a letter for me

Kutipan di atas merupakan perkataan seorang ulama dalam menyoroti kondisi generasi saat ini. Bukan untuk judgement, sekali lagi bukan untuk itu, namun untuk melihat realita agar mampu menemukan formula penyikapan terbaiknya.

Bagi saya kutipan tersebut tidak salah, malah saya merasa masuk di antaranya. Contoh, secara ringan kita bisa menamatkan konten-konten video pendek di sosial media dengan hanya geser layar HP, scroll down. Perilaku seperti ini yang dilakukan secara memanjang akan membuat kita tidak punya daya tahan dalam waktu belajar. Kita jadi terbiasa dan merasa cukup menyerap sesuatu dari konten berdurasi 20-40 detik.

Sehingga, kita tidak cukup tahan, tidak bisa tenang, fokus terpecah dengan ada aja hal yang dilakukan saat menonton siniar panjang oleh pakar dan praktisi.

Kesimpulan sederhana yang saya petik adalah pentingnya meningkatkan "stamina". Stamina dalam forum untuk berdiskusi, stamina dalam menamatkan buku yang sedang dibaca, stamina dalam mengelola masalah, stamina bertemu dengan sesuatu yang tidak kita inginkan, tentu stamina dalam berjuang mewujudkan cita-cita.

Edisi #selfdevelopment yang pertama kali ini akan membahas soal values.

Apa itu values?

Values (nilai-nilai) adalah suatu kepercayaan yang dianut dalam kehidupan sehari-hari. Values juga yang nantinya akan menentukan bagaimana seseorang dalam mengambil sikap pada pilihan-pilihan hidup.

Values mencerminkan perasaan kita tentang benar dan salah. Mereka membantu kita untuk tumbuh dan berkembang. Mereka juga membantu menciptakan masa depan yang kita inginkan. Keputusan yang kita buat setiap hari adalah cerminan dari nilai-nilai yang kita.

Ketika pilihan-pilihan pada hidup selaras dengan values yang dimiliki, akan ada ketenangan, perasaan senang bahkan rasa bangga pada diri sendiri, karena merasa mampu mempertahankan argumen terhadap logika yang kadang kala menggoyahkan bahwa,

“Tuh kan… Keyakinan yang tetap kita pegang bahkan dalam keadaan yang tidak menguntungkan ini ternyata keputusan benar?!!” begitu kata hati kepada logika.

Yap, memang antara values dan realitas terkadang tidak berjalan beriringan, selalu ada keadaan yang mau tidak mau harus ‘membenturkan’ antara kepercayaan atau nilai yang diyakini, mau itu di dunia kerja, organisasi, hubungan, bahkan ketika kita nongrkong dengan teman sekalipun, terhadap kondisi yang acapkali tidak berpihak.

Disitulah terkadang values yang selama ini dianut, dipegang kuat-kuat mulai goyah. Sampai akhirnya bingung dalam bersikap, dan keluarlah opsi :

Perhatahankan atau lepaskan?

Memang terkadang ada perasaan seperti kayaknya dengan melepas values yang tidak selaras dengan realitas, akan mempercepat dalam mencapai tujuan, apalagi kalau values yang dimiliki adalah keasingan dari lingkungan kita berada.

Misal, kamu berada di forum organisasi yang heterogen, tiba-tiba terdengar adzan, padahal kamu punya nilai untuk selalu tepat waktu dalam menjalankan sholat, tetapi karena kamu takut misal izin atau mengusulkan 'break sholat’ akan dicap macem-macem, dicap radikal lah, kaku lah wkwk, akhirnya melepas values itu.

Akhirnya apa? Hilanglah ketenangan batin itu, perasaan senang dari ketika teguh memegang prinsip, dihantui perasaan bersalah terhadap diri sendiri, dsb.

Lantas bagaimana seharusnya?

Ketika kamu yakin bahwa nilai yang kamu miliki adalah benar (karena kebenaran sifatnya subjektif, maka ukurannya adalah syariat), maka ya… pertahankan. Memang kondisi itu akan menjadi keasingan pada orang yang berlainan ketika di awal, akan tetapi jika nilai terus dipegang, ditunjukkan, dibuktikan, orang-orang yang menganggap asing tadi justru akan respect. Menaruh hormat sebab, keteguhan dan komitmen yang kamu miliki. Buktikan saja.

#SHMB : Seni Hidup di Muka Bumi

Kehidupan bagiku seperti kanvas kosong. Masing-masing orang pada mulanya diberikan kanvas bersih putih yang sama, sampai pada akhirnya segala rasa, peristiwa, pilihan dan keputusan yang diambil mewarnainya.

Indah tidaknya lukisan yang tergores pada kanvas itu, tergantung dari bagaimana seseorang memaknai atau bersikap atas segala hal yang dihadapkannya. Maka, disitulah pentingnya memiliki seni dalam hidup di muka bumi.

