hoy es un nuevo día, nueva oportunidad para estar más delgada que ayer

𝓟𝐫𝐢𝐧𝐜𝐞𝐬𝐬 𝓤𝒑𝒈𝒓𝒂𝒅𝒆🪽

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𝒞𝘰𝘮𝘰 𝘦𝘷𝘪𝘵𝘢𝘳 𝘦𝘭 𝘩𝘢𝘮𝘣𝘳𝘦 𝘺 𝘭𝘰𝘴 𝘢𝘵𝘳𝘢𝘤𝘰𝘯𝘦𝘴.

1. Toma água en grande cantidades.

2. Busca distracciones (leer, dibujar, ver pelis, hacer ejercicio)

3. Usa algo ajustado como un cinturón, reducirá el hambre.

4. Toma agua con chia, te hace sentir saciada.

5. Lleva un registro de tu peso, tu meta y el porqué haces lo que haces, todos los días anota un motivo nuevo y así encontrarás motivación para no comer.

6. Busca thisnpo para mantenerte motivada.

7. Cuando quieras comer mírate a un espejo y recuerda cuál es tu meta.

8. Come comidas con fibra, te mantienen saciada más tiempo y evita que tengas antojos o hambre.

9. Duerme bien, el dormir mal hace que tengas mas antojos durante el día.

🫧pepino

🫧sandía

🫧tomate

🫧avena

🫧té (natural)

🫧uvas verdes

🫧zanahoria

🫧lechuga

🫧espinaca

🫧coles de bruselas

🫧arándanos

🫧limón

🫧galletas de arroz

🫧huevo cocido

I wanna be the smallest in the room

I want people to see the difference

I want everyone to worry when I say I haven’t eaten

I want to be tiny

I want to look fragile

I want to look like I can break

I want to look good

I want people to feel like if they touch me I’ll be ripped

I want people to worry

Hola, escribo aquí para darles algunos consejitos y si es que ustedes me pueden dar algunos.

Como evitar atracones

Antes de comer lo que se te venga a la cabeza, cuenta hasta 100 y busca algo que puedas hacer para distraerte.

2. Hazte un te sin azúcar. mientras lo tomas piensa si realmente vale la pena comer toda esa grasa y engordarte.

3. Antes de comer lo que quieres en ese momento, botalo por el inodoro o algún basurero que tengas cerca. No querrás engordar más de lo que ya estás!!!

4. Si ya estás comiendo, mastícalo muy lentamente. Te ayudará a sentirte lleno y comerás menos.

5. Mirate en el espejo y recuérdate lo gorda que estás. De seguro se te quita.

6. Ve las calorias que contiene todo lo que quieras comer. Recuerda pensarlo dos veces antes de engordarte!!!

¿Qué es lo que esperas asquerosa de mierda?, controlate de una vez y deja de comer.

-Deja de comer, no porque te comas una galleta significa que te acabes la alacena-

Carta a mi misma

De: mi

Para: mí

Eres una gorda, mírate al espejo, crees que te ves bien? No jajaja. Te ves MAL, te ves mal, eres gorda! Ya las vistes ? Las has visto no? Esas chicas bonitas y delgadas, pueden vestirse como quieren, sin preocuparse, usan esos tops, esas faldas, esas playeras ajustadas que se moldean a su cuerpo.

Nunca podrás usar esas prendas si sigues comiendo como una cerda. Crees que con maquillarte haces una diferencia? No jajaja, das risa. Te ves igual. Eso no cambiará nada, sigues siendo gorda.