¿Quieres una espalda sana y estable? Recupera tu patrón respiratorio. El subsistema de estabilización intrínseca es el primero que debería de activarse para que haya una adecuada estabilización central, este subsistema está formado por:#diafragma #sueloprlvico #transversoabdominal #multifodus la respiración con globo fomenta un mayor trabajo de la musculatura abdominal debido a que ofrece una resistencia elástica contra la que transitan que luchar los músculos expiratorios.

@claudialimasbc realizando fortalecimento do músculo transverso abdominal como a orientação do @personalvictorcorrea . Esse músculo tem um papel importante, pois auxilia na estabilização da coluna lombar. #classfit #classfitstudio #classfitpersonal #classfitpersonalstudio #fitness #academia #studiodemusculação #atividadefísica #treino #treinotop #treinovip #qualidadevida #musculação #fortalecimentotransversoabdominal #abdominal #fortalecimentoabdominal #transversoabdominal #fitness #treinoconsciente (em CLASSFIT PERSONAL STUDIO)