Xoài Xanh

Phản ai không phản , lại đi phản bội cái người thương mình

Bạn nên nhớ :

Chung thuỷ là trách niệm chứ không phải lựa chọn

*) 13 câu nói tuyệt hay trong Gone Girl:  1. “Thật là chẳng dễ chịu chút nào khi nhớ về một ký ức ấm áp của ngày xưa mà chỉ có thể cảm nhận luồng khí lạnh lẽo còn sót lại”.

2. “Có một sự khác biệt giữa việc yêu một người vì chính họ và yêu tượng đài của người đó mà ta tự dựng lên”.

3. “Giấc ngủ giống như một chú mèo đỏng đảnh: nó chỉ đến với bạn khi bạn tỏ ra thờ ơ với nó”.

4. “Mẹ tôi thường hay dặn dò chúng tôi rằng: Nếu con còn đang lưỡng lự không biết điều mình sắp làm là tốt hay xấu, hãy tưởng tượng đến việc nó sẽ được in ra thành sách cho toàn thế giới này đọc”.

5. “Tôi không hiểu lý do hai người phải ở bên cạnh nhau nếu họ không thể khiến đối phương trở thành người hạnh phúc nhất”.

6. “Người ta hay nói những đứa trẻ lớn lên trong gia đình đổ vỡ rất dễ bị tổn thương, nhưng đứa trẻ sống trong hào quang của gia đình hạnh phúc cũng có những trở ngại tâm lý của riêng nó”.

7. “Chúng ta dường như là người hoàn toàn khác khi chìm đắm trong tình yêu, và khi ta trở lại là mình, thì ngạc nhiên chưa – ta trở thành độc dược. Và rồi chúng ta sẵn sàng hoàn thiện cuộc đời nhau bằng những cách thức xấu xa và kinh khủng nhất có thể”.

8. “Tình yêu có thể khiến một người đàn ông tầm thường trở nên tốt đẹp. Nhưng cũng chỉ tình yêu đích thực mới có thể chấp nhận cho anh ta trở về con người tầm thường như vốn thế”.

9. “Tôi thường rất ít khi nói ra suy nghĩ của mình – thậm chí vào cả những lúc cần thiết. Tâm tư của tôi được cất giữ và phân loại rất rõ ràng: Sâu tận đáy cõi lòng tôi là hàng ngàn lọ thuỷ tinh chứa đựng vô vàn nỗi sợ hãi, căm phẫn, đớn đau. Nhưng chẳng ai có thể biết được nếu chỉ nhìn vào vẻ bên ngoài của tôi”.

10. “Mọi người thường hay bảo tình yêu chân thật luôn vô điều kiện. Đó được xem như luật bất thành văn. Nhưng nếu quả thật tình yêu không bị cản trở bởi bất cứ biên giới hay điều kiện nào, vậy tại sao mọi người phải lại liên tục cố gắng để giữ gìn nó? Nếu tôi biết người kia sẽ luôn bất chấp tất cả để yêu thương tôi, liệu tôi còn thấy mình cần phải hết lòng để có được tình cảm của anh ấy? Đáng ra chúng tôi phải bỏ qua tất cả thiếu sót của nhau mà tiếp tục yêu thương và vun vén. Nhưng rõ ràng rằng, không ai trong chúng tôi đã làm điều đó. Nó khiến tôi nhận ra tình yêu được bao trùm bởi rất nhiều điều kiện. Để duy trì tình yêu chẳng có cách nào ngoài việc phải giữ mãi hình ảnh tuyệt vời của mình trong mắt đối phương”.

