TW

Około 17 lub przed wyszedłem na spacer, więc chociażby udało mi się dobić w miarę ładną liczbę kroków. A potem wróciłem i.....jadlem.

A jak już miałem w końcu skończyć jesc to mama zrobiła pankejki xdd japierxole, jestem zalosny strasznie i hate myself so bad

Czuje się więc ohydnie i obrzydliwie, waga już pokazuje + prawie dwa kilo, może po tych pankejkach już +2 a mi jest niedobrze i najchętniej bym to wyrxygal, gdyby nie fakt, ze są ludzie w domu, a cicho nie potrafię.

Przeraźliwie boję się wagi jutro i naprawdę chyba cos sobie zrobię, bo nie wytrzymam i z obrzydzenia i z przerażenia.

Strasznie nienawidzę siebie za napady, które mam i czarno białe myślenie. Te napady pojawiają się niezależnie od tego, ile jem, także żadne rady typu "zwieksz limity!!' nic nie dadzą, bo one były, są i będą i chyba nigdy się od nich nie uwolnie. Umrę w napadzie, tuż po nim lub tuż przed.

Zjedzone: ??? Duzo w chuuu, 2,5+

Kroki: 19k

Wypite: 1,5l+

Wracając od ortodonty zajechaliśmy z mamą do sklepu, a po powrocie do domu poszedłem biegać. Dziś 4,67km przebiegnięte chyba najszybciej kiedykolwiek (albo prawie). Tak dobrze mi się biegło!!.. najpierw było ciężko, ale po 2,5-3km to już tak fajnie, czulem że idzie mi dobrze. Co prawda właśnie koło 2,5km zaczęły boleć mnie jelita, ale na szczęście nie trwało to długo, bo kilka minut max, pewnie 2-3.

Gdy wróciłem to, jak zwykle po bieganiu, umyłem i siebie i włosy, które dziś zupełnie mi się nie ułożyły. Chyba nawet krem do loków nie nałożył się wszędzie, czego nie zauważyłem, więc no naprawdę nie jest dobrze. No ale cóż, taki urok posiadania wlosow falowanych i kręconych zarazem.

Gdy to piszę to jelita znów mnie bolą, ale nie jest to jakiś mocny ból. Może to jakiś sygnał że uda mi się jutro wysrac xd fajnie by bylo.

Jedzeniowo było w porządku. Testowałem dziś jakąś kawę z Lidla w saszetkach o smaku czekoladowo karmelowym i szczerze była taka średnia. Spodziewałem się, że będzie słodsza i ten smak czekolady/karmelu będzie bardziej wyrazisty. Mógłbym dodać słodzik, ale wpadło mi to do głowy już gdy poszedłem z nią do swojego pokoju na górę, więc nie chciało mi się schodzić z powrotem do kuchni.

Zjedzone: 810

Kroki: 7,5k xd

Wypite: 1,9l

+ bieg 4,67km

Po powrocie do domu w zasadzie nie zrobiłem nic ciekawego - troszkę poczytałem prezentacje mojego Pana od biologii o układzie krwionośnym bo nagle mnie naszlo, coś tam porysowalem... No i zacząłem instalowac gry na tablet i je sprawdzać xd

Jedzeniowo też było spoko. Zjadłem kupną owsiankę okolo 17.20, a potem w zasadzie już nic.

Zjedzone: 177+7(Lipton+pepsizero)+pluszzz

Kroki: 18,5k

Wypite: 2l

Poszedlem do Rossmana po zel do loków, pograłem w robloxa z przyjaciółką i pogadaliśmy dłuższy czas. Po kilku godzinach wyszedłem biegać - dziś 5,68km, a biegło mi się TRAGICZNIE. Połowę biegu bolał mnie brzuch i czułem się naprawdę słabo. Swedzisly mnie kolana, potem bolały, potem bolały mnie nogi, no wszystko naraz. Mam nadzieję, ze następny bieg będzie lepszy.

Jedzeniowo było ok do jakiejś 18 kiedy nagle pochłonąłem olbrzymie ilosci. Tyle. Jutro będzie na pewno lepiej, musi być. Może i mówienie tak i tak już nic nie zmieni, ale mam w planach wyjście z przyjaciółką, więc będzie okazja by ominąć jedzenie.

Zjedzone: 2k? Cos w tych rejonach

Kroki: 15,5k

Wypite: 1l????

+ bieg 5,68km

Poza tym spotkałem się na chwilkę z przyjaciółką, poszliśmy razem do Rossmana, kupilismy co nie co i potem wpadliśmy do biedronki po mąkę i cole zero.

Potem wracając do domu wysiadłem przystanek później niż powinienem, bo kierowca nie otworzył tylnych drzwi, a środkowe zdążyły się zamknąć, wiec uznałem że to znak, by się jednak przejść na spacer. Zrobiłem rundkę do lasu, na pola i wokół jednego z pól, po czym wróciłem do domu.

Jedzeniowo bardzo mi wyszło. Dzień rozpocząłem jakimiś niezbyt udanymi pankejkami, które ledwo przeszły mi przez gardło, a zakończyłem 3 nuggetsami roślinnymi oraz połowa rogalika (takiego malego).

Zjedzone: 496

Kroki: 16k

Wypite: 1,6-1,7l może coś jeszcze dopije.

