivasyon (München, Bayern, Deutschland) https://www.instagram.com/p/CC6UHiJD7Ek/?igshid=ngxp09fjqcl9

🎁 Bu güzel sonucu diyet yapan ya da yapmak isteyen 2 arkadaşınıza yollar mısınız, motivasyon olsun derseniz kaydetmeyi unutmayın 🙏 🏅@karabulutozlem52 Özlem Hanım ile bol azim, bol istikrar ve Psikolog ve Diyetisyen destekli Motivasyon grubumuz ile 8 gün gibi bir sürede --4️⃣.3️⃣ kilo verdikk, kendisini çok çok tebrik ediyorum 👏🏅🤩 🏆 Peki siz fazla kilolarınızdan kurtulmak, daha rahat yürümek koşmak hatta ayakkabınızı daha rahat bağlayabilmek, daha sağlıklı bir gelecek ve hayat için neden bana ulaşmıyorsunuz ? 😊 ✨ Bu gibi güzel sonuclar için bana DM den veya profilimdeki kurumsal WhatsApp hesabımdan ulaşabilirsiniz ☺️🍓 ✨ Hatta sormak ücretsiz, sıkı takipli diyet ve harika bir motivasyon grubu da çok çok makul fiyatlarla 🪐 🏅 Danışanıma azminden dolayı ve bu yolda benimle çalışmayı seçtiği için çok çok teşekkür ederim 👏✨ ⏬🔽 Lütfen sayfama destek için beğen yorum ve kaydet yapmayı unutmayın, sonuçları beğendiyseniz arkadaşlarınız ile paylaşın, çok teşekkür ederim 🙏🔽⏬ . . . . . . . #bireyseltakip #motivasyongrubu #diyetisyen #diyetisyenoz #motivasyongrubu #onlinediyetisyen #onlinediyet #sporcubeslenmesi #diyetönerileri #sağlıklıbeslenme #egzersiz #beslenmevediyetetik #zayıfla #dengelibeslenme #kilokaybı #diyetgüncesi #temizbeslenme #diyetteyim #diyetteyiz #diyet #diyetgünlüğü #motivasyon (Munich, Germany) https://www.instagram.com/p/CC3sMvCDrFU/?igshid=1fd5t2ir074ns

🎁 Bu güzel sonucu diyet yapan ya da yapmak isteyen 2 arkadaşınıza yollar mısınız, motivasyon olsun derseniz kaydetmeyi unutmayın 🙏 🏅 Ücretsiz Psikolog ve Diyetisyen destekli Motivasyon grubumuz ile 8 gün gibi bir sürede @kirmizisaime Hanım ile --3️⃣.7️⃣ kilo verdikk, kendisini çok çok tebrik ediyorum 👏🏅🤩 🏆 Peki siz fazla kilolarınızdan kurtulmak, daha rahat yürümek koşmak hatta ayakkabınızı daha rahat bağlayabilmek, daha sağlıklı bir gelecek ve hayat için neden bana ulaşmıyorsunuz ? 😊 ✨ Bu gibi güzel sonuclar için bana DM den veya profilimdeki kurumsal WhatsApp hesabımdan ulaşabilirsiniz ☺️🍓 ✨ Hatta sormak ücretsiz, sıkı takipli diyet ve harika bir motivasyon grubu da çok çok makul fiyatlarla 🪐 🏅 Danışanıma azminden dolayı ve bu yolda benimle çalışmayı seçtiği için çok çok teşekkür ederim 👏✨ ⏬🔽 Lütfen sayfama destek için beğen yorum ve kaydet yapmayı unutmayın, sonuçları beğendiyseniz arkadaşlarınız ile paylaşın, çok teşekkür ederim 🙏🔽⏬ . . . . . . . #bireyseltakip #motivasyongrubu #diyetisyen #diyetisyenoz #motivasyongrubu #onlinediyetisyen #onlinediyet #sporcubeslenmesi #diyetönerileri #sağlıklıbeslenme #egzersiz #beslenmevediyetetik #zayıfla #dengelibeslenme #kilokaybı #diyetgüncesi #temizbeslenme #diyetteyim #diyetteyiz #diyet #diyetgünlüğü #motivasyon (München/Almanya) https://www.instagram.com/p/CCwF3OyD1Z5/?igshid=10ozkgbqufhlc