11. “Cô ấy thật tuyệt vời – phải chăng đàn ông thường xem đó như là một lời khen? Và để xứng với tính từ “tuyệt vời” của các anh, tôi không chỉ phải vô cùng bốc lửa, thú vị, hài hước, mà còn phải yêu thích bóng đá, đánh bài poker, biết vài câu đùa “mặn” của cánh đàn ông. Rồi thì phải biết chơi điện tử và uống bia cùng các chàng, có tư tưởng cởi mở trong chuyện tình dục, không câu nệ các món ăn đẫm chất béo nhưng vẫn bằng cách nào đó, rạng rỡ và thon thả trong bộ trang phục size 2. Bởi vì tôi là “cô gái tuyệt vời” cơ mà. Bốc lửa và thấu hiểu. “Cô gái tuyệt vời” sẽ không bao giờ biết tức giận là gì, cô ấy sẽ chỉ luôn nở một nụ cười quyến rũ và để cánh đàn ông làm bất cứ thứ gì họ muốn. Coi nào, đừng ngần ngại làm khó tôi, tôi là “cô gái tuyệt vời” cơ mà”.

12. “Cả đêm bạn cố gắng tìm điểm chung với gã đàn ông được-định-nghĩa-là-hoàn-hảo – đêm dài là những chuyện đùa rời rạc được thốt lên vụng về rồi rơi tõm vào không trung. Hoặc anh ta cũng lờ mờ đoán được bạn đang cố đùa vui, nhưng rồi chả biết nên đáp lại thế nào cho hợp nhẽ, nên đành chật vật giữ chúng trong tay như những vết nhớp bẩn thỉu, đợi chờ đến lúc có thể lau sạch đi. Cả hai đều muốn làm gì đó để tìm kiếm lại con người mà ta đã yêu trước đây, nhưng hoá ra chỉ là đang tự chuốc say thật nhiều mà cố gắng lại chẳng bao nhiêu. Và sau đó, khi đặt lưng trên chiếc giường lạnh lẽo, bạn tự nhủ “Cũng ổn mà”. Và rốt cuộc đời bạn cũng chỉ là chuỗi dài những ngày “cũng ổn mà”.

13. “Bạn và chàng chỉ vừa mới hẹn hò thoáng chốc. Bỗng nhiên, bạn giật mình nhận ra mình đang nằm ườn trên giường vào một sáng Chủ Nhật, sách cầm hờ hững ở trên tay, bánh waffle nóng hổi tận giường và bên cạnh là chàng đang ôm hôn bạn nồng cháy. Mọi thứ còn tuyệt vời gấp nhiều lần hơn trong tưởng tượng của bạn, và bạn biết chẳng còn cách nào để trở lại điểm xuất phát. Và bạn nhận ra: “Đây là một nửa cuộc đời còn lại mà mình muốn trải qua? Cuối cùng thì thời điểm đó cũng đến”.

Đây là một đoạn trong phim “Điều tuyệt vời nhất của chúng ta”. Mình không xem phim, nhưng mình biết bài hát mà cậu bạn này đang hát.  Có một khoảng thời gian, mình rất thích nghe một bài hát tên “Tỷ Tỷ muội muội tiến lên nào!” của Lục Khả Y.

Trong đó có một vài đoạn rất dễ thương, 

“Mười gã đàn ông thì có 7 gã ngốc, 8 gã đần, 9 gã xấu xa Chỉ còn mỗi một người để yêu 

Chị em chúng ta mau mau tiến lại, dùng cả lời đường mật dụ hắn lại đây Yêu hết mình đừng để ly khai”.

.

Bạn đã hủy hoại con cái như thế nào?

Tôi nhận thấy rất nhiều cha mẹ hiểu về đạo hiếu một cách quá đơn giản, họ cho rằng trẻ ngoan nghe lời là hiếu thảo, không nghe lời là bất hiếu. Trẻ nhỏ rất dễ bị ảnh hưởng bởi quan niệm giá trị của người lớn. Khi cha mẹ và thầy cô liên tục đòi hỏi trẻ phải nghe lời, đứa trẻ chỉ làm một việc là nghe lời, nghe lời, và nghe lời nữa.

