#tipssihat

Ingat senang ke nak dpt ikan ? Berjam2 belum tentu dpt lagi hasil. Kena ada skill & tools yg betul. . . Berterima kasih kepada nelayan kita yg bergadai nyawa dilambung ombak 🌊 & panasnya matahari. 🌞 . . Bersyukur kpd Allah lauk dilautan pun boleh sampai ke pinggan kita. Juga alhamdulillah diberi kesihatan & keluarga yg beriman. 🤲 . . Sama juga journey nak kurus. Kena ada skills & tools utk kurus sihat. Doa dgn Allah supaya ditemukan dengan org yg boleh guides & pantau dgn betul. . . Dlm Online Coaching #GoFitWithMe kami bukan bagi “ikan”, tapi bagi joran & ajar macamana nak guna joran tu utk mendapatkan ikan tu. 🎣 . . Kurus sihat dengan ilmu lebih baik dari crash diet. Sebab apa ? Sebab dengan ilmu kita boleh guna sampai bila2. 💕 . . Klik link di bio utk belajar turun 3-5kg 👆 . . #kurussihat #gofitwithme #onlinecoaching #tipssihat #kuruslepasbersalin (at Seri Kembangan) https://www.instagram.com/p/CCXgDKGpk2Q/?igshid=1nabyowm6tz11

Tipulah kalau takde terdetik langsung dalam hati nak badan langsing kan... . Qaseh Gold ni bukan produk kurus tau, tapi ia adalah makanan tambahan untuk beri nutrisi yang diperlukan oleh badan kita. Untuk kesan yang optimum, cuba korang amalkan tips ni  . 1. Banyakkan minum air masak sekurang-kurangnya 8 gelas sehari. Sounds cliche tapi itulah kebenarannya. . 2. Kurangkan pengambilan minuman kafein & berkarbonat sebab ni akan buat badan kita lemah dengan kadar gula yang banyak. . 3. Amalkan minuman tambahan ‘high fibre’ macam Qaseh Gold Premier untuk bantu melancarkan sistem penghadaman. Ia akan bantu buang segala toksin yang tak diperlukan oleh badan. So, kita takde lah simpan lemak yang tak sepatutnya dalam badan. . 4. Lakukan sekurang-kurangnya 30 minit senaman setiap hari. Kalau korang boleh scroll IG sampai 1 ½ jam, takkan senaman 30 minit tak boleh kot kan. . 5. Kurangkan makanan fast food & berminyak. 80% untuk dapatkan tubuh langsing adalah berkait rapat dengan cara pemakanan. Walau apa pun jadi, makan kena jaga okey! . 6. Pilih hari “Cheat Day” sebagai motivasi. Walaupun cheat day, tapi jangan lah korang telan segala benda tau. selagi boleh kawal, kita kawal ok. Ni sekadar motivasi je supaya korang sentiasa bersemangat untuk teruskan semua tips di atas ni. . . InsyaAllah selagi kita berusaha, result nya mesti gempak. Yang penting kena konsisten & jangan give up ok.  #TipsSihat #TipsLangsing #QasehGold #StokisQasehGoldIpoh #AnaEdar #SihatituJihad (at Ipoh, Perak) https://www.instagram.com/p/B4XRj8vjA9N/?igshid=10noetgzrpsjb

AMARAN KERAS UNTUK PEMAIN BOLA😤⚽️ . Sehebat hebat pemain bola, apa gunanya hebat kalau lutut dah tak berfungsi lagi untuk beraksi😣 . Bertindak sebelum telambat, jaga lutut kita, lutut merupakan asset kita sebenarnya☝️ . Untuk sebarang pertanyaan boleh je DM Leesa laju-laju di @powergear_kneepad , Leesa sentiasa bersedia menjawab sebarang pertanyaan awak semua😊🌸 . #malaysia #kualalumpur #tipssihat #kl #love #jomsihat #sihat #tiktokmalaysia #sayajual #guardlutut #sakitsendilutut #sakitlutut #kneebrace #ootd #instagram #guardlutut #sakitsendilutut #penat #picoftheday #lutut #sayajualmurah #lututsihat #like4like #art #selangor #kneepads #powergearkneepad #futsal #jogging #cycling (at Lot 10 Kuala Lumpur) https://www.instagram.com/p/B3wCmqoFCC-/?igshid=1h1kgtreafrm9

