Vida Paleo

Eu apoio a @lista_.m._ (7° C Agrupamento de escolas José Afonso) #saudemental #agrupamentodeescolasjoseafonso #eb23joseafonso #healthcoach #pnl #mentalhealth #saudementalnasescolas #vidapaleo®️ #dietapaleo (em Agrupamento de Escola Jose Afonso) https://www.instagram.com/p/CnMvoPnNtwi/?igshid=NGJjMDIxMWI=

O relógio nunca bate com a APP lol🤣#vidapaleo®️ #hiitrunning #paleo #running #aip #bulletproofcoffee #paleolifestlye #paleodiet #ketogenic #keto #cetogenica #lchf #fasting #jejumintermitente #jejum #hiitworkout #mulheresquetreinam #fitnessmotivation #climateemergency #tudopeloambiente #bonebroth #caldodeossos #womaninbusiness #iloverunning #dicadodia #bulletproofcoffee #abacate #glutenfree #healthcoach #sugarfree (em Alhos Vedros, Setubal, Portugal) https://www.instagram.com/p/Cmv7R7gN5bR/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Bom dia, e chegando o final do ano, começamos a pensar, no que fizemos, no que não fizemos, o que correu bem, o que correu mal, pensamos na nossa vida o no que queremos para o próximo ano. Às resoluções de ano novo, são fáceis de serem ditas e desejadas, mas se queremos ver mesmo alguma mudança ou alguma coisa nova, temos de não apenas querer ou desejar, temos de ter vontade e resiliência para concretizar, a nossa vontade deve superar a falta de garra. Concretize Persevere Persiga Abrace Agarre Não deixe fugir o seu desejo de ser melhor e de fazer melhor! Feliz ano novo de 2023! (em Alhos Vedros, Setubal, Portugal) https://www.instagram.com/p/CmtgYqWNenP/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Just me!#vidapaleo®️ #giveaway #paleo #running #aip #bulletproofcoffee #paleolifestlye #paleodiet #ketogenic #keto #cetogenica #lchf #fasting #jejumintermitente #jejum #hiitworkout #mulheresquetreinam #fitnessmotivation #climateemergency #tudopeloambiente #bonebroth #caldodeossos #womaninbusiness #iloverunning #dicadodia #bulletproofcoffee #abacate #glutenfree #healthcoach #sugarfree (em Alhos Vedros, Setubal, Portugal) https://www.instagram.com/p/CmPpQdntlKY/?igshid=NGJjMDIxMWI=

E esta agora? Gostam?? Eu adoro 😍 (em Alhos Vedros, Setubal, Portugal) https://www.instagram.com/p/CmG9JATtn7u/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Já não tenho vagas para este ano, mas alarguei meus dias para o próximo ano, como vocês sabem, eu só dava consultas segundas, quartas e sextas a noite e terças e quintas de manhã. A partir de 10 de janeiro de 2023 Vou dar consultas todos os dias das 20:00 às 22:00 e das 10:00 às 12:00. Espero assim chegar a mais gente, pois este ano foi maravilhoso, só não foi melhor porque não consegui chegar a todos os que me contactaram. A partir do dia 30 de novembro já podem fazer as vossas marcações para janeiro tendo início dia 10 de janeiro. Obrigada! (em Alhos Vedros, Setubal, Portugal) https://www.instagram.com/p/ClWTOx0tTjh/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Para um fim de semana em grande! Bolo de amêndoa 10 claras de ovo em castelo (reservar) 300 g de farinha de amêndoas 100 g de coco ralado fino 2 colher de sopa rasas de farinha de coco 100 ml de creme de coco 2 colheres de chá de fermento químico sem glúten. 2 colheres de sopa de mel. Misturar todos os ingredientes muito bem e por último juntar as claras com muita delicadeza. Levar a assar em forno pré-aquecido a 160 graus até o palito sair limpo. +- 35 minutos. Uma delícia, se quiserem podem misturar canela ou outra especiaria a escolha. https://www.instagram.com/p/ClG1twdN-r3/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Para um fim de semana em grande! Bolo de amêndoa 10 claras de ovo em castelo (reservar) 300 g de farinha de amêndoas 100 g de coco ralado fino 2 colher de sopa rasas de farinha de coco 100 ml de creme de coco 2 colheres de chá de fermento químico sem glúten. 2 colheres de sopa de mel. Misturar todos os ingredientes muito bem e por último juntar as claras com muita delicadeza. Levar a assar em forno pré-aquecido a 160 graus até o palito sair limpo. +- 35 minutos. Uma delícia, se quiserem podem misturar canela ou outra especiaria a escolha. https://www.instagram.com/p/ClG1twdN-r3/?igshid=NGJjMDIxMWI=