#SHMB

1 : Menyoal Penerimaan 2 : Prasangka Baik 3 : Memulai dari Akhir 4 : Menjaga Persepsi 5 : Bijak Mengambil Keputusan 6 : Hakikat Waktu 7 : Untukmu yang Sedang Bersedih 8 : Memilih Pilihan 9 : Because You're Important Too 10 : Kecewa Itu Perlu 11 : Memaknai Kedewasan 12 : Masih Dalam Urusan Persepsi 13 : Besarkan Hati Kecilkan Ego 14 : Keyakinan Hakiki 15 : Menyoal Rasa Kecewa 16 : Menyikapi Takdir 17 : Tentang Apa Yang Dapat Dikelola

18: Merawat Impian

19 : Merangkul Masa Depan

#SelfDevelopment

Jika SHMB lebih berbicara mengenai bagaimana konseptual dalam memandang hidup, SelfDevelopment berbicara mengenai bagaimana implementasinya.

1 : Esensi Value Dalam Kehidupan 2 : Overthinking = Self-Destructive Mechanism? 3 : Multitasking is a Myth 4 : Persepsi 5 : Problem of Life 6 : Quarter Life Crisis 7 : It's Time to Say Enough 8 : Berdamai Dengan Masa Lalu

#PesanJiwa

Pada prakteknya, problematika hidup seringkali menguras semua hal yang dimiliki seseorang, tidak terkecuali urusan hati. Maka dari itu penting bagi hati untuk terus diberikan pesan penyegaran agar tidak gersang, sebab kondisi hati seseorang akan menentukan bagaimana sikap dan tindakan yang diambil seseorang.

1 : Jangan Sampai Disorientasi 2 : Tidak Patah Karena Satu Masalah 3 : Terkadang Sesuatu Butuh Paksaan 4 : Menerima Seutuhnya 5 : Tidak Terbuai Angan 6 : Menikmati Proses 7 : Menyerah Pada Impian 8 : Do'a Yang Tak Pernah Pulang Dengan Tangan Hampa 9 : Menginjak Dewasa 10 : Wahai Diri 1 11 : Wahai Diri 2 12 : Wahai Diri 3

Setiap series bukan berarti lanjutan, semua ditulis secara tematik sesuai yang sedang dialami dan dirasa penting. Akan terus diupdate seiring berjalan waktu.

Ketika hidup dihadapkan pada banyak pilihan, kenapa justru lebih sulit untuk menentukan? Ada teori yang menjelaskan perihal ini, namanya adalah Paradox of Choice, yaitu semakin banyak opsi yang tersedia, semakin sulit seseorang membuat keputusan dan semakin kecil tingkat kepuasan yang didapat.

Mungkin pernah kita mengalami atau menganggap orang lain padahal sudah diberi banyak pilihan, tetapi tidak kunjung memilih. Kayak "Susah bgt, tinggal milih doang juga." Padahal diantara opsi yang ada, dari kacamata kita semuanya baik. Begitulah paradoksnya, semakin banyak pilihan, justru seseorang seperti kehilangan 'kebebasan'.

Mengapa demikian? Singkatnya, ketika kita dihadapkan banyak pilihan, otak akan meramu berbagai macam variabel dan faktor-faktor konsideran untuk menimbang mana di antara semua pilihan yang paling baik (sempurna)—padahal setiap kata sifat itu, selalu menghadirkan subjektifitas dari tiap kepala, lain orang lain juga bagaimana mendefinisikan kata sifat itu.

Efek dari banyak pilihan itu justru menjadi beban kognitif yang membebani otak kita, sehingga memicu rasa takut akan kehilangan kesempatan, kegagalan, dsb. Ketakutan ini muncul karena kita seolah merasa bertanggung jawab penuh untuk menemukan satu pilihan sempurna di antara sekian banyak kemungkinan.​ Padahal, pilihan sempurna itu tidak ada.

Lantas harus bagaimana?

Salah satunya adalah coba untuk menjadi satisficer (lawan dari maximizer). Seorang satisficer mengambil keputusan dengan memilih opsi yang memenuhi setidaknya kriteria dasar, bukan yang mutlak terbaik. Bukan berarti menurunkan standar, tetapi settling for less untuk hal-hal prinsipal, sesuatu yang harus ada, atau dalam artian lain berhenti untuk mencari kesempurnaan yang mustahil.

Apa itu hal prinsipal?

Bisa dimulai dari memisahkan antara needs dan wants, bagaimana cara mudah membedakannya? Simpelnya, needs itu misal kamu analogikan seperti rumah, ia adalah pondasi, tiang, yang misal itu nggak ada maka roboh semua pernak-pernik hiasan (wants) yang berdiri di atasnya. Dalam memilih pasangan misal, setidaknya sama dari keyakinan. Atau dalam pekerjaan, misalnya mana yang selaras dengan nilai hidup.

