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Morning run 🍀 ． ALTRA デビュー ． 楽しく走れそう🏃 ． やっと雨も上がって走れて嬉しい😆 ． ． #altrarunning #altra #one2.5 #instarunners #nikefuel #nikerunning #marathon #run #ayase #kanagawa #japan (Naval Air Facility Atsugi)

Today's morning run 🙌🏼 (Naf Atsugi Base Japan)

Today's night run 🙌🏼 ． #湘南国際マラソン #陣馬山トレイルレース #japan #kanagawa #ayase #nikerunning #nikefuel #marathon #instalife #instagood #instarunners (Naf Atsugi Base Japan)

today's sunset run 🙌🏼 ． 4.62km. 5'57"/km. ． 時間なかったので、チャちゃっと ． 今日もお疲れさまでした🍻 ． ． #instarunners #instarun #instagood #ayase #kanagawa #japan #sunsetrun #陣馬山トレイルレース #湘南国際マラソン (Naval Air Facility Atsugi)

today's morning run 🙌🏼 ． 酷暑💦💦💦 ． あ〜、楽しかった🍀 ． ． #marathon #陣馬山トレイルレース #湘南国際マラソン #instarunners #ayase #kanagawa #japan #morningrun (Naf Atsugi Base Japan)

Morning run 🙌🏼 ． 14.59km. 5'33"/km. ． トラックは夜の雨で使えず、外周の芝を テクテクと...........🍀 ． さあ、今日も頑張っていきましょ😄 ． ． #ayase #kanagawa #japan #slowjogging #instarunners #patagonia #running #marason #走るひと #陣馬山トレイルレース #湘南国際マラソン (綾瀬市民スポーツセンター)

Today's morning run 🙌🏼 ． 6.15km. 6'38"/km. 🍀 ． 蝉も鳴かない涼しい朝です。 ． 今週もよろしくです🍀 ． ． #坂ラン #morningrun #instarunners #instarun #run #tatta #marason #patagonia #ayase #kanagawa #japan #多肉植物 #slowjogging (Naf Atsugi Base Japan)

today's night run🙌🏼 ． 仕事終わりの滝汗💦💦さっぱりラン ． 累積高低差202m. 11.38km. 5'17"/km. ． 今日も1日お疲れさまでした🍻 ． ． #instarun #instarunner #patagonia #fujisawa #kanagawa #japan #marason #nightrun #走るひと #晩酌

大輔、頑張れ💦 ． 今季、初観戦 ． #横浜denaベイスターズ #三浦大輔 (Yokohama Stadium)

today's trail run 🍀 ． nagamine trail🍀🍀 ． 暑くって、6.84km. 5'54"/km. 😅 ． 代わりに坂道ダッシュ7本 ． ． #tatta #陣馬山トレイルレース #湘南国際マラソン #走るひと #marason #patagonia #instarun #ayase #kanagawa #japan (Atsugi Base)

today's night run🙌🏼 ． 4.57km. 5'12"/km. ． 高低差153mと坂の街藤沢をちょっとだけ ． 汗かいて、うぅーん。気持ちよい😄 ． 今日も1日お疲れさまでした🍀 ． ． #fujisawacity #kanagawa #japan #asics #instarunner #instarun #marason #走るひと #湘南国際マラソン #陣馬山トレイルレース #tatta (Tsujidō Station)

today's run 🙌🏼 ． 12.25km 5'10"/km 会社周辺を ． 雨上がって、仕事もおわって走ってみたが、 湿度高〜い💦💦💦💦💦💦💦 ． 気分転換になりました😆 ． 今日もお疲れさまでした🍀 ． ． #patagonia #asics #instarun #instarunner #tatta #走るひと #marason #fujisawacity #kanagawa #japan (Tsujidō Station)

today's trail run🍀 ． 全身びっしょり💦でしたが、気持ちいい〜 ． 森林浴最高〜🐝 ． #patagonia #instarunner #instatrail #marason #走るひと #ayase #kanagawa #japan #trailrunning #里山 #虫が口に入ってくる (Atsugi Base)

today's run🙌🏼 ． 走り始めは凄い濃霧🌫🌫🌫🌫🌫🌫 なので、スポーツセンターにてペース走💦 ． あと3kが走れきれない根性なし🤔 ． 素敵な週末をお過ごしくださいね〜🍀 ． ． #patagonia #asics #ayase #kanagawa #japan #instarunner #instarun #trackandfield #marason #走るひと

today's run 🙌🏼 ． 8.11km. 5'04"/km. 💦 ． 今日も暑〜い1日でした😅 ． 帰りの車内でtom waits 聴いて帰ってきました お疲れさまでした🍻 ． ． #tatta #fujisawa #kanagawa #japan #tomwaits #marason #走るひと #asics #patagonia

today's run 🙌🏼 ． 8.47km. 5'05"/km ． 雨上がったので、ちょっとだけ😋 ． ． 今日もお疲れさまでした🍶 ． #tatta #running #instarunner #instarun #ayase #kanagawa #japan #走るひと #marason (Naval Air Facility Atsugi)

もうすぐ開山です。 ． today's run 🙌🏼 ． 16.4km. 5'11"/km. ． ． #fujisan #tatta #run #running #marason #instarun #instarunner #patagonia #ayase #kanagawa #japan #走るひと #富士山