#yisum

一個人畢其一生的努力就是在整合他自童年時代起就已形成的性格。 ─榮格

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當我們感覺比較對象的禀賦無法企及時，我們會感到自我概念（self-concept）和自我效能（self-efficacy）受到了打擊。同時，當我們與比較對象越相似，比較維度對我們而言越重要，比較維度越能夠以某一標準客觀評價時，我們所產生的嫉妒會隨之加深。

全文：https://www.xinli001.com/info/100488381?utm_source=facebook

mentalhealth #我爱心理学

relationships #焦虑 #社交技巧

當我們感覺比較對象的禀賦無法企及時，我們會感到自我概念（self-concept）和自我效能（self-efficacy）受到了打擊。同時，當我們與比較對象越相似，比較維度對我們而言越重要，比較維度越能夠以某一標準客觀評價時，我們所產生的嫉妒會隨之加深。

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第一批壹心理精选海外咨询师上架啦！查看：

心理學家們把一類符合所在群體利益的陰謀論叫做“藍色的謊言”。

它們沒有科學依據、經不起推敲，但卻有別的功能。

比如可以增強群體身份認同、促進群體凝聚；

可以團結內群體去對抗外群體或競爭對手；

怎样获得好的睡眠？

壹心理『心理周报播客』第一期：怎样获得好的睡眠？ NowListening 心理周报Yisumpodcast on @CastBox_FM https://castbox.fm/x/2Sp4p

我们邀请三位不同流派的老师，用一个半小时，一起探讨了“睡眠”这个话题。 老生常谈之外，有了不少新的碰撞。 本期，我们将详细解读大家关心的十几个睡眠困惑，分享关于睡眠的认知、社会话题和调节方法等知识。 —— 『心理周报播客Vol.01』 / 听专业心理解读，满足你的好奇心

一个人如果能掌控自己的睡眠，那么他就能更好地掌控全局 。——《睡眠革命》

我们的人生有1/3时间是在睡觉中度过，睡眠质量的好坏，直接影响着我们的身体和精神状况。但其实，我们并没有真正了解睡眠这件事，甚至还有着许多的误解。

睡眠究竟是怎么一回事？怎么避免失眠？如何拥有更好的睡眠质量？

今天，我们邀请到了几位睡眠专家，一起来聊一聊【睡眠自由】。：

汪文博（简称“汪”）：国家二级咨询师 瞿洋（简称“瞿”）：心理治疗师 小東（简称“東”)：壹心理人气主播，二级咨询师

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