Đứa trẻ như vậy, ở nhà nghe lời cha mẹ, ở trường nghe lời thầy cô, ở ngoài nghe lời bạn bè, lấy vợ lại nghe lời vợ, đi làm nghe lời sếp.

Vậy xin hỏi, một người chỉ biết nghe lời người khác thì làm sao có khả năng tư duy độc lập được?

Con người được gọi là linh vật là vì chúng ta biết suy nghĩ, chứ không phải vì chúng ta biết nghe lời. Một người bảo bạn nghe lời có nghĩa là họ muốn bạn đừng suy nghĩ, nghe lời chỉ có thể làm một người tốt, nhưng không thể trở thành một người xuất sắc. Cha mẹ bảo con nghe lời ẩn ý là nói với chúng rằng suy nghĩ là nguy hiểm, sẽ gây ra sai lầm. Nên rất nhiều trẻ từ nhỏ đến lớn chỉ biết nghe lời (không bao giờ dùng não) còn những đứa không nghe lời lại bị xã hội ruồng bỏ, tại sao xã hội ruồng bỏ chúng? (Vì chúng có suy nghĩ riêng)

Trải qua hàng ngàn năm, giai đoạn tôi yêu thích nhất là thời Xuân Thu Chiến Quốc, thời đó có hàng trăm quốc gia lớn nhỏ chiến đấu, thật tuyệt vời.

Tất nhiên lý do tôi yêu thích không phải vì chiến tranh, mà vì thời đó xuất hiện nhiều tư tưởng khác nhau. Lúc bấy giờ có Khổng Tử, Lão Tử, Hàn Phi Tử, Mạnh Tử và hơn 100 trường phái tư tưởng khác nhau, được gọi là “Bách gia tranh minh” (dưới 20 tuổi thì chưa cần tìm đọc), ngày nay chúng ta phải học hỏi trí tuệ từ những người xưa này.

Nhưng hiện nay chúng ta liên tục dạy trẻ phải nghe lời, tức là để tư tưởng của chúng ta chi phối não bộ của chúng, khiến chúng không còn suy nghĩ nữa.

Khi chỉ có một tư tưởng duy nhất, thì sáng tạo và tiến bộ nào có được nữa?

Trong lịch sử châu Âu có một thời kỳ tăm tối kéo dài hơn 1000 năm gần như không có tiến bộ nào, đó là vì Giáo hoàng Công giáo nắm quyền lực tuyệt đối, thống trị nhân dân. Điều này khiến châu Âu rơi vào tình trạng văn hóa tư tưởng đơn nhất. Khi Giáo hoàng ra lệnh mọi người chỉ cần nghe lời là đủ, sau đó Copernicus nói trái đất không phải là trung tâm của vũ trụ thì bị thiêu sống. May mắn thay thời kỳ Phục hưng đã đến, khiến con người bắt đầu sử dụng lý trí để suy nghĩ. Những nhân vật nổi tiếng chúng ta quen thuộc như Michelangelo, Galileo, Da Vinci, Shakespeare đều xuất hiện trong thời kỳ này. Một nhà khoa học đã nói rằng: “Nếu không có thời kỳ tăm tối châu Âu ngăn cản sự tiến bộ của xã hội, thì chúng ta có thể du lịch vũ trụ sớm hơn vài thế kỷ.”

Chúng tôi có một học viên, ông là một họa sĩ nổi tiếng hơn 60 tuổi, chuyên hướng dẫn giáo viên mỹ thuật của trường. Một lần, khi ông hướng dẫn một giáo viên mỹ thuật ở trường này, ông nói rằng: “khi dạy trẻ vẽ, bạn nhất định không được dạy chúng cách vẽ, mà phải bảo chúng tô vẽ lung tung (tùy hứng)”. Ông nói tiếp: “Học kỹ năng vẽ chuẩn mực thì nhiều lắm chỉ trở thành một họa sĩ bình thường, chỉ có vẽ lung tung mới có thể trở thành bậc thầy”, lúc đó tôi ngẩn ra luôn.

