I am OM my way

I am OM my way gibt es nun schon drei Jahre! Drei Jahre, in denen ich mehr oder weniger regelmäßig meine Gedanken niederschreibe. Auf diesem Weg bedanke ich mich bei Euch fürs Lesen, Kommentieren und Teilen. Ich freue mich, dass wir einen Teil des Weges gemeinsam gehen. (more…)

Stufen – Hermann Hesse

Stufen Wie jede Blüte welkt und jede Jugend Dem Alter weicht, blüht jede Lebensstufe, Blüht jede Weisheit auch und jede Tugend Zu ihrer Zeit und darf nicht ewig dauern. Es muß das Herz bei jedem Lebensrufe Bereit zum Abschied sein und Neubeginne, Um sich in Tapferkeit und ohne Trauern In andre, neue Bindungen zu geben. Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne, Der uns beschützt und der uns hilft,…

Trimurti – Drei weise Begleiter

Noch 5 x schlafen bis Heiligabend! Während wir durch die Adventszeit rasen, auf der Suche nach Geschenken und Besinnlichkeit, finden wir häufig stattdessen Unruhe und Chaos. Das Jahresende rüttelt auf. Wir kommen nicht umhin, Bilanz zu ziehen und fragen uns: Wie ist das letzte Jahr für mich verlaufen? Für mich war 2017 ein buntes, herausforderndes Jahr. Als Schülerin des Lebens standen…

Wenn zur Abwechslung mal alle nach oben schauen

Gleich vorweg, ich bin hier gewiss keine Ausnahme. Gestern in der Bahn fiel mir mal wieder auf, dass mindestens 90 % meiner Mitreisenden am schwerwiegenden “Kopf-runter-Syndrom” leiden: Sie starren unentwegt auf ihr Handy. (more…)

Ein inspirierender Text über Bäume und unsere wahre Natur.

Bäume sind für mich immer die eindringlichsten Prediger gewesen. Ich verehre sie, wenn sie in Völkern und Familien leben, in Wäldern und Hainen. Und noch mehr verehre ich sie, wenn sie einzeln stehen. Sie sind wie Einsame. Nicht wie Einsiedler, welche aus irgendeiner Schwäche sich davongestohlen haben, sondern wie große, vereinsamte Menschen, wie Beethoven und Nietzsche. In ihren Wipfeln rauscht…

Vorab ein Geständnis: Ich bin ein großer Fan von Karten, genauer gesagt von sogenannten Orakelkarten, auch wenn ich den Begriff nicht besonders mag. Dabei geht es mir weniger um irgendwelche Prognosen für die Zukunft, als um eine “Sortierhilfe für das, was gerade ist”. Denn manchmal scheint die Welt da draußen ganz schön verwirrend zu sein. Nicht wahr? (more…)

Vom Wetter in den Bergen

Einer der Höhepunkte meiner Reise war sicher der Mardi Himal Trek. Los ging es in Pokhara, einer schönen, an einem See gelegenen Hippie-Stadt gut 200 km (aber 7-9 Stunden Autofahrt) entfernt von Kathmandu. Nach zwei Wochen Sonne starteten wir unsere Wanderung – wie sollte es anders sein – im Regen. Gut ausgerüstet und voller Vorfreude erklommen wir dann Stufe um Stufe die ersten Höhenmeter.

Im Laufe des Treks und mit zunehmender Höhe verschlechterten sich nicht nur die Betten und Öfen in den Camps, sondern auch das Wetter: auf Regen folgte Hagel, auf Hagel heftiger Hagel und dann kam der erste Schnee. Ab 2900 m kamen wir nur noch mit Steigeisen voran und wir kletterten durch immer weiter zunehmende Schneemassen.

Trekking = Grenzerfahrung

Ich erinnere mich daran, dass jemand sagte: “Stell dir mal vor, jetzt hätten wir auch noch Sturm!” Selbstverständlich gehorchte der Wettergott und schickte uns neben Wind auch noch eine ordentliche Portion Nebel. Irgendwann war die Sicht so schlecht, dass man kaum noch seinen Vordermann erkennen konnte.

Die angekündigten 25 Minuten Restweg entpuppten sich als zweistündige Odyssee durch eine weiße Wand. Schließlich war gewiss, dass wir unser geplantes Vorhaben des nächsten Tages, einen 4500 m hoch gelegenen Pass und das Mardi Himal Base Camp, witterungsbedingt nicht erreichen würden. Erschöpfung und Frust machten sich in der Gruppe breit und nicht wenige, ansonsten durchaus mutige Menschen, bekamen es mit der Angst zu tun.

Einerseits ist Nebel beim Klettern eine gute Hilfe, denn man kann die Abgründe, an denen man unweigerlich vorbeikommt, nicht erkennen. Andererseits war ich nicht in den Himalaya gekommen, um nur meine eigenen Füße zu sehen statt der spektakulären Bergkulisse.

Am Ziel

Nach über 9 Stunden durch Schnee, Nebel und Eis erreichten wir schließlich unser Tagesziel, das Mardi Himal High Camp auf 3600 Höhenmetern. Zu sehen gab es weiterhin nichts als eine dichte Nebelwand und hüfthoch aufgetürmten Schnee um das Camp.

Wir wärmten uns so gut es ging am verrusten Ofen, verarbeiteten das gerade Erlebte mit einem seit einem Jahr abgelaufenen Snickers und krochen schließlich erschöpft in unsere Schlafsäcke. In dieser Nacht schlief ich trotz der Höhe und Minusgraden, trotz gefrierendem Atem und Vollmond erstaunlich gut.

