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1. 만족감을 오래 유지한다 정신력이 약한 사람들은 긍정적인 면보단 부정적인 면에 집중한다. 그래서 부정적인 면 하나에도 마음이 크게 쓰이는 것이다. 하지만 정신력이 강한 사람들은 부정적인 면은 인정하되 확대 재생산하지 않고, 그 부분은 최대한 작게 만들어 마음을 덜 쓰고, 긍정적인 부분을 곱씹어 스스로 만족감을 오래 유지할 수 있도록 한다. 이런 사고방식은 작은 실수 하나에 멘탈이 붕괴되는 일이 없게 돕는다.

2. 다른 사람들의 도움 받는 걸 부끄러워하지 않는다 정신이 건강한 사람들은 자기 자신의 에고(ego)에 갇혀 있지 않다. 그들은 필요할 때 다른 사람에게 도움 청하는 것을 두려워하지 않으며, 이것이 스스로를 무능하게 만든다는 생각은 하지 않는다. 왜냐하면, 사람은 누구나 모르는 부분이 있기 마련이고, 질문 몇 가지로 타인에게 모든 것을 평가받는 게 아니라는 사실을 알고 있기 때문이다.

3. 자기공포를 없앤다 자신의 정신력을 약하게 만드는 것은 외부환경이 아니라, 그 환경에 대응하는 스스로의 마음가짐이다. 정신력이 강한 사람들은 바로 자기 공포가 멘탈의 적이라는 것을 알고 있으므로, 자기 공포를 다스리는 데에 마음을 쓴다. 특히 일어나지도 않은 일을 계속 걱정하면서 불안을 극대화하지 않고, 실패하는 모습보다는 잘 해내는 모습을 상상하는 식으로 자기 공포를 없앤다.  

4. 자신을 용서할 줄 안다 자신에게 화를 내고 비난하는 것은 현재와 미래를 망치는 지름길이다. 잘못을 하거나 실수했더라도, 계속 자학과 비난으로 자신을 대하는 것보다, 과거는 과거대로 남겨두고 그로부터 배움을 얻어 더 나은 현재와 미래를 만드는 게 중요하다.

5. 정기적으로 운동한다 너무나 당연한 말이지만 그만큼 매우 중요한 사항이다. ‘Children’s Hospital of Eastern Ontario Research Institute’에서 진행된 한 연구는 10주 동안 매주 2번씩 운동을 한 사람들이 더 사회적이고, 지적이고, 유능해진다는 결과를 발표한 바 있다. 운동하면서 신체의 고통을 이겨냄으로써 자신을 더 신뢰하고, 인내심을 기르며 삶에 대한 긍정적인 성향을 기를 수 있기 때문이다.  

6. 완벽하지 않아도 된다고 생각한다 완벽주의자인 사람은 주로 다른 사람들의 시선을 과하게 인식하는 경우가 많다. 완벽해야만 다른 사람들에게 자기 자신 혹은 자신의 결과물을 당당하게 드러낼 수 있다고 생각하는 것이다. 하지만 이런 완벽주의에 집착하다가는 스스로가 누구인지를 잊게 된다. 정신력이 강한 사람들은 평가를 두려워하지 않고, 자신의 마음과 결정에 따라 자신감을 갖고 행동한다. 타인의 평가로부터 자유로우므로, 완벽하지 않더라도 자신을 있는 그대로 사랑할 줄 안다.

7. 위기에 차분하게 대처한다 정신력이 강한 사람들은 위기가 닥쳤을 때, 감정에 동요되어 우왕좌왕하지 않고 침착하기 위해 애쓴다. 불안한 태도가 위기를 대처하는 데 도움되지 않는다는 것을 알기 때문이다. 좋은 결과는 차분하고 안정된 마음으로 임했을 때 얻을 수 있으므로, 위기 상황일수록 이성을 찾고 침착할 줄 알아야 한다.    

8. 쓸데없는 데 힘쓰지 않는다 우리는 종종 삶에서 스스로가 통제할 수 있는 건 우리 자신의 태도뿐이라는 것을 깨닫곤 한다. 자신의 힘으로 어찌할 수 없는 일임에도 그 일에 너무 많은 에너지를 쏟으면, 상황은 하나도 변하지 않은 채 탈진하게 될 것이다. 자신의 통제력을 벗어난 일은 아예 신경 쓰지 않는 것이 정신력 강한 사람들의 특징이다.    

9. 실패를 받아들인다 멘탈이 강한 사람들은 실패를 잘 받아들인다. 왜냐하면, 그들은 그 실패가 성공으로 가는 길에서 꼭 만나야 하는 이정표라고 생각하기 때문이다. 누구도 실패를 수용하지 않고는 참된 성공을 할 수 없다. 더불어 너무나 참담하고 좌절감 느끼는 일이 있을 때도, 그들은 가장 힘든 순간에 돌파구가 나타나리라는 희망을 품고 인내한다.    