Jutro, w piątek, sobotę i niedzielę muszę jeść choćby poniżej 1500. Obiady w tych restauracjach potrafią sięgać nawet do 900 kcal, przeraża mnie to. Potem jak wrócę to mam poltora miesiąca do rozpoczęcia roku i musze schudnąć 7kg 🙂🙂🙂 i nie jest to chwilowe "ah nadchodzi nowe wydarzenie więc mam chwilowa motywacje!!", a to, że ja po prostu potrzebuje uwagi, bardzo jej potrzebuje, chore rzeczy bym zrobił by ją dostać. Moze ktoś zauwazy jak schludne? Chciałbym, bardzo bym chciał.

Po tym wyjeździe mam z 1,5tyg w domu i potem kolejny wyjazd na tydzień... Nawet nie chce na niego jechać. Chodzenie po gorach mnie nie interesuje i zawsze musi mi nie wychodzić z jedzeniem. Najchętniej zostałbym w domu.

Mam straszną ochotę na ciasteczka z czekoladą ale nikt mi nie pozwoli ich zjeść o tej godzinie lolol

Jeśli zobaczę ponad 56kg po wyjezdzie to się chyba zxbije. Może jeśli następne dni będą udane, to zobaczę cos na wzor 55,5 czy moze mniej??? Pewnie nie lol

no cóż, w miesiac chciałbym potem schudnąć jak najwiecej. Ale chcieć to se mozna xd

Jutro jadę do Rugii na tydzień i mam nadzieję, że uda mi się coś schudnąć. Bez wagi chyba oszaleje. No cóż. Postaram się jeść max 1300, ale może być ciezko. Jedyne, co jest pewne to to, ze jutro zacznę dzień od czekoladowego musu(?) proteinowego, który ma 20g bialka i pewnie +-160kxal. Tata kupił wielkie 7daysy na drogę i boje się ze zmusza mnie do wzięcia 😭😭😭 mamy też mnóstwo innych słodyczy, to przerażające.

No i zacznę pić więcej, dziś wyjątkowo piłem tak mało. To przez to spotkanie, byliśmy na głównym w Poznaniu i okolicach, także no z łazienkami tam kiepsko - niby są, ale płatne, a płacić nie chciałem.

Poza McDonaldem, kupiłem sobie takie kolorowe karteczki samoprzylepne do książki, a po spotkaniu koszulkę i spodenki. Spodenki oczywiście od razu zostały skomentowane przez mamę słowami "Boże, jakie wielkie!". Dzięki mamo, już ich chyba nigdy nie założę xd

Na kolację zjadłem deser na mleku kokosowym o smaku wiśni w czekoladzie i był PRZE-PY-SZNY!!! Na pewno jeszcze będę go kupować. Do tego zrobiłem sobie 4 kawaleczki cukini z keczupem i malutkimi kawałkami sera. Chciałem zjrsc coś jeszcze, ale powstrzymała mnie mama, mówiąc "nie jesteś głodny, ale chce ci się jeść, tak? No, to idź ogarniać ubrania".

Potem zdążyła mi powiedzieć, że w każdej bluzie wyglądam jakbym miał wielki brzuch i starała się to potem wytłumaczyć, że "no to nie kwestia tuszy tylko bluzy", ale no ja wiem swoje.

Zjedzone: max 1250

Kroki: 11k

Wypite: 0,6-0,7ml XD

Pankejki mi nie wyszły, bo masa była taka, że się rozwalały. Wiec zmieniłem je w ala owsianke, dosypalem minimalnie kakao i resztkę skyru, ostatecznie bylo dobre.

Aktualnie znów odzywają mi się jelita, więc może w końcu uda mi się porządnie wysrac, chociaż no i to nie jest pewne. Zaczęły mnie już boleć podczas biegu....

Z jedzeniem poszło o wiele lepiej niż ostatnimi dniami. W końcu!

Zjedzone: 1259

Kroki: 8,5

Wypite: idk

+ bieg

Żeby się zawstydzić, bo może to chociaż sprawi, że jutro będę jeść malo, to aż opowiem co zjadłem po powrocie ze sklepu. Najpierw batonik proteinowy. Potem kurxa bulke na bazie skyru która ma prawie 300kxal. A na końcu jak na dobitkę deser ryżowy czekoladowo bananowy który ma prawie 200kxal. Potem Kinder joy 110kxal.

...

Zjedzone: 1756

Kroki: 13,5

Wypite: malo. 1,1? 1,2l?

Wielka dupa jest, zsbije sie chyba xdd

Z jedzeniem też średnio, ale lepiej niż wczoraj. Zrobiłem sobie pankejki bananowe i wyszły bardzo smaczne.

Nie chce mi się już pisać, więc:

Zjedzone: ok 1242, w porywach do 1250

Kroki: marne 6k

Wypite: no będzie może 1,4l

+ten bieg

Z jedzeniem było ok aż do 19, potem zjadłem w jakieś 30min 700-800kxal. I'm so done with myself.

Straszny dzień jedzeniowo, jutro musi być lepiej, muszę schudxac jak najszybciej te 5-6kh.

Także tak:

Zjedzone: 1621 🤮

Kroki: 11,5k

Wypite: nie wiem, ale nie za dużo.