#uroda

Cynk i miedź – brakujące ogniwo w walce z wypadaniem włosów?

Coraz częściej trafiają do nas osoby, u których mimo „dobrych” badań tarczycy i stosowania suplementów włosy nadal wypadają, są cienkie, matowe. Jednym z najczęściej pomijanych elementów w diagnostyce są właśnie poziomy cynku i miedzi – oraz ich wzajemne proporcje.

Cynk – budulec mieszków włosowych Na podstawie pracy z pacjentami widzimy, że niski poziom cynku często towarzyszy przewlekłemu wypadaniu włosów, trądzikowi, osłabieniu odporności. Cynk reguluje podziały komórek w mieszku włosowym i uczestniczy w metabolizmie keratyny. Niedobór nie zawsze widać w morfologii – potrzebna jest celowana diagnostyka i analiza diety, nie „w ciemno” suplementy.

Miedź – kolor, struktura, równowaga Miedź wpływa na pigmentację włosów i prawidłowe tworzenie wiązań w kolagenie, co przekłada się na ich elastyczność. Z doświadczenia w sieci placówek mojdietetyk.pl (tysiące konsultacji rocznie) wiemy, że problemem bywa nie tylko brak miedzi, ale także jej przewaga przy zbyt wysokiej suplementacji cynku. Dlatego kluczowa jest równowaga, a nie „im więcej, tym lepiej”.

Co z tego wynika? – wypadanie włosów wymaga indywidualnej diagnostyki, również pod kątem cynku i miedzi, – sama suplementacja bez oceny diety, badań i leków może zaburzyć proporcje, – najlepiej łączyć analizę laboratoryjną z dokładnym wywiadem żywieniowym.

Więcej o roli cynku i miedzi we włosach opisaliśmy tutaj: https://mojdietetyk.pl/sekret-zdrowych-wlosow-cynk-i-miedz-w-diecie/

Problemy z teksturą skóry, blizny potrądzikowe czy głębokie zmarszczki to wyzwania, które wymagają zdecydowanych działań. Choć powierzchowne peelingi mogą odświeżyć cerę, to prawdziwa przebudowa tkanek zachodzi głębiej. Jeśli Twoim celem jest uzyskanie gładkiej i jędrnej skóry bez konieczności interwencji chirurgicznej, laser frakcyjny olsztyn dostępny w gabinecie Chimera stanowi złoty standard we współczesnej dermoestetyce.

Skóra, włosy i paznokcie regenerują się przede wszystkim wtedy, gdy śpisz. To właśnie nocą organizm intensywnie odbudowuje struktury, które w dzień są narażone na stres, promieniowanie i przeciążenia.

✨ Sen wspiera naturalne procesy regeneracji skóry i syntezę kolagenu. 🧴 Niedobór snu może pogarszać kondycję cery i nasilać niedoskonałości. 💇 Zmęczony organizm odbija się także na włosach i paznokciach. 🌙 Dobra regeneracja to element urody, którego nie zastąpi żaden krem.

Moje dłonie wyglądają jak u 70-letniej kobiety. Skóra na twarzy też jest zajebiście sucha mimo solidnego kremu.

Na dłonie zwykły krem do rąk już nie pomaga, wręcz wzmaga podrażnienia. Zaczęłam na nie używać kremu do twarzy, bo nie podrażnia mi tej skóry, dodatkowo też codziennie nakładam na dłonie maskę do twarzy intensywnie nawilżającą i trzymam przez całą noc XD próbuję to uratować jak mogę i plus jest taki, że nie mam już czerwonych piekących plam, ale wciąż jest sahara.

Zamówiłam sobie trochę kosmetyków - aloesowy balsam do ciała intensywnie nawilżający (bo tu też jest tragedia, szczególnie na nogach i łokciach), dwa opakowania mojego ulubionego nawilżającego serum do twarzy, ponownie mój ukochany krem do twarzy z Mixa i krem do rąk z tej samej firmy. Używałam go już wielokrotnie i jest solidny. Dłonie nie robią się po nim suche po 10 minutach od aplikacji, tak jak w przypadku innych kremów. Ten jest znacznie bardziej treściwy. Mam nadzieję, że uratuje moją skórę. Oby paczka przyszła szybko.

Z włosami też jest dramat. Są suche, elektryzują się jak pojebane, wyglądają jak siano, mimo że używam tego samego szamponu co zwykle, tych samych odżywek i olejku. I przetłuszczają się w chuj szybko - mam wrażenie, że jak jednego wieczora umyję włosy, to już w południe następnego dnia wyglądają na nieświeże. Mróz, smog, klimatyzacja w pracy i ogólnie sezon grzewczy zdecydowanie nie pomagają.

Pamiętam, że jak wprowadzałam się do Lublina, to minął około rok, zanim skóra mi się w pełni oswoiła z inną wodą. Dopiero po tym czasie dłonie przestały mi się przesuszać, cera mi się unormowała i włosy również nabrały blasku i świeżości. Tu na szczęście nie będę siedzieć tak długo. Mam nadzieję, że faktycznie w marcu już wrócę w swoje rodzinne strony.

Największa masakra to dla mnie te dłonie i skóra na nogach. Tak suche, że aż pieką i swędzą, mimo że codziennie je smaruję kosmetykami nawilżającymi.

Ciężki czas pod kątem urodowym. Na co dzień nawet przestałam się starać być pięknym człowiekiem i unikam makijażu. Maluję tylko brwi i rzęsy, żeby dodatkowo nie obciążać cery. Muszę sobie chyba kupić pomadę do brwi, trochę jak w 2016 roku XD bo przy tej suchej mordzie cienie do brwi zaczynają wyglądać fatalnie już po dwóch godzinach, mimo że ich nie dotykam w ciągu dnia XD

Zapraszam na kanał Dzikość w słoiku 😁 Tym razem przygotowaliśmy dla Was mydło na bazie roślinnych tłuszczów i polnych ziół 🌿

💚 Jeśli czujesz, że to, co robię, ma dla Ciebie wartość — możesz mnie wesprzeć.

Prowadzenie kanału to dla mnie ogromna pasja, ale też niemałe wyzwanie logistyczne i finansowe. Sprzęt, wyjazdy, przygotowania... To wszystko kosztuje, a ja nie robię tego dla zysku, tylko z potrzeby serca i chęci dzielenia się z Wami tym, co mnie inspiruje.

Dlatego każda złotówka wsparcia naprawdę ma znaczenie. Dla wszystkich osób, które zdecydują się wesprzeć mnie kwotą powyżej 50 zł, przygotowałam drobny upominek — wspomniane wyżej naturalne mydełko ode mnie, w ramach wdzięczności 💫

Mam jeszcze mnóstwo pomysłów na nowe filmy i projekty — dlatego każda forma wsparcia daje mi motywację i realną możliwość, by działać dalej.

🫶 Dziękuję, że jesteś. 📎 Link do wsparcia: