Sem título

Garra ou perspectiva? Por que insistir nem sempre é o caminho mais saudável Durante muito tempo, ter garra foi considerado uma das maiores virtudes humanas. Persistir diante das dificuldades, não desistir e continuar apesar dos obstáculos passaram a representar coragem, disciplina e força de caráter. Nos últimos anos, porém, essa ideia deixou de ser apenas uma qualidade desejável e tornou-se um…

A vida é marcada por constantes mudanças: alguns momentos chegam como alegrias, vitórias, novos começos, enquanto outros se manifestam como perdas, rupturas ou até mesmo aqueles inevitáveis acontecimentos do ciclo vital, como nascimentos e mortes. Cada uma dessas experiências pode carregar grande intensidade, deixando marcas e, muitas vezes, redefinindo a direção que seguimos. No entanto, é…

We often associate migration with possibility of a new job, a new language, a new life. For many, moving to another country feels like the chance to leave behind old wounds or painful experiences. But what if, instead of escaping the past, we find ourselves bumping into it in new, unexpected forms?You Don’t Leave Yourself BehindMigration may physically transport us across countries, but it…

Muitas pessoas só procuram psicoterapia quando estão vivendo crises, sofrimento emocional ou dificuldades que parecem difíceis de suportar. Nesses momentos, é comum surgir a sensação de que a vida ficou limitada pelo problema, pela necessidade de ter um diagnóstico ou pela dor. A abordagem de Recovery em saúde mental parte de outra ideia: é possível conviver com o sofrimento e, ao mesmo tempo,…

HOW I WORK IN CLINICAL PRACTICE Psychotherapy, as I understand it, is not a space for predefined answers or standardized interpretations. It is a process of building a shared space of thought, where it becomes possible to make sense of what is happening while it is happening. Many of the people I work with are not necessarily in “crisis,” but in moments where something in life has shifted and…

Você se compara com seus pais quando eles estavam na sua idade? A vida parece estar mais difícil não apenas porque os preços aumentaram, mas porque os modelos de estabilidade que orientaram gerações anteriores deixaram de funcionar. O sofrimento não está apenas nas contas. Ele surge quando percebemos que estudar, trabalhar e se esforçar já não garantem os mesmos resultados que garantiam, por…

Living Abroad and Realizing Your Goals Have Changed Moving to another country is often imagined as the beginning of a new life. People migrate carrying plans, expectations, and carefully built ideas about what the future should look like. Some leave searching for professional growth, financial stability, safety, freedom, better opportunities, or simply the possibility of living differently from…

Viver em outro país exige adaptar-se a um novo território e deixar para trás não apenas lugares e pessoas, mas também elementos que estruturam nossa forma de existir no mundo. Entre eles, a língua materna ocupa um lugar central. Para muitas pessoas que vivem entre culturas, especialmente expatriados e imigrantes, surge um processo silencioso e pouco nomeado: o luto da língua materna. Aprender…

Quando falamos em coragem, quase sempre pensamos em grandes movimentos de virada de mesa: mudar de país, largar um trabalho, encerrar um relacionamento, recomeçar do zero. No imaginário coletivo, coragem é sinônimo de ruptura visível e transformação radical. Mas, na minha prática clínica, eu vejo que coragem raramente começa assim. Ela aparece antes. Surge de forma silenciosa: na mudança de…

O título desse site é BeBrave e eu uso essa expressão como mote do meu trabalho. Na tradução livre quer dizer seja corajoso. Mas aqui eu não entendo coragem como um sentimento animado. Entendo como um sentimento potente, mas não animado. Coragem, pra mim, vai na contramão da motivação e da animação. Tem mais a ver com um sentido de esforço em fazer o que é preciso. Mesmo sem motivação ou…

Muitas pessoas só procuram psicoterapia quando estão vivendo crises, sofrimento emocional ou dificuldades que parecem difíceis de suportar. Nesses momentos, é comum surgir a sensação de que a vida ficou limitada pelo problema, pela necessidade de ter um diagnóstico ou pela dor. A abordagem de Recovery em saúde mental parte de outra ideia: é possível conviver com o sofrimento e, ao mesmo tempo,…

In moments of emotional overwhelm, not everyone is looking for long-term therapy. Sometimes, what you need is immediate support, a space to think clearly, and guidance on how to handle what is happening right now. This is where walk-in psychological support (also known as psychological urgent care) becomes essential. It functions as an emotional first aid service, offering timely listening,…

For many foreigners living in Brazil, accessing healthcare can feel confusing—not because services are unavailable, but because the system operates through cultural, linguistic, and institutional logics that may be unfamiliar. Language barriers, different expectations about care, and limited information in English often create invisible barriers that make people hesitate to seek…

Dear Readers, I’d like to share an important update with you. From now on, the blog posts will have a new home: http://www.bebravepsicologias.com This change is part of an effort to bring everything together in one place — making it easier for you to access the content, navigate the topics, and better understand the way I work. Over time, the blog has grown into a space for reflection, guidance,…

Olá, Quero compartilhar uma atualização importante com você. A partir de agora, os posts do blog terão um novo endereço: http://www.bebravepsicologias.com Essa mudança faz parte de uma tentativa de unificar a abordagem, facilitando o acesso aos textos e tornando mais claro o entendimento sobre a forma como eu trabalho. Com o tempo, o blog se tornou um espaço de reflexão, orientação e conversas…