壹心理yisum

逃避可恥但有用？ ！ 你看，當你覺得目標遙遠而焦慮時，不要一直困在原地。

就像小蝦米一開始覺得去島的另一邊遙不可及，但在尋找貝殼的過程中，其實已經在不知不覺中開始了一場小小的逃離：

逃離自我否定，逃離焦慮不安。

有時候，我們需要勇敢地踏出那一步，去探索未知。就算只是短暫地逃離既定的困境，都可能為我們帶來新的希望與機會。

漲潮開闢的水路就是生活給予勇敢逃離者的驚喜。

所以，不要覺得暫時的逃離可恥。

它可能是我們走向更好自己的開始。

👀小步子原则

9月21日 今晚19:00

我们邀请了国家二级咨询师【刘军奇老师】，进行专业解读&在线答疑，带大家揭开长期亲密关系的秘密，助你在关系中不断成长，相互滋养。

Life achievements worth pursuing for everyone:

每個人都值得追求的人生成就：

1. Establish healthy interpersonal relationships;

2. Get rid of things that depress your soul;

3. Choose by yourself when it is time to divorce/leaving;

4. Change careers and do what you like;

5. Find friends who become family members;

6. Break the cycle of trauma.

via Dr. Nicole LePera

1.建立健康的人際關係；

2.擺脫壓抑你靈魂的事物；

3. 自己選擇何時離婚/離開；

4.轉行，做自己喜歡的事；

5.尋找成為家人的朋友；

6.打破創傷的循環。

yisumhelp: https://xinli001.com/s/B7nUN

Whatsapp: http://t.xinli001.cc/IZzEr

wechat：XJY-Yisum001

#achievement #careergrowth #healthyrelationships #relationships #HappinessMatters #improvements #habitsofhealth #lifecoaching #traumahealing

#NPD

隱蔽的自戀者使用羞辱和侮辱作為操縱策略有以下幾個原因：

權力和控制：隱蔽的自戀者對權力和對他人的控制有著永不滿足的需求。通過羞辱他們的伴侶，他們可以確立支配地位並在關係中保持優勢地位。它讓他們感受到一種控制伴侶情緒和自尊的力量感。

侵蝕自尊：隱蔽的自戀者自己往往自卑，貶低他們的伴侶可以幫助他們更好地了解自己的不足之處。通過不斷地貶低和羞辱他們的伴侶，他們會削弱他們的自尊，使他們更加依賴自戀者的認可和認可。

保持依賴：隱蔽的自戀者旨在讓他們的伴侶在情感上依賴他們。侮辱和羞辱會破壞伴侶的自信心，讓他們懷疑自己的能力，從而產生一種依賴自戀者來獲得情緒穩定和認可的感覺。

煤氣燈和控制：通過使用侮辱和羞辱，隱蔽的自戀者可以操縱他們的伴侶對現實的看法。煤氣燈技術讓他們的伴侶懷疑自己的經歷、記憶和情緒，導致困惑和依賴自戀者的指導。

不安全感的投射：隱蔽的自戀者經常與根深蒂固的不安全感和無能感作鬥爭。他們可能會通過攻擊對方的自我價值、外表或能力，將這些不安全感投射到他們的伴侶身上。通過指出伴侶的缺點，他們將注意力從自己的不安全感上轉移開。

3-6歲兒童語言發展：

3-4歲詞彙量年增長73%（不同國家的孩子幾乎都在這個階段） 4歲後，形容詞發展快速 橘子長度不斷增長：2歲兒童平均句長2.91個詞，6歲達到8.39個詞

认知偏差之一：

Illusion of control 控制幻觉，控制幻觉是人类相信他们可以控制或至少影响一些结果的倾向，实际上他们无法影响这些结果。最早由 Ellen Langer（1975）提出，“控制幻觉” 一直是研究不切实际的感知控制的主要范式。兰格表明，人们往往表现得好像是个人可以控制那些概率事件。

在一系列实验中，兰格首先证明了控制幻觉的普遍性。

其次，人们更有可能表现得好像他们可以在存在“技能线索”的机会情况下进行控制，特别是善于决策、竞争、熟悉程度等等这些“技能”。

实际上生活里的很多事情不受我们控制，他们完全是随机的，了解“控制幻觉”有利于我们重新审视当前环境，避免“路径依赖”，避免因为没有胜利而导致的持续沮丧、自责或者愤怒。

Psy community：https://xinli001.com/s/B7nUN

Whatsapp： http://t.xinli001.cc/IZzEr