#witaminki

BRAK PĘCHERZYKA ŻÓŁCIOWEGO — KONSEKWENCJE DLA ZDROWIA. Cały czas możesz trawić żywność i mieć detoksykacje. Pęcherzyk żółciowy jest bardzo ważny. Mimo swojej niewielkiej wielkości pomaga nam w trawieniu. Mimo tego, że go nie masz, cały czas możesz produkować żółć, i funkcjonować dobrze. Potrzebujesz małego wsparcia w poprawie pracy woreczka żółciowego. Jeśli go nie masz, możesz doznawać: ✅ Problemy z trawieniem posiłków bardziej tłustych ✅ Wzdęcia/ gazy ✅ Luźny stolec ✅ Hormonalne objawy podczas miesiączki Jeśli potrzebuje wsparcia, spójrz na listę powyżej. Nie każdy, kto nie ma woreczka żółciowego, potrzebuje pomocy, ale są i tacy co ewidentnie cierpią i potrzebują tej pomocy. Kolejną rzeczą warta zapytania to dlaczego woreczek był usunięty? Co było tego pierwotną przyczyną? Kamienie, gęsta żółć? Dlaczego tak się stało? Co było tego przyczyna? Jedna z rzeczy, od której możesz zacząć, a raczej dwie jest magnez i cholina (wit. B4) Magnez w pożywieniu może być trudny do pełnego uzyskania, dlatego suplementacja jest tu ważna. Natomiast cholinę znajdziesz w żółtkach i wątróbce oraz suplementach oczywiście. ➖ ZAPISZ POST 💾 ➖ __________________ OBSERWUJ >>> @aniastrak OBSERWUJ >>> @aniastrak OBSERWUJ >>> @aniastrak _______________ HASZTAGI: #jemzdrowo#witaminki#zdrowadieta#zdrowetłuszcze#magnez#cholina#enzymy#olejrycynowy#rycyna#olej#trawienie#jelita#zdrowejelita#dietabezdiety#zdrowienatalerzu https://www.instagram.com/p/Cji1sF3sVtx/?igshid=NGJjMDIxMWI=

FUNKCJE WITAMINY E: Podstawową rolą witaminy E jest: Pełni role przeciwutleniacza, czyli chroni przed utlenianiem. Zwalcza i zapobiega stresowi oksydacyjnemu, dlatego z tego powodu witamina E jest tak bardzo ważna. Jest niezbędna do: 🔷 Prawidłowej płodności 🔷 Nie występowaniu trądziku 🔷 Nie występowaniu innych problemów skórnych 🔷 Wszystkie problemy związane z miesiączką 🔷 Inne problemy i stany zapalne w organizmie Orzechy i nasiona zawierają wysoką dawkę witaminy E, jednakże prażenie i procesowanie ich w wysokich temperaturach powoduje obniżenie witaminy E w ich składzie. Inną żywnością zawierająca witaminę E są: 1️⃣ Pomidory, 2️⃣ Papryka, 3️⃣ Pieczarki, 4️⃣ Wysokiej jakości mięso, 5️⃣ Nabiał Badania wskazują, że uzupełnienie niedoboru witaminy E może zająć aż 4 LATA!! 😳 ➖ ZOSTAW SERDUSZKO ♥️ ➖ __________________ OBSERWUJ >>> @aniastrak OBSERWUJ >>> @aniastrak OBSERWUJ >>> @aniastrak __________________ HASZTAGI: #trawienie#jelita###witaminki#witamina#migdalki#skóra#cera#nawilżenie#jemzdrowo#zdrowojwm#zdrowadieta https://www.instagram.com/p/CjAOfm7MLQl/?igshid=NGJjMDIxMWI=

POŻYWIENIE BOGATE W MULTIWITAMINY I MIKROELEMENTY. Co możemy zaliczyć do nich: 💥 Naturalne masło & masło klarowane: bogate w wit. rozpuszczalne w tłuszczach A, D, E & K, dodatkowo zwykłe masło zawiera kwas masłowy, który zasila komórki błony śluzowej jelit 💥 Ostrygi: wysoka zawartość cynku, B12, wit. D, żelaza, selenu, miedzi oraz kwasy tłuszczowe Omega-3 💥 Wątróbka: doskonałe źródło wit. A, witamin z grupy B, żelaza, miedzi 💥 Wywar z kości lub rosół: pełen minerałów i żelatyny, co jest kojące dla Twoich jelit (nie dla tych, którzy mają nietolerancje histaminy). 💥 Algi: doskonałe źródło jodu, który jest potrzebny do prawidłowego funkcjonowania tarczycy 💥 Tłuste małe ryby: makrele, sardynki, łosoś, śledzie są doskonałym źródłem A, D, E & K, wit. D, plus kwasy tłuszczowe Omega 3, które są bardzo ważne dla zdrowia naszego mózgu ➖ ZAPISZ POST 💾 ➖ _________________ OBSERWUJ >>> @aniastrak OBSERWUJ >>> @aniastrak OBSERWUJ >>> @aniastrak __________________ HASZTAGI: #trawienie#zdrowetrawienie#jelita#witaminki#witaminy#suplementy#suplementacja#witaminad#witaminac#samozdrowie#witaminab https://www.instagram.com/p/Ci9agbosqma/?igshid=NGJjMDIxMWI=