Von der Magie des Gipfels

Als ich am nächsten Morgen vor Sonnenaufgang aufwachte und mich aus meinem Schlafsack schälte, traute ich meinen Augen nicht: Der Himalaya! Strahlend blauer Himmel und einige der höchsten Berge der Erde direkt vor meiner Nase! Ganz ehrlich, ich bin in Tränen ausgebrochen. Etwas schöneres und beeindruckenderes habe ich noch nicht gesehen.

Alles ist Yoga

Ich habe selten mehr Yoga erfahren als auf diesem Trek. Ununterbrochen war ich mit mir, meinem Körper, meinem Atem, meinen Gedanken und Gefühlen konfrontiert. Bei jedem Schritt ging es nur um mich. Das war ein echter Weg und es war kein leichter. Stunde um Stunde in die Höhe zu klettern und dabei im Nebel eingeschlossen nichts außer sich selbst, mit allen Licht- und Schattenseiten wahrzunehmen, ist eine unvergleichliche Erfahrung, für die ich unendlich dankbar bin.

Der wahrhaft magischste Moment des Treks war zu erkennen, dass sich der Annapurna Himal und der heilige Berg Machapuchare mit imposanten 6997 m direkt vor mir auftürmen und ich sie durch den Nebel einfach nicht sehen konnte. Sie waren die ganze Zeit da. Na so was! :)

Was wir nicht sehen können

Manche Dinge in uns liegen derzeit noch im Verborgenen. Vielleicht ahnt ein Teil ins uns, dass es da etwas zu entdecken, zu erfahren gibt, doch die Zeit ist noch nicht reif. Das große Unbekannte.

In meiner Meditationspraxis stoße ich immer wieder auf eine Art Schatten oder etwas Unscharfes, das mich magisch anzieht. Auch wenn ich nicht weiß, was mich da erwartet, so vertraue ich darauf, dass es ein Teil von mir ist. Irgendwann wird sich der Nebel lichten, zumindest ein bisschen.

Wie vertraut sind uns Yogis die Worte, dass alles, was wir brauchen bereits in uns vorhanden ist. Unzählige Male riet mir mein Lehrer, meine Meditation fortzusetzen, auch wenn ich tage-, manchmal wochenlang im Dunkeln sitze, die Orientierung verliere und nicht weiß, wohin mich mein Weg führt. Was wir auch im dicksten Nebel nicht sehen können ist dennoch vorhanden und der Weg führt stets nach oben – ins Licht.

Namaste!

Oriah Mountain Dreamer Es interessiert mich nicht, womit du dein Geld verdienst.  Ich will wissen, wonach du dich sehnst und ob du die Erfüllung deines Herzenswunsches zu träumen wagst. Es interessiert mich nicht wie alt du bist.  Ich will wissen ob du es riskierst, dich zum Narren zu machen, auf der Suche nach Liebe, nach deinem Traum, nach dem Abenteuer des Lebens. Es interessiert mich nicht,…

L(i)ebensweise – ein Interview

Yoga bewegt, schafft Brücken und Verbindungen. Yoga ist Liebe, ist Begegnung, mit mir und mit anderen. Yoga ist Inspiration. Und wenn all das zusammenkommt, dann trifft man auf Ellen. Im  “Luminaries – Die LeuchtGestirne” Interview durfte ich ihr einige (mich) berührende Fragen beantworten. (more…)

Wenn es draußen kälter wird und Reif früh morgens Straßen und Felder bedeckt, dann ist er da, der Winter. (more…)

Warum ich den Herbst liebe

Die Tage werden kürzer, die Bäume werfen ihre Blätter ab, es wird kälter und Regen und Wind treten uns Hand in Hand gegenüber. Der Herbst ist da! Es ist an der Zeit, zur Ruhe zu kommen, durchzuatmen und Bilanz zu ziehen. (more…)

Von der wahren Natur

Wenn ich meine Katze beobachte, so erkenne ich hin und wieder zugegebenermaßen etwas neidvoll, dass sie sich ihrer Existenz vollkommen bewusst ist. Sie scheint sich niemals zu fragen, warum sie morgens aufsteht oder weshalb sie müde ist und ob sie diese Fliege wirklich fangen soll. Ohne zu zweifeln lebt sie ihre wahre Natur und ist wer/was sie ist: eine Katze. Nun, ich tu mir mit der Frage nach…

Paulo Coelho schreibt in seinem wunderbaren und inspirierenden Buch Handbuch des Kriegers des Lichts unter anderem davon, dass wir zuweilen das Gefühl haben, “zwei Leben zugleich zu leben.” Das eine tun wir, weil wir es gelernt oder studiert haben, weil es womöglich Tradition in unserer Familie ist und weil wir damit unsere Brötchen verdienen. Das andere tun wir aus Liebe, aus Leidenschaft und…

Warum Rückzug so wichtig ist

Die erste Jahreshälfte ist vorbei und das ist ein guter Moment, um innezuhalten, Dich zu sammeln und – fernab von all dem Chaos da draußen – bewusst zu schauen, was in Dir selbst gerade so los ist. Wie ist es Dir in den vergangenen sechs Monaten ergangen? Was treibt Dich an und was ermüdet Dich? Mit welcher Energie bist Du unterwegs und möchtest Du das so weiter machen? … Nimm Dir Zeit zum…

Do you believe in magic?

Einmal im Jahr steht Köln Kopf: Menschen aus aller Welt kommen zusammen, um zu feiern, zu experimentieren und zu lachen. Nein, es ist nicht Karneval, es ist Yoga Conference! Doch manchmal ist da gar kein allzu großer Unterschied. ;-) (more…)