Memilih memang menakutkan, tapi diam di tempat jauh lebih berbahaya. Hidup tidak pernah menunggu kita benar-benar siap atau sampai semua variabel terasa sempurna. Dengan menjadi seorang satisficer, kita tidak sedang menurunkan standar; kita sedang menghargai waktu. Ingatlah, keputusan yang 'cukup baik' yang diambil hari ini jauh lebih berharga daripada keputusan 'sempurna' yang tidak pernah diambil sama sekali.

Ketika kita mampu membedakan keduanya, beban pengambilan keputusan akan terasa jauh lebih ringan. Kita tidak lagi dipaksa untuk mencari opsi yang memiliki segalanya, melainkan opsi yang memiliki hal yang paling utama. Menjadi seorang satisficer adalah bentuk keberanian untuk menerima bahwa hidup ini tidak perlu sempurna untuk bisa dinikmati.

Kalau satau hari berjalan dengan tidak ideal, rencana yang sudah kamu susun rapih berantakan, cemooh atau makian kamu dapati, lalu kamu memilih untuk menangis, benar-benar tidak apa kok.

Kamu juga tidak perlu menuntut diri agar lekas memahami apa yang terjadi. Hari baik atau hari buruk, semua normal. Perasaan yang kamu alami, sedihmu, amarahmu rasa sesalmu itu juga normal.

Kita bukan manusia sempurna yang harus terus tampil dengan versi terbaik setiap hari. Kadang kamu berbuat hal baik, kadang juga sebaliknya. Kita ini hanya manusia yang terus bertumbuh, dengan seluruh rasa dan peristiwa yang kita alami.

Kalau hari ini terasa buruk, atas semua hal yang kamu hadapi seharian ini, dan yang bisa kamu lakukan hanya menangis, maka menangislah. Tidak apa. Setidaknya itu bisa melegakan isi hatimu. Walau sesaat.

aku rasa Allah sedang menyayangimu. kenyataannya, Allah selalu menyayangimu. melalui ujian yang diberikan kepadamu, Allah menunjukkan kepadamu betapa kecilnya kamu. bahwa segalanya bisa Allah ambil kapan saja, dengan cara apa saja. bahwa tidak ada hal yang bisa kamu bangga-banggakan sebagai kepemilikanmu. oh, semuanya hanyalah titipan.

tapi, di saat yang sama, Allah juga menunjukkan kepadamu betapa besar kuasanya. Allah membuktikan kepadamu semua janjinya. Allah tidak pernah meninggalkanmu sendirian sedetik pun. Allah tidak pernah membebankan sesuatu yang tak sanggup kamu pikul. Allah membantumu. Allah membawamu mendekat kepadanya. Allah memelukmu.

Pict from @dandelionisa

Perjuangan untuk menjadi diri kita hari ini memang tak pernah terlihat seutuhnya di mata orang lain. Proses bertumbuh yang tak mudah juga tak mampu tertangkap oleh penglihatan orang lain.

Hanya ingatan milik kita sendiri yang lebih tahu, bahwa segala apapun tentang proses, membutuhkan kesabaran juga waktu yang tak sebentar. Untuk menjadi kuat, sabar, dan tegar, kita akan diuji dengan hal-hal yang sukar.

Dan ujian setiap orang itu berbeda-beda, begitupun kapasitas ketahanan melaluinya tidaklah sama. Namun, tidaklah Allah menguji seseorang, melainkan sesuai dengan kesanggupan kita melaluinya.

Selamat terus tumbuh, bertahan, dan berjalan. Meski tertatih dan terus merasa patah, semoga waktu yang berjalan akan menuntunmu memenangkan perjalanan menuju kesembuhan.

- repost @kkiakia

Pun, tidak ada pasangan yang ideal, yang ada adalah pasangan dengan visi misi hidup

Maka selagi belum memiliki pasangan, tentukan visi misi hidupmu. Jika sudah punya pasangan diskusikan, obrolkan, dan sepakati soal visi misi hidup

Keluarga adalah organisasi terkecil yang menyangga sebuah peradaban, maka ia mesti dikelola dengan baik; konfliknya, romantismenya, kembang tumbuh anaknya, hingga urusan apa yang dipakai dan dimakan.