✨ Sürprizzzzz 🎁 ✨ Merhabalar çok değerli danışanlarım ve takipçilerim sizler için @diyetisten.oz ve @bilgiselzayiflama ilarak harika bir çekiliş yaptık 🤩 . 🎁 Yağ Ölçer - Vücut Analizli Voit Dijital Tartı 🎁 Kişisel Smootie Blender Seti . ✨ Bu iki harika hediyeden birisi bu harika çekilişe katılarak sizin olabilir. ✨ Katılım şartları ; ✨Beni @diyetisyen.oz ve @bilgeselzayiflama yı takip etmek. ✨@bilgeselzayiflama Bilge Hanım ın sayfasındaki çekiliş postunu beğenip kaydetmek ve arkadaşlarınızı etiketlemek. ✨Ne kadar etiket o kadar şans 😊 ✨ Kazanan 23 Temmuz günü Bilge Hanım ın sayfasında hikayeden ilan edilecektir. ✨Not: Kazanan yurt dışından olursa hediyeler yerine 1 aylık bireysel takip + Motivasyon grubu olan Mega Fit Paket kazanılacak. Tabii ki hediyeler boşta kalmayacak iki hediyeden birisi hemen ardından yapılan bir çekilişle Türkiye den sahibine kavuşacak 😊🎁 ✨Not:İlk kazanan Türkiye'den olursa iki hediyeden birisini seçebilecek 😊 ✨Not: etiketler @bilgeselzayiflama Bilge Hanım ın postunun altına yapılacaktır. . . . . . . #çekilişgeldi #çekilişbaşlıyor #cekilisimizvar #cekilisvar #diyetisyenoz #motivasyongrubu #onlinediyetisyen #onlinediyet #sporcubeslenmesi #diyetönerileri #sağlıklıbeslenme #egzersiz #diyetkolik #beslenmevediyetetik #zayıfla #dengelibeslenme #kilokaybı #diyetgüncesi #temizbeslenme #diyetteyim #diyetteyiz #diyet #diyetgünlüğü #motivasyon #diyethesaplarıtakipleşiyor #takip #sağlık (Munich, Germany) https://www.instagram.com/p/CCtoIekDyjf/?igshid=nhmjh30hn9vy

@diyetisyen.oz 💥⚠️ İlginç bir konudan bahsedeceğimm ⬇️⚠️ 💥 Çok sevdiğim bir hocamın söylediği söz geldi aklıma, her zaman derdi ki 3-5 kilo fazlanız olsun ... 😲😳 💥 Neden mi peki ? 💥 Çünkü bir hastalık ya da afette o kilolar her zaman bizi daha uzun süre ayakta tutar 😅😂 💥 Bu nasıl diyetisyen demeyin ben de hocam gibi düşünüyorum çünkü bazı hastalıkların (örneğin böbrek, kanser) geri dönüşü olma ihtimali çok çok düşük ve bu hastalıklardan sonra kilo almak neredeyse imkansız ve vermemek de çok önemli vücut direnci düşmesin diye, genelde kilo veriliyor, buna hazırlık olarak 3-5 kilonuzu kendinizde saklayın derim 😅🙈 💥 Ayrıca bundan sadece 100-150 yıl kadar önceye kadar dünyanın çoğu yerinde kilolu olmanın zengin ve soylu özelliği olduğunu biliyor muydunuz ?😅😂 💥 Ben kendim için M diyorum 🙈🤩 ⁉️⬇️⬇️ Peki siz hangi bedensiniz ve hangi Bedende olmak istersiniz ⁉️⬇️⬇️ . . . . . . . #diyetisyenoz #motivasyongrubu #onlinediyetisyen #onlinediyet #sporcubeslenmesi #diyetönerileri #sağlıklıbeslenme #egzersiz #diyetkolik #beslenmevediyetetik #zayıfla #dengelibeslenme #kilokaybı #diyetgüncesi #temizbeslenme #diyetteyim #diyetteyiz #diyet #diyetgünlüğü #motivasyon #diyethesaplarıtakipleşiyor #takip #sağlık #diyetekibi #diyetebaşlıyorum #zayıflamakistiyorum #sağlıklıyaşıyoruz #kiloverme #diyetisyen #keşfet (München/Almanya) https://www.instagram.com/p/CCtlzFQDsTW/?igshid=wpu4l6pujiis

