#uretra

Biasanya kita buang air kecil beberapa kali dalam sehari tanpa pernah memikirkan lebih lanjut tentang upaya-upaya menjaga kesehatan dan fungsi sistem berkemih. Sistem ini terdiri dari ginjal, ureter kandung kemih dan uretra. Ginjal tidak hanya berfungsi menyaring sisa metabolisme dan racun-racun yang masuk tubuh, tapi juga berfungsi menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit tubuh, menjaga tekanan darah dan berperan dalam pembentukan sel darah merah. Dari ginjal ada ureter yang berfungsi menyalurkan urine ke kandung kemih, sedangkan fungsi uretra adalah mengalirkan urine ke luar tubuh.

Jika salah satu fungsi di sistem berkemih terganggu, misalnya fungsi uretra terganggu, urine bisa terhambat keluar kemudian membalik lagi ke atas sehingga sisa-sisa metabolisme dan racun yang harusnya terbuang jadi menumpuk di dalam tubuh. Kondisi tersebut bisa merusak ginjal dan mungkin berdampak fatal.

Beberapa hal di bawah ini dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan ginjal, menghindari terjadinya infeksi saluran kemih dan infeksi uretra:

·         Konsumsi cukup cairan, terutama air putih. Pasti sering dengar kan anjuran untuk minum hingga 8 gelas cairan tiap hari? Asupan cairan terbaik bagi sistem berkemih adalah air putih, jadi dari 8 gelas cairan yang Anda teguk per harinya, usahakan minimal 4 gelasnya adalah air putih.

·         Segeralah buang air kecil jika terasa kebutuhan berkemih. Menahan keinginan berkemih dalam waktu lama bisa menyebabkan infeksi saluran kemih dan lama-kelamaan memperlemah otot kandung kemih. Idealnya Anda buang air kecil setiap 3-4 jam sekali.

·         Jangan buru-buru saat berkemih, pastikan urine keluar dengan tuntas. Soalnya sisa-sisa urine yang tertahan terlalu lama dalam tubuh bisa menimbulkan infeksi.

·         Usahakan dalam posisi rileks saat buang air kecil hingga proses pengosongan kandung kemih berjalan lancar dan sempurna. Para perempuan kadang sulit rileks saat terpaksa buang air kecil di toilet yang kurang bersih karena enggan menyentuh dudukan toilet. Sesekali tak mengapa, tapi tuntaskan buang air kecil begitu menemukan toilet yang bersih.

·         Saran khusus untuk perempuan, setelah buang air kecil atau buang air besar, selalu gunakan tisu untuk mengusap dari arah depan ke belakang saat mengeringkan area selangkangan. Tindakan itu untuk mencegah masuknya kuman-kuman dari anus dan vagina ke uretra dan sistem berkemih Anda.

(vía https://www.youtube.com/watch?v=aP-zhKKYSug) 

SUFRES DE URETRITIS O ARDOR EN LA URETRA Y DIFICULTAD PARA ORINAR, TÓMA ARANDANDANO LA SOLUCION NATURAL. DOCTOR ANTONIO CHÁVEZ CONSULTORIO MÉDICO NATURISTA PUEBLA MÉXICO. Citas al TELEFONO 2488893, Celular 2228423083. Sígueme por Facebook como: Jose Antonio Chávez y en Youtube como: doctor antonio chavez-SEPTIEMBRE-01-2018-VIDEO2