Nhưng khi lời này được nói ra từ miệng một họa sĩ nổi tiếng hơn 60 tuổi, chắc phải có lý do của ông, ông đã vẽ suốt cuộc đời mình phải không? Sau đó chúng tôi mới nhận ra rằng Van Gogh cũng vẽ tùy hứng, mới có thể tạo ra phong cách riêng của mình.

Cũng giống như nhiều ông chủ doanh nghiệp, dù chúng ta phải học hỏi từ nhiều thầy, nhưng cuối cùng đều đã biến kiến thức thành ý tưởng riêng của mình để làm nên doanh nghiệp thành công.

Không có ông chủ nào làm nên đại nghiệp chỉ bằng cách nghe lời, và người chỉ biết nghe lời cũng không thể làm ông chủ được, nếu làm ông chủ cũng chỉ là ông chủ không đủ tiền trả lương.

Vì vậy, các vị ông chủ thân mến, khi nuôi dạy con cái mình, đừng dạy chúng phải nghe lời bạn, mà hãy hướng dẫn chúng khả năng tư duy độc lập.

At the age of 11, you learned that perfection does not always mean a flat tummy and a thigh gap. Go on and eat that second piece of cookie that you crave so much.

At the age of 12, you learned that just because you call her “mom” and him as “dad,” it doesn’t mean they inherently know how to be that. Also, suicide poison is not the cure for everything, it’s not a cure at all.

At the age of 13, you learned the difference between giving up and taking a rest. You might have given it your all but not make it. Remember to disregard everything that comes after but.

At the age of 14, you learned that standing up for everyone else does not mean that all of them will stand up for you when you need someone. Not one of them would be the first one to defend you, that spot is reserved for your name.

At the age of 15, you learned that people rarely mean what they say even if as a writer, you deem each and every word important. Learn to know the voices that speak sincerity and the voices that are just trying to get into your pants.

At the age of 16, you learned that letting go of people that only brings toxicity in your life is never a crime. Thinking about your own peace of mind does not make you selfish. Neither does placing yourself above that last number on your priority list.

At the age of 17, you learned that giving yourself to everyone willing could only lead to one thing: your own’s deterioration. Dear, you are more precious than someone who can’t even look into your eyes in the morning.

At the age of 18, you learned that loving and accepting yourself are two different things. Placing yourself in situations you are well aware of your self distraction is never loving yourself.

At the age of 19, you learned that lovers are not the only ones that can break your heart. People stay and go for a reason. Remember to treasure the rightful ones that life allowed to stay.

You’re 20 now and life has never been what you expected and planned it to be and that’s possibly the greatest thing that can happen into your life. You’re a writer but life writes with you, know when to let it leave significant marks and know when your own pen should be the one doing so.

written by bleakfantasies,  writing prompt #62: list 10 pieces of advice you’d give yourself

HÃY CỨ LÀM MỌI VIỆC THEO CÁCH CỦA RIÊNG CON. 

Ngay cả khi con là kẻ chạm đích cuối cùng bố vẫn luôn hân hoan đón mừng con 

👗👗

“Ayra thương mến,

Trước khi con có thể hiểu những điều bố viết dưới đây thì thế giới này vẫn đang ngày càng hung tợn hơn. Hầu hết mọi người đều tôn sùng quyền lực và phủ phục trước đồng tiền. Trong bối cảnh đó, bố vẫn chưa biết những giá trị tốt đẹp nào sẽ được tạo ra… Con yêu của bố, điều duy nhất bố có thể làm cho con lúc này là dạy con phân biệt đúng sai. Song sau đó, con sẽ phải tự mình phán xét mọi chuyện và phải chịu trách nhiệm về mọi hành động và cách ứng xử của con.