FUNKCJE WITAMINY A: 🔷 Dzisiaj jest ciąg dalszy o witaminę A, na co wpływa i jak bardzo ważną rolę pełni ona w naszym ciele. 🔷 O tym, że można ją przedawkować, będzie w innym poście. Jednak nie należy się jej bać. Ponieważ bierze zbyt wiele czynnych funkcji w naszym ciele. Przedawkowanie jej z pożywienia jest niskie, chyba że dochodzi dodatkowa suplementacja przez długi czas. O tym gdzie możesz znaleźć ją w pożywieniu, znajdziesz w poście wcześniejszym. 😁 ➖ ZOSTAW SERDUSZKO ♥️ ➖ __________________ OBSERWUJ >>> @aniastrak OBSERWUJ >>> @aniastrak OBSERWUJ >>> @aniastrak __________________ HASZTAGI #witaminki#witaminy#trawienie#jelita#zdrowejelita#zdrowienatalerzu#jemzdrowo#dietabezdiety#odporność https://www.instagram.com/p/CicFEihsMxo/?igshid=NGJjMDIxMWI=

WITAMINA A (RETINOL). Podczas gdy witamina D znajduje się w centrum uwagi, inne witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, takie jak A, E i K, również są bardzo ważne. Kilka powodów, dla których warto zwrócić uwagę na spożycie witaminy A to: 🔸 Jest to ważne dla wykorzystania komórek tarczycy 🔸 Potrzebne do konwersji hormonów tarczycy 🔸 Wymagana do produkcji hormonu stymulującego tarczycę (TSH) 🔸 Zły stan witaminy A wpływa na mikrobiotę jelitową 🔸 Wymagana do biodostępnej miedzi w organizmie 🔸 Niezbędna do prawidłowego recyklingu żelaza 🔸 Wpływa na rozwój dziecka w ciąży 🔸 Ma znaczenie dla płodności (zarówno dla jakości komórek jajowych, jak i nasienia) 🔸 Zmniejsza stan zapalny i przyspiesza gojenie problemów skórnych, takich jak egzema, łuszczyca, trądzik, trądzik różowaty. 🔸 Również wiele więcej tj. użycie wit. D, zdrowie oczu, kości / zębów ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Beta-karoten jest często określany jako witamina A, ale jest preformowanej witaminy A… to nie to samo. Oto jak to działa. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Kiedy jemy beta-karoten (znajdujący się w wielu pomarańczowych i żółtych warzywach) >>> przekształcamy go w witaminę A poprzez gen BCMO1 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ALE… jeśli nie masz świetnej genetyki BCMO1, prawidłowo pracującej wątroby, lub nie masz kofaktorów, aby to zadziałało, nie będzie to działać wtedy prawidłowo. Współczynnik konwersji jest bardzo zmienny. ➖ ZAPISZ POST 💾 ➖ _________________ OBSERWUJ >>> @aniastrak OBSERWUJ >>> @aniastrak OBSERWUJ >>> @aniastrak __________________ HASZTAGI #witaminki#witaminy#trawienie#jelita#zdrowejelita#zdrowienatalerzu#jemzdrowo#dietabezdiety https://www.instagram.com/p/CiZWXRCMK1N/?igshid=NGJjMDIxMWI=

ŹRÓDŁA MAGNEZ — W CZYM JEST Im więcej wapnia spożywamy, tym potrzebujemy więcej magnezu. Nowoczesne rolnictwo niestety spowodowało niedobór pierwiastków śladowych praktycznie w całej naszej żywności, dlatego warto zwrócić uwagę na to co jemy Magnez pomaga nam w: 🔷 Lepszym spaniu 🔷 Relaksacji naszych mięśni 🔷 Jest potrzebny do przyswajania witaminy D 🔷 Ma działanie równoważące na metabolizm wapnia 🔷 Pomaga w zaparciach (cytrynian magnezu) Zanim weźmiesz suplementację magnezu, spróbuj jeść bardziej świadomie. Nie zawsze każdy potrzebuje suplementacji i nie zawsze jest ona potrzebna. _____________________ ➖ ZAPISZ POST 💾 ➖ _____________________ OBSERWUJ >>> @aniastrak OBSERWUJ >>> @aniastrak OBSERWUJ >>> @aniastrak _________________ HASZTAGI: #witaminki#trawienie#jemkolorowo#dietabezdiety#zdrowoikolorowo#czekolada#zdrowydeser#magnez#zdrowystylzycia https://www.instagram.com/p/CgCcPmhsLOA/?igshid=NGJjMDIxMWI=

MINERAŁ WSPIERAJĄCE TRAWIENIE 🔷 Odgrywają bardzo ważna role w naszym ciele. Jakiekolwiek niedobory prowadzą do wielu innych kolejnych powikłań. 🔷 Masz wpływ na to co jesz i wybór każdego dni. Dodając do tego trochę światła słonecznego, ruchu jesteś już na lepszej drodze po zdrowie. ➖ ZAPISZ POST ➖ __________________ OBSERWUJ >>> @zdrowiepopierwsze OBSERWUJ >>> @zdrowiepopierwsze OBSERWUJ >>> @zdrowiepopierwsze __________________ HASZTAGI: #trawienie#jelita#zdrowejelita#kolorowonatalerzu#witaminki#minerały#mineraly#jemzdrowoikolorowo#sod#potas#wapń#selen https://www.instagram.com/p/Cfd1sFFsz3T/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Co jest doktorku? #witaminki#przed#snem#dredki#dredy#baty#kręce#potomamręce#chill#tatuaż#tatuaże#chillout#relax#night#dreds#peace#lady#polishwoman#420#am#silence (w: Poznan, Poland) https://www.instagram.com/p/B3ElGvcI6cl/?igshid=qdb2bdjfsprc