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Jeûne sec intermittent - weekends, fêtes et écarts

Jeûne sec intermittent – weekends, fêtes et écarts

Après 4 jours sans faute, le weekend est arrivé avec son lot de surprises, d’imprévus et d’apéros ensoleillés.

Dans ma pratique de jeûne, j’ai choisi de faire passer ma vie sociale et mon plaisir avant ma santé. C’est clairement contestable, et c’est un peu contradictoire parfois d’allier les deux, mais c’est un équilibre que je travaille et retravaille au quotidien.

Le fait de ne pas manger à…

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Le sexisme dans le milieu du jeûne : réflexions

Plus je lis et regarde des témoignages, des vidéos et des commentaires, plus je me rend compte que le milieu de la santé et du jeûne n’est malheureusement pas épargnée par le sexisme et la dévalorisation des femmes. C’est un peu une désillusion pour moi qui pensait naïvement que les personnes s’intéressant au bien-être et au mieux-être étaient forcément bienveillante.

Afin de mieux comprendre et…

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Jeûne sec intermittent

Voilà plus de deux ans que je m’intéresse de plus en plus intensément au jeûne. J’essaye de lire un maximum de livres mais aussi de témoignages tant en français qu’en anglais. Le jeûne hydrique est assez bien documenté et commence à apparaître dans un nombre grandissant d’études. Bien qu’il reste quelques zones d’ombre en ce qui concerne son impact hormonal sur les femmes, je n’ai jamais perçu…

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Mars : fruits et légumes Parce que manger des fruits et légumes, c'est bien, mais manger des fruits et légumes de saison, c'est encore mieux :

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