Con à, bố rất biết ơn ông bà đã dạy bố kính trọng người già, biết lắng nghe và tôn trọng người khác bằng cả trái tim mình. Phải làm việc theo sự mách bảo của lương tâm, chứ không vì sự sai khiến của đồng tiền. Phải kiếm tiền bằng cách ngay thẳng và tìm niềm vui trong công việc hàng ngày. Đặc biệt là không từ bỏ khát vọng chính đáng của bản thân mình.

Tuy nhiên, ông bà chưa hề nói với bố rằng thế giới này là nơi không hề dễ chịu bởi ở nơi đấy có một số người chỉ biết có đồng tiền. Ông bà đã không cho bố biết: Vẫn tồn tại những con người nham hiểm và xảo quyệt ở quanh ta. Bố cũng không được giải thích rằng dù mình hết lòng đặt niềm tin vào ai đó, cũng không có nghĩa là họ sẽ không phản bội mình.

Con gái à, con không chỉ kính trọng ông bà, cha mẹ mà cần phải tôn trọng tất cả mọi người con gặp, kể cả khi họ thua kém hoặc dưới quyền của con. Bởi chính thái độ này sẽ giúp con khám phá những điều thú vị của cuộc sống và học hỏi từ những người xung quanh. Bố không mong đợi con đạt điểm số cao ở trường nhưng bố sẽ rất vui khi thấy con nỗ lực học tập bởi những kiến thức đó sẽ giúp con tìm ra giải pháp mỗi khi con gặp khó khăn. Điều quan trọng hơn mà bố nghĩ con cần phải biết, đó là cách từ chối để không phải làm bất cứ chuyện gì mà con không thích.

Hãy để trí tưởng tượng mình được bay bổng, tự do con gái nhé. Để rồi bố sẽ dạy con cách biến những ý tưởng thành hiện thực và dũng cảm chia sẻ với mọi người ước mơ của mình. Khi con vấp ngã, bố sẽ luôn bên cạnh để nâng con dậy và động viên con tiếp tục tiến bước. Tuy vậy, nếu con ỷ lại sự giúp đỡ của người khác thì con thật đáng bị chê trách con gái à. Con hãy học cách đứng trên đôi chân của chính mình và can đảm đương đầu với mọi thử thách con nhé. Đến một lúc nào đó, bố không thể ở bên cạnh con mãi được. Do vậy, bố mong con mạnh mẽ để bố có thể yên tâm ngay cả khi không có bố ở bên.

Cuộc sống như một cuộc chạy đua hối hả nhưng con không nhất thiết phải lao vào đó. Hãy cứ làm mọi việc theo cách của riêng con. Ngay cả khi con là kẻ chạm đích cuối cùng bố vẫn luôn hân hoan đón mừng con. Con cũng cần học cách buông bỏ khi có điều gì đó vượt khỏi tầm tay, bởi vì sự phản kháng lúc này không đem lại bất cứ lợi ích gì mà chỉ khiến con thêm đau khổ.

Hãy tìm cho mình một điểm tựa hoặc một sự an ủi trong tôn giáo mỗi khi con thấy lòng mình chông chênh hoặc khi gặp đau khổ. Sau này, khi lớn lên, con sẽ hỏi bố ngày sinh nhật đầu tiên của con đã được tổ chức như thế nào. Bố xin lỗi vì chỉ có thể trả lời rằng, bố và mẹ đã mua một vài suất ăn và bế con đi chia sẻ với những người nghèo khó hơn gia đình mình. Cho đến khi, con hiểu rằng, có những buổi tiệc linh đình, hoang phí nhưng không để lại bất kỳ ấn tượng tốt đẹp nào cho những người tham dự ngoài sự khoe mẽ và phô trương thân thế của gia chủ.

Lúc ấy, con sẽ hiểu bài học ý nghĩa mà bố dành cho con hôm nay và tại sao bố phải làm như vậy. Một lần nữa, bố muốn con nhớ rằng, con không cần phải chiều theo ý của bất cứ ai nhưng phải biết san sẻ hạnh phúc của mình cho người khác, nhất là những người yếu thế hơn con. Khi đó, niềm vui trao đi sẽ được nhân gấp bội con à!”.