결혼을 앞두고 있다.

결혼식은 26.10.25

나도 이제 정착을 하게됬다.

20대 내내 나의마음은 방황을 했던거 같다.

수많은 사람을 만나며 행복했고 슬펐고 그리워했다.

그동안 고생한 댓가를 바라는건 아니지만

현재 앞으로도 쭉 같이 있을 그는

내가 선택한 것 중 최고의 선택이라 굳게 믿을 것이다.

지지고볶으며 100년 무탈하게 오래보고싶다.

비록 어제까지도 다퉜지만 사랑하는 마음은 변치않는다.

결혼을 앞두고

20대에 써왔던 글들을 읽으니

참 열심히 살았구나... 수고했다... 는 생각이 든다.

20대의 주현아 수고많았어, 덕분에 현재 내가 행복해

안좋은 것만 열심히 씹고 삼키고 소화시켜서 똥으로 만드는 것 같다

싸지도 못하고 그냥 쌓아만 둔다 그러다 낯이 노래져서 죽을 날만 기다릴거다

1년 반 남짓의 기간을 뭉뚱그려 나름의 대소사를 남겨본다면, 우선 도노의 동생이 생겼다. 고양이 두 마리가 대화하는 걸 듣고 있을 때면 내가 채워줄 수 없는 무언가를 서로가 채워주는 것만 같아서 나름 참 잘한 선택이라 여긴다. 그리고 진급을 했다. 일정 부분의 책임과 풍요를 얻었다. 하지만 이게 내 마지막 진급이 되기를 바라고 있다. 또 좋은 추천으로 사이드 잡을 구했다. 나를 화폐가치로 견적 낸다는 게 무지 어렵지만 그래도 그 값어치를 하고 싶다. 이걸 잘 진전시켜서, 온갖 인간 군상 그룹 속에서 조금이나마 해방될 수 있는 시스템의 자유를 가지고 싶다.

마지막으로, 시작이 웃긴 사람을 만났다. 우리의 시작을 두고두고 곱씹어도 서로가 기막혀할 그런 사람. 이 사건을 매해 꺼내며 우리 참 운이 좋았다 여기고픈 그런 사람.

그시기엔 왜 갑자기 관계가 버거워졌을까

지금의 나에겐 어떨까

여전히 버거울까 아니면 전처럼 마냥 즐거울까

확신하지 못해서 용기내지도 미련을 버리지도 못한다

그래도 확실한건 그립긴 존나그립다….. 에휴

내가 더 나은 사람이 되는 방법밖에 없다

버겁지않을만큼 나스스로 자존감이 오르고 괜찮아지면

또 마냥 즐거워질수있겠지

근데 그때까지 기회가 남아있을까

사실 이미 늦어버린게 아닐까….

이미 내가 한심하고 답답해서 밉고 싫어지진 않았을까

근데 한심하고 답답한거 맞아서 할말없다

나도 내가 어이없음

어이없는데 너무너무 그립다

솔직히 사랑이었지 싶다

이상하게 보일지 몰라도 첫사랑같애

사랑이라는게 꼭 섹슈얼한 사랑만 존재하는건 아니잖아

물론 엄격하게 따지면 진짜 첫사랑은 너가 아니지만

첫사랑이었던 애한텐 그때 그애와의 감정이 아련하고 그리울뿐

존재는 전혀 그립지 않아서

너 만나서 좋았다

이런 말은 너무 뻔한가

다른 사람 옆에 서서 너네 집에 두고 온 화분들을 생각한다

왜 자꾸 걔네는 죽었을까 좀 더 잘했다면 달랐을까

아마 그 집은 해가 잘 들지 않아서 비슷했을 것 같다

찾아오던 고양이는 그 이후로도 찾아왔을까

너는 이제는 비로소 모든 것을 버렸을까

살다가 한 번 보면 좋을 것도 같은데 그립다는 건 아니다 너는 나를 너무 많이 울렸다

나는 너 앞에서 왜그렇게나 죄인이 되어야했던지

너가 궁금해했던걸 이제 와서 솔직히 얘기하자면, 그래 엄마는 너를 싫어했다

허구한 날 애가 집에 들어오면서 울고, 안절부절해하는데 어떤 엄마가 좋아라고 하겠니

그래도 나는 너 만나서 좋았다

처음 만났던 날씨가 돌아왔다

너와 이별하고 나서 너에 대해서 쓰지 않았다 별로 쓰고 싶은 게 없었다 괜히 써봐야 또렷해지고 하마터면 그리워질 수도 있는 것들은 부러 잊어야함이다

나는 아직도 너를 사랑했던 기억을 기억하고 있다

하지만 그것은 명확하게 과거형이다

그래도 있잖아