Rabbit

de 45kg antes para 53kg agora.

honestamente, eu tive um lapso de memória nesse tempo, sei as coisas que fiz, mas não me lembro de fazer, é estranho. eu ia pra academia todo dia fazer 30 minutos de escada e fazia uma refeição por dia (um tomate e brócolis, as vêzes fazia "sopa" com esses dois pq água quente ajuda na saciedade), e muita, MUITA água. fique o dia todo com uma garrafa de 1 litro e no momento em que terminar de beber ela (eu levava uma ou duas horas) já enche de novo. no começo perdi 20kg em 4 meses, e os ultimos demorei um pouco mais porque tive muitas mudanças na minha vida, meu peso ficava oscilando entre 51 e 54 por uns bons meses, mas isso foi por descuido meu mesmo. você consegue perder esses últimos em menos de 2 meses se continuar fazendo tudo certo.