📖

Ninh Linh, Theo Trí Thức Trẻ

Ubaid Ullah Ahmed cùng vợ, Maryam và con gái Ayra từ Pakistan đến Các Tiểu vương quốc Ảrập thống nhất sinh sống. .

Bản thân Ubaid Ullah Ahmed cũng là một nhiếp ảnh gia đám cưới và sử dụng nhiều tài khoản mạng xã hội, nhưng vẫn với mục đích chính là chia sẻ những câu chuyện đời thường, những khoảnh khắc đáng nhớ. Ubaid cũng đã đi nhiều nơi để khám phá thế giới cũng như chiêm nghiệm cuộc đời.

1. Quy luật quả táo:

Nếu có một thùng táo, gồm cả trái ngon lẫn trái hư, bạn nên ăn trái ngon trước, bỏ những trái hư đi. Vì nếu bạn ăn trái hư trước, những trái ngon rồi cũng sẽ hư, có thể bạn sẽ vĩnh viễn không bao giờ ăn được trái táo ngon. Cuộc sống cũng vậy…

2. Quy luật niềm vui:

Khi gặp chuyện không may, bạn hãy nghĩ đến mặt tốt của vấn đề, bạn sẽ thấy vui hơn. Giống như khi xe bạn bị thủng lốp (hoặc hết xăng), bạn hãy nghĩ: may mà xe mình thủng lốp ngay gần chỗ sửa xe (hoặc ngay gần trạm bơm xăng)…

3. Quy luật hạnh phúc:

Nếu bạn không mất quá nhiều thời gian để nghĩ xem mình có phải là người hạnh phúc không, nghĩa là bạn đang hạnh phúc rồi đấy.

4. Quy luật sai lầm:

Con người ai mà không mắc lỗi, nhưng chỉ khi tái phạm lỗi lầm đó, bạn mới thật sự đáng trách.

5. Quy luật ngu ngốc:

Ngu ngốc phần lớn là do chân tay hoặc miệng hành động nhanh hơn cả trí não.

6. Quy luật giá trị:

Khi bạn sở hữu một món đồ, bạn sẽ phát hiện thấy món đồ ấy không có giá trị như bạn từng nghĩ. Khi bạn mất đi bạn mới biết giá trị của nó quan trọng với bạn đến mức nào.

7. Quy luật trang điểm:

Nguyên tắc “2 phút”: Theo tác phẩm “Getting Things Done” của David Allen, người Mỹ, nếu một nhiệm vụ nào đó bạn cần hoàn thành trong vòng hai phút hoặc ít hơn, hãy ngay lập tức thực hiện nó.

Thời gian ngắn ngủi của nguyên tắc này không chỉ giúp bạn biết chọn lọc và giải quyết ngay những công việc nhỏ, tránh tồn đọng mà còn giảm nhẹ tâm lý biến chúng thành vô số nhiệm vụ chồng chất trong ngày.

Nguyên tắc “5 phút”. Đây là ý tưởng của tác giả người Mỹ MJ Ryan trong tác phẩm “This Year I Win”.

Nguyên tắc này giúp bạn chia nhỏ thời gian làm việc để tránh cảm giác “ngán ngẩm” vì chúng quá tẻ nhạt, mất nhiều thời gian hoặc làm bạn mệt mỏi.

Khi bạn cảm thấy chán ngán trước hàng tá công việc tại sở làm hay ở nhà, hãy tận dụng nguyên tắc “5 phút”. Để giảm bớt cảm giác tiêu cực, bạn đừng quên tự nhủ: “Tôi sẽ làm xong việc này chỉ trong 5 phút”.