**** GIVEAWAY DE NATAL VIDA PALEO PARA OS MINIS PALEOS**** Bom dia, este ano vou fazer dois giveaways de natal, um para os minis Paleos, para os mais pequenos. Este giveaway é de um jogo maravilhoso da era paleolítica criado por @peterrustemeyer que vai deixar os vossos filhos e vocês maravilhados. Para participar no giveaway só tem de: *Seguir a página @vida_paleo_ *Seguir a página @devirportugal *Ir ao canal do YouTube da devir e ver o trailer do jogo no canal: https://youtu.be/563ZNh4L6vQ *Para ir a página do jogo e ver tudo sobre o mesmo. https://devir.pt/carcassonne-junior https://devir.pt/paleo *E indicar 2 pessoas nesta publicação Pode comentar quantas vezes quiser, quanto mais comentários melhor. O sorteio será através do @_sorteador_ O giveaway começa hoje dia 12 de novembro e vai até ao dia 30 de novembro. Boa sorte a todos A T E N Ç Ã O! Só disponível para Portugal continental e ilhas. Muito obrigado!#vidapaleo®️ #pnl #paleo #running #aip #bulletproofcoffee #paleolifestlye #paleodiet #ketogenic #keto #cetogenica #lchf #fasting #jejumintermitente #jejum #hiitworkout #mulheresquetreinam #fitnessmotivation #climateemergency #tudopeloambiente #bonebroth #caldodeossos #womaninbusiness #iloverunning #dicadodia #bulletproofcoffee #abacate #glutenfree #healthcoach #sugarfree (em Alhos Vedros, Setubal, Portugal) https://www.instagram.com/p/Ck3HBHKtBap/?igshid=NGJjMDIxMWI=

A minha pimenteira, já está a dar fruto! 🌶️🫑Tão lindo adoro. (em Alhos Vedros, Setubal, Portugal) https://www.instagram.com/p/CiyJAnBtcIV/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Boa noite, na próxima sexta feira estão todos convidados!#vidapaleo®️ #pnl #paleo #running #run #bulletproofcoffee #paleolifestlye #paleodiet #ketogenic #keto #cetogenica #lchf #fasting #jejumintermitente #jejum #hiitworkout #mulheresquetreinam #fitnessmotivation #climateemergency #tudopeloambiente #bonebroth #caldodeossos #womaninbusiness #iloverunning #dicadodia #bulletproofcoffee #abacate #glutenfree #healthcoach #sugarfree (em Alhos Vedros, Setubal, Portugal) https://www.instagram.com/p/CiqTaIEt06s/?igshid=NGJjMDIxMWI=

No dia 23 de setembro terá início o primeiro de 8 Episódios de uma série que estou preparando a um ano, para todos os meus seguidores do Instagram, os episódios serão em direto com interação, cada episódio terá um tema, e durante vou falar sobre o mesmo e no fim vou tirar as vossas dúvidas e responder a algumas perguntas. Os episódios ficarão 24 horas disponíveis aqui. Depois do Natal vou disponibilizar os episódios em formato de workshop. Guardem a data. Dia 23 de setembro de 2022 às 20:00 horas, horário Portugal continental. O primeiro episódio! Uma semana antes deixarei aqui o tema do mesmo. Estão todos convidados! (em Alhos Vedros, Setubal, Portugal) https://www.instagram.com/p/CiD6dHItShB/?igshid=NGJjMDIxMWI=

E continua a saga a procura das pegadas dos dinossauros!!#vidapaleo®️ #pnl #paleo #running #run #bulletproofcoffee #paleolifestlye #paleodiet #ketogenic #keto #cetogenica #lchf #fasting #jejumintermitente #jejum #hiitworkout #mulheresquetreinam #fitnessmotivation #climateemergency #tudopeloambiente #bonebroth #caldodeossos #womaninbusiness #iloverunning #dicadodia #bulletproofcoffee #abacate #glutenfree #healthcoach #sugarfree (em Algures no Planeta Terra) https://www.instagram.com/p/CgpVNGqtEgg/?igshid=NGJjMDIxMWI=

O melhor gelado da margem sul *Sem glúten *Sem lactose *Açúcares naturais das frutas *Vegan *Paleo Este é de : Abacaxi e manjericão Manga E eles têm uma água aromatizada deliciosa, vale a pena provar. @echogelatolab em Sesimbra. (em Sesimbra Beach - Praia de Sesimbra) https://www.instagram.com/p/CgmfW_5N27V/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Pernas para que te quero! Estão a ficar grandes lol 😂 não gostava de treinar pernas, mas com o plano de treino de pernas separado do treino de glúteos que a @leticia_lazur fez para mim. Estou a adorar, e a verdade é que já tenho mais 2 cm nas pernas só em massa muscular. Vamos lá treinar pessoal. E vocês gostam de treinar pernas e glúteos no mesmo dia ou em dias separados? (em Be-Fit Barreiro/Moita) https://www.instagram.com/p/CfrJt9ItKiH/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Lá fomos nós a mais um Night Run e até o Marco participou! Até uma próxima (em Barreiro, Setúbal, Portugal) https://www.instagram.com/p/Cd28OJKNCzp/?igshid=NGJjMDIxMWI=