@diyetisyen.oz ✨ Sürekli merak edilen bir soruya değinmek istiyorum🤩 ✨ Soda ve Maden Suyu farkı nedir? ✨ Faydaları nelerdir ? 💧Doğal maden suyu, yer altı sularından elde edilmiş mineraller ve karbondioksit gazı ile birlikte yeraltındaki çatlaklardan ilerleyerek yeryüzüne çıkan ve tamamen “doğal“ olan içecektir. ✨ #Soda ise, içilebilir suya yapay mineraller ve karbondioksit gazı eklenerek elde edilen “yapay” bir içecektir. Aslında içine aroma konularak da kola, gazoz gibi içecekler elde edilir. 💫 Maden suyu ve sodanın, mideyi rahatlatma özelliği vardır ancak sodanın başka hiçbir işlevi yoktur. Ancak maden suyu doğal bir mineral deposudur. 💧#Maden #suyu içersinde; bikarbonat, sülfat, klorür, kalsiyum, magnezyum, florür, iyodür, demir, potasyum ve sodyum bulundurur. 💫Peki Ne Kadar Tüketmeliyiz? Solunum, idrar ve ter ile kaybolan minerallerin takviyesi için su içmenin yanı sıra maden suyu içerek bu ihtiyacımızı karşılamış oluruz. Günde 1 veya 2 şişe maden suyunu diyetinize eklemeniz yeterli olacaktır. 💫 Maden suyunun faydalarına helecek olursak ; ✨ Sıvı ve elektrolit kaybının arttığı yaz aylarında, spor yapanlarda ve sık seyahate çıkanlar için iyi bir kaynaktır. 💧 Maden suları kalsiyum, magnezyum, bikarbonat, klor, sodyum, potasyum ve florür gibi vücut için önemli mineraller içerir. 💧 İçeriğindeki bikarbonat sayesinde böbrekleri, idrar yollarını ve mideyi korur. Safra kesesi ve pankreas fonksiyonlarını destekler, kabızlığı önler. 💧Kalsiyum; kemik, kalp-damar sağlığı ve sinir uyarı iletimi, magnezyum; kalp, kas ve sinir sağlığı ve enerji üretimi, sodyum; su-elektrolit ve asit-baz dengesi, sindirim desteği ve uyarı iletimi ve florür de; diş ve kemik sağlığını korur. 💧Özellikle kadınlara osteoporozun önlenmesi ve tedavisi, ergenlik döneminde ise kemik sağlığın korunmasını sağlar. ✨ Eh madem buraya kadar okudunuz, beğenip yorum bırakmayı, kaydetmeyi ve arkadaşlarınızla paylaşmayı ihmal etmeyin 🙈🤩 ⏬Yorumlara bekliyorum⏬ . . . #diyetisyenoz #motivasyongrubu #onlinediyetisyen #onlinediyet #sporcubeslenmesi #diyetönerileri #sağlıklıbeslenme #egzersiz #diyetkolik #beslenmevediyetetik #zayıfla #dengelibeslenme #kilokaybı #diyetgüncesi #temizbeslenme #diyet (München, Bayern, Deutschland) https://www.instagram.com/p/CCoVBgdjis5/?igshid=1txv1bdozv7wx

✨ Merhabalarr çok değerli danışanlarım ve takipçilerim bugün sizler için harika bir seriye başladım, İdeal Kilonuz ve İdeal Kilo aralığınızı hesaplayabileceğiniz süper bir seri oluyor 🤩 ✨ Bugün 45-54 yaş aralığı ideal kilo ve ideal Aralık hesabını anlatacağım sonraki postlarımda ise 55-64 diyet artarak idela aralıkları ve hesaplamayı anlatacağım, takipte kalınız ☺️🙏 ✨ Hadi gelin beraber hesaplayalım, sizin için burada da açıklamak istedim, örneğin Elif Hanım 48 yaşında(45-54 yaş arası) ve boyu 1,68 metre. ✨ Elif ideal kilosu için beden kitle indeksi posttaki gibi 24, boyu da 1,68. ✨ Hesap çok basit = 1,68 x 1,68 x 24 = 67,73 Elif in ideal kilosu. ✨ Peki ideal kilo aralığı ne Elif'imizin ? O da postta gördüğünüz gibi 21 ve 26 arası. ✨ 22 x 1,68 x 1,68 = 62,09 ✨ 27 x 1,68 x 1,68 = 76,20 ✨ Yani Elif in normal kilo aralığı 62 ve 76 arası ve olması gereken ideal kilosu da 67 kilo 🤩 ✨ Hadi herkes ideal kilosunu ve aralığını hesaplayıp yoruma yazsınnn 🙏✨ ✨ Postumu beğendiyseniz kaydedip beğenmeyi ve yorum yazmayı, arkadaşlarınıza göndermeyi unutmayın lütfen 🙏 ✨ İyi ki varsınız 🤩☺️🎉 Not: Bu hesap Türkiye'de Beslenme ve Diyetetik Bölümünde okutulan Ayşe Baysal Hocamızın kitabı ve Dünya Sağlık Örgütünü bilgileri temellidir, aralıklar ve ideal kilolar genetik faktörlere göre değişiklik gösterebilir %100 net değildir, ayrıca yaş aralığına dikkat etmekte fayda var ☺️ . . . . . . #diyetisyenoz #motivasyongrubu #onlinediyetisyen #onlinediyet #sporcubeslenmesi #diyetönerileri #sağlıklıbeslenme #egzersiz #diyetkolik #beslenmevediyetetik #zayıfla #dengelibeslenme #kilokaybı #diyetgüncesi #temizbeslenme #diyetteyim #diyetteyiz #diyet #diyetgünlüğü #motivasyon (Munich, Germany) https://www.instagram.com/p/CCgqzWmDgKX/?igshid=15ajzyw1xp4ur

