alex.zavgar

День второй, прогресса на фото 0 , но в жизни он виден, посмотрим, что будет через 12 недель. #follow #followme #follow4follow #followforfollow #followback #followher #followhim #followall #follows #f4f #instatag #teamfollowback #pleasefollow #pleasefollowme #followbackteam #following #followers #instagramanet #следуй #следуйзамной #подпишись #подпишисьнаменя #подпишисьвзаимно #подписка #инстаграм #инстаграманет #инстатаг #девушка #девушки #взаимнаяподписка (at Astana, Kazakhstan)

Мой любимый уголок 🤘😉 @optimumnutrition @maxler @rps_nutrition @geneticlab @nutrexresearch @myproteinru @animalpak @sannation #правильноепитание #спортивноепитание #спортивное_питание #ДолинаЭкспериментов #казеин #casein #whey #изолят #глютамин #glutamine #bcaa #бца #аргинин #arginine #carnitine #карнитин #витамины #lipo6blackultraconcentrate (at Набережная Астаны)

Утро. Завтрак. Омлет 6 белков, два цельных яйца, 50 грамм овсянки и блин уже не лезет, а надо доесть 😬 скоро на часовое кардио жечь жирок #ДолинаЭкспериментов #правильноепитание #пп #правильноепохудение #правильноепитаниеиспорт #food #foodporn #instafood #yum #yummy #getinmybelly #yumyum #delicious #eat #dinner #breakfast #lunch #love #sharefood #homemade #sweet #tagsta #tagsta_food #dessert #stuffed #hot #beautiful #favorite #eating #foodgasm #foodpics (at Набережная Астаны)

Во всех непонятных ситуациях пей BCAA и будет тебе счастье #bcaa #sportfood #спортпит #sportfit #спортпитание (at Ул Орынбор)

Протеиновый обед от @maxler в новом шейкере приобретённым по случаю на выставке у @astana_sport_pitanie реально рабочий протеин, хорошее соотношение цена качество и вкус взял клубничный, шоколад уже поднадоел #пп #правильноепитание #худеем #худеемвкусно #худеемправильно #худеемвинста #худеемвместенапп #11месяцевкача #11месяцевтрасформации #11месяцевмодификации #11месяцеввпути #bodytransformation #bodytransform #bodymodification #bodymuscle

Сегодня, на @sport_fest_astana было интересно, понравилось правильное питание от @oliviacafeastana спортпит по сниженным ценам в честь ярмарки купил у @astana_sport_pitanie , они же угощали разведёнными витаминами, где бутылочку можно развесит на 80 литров, был и @technogym и новый тренажёр для кардио нагрузок, моя довольная рожа венчает все это удовольствие #интересно #крутяк #спортивноеоборудование #спортивноепитание #ярмаркаспорта #здоровыйобразжизни #здороваянация #астанаспортивная #астанаспорт #зож #пп (at Radisson Hotel, Astana)

Побывал с дочей на ярмарке спорта, рынок зарождается только в Астане, да и в целом во всем Казахстане находится в зачаточном состоянии #ярмарка #ярмаркаспорта #спортивноепитание #спортивноеоборудование #крутяк #интересно

Утрення прогулка до тренажерного зала, немного, но приятно ✌️😀 #instagood #insta #ктонеснамитотподнами #прогулка #утровастане #утро #нахервсехяотдыхаю #утренийлук #хуетакакаято #утрозаебись #охуенноеутро #утрозадалось (at Центральный Парк Астаны)

Почти 30 дней без приседа, первый #деньног после операции и такого длительно перерыва💤, результат упал, но нагоню быстро🏃, к концу тренировки ели стоял на ногах☝️, качало и трясло, ноги моя беда 😁 и как отделаться от любви к @technogym_tarlan ✌️😀#gym #bodymodification #bodytransformation #bodybuilding #11месяцевтрасформации #11месяцевмодификации #11месчцевкача #тренировка #тренировканог #бодибилдинг #mansphysique #mansports #качаемноги #мотивация #здороваянация #здоровыйобразжизни (at Astana, Kazakhstan)

Архивное фото с @hannibalforking зима 2014-2015 года #hannibalforking #hannibalforking1 #workout #barbars #barbarspro #крутойчувак #мотивация #insta #instagood #instspic #воркаут #быловремя #superstar (at Astana, Kazakhstan)

Вены полезли наружу, худею, уходит подкожный жирочек, ураааа #gym #instapic #instagood #bodytransformation #bodymodification #11месяцевкача #11месяцевтрасформации #модификация #здороваянация #здороваяжизнь #тренировка #деньрук #качаемруки #bodybuilding #mansphysique #треня #insta #мотивация

Пройдусь по депресняку и херовому настроению железом, ушатаю грудные и немного плечи , что бы не повадно было, блять, портить мне жизнь и настроение #нахуйвсе #нахуйвсех #11месяцевтрасформации #11месяцевкача #жизньпрекрасна #жизньпрекраснанаверное #утренняятренировка #утреннийкач #болибилдинг #трансформация #трансформациятела #мотивация #мотивациякаждыйдень #bodybuilding #bodymodification #bodytransformation #instagood #instapic #gym

Утро. Астана. Депресняк. Фото. Отражение. Кризис среднего возраста, но тренировку ни кто не отменял в @technogym_tarlan #instagram #insta #instagood #instapic #утренняятренировка #фото #фотогастекле #жизньпрекрасна #11месяцевкача #11месяцевтрасформации #нахуйвсе #нахуйвсех (at Astana, Kazakhstan)