Nhằm tăng tính hiệu quả, bạn cũng có thể thầm thì: “Mình sẽ dành thêm 5 phút cho công việc này, và sau đó, dù thế nào đi nữa, cũng ngừng tại đây”. Bởi vì ngay cả khi muốn dừng lại, bạn cũng đã làm xong một phần công việc dang dở, và vẫn có thể áp dụng nguyên tắc này cho lần thứ ba, thứ tư, hay hơn thế.

Hãy dành 5 phút trước mỗi cuộc gọi điện thoại, hay mỗi khi bắt đầu một công việc để quyết định những điều bạn muốn đạt được. Và bạn cũng nên dừng 5 phút sau mỗi cuộc gọi để xác định mình có bỏ lỡ điều gì và làm thế nào thực hiện chúng trong cuộc gọi hoặc công việc tiếp theo.

Nguyên tắc “7 phút”. Theo nghiên cứu, chỉ cần 7 phút, bạn có thể dọn dẹp các ngăn kéo bàn làm việc, đặt một cuộc hẹn qua điện thoại, hoặc chọn một cuốn sách ưa thích để đọc khi cần, thậm chí viết ra những mục tiêu cho cuộc họp nhóm sắp đến.

Nguyên tắc “11 phút”. Nghiên cứu của Trường Đại học Harvard Mỹ cho thấy, nếu bạn không muốn dành nhiều thời gian tập thể dục nhưng vẫn muốn khỏe mạnh thì chọn nguyên tắc này là giải pháp.

Chỉ cần 11 phút mỗi ngày để vận động cơ thể, bạn tăng thêm cơ hội sống 1,8 năm so với những người không tập luyện.

Nguyên tắc “15 phút”. Theo chuyên gia người Mỹ Alan Marlatt, cảm giác thèm ăn trong ngày thường kéo dài trong 15 phút trước khi “lên đỉnh”, sau đó giảm dần.

Hiểu được quy luật này, bạn có thể vượt qua ham muốn đó. Bởi vì thực tế, con người có thể chiến thắng cơn đói nếu biết trước chỉ 15 phút nữa thôi là cơ thể không còn cảm giác thèm ăn để tránh ăn uống quá nhiều nhằm giảm cân hay kiêng cử.

Nghiên cứu đăng trên Tạp chí The European Journal of Applied Physiology còn cho thấy, chỉ cần 15 phút tập luyện, sự chuyển hóa trong cơ thể cũng đạt hiệu quả giống như 35 phút trong điều kiện bình thường. Một nghiên cứu khác còn phát hiện phụ nữ có cơ hội tốt hơn khi tuân thủ nguyên tắc này.

Nguyên tắc “20 phút”. Theo giải thích của hai nhà nghiên cứu người Mỹ Herbert Benson và William Proctor, nếu bạn đang nỗ lực giải quyết một vấn đề nhưng vượt quá khả năng thì hãy dừng lại và thư giãn trong vòng 20 phút.

Với khoảng thời gian này, bạn có thể làm nhiều việc khác như tản bộ, chợp mắt, nói chuyện với đồng nghiệp. Khi trở lại làm việc, mọi vấn đề sẽ được giải quyết.

Thời gian nghỉ ngơi tương đối ngắn này mang lại những kết quả khả quan. Bởi, thông thường khi bạn cố tình muốn thoát ra khỏi công việc hiện tại, não sẽ tiết ra những chất chống lại các phản ứng căng thẳng. Do đó, áp dụng “nguyên tắc 20 phút” sẽ giúp não thư giãn và chuyển sang giai đoạn sáng tạo.

Nguyên tắc “30 phút”. Theo nghiên cứu của các chuyên gia Mỹ, bạn cần dành 30 phút đầu tiên mỗi ngày để lên kế hoạch trong ngày, và đừng bắt đầu một ngày cho đến khi bạn hoàn thành kế hoạch thời gian của mình. Thời gian quan trọng nhất trong ngày là thời gian dành để… sắp xếp thời gian.