🎁 Bu güzel sonucu diyet yapan ya da yapmak isteyen 2 arkadaşınıza yollar mısınız, motivasyon olsun derseniz kaydetmeyi unutmayın 🙏 🏅Begüm hanim ile @followmaumbrella Bol azim, bol istikrar ve bireysel takip ve Motivasyon grubumuz ile 8 gün gibi bir sürede --2️⃣.3️⃣ kilo verdikk, kendisini çok çok tebrik ediyorum 👏🏅🤩 🏆 Peki siz fazla kilolarınızdan kurtulmak, daha rahat yürümek koşmak hatta ayakkabınızı daha rahat bağlayabilmek, daha sağlıklı bir gelecek ve hayat için neden bana ulaşmıyorsunuz ? 😊 ✨ Bu gibi güzel sonuclar için bana DM den veya profilimdeki kurumsal WhatsApp hesabımdan ulaşabilirsiniz ☺️🍓 ✨ Hatta sormak ücretsiz, sıkı takipli diyet ve harika bir motivasyon grubu da çok çok makul fiyatlarla 🪐 🏅 Danışanıma azminden dolayı ve bu yolda benimle çalışmayı seçtiği için çok çok teşekkür ederim 👏✨ ⏬🔽 Lütfen sayfama destek için beğen yorum ve kaydet yapmayı unutmayın, sonuçları beğendiyseniz arkadaşlarınız ile paylaşın, çok teşekkür ederim 🙏🔽⏬ . . . . . . . #bireyseltakip #motivasyongrubu #diyetisyen #diyetisyenoz #motivasyongrubu #onlinediyetisyen #onlinediyet #sporcubeslenmesi #diyetönerileri #sağlıklıbeslenme #egzersiz #beslenmevediyetetik #zayıfla #dengelibeslenme #kilokaybı #diyetgüncesi #temizbeslenme #diyetteyim #diyetteyiz #diyet #diyetgünlüğü #motivasyon (München, Bayern, Deutschland) https://www.instagram.com/p/CCeBG6Jjdmi/?igshid=dwhfm0ifpgo0

✨ Merhabalar çok değerli danışanlarım ve takipçilerim bugün sizlerle kilo vermenin önündeki en büyük engellerden birisi olan İnsülin direnci üzerine bir resim paylaşmak istedim 😊 ✨ İnsülin direnci nasıl etkiler ? ✨ Resimde gördüğünüz gibi tam olarak bir kısır döngü ve daha çok yemeye sebep olur. ✨ Önlemek mümkün mü ? Tabii ki evet.🤸☺️ ✨ Uygun bir diyet ve beslenme bileşenleri ile yenmeniz pek tabi mümkün, en büyük sebeplerinden birisi ise göbek bölgesindeki simit yağlanması 😊 ✨ Peki sizin bu konuda bilginiz var mıydı ? ✨ Postumu beğendiyseniz beğeni, yorum ve kaydet bırakmayı ve arkadaşlarınızla paylaşmayı ihmail etmeyin 🙈 ⏬Yorumlara bekliyorum ⏬ . . . #insulin #insülin #direnci #insülindirenci #diyetisyenoz #motivasyongrubu #onlinediyetisyen #onlinediyet #sporcubeslenmesi #diyetönerileri #sağlıklıbeslenme #beslenmevediyetetik #zayıfla #dengelibeslenme #kilokaybı #temizbeslenme #diyetteyim #diyetteyiz #diyet #motivasyon #takip #sağlık #diyetebaşlıyorum #zayıflamakistiyorum #sağlıklıyaşıyoruz #kiloverme #diyetisyen #keşfet (Munich, Germany) https://www.instagram.com/p/CCZH8NKDW0b/?igshid=qzotda8nfdeo

