#workofday

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Atención gente, ultimo evento del año, este Viernes llega #dalecañaalcoach un #Wod donde pondremos al limite nuestra capacidad, sobre todo mental. Y si, también hay versión escalado, no os asustéis. Después habrá pincoteo. #workofday #wodoftheday #entrenamientodeldia #crossfit #rf10 #rf10crossbox #crossfitlove #fitnessmotovation #fit #crossfitters #fitness #crossfitter #crossfitcomunity #crossfitlifestyle #workout #crossfitespaña #crossfitspain #crossfitcoach #training #crosstraining https://www.instagram.com/p/B5U6O8Sh63O/?igshid=1fx5d6u1f7h3i

10×10 #Boxsquat 90kg. + 10×400 #airbike 500 vatios #wodoftheday #workofday #rf10 #rf10crossbox #crossfitter #crossfit #crosstraining #backsquat #boxcrossfit (en Rendimiento Físico 10) https://www.instagram.com/p/Bv1TdW6IHkx/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1mgkq9rdt0nk7

Llega el 2º #wod de #dalecañaalcoach en esta ocasión enfocado en ejercicios 100% funcionales con el propio peso corporal que no menos duro, tienes lo que hay que tener? #workofday #wodoftheday #entrenamientodeldia #crossfit #rf10 #rf10crossbox #crossfitlove #fitnessmotovation #fit #crossfitters #fitness #crossfitter #crossfitcomunity #crossfitlifestyle #workout #crossfitespaña #crossfitspain #crossfitcoach #training #crosstraining https://www.instagram.com/p/BtvXmLwBdwm/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=ayyw5d2epjiv

Comienza Febrero y con él un nuevo mes temático. Este mes lo dedicaremos a mejorar nuestra movilidad general para afrontar los ejercicios con una mayor seguridad y evitar lesiones. Sabemos lo importante que es una buena movilidad y lo llevamos aplicando desde nuestros comienzos, pero en Febrero lo intensificaremos aplicando nuevas técnicas y métodos y con ello queremos que nuestros atletas se lo graben a fuego. #mobility #mobilitywod #wod #workofday #wodoftheday #entrenamientodeldia #crossfit #rf10 #rf10crossbox #crossfitlove #fitnessmotovation #fit #crossfitters #fitness #crossfitter #crossfitcomunity #crossfitlifestyle #workout #crossfitespaña #crossfitspain #crossfitcoach #training #crosstraining https://www.instagram.com/p/Btbet5rhbfn/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=r6iormoqrcdu

Ahí lo llevas @marinieves75 esta tarde te subo el peso #wod #workofday #wodoftheday #entrenamientodeldia #crossfit #rf10 #rf10crossbox #crossfitlove #fitnessmotovation #fit #crossfitters #fitness #crossfitter #crossfitcomunity #crossfitlifestyle #workout #crossfitespaña #crossfitspain #crossfitcoach #training #crosstraining #wodendurance #metcom #endurancewod #turkisgetup (en Rendimiento Físico 10) https://www.instagram.com/p/BtTcZbClGv-/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=17dlwsfgcoi02

Había que hacerlo @fitaideurope @fr_sjgadberry #fitaid #fitaideurope #wod #workofday #wodoftheday #entrenamientodeldia #crossfit #rf10 #rf10crossbox #crossfitlove #fitnessmotovation #fit #crossfitters #fitness #crossfitter #crossfitcomunity #crossfitlifestyle #workout #crossfitespaña #crossfitspain #crossfitcoach #training #crosstraining #wodendurance #metcom #endurancewod (en Rendimiento Físico 10) https://www.instagram.com/p/Bsp2cOXFWH6/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=qtmncir8wj41

Este año como novedad tendremos los meses temáticos en los que en cada Wod haremos algo relacionado con el movimiento elegido, ya sea técnico o de fortalecimiento. Iniciamos Enero con el #handstandwalk del que ya está semana hemos avanzado algo. Al lio. #wod #workofday #wodoftheday #entrenamientodeldia #crossfit #rf10 #rf10crossbox #crossfitlove #fitnessmotovation #fit #crossfitters #fitness #crossfitter #crossfitcomunity #crossfitlifestyle #workout #crossfitespaña #crossfitspain #crossfitcoach #training #crosstraining #wodendurance #metcom #endurancewod (en Rendimiento Físico 10) https://www.instagram.com/p/BsOfmrDBo-m/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=og3a1deb9v3v