Repost @thiagomeira FAZER ATIVIDADE FÍSICA DIMINUI O TEMPO DE VIDA? 🤔🤤 Vamos a algumas evidências: ▶️Em um estudo de Williams (2013) em portadores de hipertensão arterial, foi observado que as pessoas que correm ou caminham 1,8 a 3,6 MET hora por dia reduziram o nível de mortalidade por todas as causas em 29%, mortalidade por doença cardiovascular em 34% e a mortalidade por insuficiência cardíaca em 51%. ▶️Em estudo demcoorte de 29.721 homens feito por Williams (2010) mostraram que a melhora no desempenho da corrida foi associado a redução de 44% do risco de morte por doença coronariana e infarto não fatal, redução de 54% do risco de infarto não fatal, redução de 32% do risco de angina pectoris e redução de 32% do risco de procedimentos de revascularização. ▶️Em estudo com treinamento de força em 30.162 idosos durante 15 anos, foi descoberto que pessoas que se exercitam 2 vezes na semana com a utilização desse método tiveram 46% menos chances de mortalidades por todas as causas (KRASCHNEWSKI ET AL, 2016). Bom senso e escolhas inteligentes, desenvolvendo o lado físico, emocional e comportamental, livrando de "crenças limitantes" que limitam sua saúde são mais eficientes do que acreditar em tudo que vê e ouve das pessoas. Procure sempre um PROFISSIONAL QUALIFICADO que entenda sobre pessoas e que adapte o que for MELHOR para você. Exercício físico faz bem, desde que na dose certa para cada um! 😉 #thiagomeirapersonal #personaltraineruberaba #toptrainerbrasil #mudandoacaradaeducacaofisica #worldtoptrainers #sbpt #exerciciosemsofrimento

Repost @julianoceglia Conheça os 10 melhores professores de educação física do Brasil de 2016. Estamos acompanhando a final do Top Trainer Brasil com @crisparente em breve novidades e no programa de amanhã, as 10h30 no @sportv 2, um pouco do que será. #toptrainerbrasil2016 #toptrainerbrasil #educacaofisica #euatleta #personaltrainer #televisao #photooftheday #instafit #fitnessmotivation # (em HB Hotels Ninety Jardins SP)

Fim do #desafio70dias 70/70 O objetivo não era emagrecer, nem hipertrofiar. A intenção foi mostrar que era possível treinar todos os dias, de várias formas e se divertindo. Os treinos não param, pois a qualidade de vida e a longevidade saudável, perpassa pela prática regular de exercícios físicos e uma alimentação balanceada e equilibrada. #soupersonal #personaltrainer_lifestyle #personaltrainer #worldtoptrainers #sbpt #treinador #eutenhocref #cuiaba #saúde #toptrainerbrasil