@diyetisyen.oz Kaydırmalı Harika Post ✨ Merhabalarr çok değerli danışanlarım ve çok değerli takipçilerim, nasılsınız ? Umarım hepiniz çok iyisinizdir 🙏🏻😊 ✨ Ciddi söylüyorum umarım iyisinizdir 🤩 ✨ @enguzelisagliklibeslenme Nuray Hanım ile bu harika yolculuğun büyük bir kısmında beraberdir kendisinin değişimi takdire şayan. ✨ Çok çok tebrik ve teşekkür ediyorum son iki ayımız koruma ile geçiyor (yani şuan) ona rağmen kendisi yürüyüş rekorları kırma peşinde desem yeridir 🤩👏👏 ✨ Ayrıca süper bir motivasyon grubumuz var ve en aktif üyelerimizden diyebilirim 😊 ✨ Peki sizde nasıl gidiyor işler ? ✨ Postuma beğeni yorum ve kaydet bırakarak ve arkadaşlarınıza yollayarak bana destek olursanız çok sevinirim 🙈 ⏬ Yorumlara bekliyorumm ⏬ . . . . . . . #diyetisyenoz #motivasyongrubu #onlinediyetisyen #onlinediyet #sporcubeslenmesi #diyetönerileri #sağlıklıbeslenme #egzersiz #diyetkolik #beslenmevediyetetik #zayıfla #dengelibeslenme #kilokaybı #diyetgüncesi #temizbeslenme #diyetteyim #diyetteyiz #diyet #diyetgünlüğü #motivasyon #diyethesaplarıtakipleşiyor #takip #sağlık #münih #diyetebaşlıyorum #zayıflamakistiyorum #sağlıklıyaşıyoruz #kiloverme #diyetisyen #keşfet (Munich, Germany) https://www.instagram.com/p/CCV-ca6DvC1/?igshid=1apn9tw9qxn6c

✨ Merhabalarr çok değerli takipçilerim ve danışanlarım bugün sizler için Temmuz ayı sebze, meyve ve balıklarını derledim 🍌🍓🥒🥦🐟🐬 ✨ Her besini mevsiminde ve taze tüketmek çok önemli, bu sebeple sizlere her besini mevsiminde ve bilgileri ile paylaşmaya çalışıyorum 😊 ✨ Benim Temmuz ayı favorilerim sebzelerden Biber 🌶️ , meyvelerden Karpuz 🍉, balıklardan da Çinekop 🐟 😋😋 ✨ Peki sevgili takipçilerim sizin sebze, meyve ve balıklardan favorileriniz hangisi? ✨ Sizlerin görüşleriniz ve destekleriniz benim için çok önemli 😇 ✨ Bu postu besinleri mevsiminde tüketmeyi seven 2 arkadaşınıza yollayın ve beğendiyseniz kaydetmeyi ve yorum yapmayı unutmayın 🙏😊 🔽⏬ Değerli Yorumlarınızı Bekliyorum ⏬🔽 . . . . . . . #diyetisyenoz #motivasyongrubu #onlinediyetisyen #onlinediyet #sporcubeslenmesi #diyetönerileri #sağlıklıbeslenme #egzersiz #diyetkolik #beslenmevediyetetik #zayıfla #dengelibeslenme #kilokaybı #diyetgüncesi #temizbeslenme #diyetteyim #diyetteyiz #diyet #diyetgünlüğü #motivasyon #diyetekibi #diyetebaşlıyorum (Munich, Germany) https://www.instagram.com/p/CCOm1mkDCyK/?igshid=xxkkojoyfvbp

@diyetisyen.oz 🌟 Merhabalarr çok değerli takipçilerim ve danışanlarım ✨ 🌟 Düzenli bir şekilde yapmaya çalıştığım #soru #yorum postuma, sorularınızı yorumlarınızı, görüş ve fikirlerinizi bekliyorum, bunlar benim için çok çok önemli 🙏😊 ⏬🔽 Yorumlara Bekliyorumm 🔽⏬ ✨ Bu postu sorusu olan arkadaşına yollayıp ona bir iyilik yapmaya ve sayfama destek olmaya ne dersin ? 😇🙈 . . . . . . #diyetisyenoz #motivasyongrubu #onlinediyetisyen #onlinediyet #sporcubeslenmesi #diyetönerileri #sağlıklıbeslenme #egzersiz #diyetkolik #beslenmevediyetetik #zayıfla #dengelibeslenme #kilokaybı #diyetgüncesi #temizbeslenme #diyetteyim #diyetgünlüğü #motivasyon #diyethesaplarıtakipleşiyor #takip #sağlık #diyetekibi #diyetebaşlıyorum #zayıflamakistiyorum (Munich, Germany) https://www.instagram.com/p/CCK-ESEjr7X/?igshid=bu19ky5x9nm2