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Recomeçando novamente, pq n é feio tentar outra vez, feio mesmo é desistir.

Ok, so this is the list I got from Wikipedia. I’m going to find the movies online, share the links, watch them, comment a bit and that, if someone is interested keep track.

é só você fechar a boca até essas datas que vai da bom, e depois que passar, só voltar a restringir novamente! quem demoniza comida é quem não tem autocontrole

a culpa não é da comida é SUA por não saber a hora de parar

This haunts me fr

olá lindinhos ta aqui a receitinha do meu safe nuggets que vai mt bem quando da vontade em omad, dietinhas com baixa/media restrição, etc... (coloquei umas substituições lá pra baixo caso vcs não tenham algum ingrediente)

Rende 13 nuggets com 23kcal cada

Ingredientes :

- 200g de peito de frango; 202kcal

- apenas a clara de 1 ovo; 15kcal

- temperos (usei sal e pimenta mas senti falta gosto usem outros tbm)

- 2,5 colheres de farelo de aveia; 85kcal

Modo de preparo:

antes eu cozinhei o frango na agua e tirei os defeitinhos tipo gordura e uma parte durinha feia então deve ter dado menos de 200g de frango

1. corte o peito de frango em pedaços pequenos, coloque no processador ou liquidificador com os temperos e bata até ficar um frango moidinho pastoso (coloca umas colheres de água enquanto bate pq depois fica mais fácil de fazer as bolinhas)

2. com cuidado pegue essa mistura e faça bolinhas amassando com a mão , nessa receita fiz 13 mas da fazer até mais se forem menores

4. Não esqueça de pré aquecer onde vc for assar!! pelo menos 10 minutinhos

3. passe as bolinhas na clara e na aveia

5. leve-os ao forno ou air fryer pré aquecidos... deixei na air fryer à 200graus por 10 minutos

Ficou assim🙂💕

Substituições que achei com poucas cal:

- no lugar da aveia da pra usar : biscoito de arroz triturados, farinha de milho

-no lugar da clara de ovo : suco de limão deve funcionar e da um gostinho a mais, parei pra pensar agr em usar agua, vou testar um dia!!

uma vontade? emagrecer.

o que você quer ser quando crescer? muito magra.

uma medo? não ser magra.

seu objetivo de vida? ter um IMC magro.

uma meta? ter minha mf e finalmente ser magra.