How long you need to run to burn what you eat. Let’s check this out 🤔⠀ (Cc pic & info: rice bowl Asia)⠀ ⠀ Starting with ⠀ ✅ 100% info and mindset talk ⠀ ✅ 20% workout done⠀ ✅ finished with 80% Nutrition ⠀ ⠀ Thats The #shakeandshape team program for a Healthy mind body and soul.⠀ ⠀ Come join us - area Sabah!⠀ If you don’t have time,⠀ Or you practically live to far to follow our activities then you follow our ⠀ online program ! From your 🏠 home! ⠀ ⠀ Get and keep in good Shape from home ! ⠀ ⠀ .MARiSLiMFiT👨🏼‍💻⠀ #LiFESTyLEcoaches ⠀ #shakeandshape⠀ 🌀 ⠀ 📲+60128171030 ENG⠀ 📲+60128499360 BM⠀ ⠀ Like and share with those you think need to read this. ⠀ 📢 @marc.slimfitonline⠀ 📢 @fit.sabah⠀ 📢 @MYShake4U⠀ ⠀ #tipskurus #tipsdiet #tipssihat #borneo #malaysia #turunberat #tips #coaching #nutrition #workouttips #mealplan #masaksihat #fitdance #dance #fitness #hiitt #tabata #kurusdarirumah ⠀ #mariSlimFitOnline⠀ #lazada #kurusonline #jomkurusonline #kurusmurah ⠀ #healthylifestyle⠀ https://www.instagram.com/p/B3toagLgqo2/?igshid=182dtblu34aeb

Gara2 selsema berlarutan lebih 2 hari tapi ubat still on... ni salah satu alternative utk speedy recovery... #TipsSihat Untuk yang selsema... Teh 0 + rosebud (just hidu bau rose mix tea saja) Lepas tu jangan lupa minum airnya teh rose nya... air tu jangan dibuang pula... rugi ooo... Selamat mencuba😉 Sedap rupanya tea 0 rose bud ni... biasa layan air masak + Rose bud je 🤭 Morning Assalamualaikum https://www.instagram.com/p/B25P2RSAkPg/?igshid=13tmeyt90xe6n

Goodmorning 🧡🧡🧡 THANK GOD IT’s MONDAY! I feel UNSTOPPABLE 🔷😍🔷😍🔷😍🔷 #marislimfitonline👨🏼‍💻 🌀 Coach Marc 📲+60128171030 ⬇️Click to know more 👉🏻ENGLISH http://60128171030.wasap.my/ 👉🏻MELAYU http://www.wasap.my/60128499360 #tipskurus #tipsdiet #tipssihat #bajubesar #jomkurus1malaysia #fitdance #borneo #malaysia #turunberat #tips #coaching #milo #nutrition #workouttips #mealplan #masaksihat #kurusdarirumah #mariSlimFitOnline #lazada #programkurus #kurusslim #slimpaha #kurusonline #projekkurus #jomkurusonline #kurusmurah #healthylifestyle #jomkurus1malaysia #marvel #disney #thelionking https://www.instagram.com/p/B0Mf_CSAARf/?igshid=1nj0firkk4yp9

Make out of your lunch a celebration meal? Mango Berry D’Light ! 😍😍😍🎉🎉😍😍😍 Learn how to make The Best Smoothies! Slot AUGUST TERBUkA!! AND WIN TABLET, BLENDER & more . Slot sangat terhad ⛔ . Like dan share sekiranya ia bermanfaat..👍🏻 . SILAKAN TAG KAWAN YG NAK KURUS SLiM FiT🏃🏻‍♂🏃🏼‍♀ . #marislimfitonline👨🏼‍💻 🌀 Coach Marc 📲+60128171030 ☝️Click to know more about our SHAKEBAH promotion 👉🏻ENGLISH http://60128171030.wasap.my/ 👉🏻MELAYU http://www.wasap.my/60128499360 #tipskurus #tipsdiet #tipssihat #bajubesar #jomkurus1malaysia #fitdance #borneo #malaysia #turunberat #tips #coaching #milo #nutrition #workouttips #mealplan #masaksihat #kurusdarirumah #mariSlimFitOnline #lazada #programkurus #kurusslim #slimpaha #kurusonline #projekkurus #jomkurusonline #kurusmurah #healthylifestyle #jomkurus1malaysia #marvel #disney #thelionking (at Kota Kinabalu) https://www.instagram.com/p/B0IPViOA8IA/?igshid=1eas2b6me0gcj

Win a tablet Win a blender Win limited bags Win mystery gifts And.... BECOME #healthierandhappier ! . ☝️Click to know more about our SHAKEBAH promotion 👉🏻ENGLISH http://60128171030.wasap.my/ 👉🏻MELAYU http://www.wasap.my/60128499360 #tipskurus #tipsdiet #tipssihat #bajubesar #jomkurus1malaysia #fitdance #borneo #malaysia #turunberat #tips #coaching #milo #nutrition #workouttips #mealplan #masaksihat #kurusdarirumah #mariSlimFitOnline #lazada #programkurus #kurusslim #slimpaha #kurusonline #projekkurus #jomkurusonline #kurusmurah #healthylifestyle #jomkurus1malaysia #marvel #disney #thelionking https://www.instagram.com/p/B0GBKUBAljo/?igshid=1uuloowbpm7c2