Stagnansi itu penyakit momentum. Obatnya: GERAK KECIL KONSISTEN.

nggak ada yang tau, betapa dalamnya kamu menanggung beban. betapa sesaknya kamu memendam amarah, berapa sukarnya pikiranmu bertempur setiap harinya. nggak ada yang tau kecuali dirimu sendiri dan Tuhanmu yang Maha Pengasih itu, Allaah Ta'ala.

nggak ada yang tau seberapa putus asanya dirimu untuk menjalani hidup. kamu begitu lelah sebab setiap hari mengetuk pintu-pintu manusia, berharap mereka memahami, mereka membantumu, mereka mengerti apa yang sedang kamu rasakan. pada akhirnya semua itu tertutup untukmu dan kamupun merasakan lelah yang tak berkesudahan.

kamu lupa bahwasanya mereka hanyalah manusia, mereka manusia sama sepertimu yang punya banyak keterbatasan. tidak semua tangan bisa menjangkau untuk menolongmu, tidak semua tangan menjulurkan untuk menolongmu. namun berkali-kali tak kau pahami itu.

sampai pada titik, kamu terluka karena ekspektasimu yang terlalu tinggi. harapanmu yang terlalu menjulang, dan cita&cita yang tak memiliki ujungnya. jangan begitu sayang, itu akan membuatmu kelelahan. maka kembalilah wahai jiwa yang masih memiliki iman meski hanya secuil. kembalilah dengan pelan-pelan dan tenang. tak apa, tak perlu malu.

kembalilah dan ungkapkan semuanya kepada Tuhanmu yang Maha Pengasih dan Penyayang itu, Allaah Azza wa jalla. yang setiap kamu terluka, Allaah tau. yang setiap kamu menangis sebab terasa sesak, Allaah Melihat. yang setiap kamu ingin menyerah dan berputus asa, Allaah tau akan hal itu. Allaah tau, sayang. Allaah selalu melihatmu, mengawasinlmu, dan menyayangimu dengan caraNya yang tak pernah kau tau dan kau pahami.

perjalanan yang seringkali membuatmu lelah, pada akhirnya akan membuatmu paham. bahwa dunia memang tempat orang-orang merasa kesepian, dan lelah. karena itulah hakikat dunia, ia hanya sementara saja, namun seringkali membuat yang berjalan didalamnya terluka dan merasa lelah.

Andai lelah tak pernah ada, mungkin kita akan menjadi mesin—terus bergerak, terus bekerja, terus mengejar sesuatu yang tak pernah selesai. Kita akan kehilangan makna dari kata “cukup,” sebab tanpa lelah, tak ada rasa ingin berhenti. Dan tanpa keinginan untuk berhenti, kita takkan pernah tahu bagaimana rasanya damai.

Andai lelah tak pernah ada, mungkin aku takkan pernah tahu betapa indahnya rebah sejenak. Tidak akan ada rasa syukur saat mata terpejam, tidak akan ada rasa lega saat embusan angin sore menyentuh wajah. Setiap hari akan berlalu seperti garis lurus tanpa ujung, tanpa warna, tanpa rasa, tanpa jeda untuk merenung.

Lelah, meski sering disesali, sebenarnya adalah tanda bahwa kita masih hidup, masih berjuang, masih berusaha menaklukkan sesuatu. Ia datang bukan untuk melemahkan, melainkan untuk mengingatkan: bahwa tubuh ini punya batas, hati ini butuh tenang, dan jiwa ini harus dijaga.

Andai lelah tak pernah ada, mungkin aku akan kehilangan sisi manusianya diriku. Aku takkan tahu rasanya menangis di tengah malam karena penat, atau tersenyum di pagi hari karena akhirnya semua usai. Takkan ada rasa bangga setelah perjuangan panjang, sebab tanpa lelah, tak ada perjuangan yang bisa disebut berat.

Lelah adalah jeda yang diberi waktu, sebuah ruang di mana kita belajar menilai ulang arah. Ia membuat langkah menjadi lebih pelan tapi lebih pasti, membuat hati lebih peka pada hal-hal kecil yang sering kita lupakan. Dalam lelah, ada renungan, ada doa, ada harapan kecil yang tumbuh perlahan.

Maka andai lelah tak pernah ada, hidup mungkin hanya tentang bergerak—bukan tentang merasa. Dan aku, takkan pernah tahu betapa berharganya rebah di bawah langit senja, menutup mata, menarik napas panjang, lalu berkata dalam hati:

Keindahannya justru lahir karena tidak diteruskan. Karena dibiarkan berhenti sebelum tercemar oleh kompromi. Karena dibiarkan berakhir sebelum diberi rutinitas, sebelum disematkan harapan sia-sia, sebelum luka-luka baru merampas indahnya perjumpaan awal.

“Demi jiwa serta penyempurnaannya (ciptaannya). Maka Allah mengilhamkan kepada jiwa itu (jalan) kefasikan dan ketakwaannya. Sesungguhnya beruntunglah orang yang mensucikan jiwa itu. Dan sesungguhnya, merugilah orang yang mengotorinya.” (QS. Asy-Syam: 7-10).