#thucdonchobe

Trẻ bỏ ăn quấy khóc là một trong các vấn đề khiến các bố mẹ có con nhỏ đau đầu. Vấn đề này nếu xảy ra lâu dài sẽ ảnh hưởng đến sức khoẻ và tâm lý của bé. Vậy, mẹ phải cần làm gì khi trẻ bỏ ăn quấy khóc? Cùng tìm hiểu ngay sau đây.

Tại sao trẻ bỏ ăn quấy khóc?

Trẻ bỏ ăn và quấy khóc

Trẻ bỏ ăn quấy khóc có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề khác nhau. Một số lý do phổ biến bao gồm:

Không thích thức ăn: Điều này có thể xảy ra khi trẻ phải ăn một món ăn mà bé không thích hoặc có thể do trẻ chưa từng được tiếp xúc với loại thực phẩm đó trước đây.

Các vấn đề về sức khoẻ: Dấu hiệu về các bệnh lý như viêm họng, sốt, hoặc cảm cúm, táo bón…Ngoài ra có thể do quá trình mọc răng sữa khiến cho bé khó chịu và đau buốt dẫn đến bỏ ăn và quấy

Rối loạn ăn uống: Một số trẻ cũng có thể bị rối loạn ăn uống. Ví dụ như bệnh chứng ăn uống kỳ lạ (ARFID) hoặc bulemia, có xu hướng không muốn hoặc tự giới hạn lượng thức ăn mà mình ăn. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng

Một số vấn đề khác: Ngoài các tác động trên, còn một số nguyên nhân khác có thể gây ra sự bỏ ăn quấy khóc của trẻ, bao gồm các vấn đề về tầm nhìn, vấn đề về việc nuôi dưỡng, tình trạng rối loạn giấc ngủ, và các vấn đề khác về sức khỏe.

2. Mẹ phải cần làm gì khi trẻ bỏ ăn quấy khóc?

Kiểm tra sức khoẻ của bé

Khi bé bỏ ăn quấy khóc, cha mẹ cần chú ý và xử lý vấn đề một cách kịp thời để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Dưới đây là một số lời khuyên để giúp cha mẹ giải quyết vấn đề này:

Kiểm tra sức khỏe của trẻ: Trước khi tìm kiếm nguyên nhân của vấn đề, cha mẹ cần kiểm tra sức khỏe của con để đảm bảo rằng con không bị bệnh và có thể ăn uống một cách bình thường.

Tìm hiểu nguyên nhân: Nên quan sát và tìm hiểu nguyên nhân tình trạng bỏ ăn của trẻ. Điều này sẽ giúp cha mẹ biết được vấn đề cụ thể mà các bé đang phải đối mặt và có biện pháp giải quyết phù hợp.

Cung cấp loại thức ăn khác nhau: Cung cấp các loại thực phẩm khác nhau và thay đổi khẩu vị của con. Điều này giúp trẻ khám phá các loại thực phẩm mới và có thể giúp tăng cường sự thích thú của trẻ đối với ăn uống.

Tạo môi trường ăn uống thoải mái: Các bậc phụ huynh nên tạo môi trường ăn uống thoải mái và vui vẻ cho trẻ. Điều này có thể giúp bé cảm thấy thoải mái và tăng khả năng ăn uống. Đây là một trong các cách giúp trẻ ăn ngon miệng hơn ba mẹ cần lưu ý.

Không ép buộc trẻ ăn: Không nên quá ép buộc bé ăn quá nhiều hoặc món trẻ không thích. Điều này có thể làm cho con càng từ chối ăn uống và tạo ra áp lực, căng thẳng.

Tìm cách kích thích sự ăn uống của trẻ: Cha mẹ có thể thử các phương pháp kích thích sự ăn uống của trẻ bằng cách cung cấp các món ăn yêu thích của bé hoặc tạo ra những trò chơi liên quan đến ăn uống.

Tìm hiểu các phương pháp hỗ trợ ăn uống: Có một số phương pháp hỗ trợ ăn uống cho trẻ, chẳng hạn như chế độ ăn uống có cấu trúc, các kỹ thuật nuôi dưỡng và các phương pháp hỗ trợ tâm lý. Cha mẹ nên tìm hiểu các phương pháp này và sử dụng chúng nếu thấy phù hợp.

>> Tham khảo thêm: Thực đơn cho bé 2 tuổi lười ăn

Các gợi ý trên có thể sẽ giúp ích cho các bậc phụ huynh trong vấn đề trẻ bỏ ăn quấy khóc. Nhưng nếu vấn đề đã diễn ra trong một thời gian dài và đã ảnh hưởng đến sức khoẻ của bé như giảm thiểu sức đề kháng, sụt cân trầm trọng có thể dẫn đến suy dinh dưỡng.

Ba mẹ tham khảo bổ sung thực phẩm bảo vệ sức khỏe cho bé

Cấu trúc đồ ăn của trẻ cần được xây dựng theo cách từ loẵng đến đặc. Chính vì vậy ba mẹ cần chú ý giai đoạn phát triển của con để tập cho con ăn thô, giúp trẻ ăn ngon miệng và phát triển cơ hàm tốt nhất. Nội dung bài viết này sẽ mách mẹ cách tập ăn thô cho bé đúng chuẩn nhất.

Tập ăn thô là gì?

Tập ăn thô là gì?

Khi bé bắt đầu ăn dặm, ngoài thức ăn là sữa mẹ hoặc sữa công thức, bé sẽ được bắt đầu làm quen với các loại thức ăn khác. Thức ăn này có thể là bột, cháo loãng, rau, hoa quả… chủ yếu ở dạng loãng với kích thước nhỏ. Tập ăn thô là thức ăn tăng dần độ thô trong thức ăn của bé, từ loãng đến đặc và từ kích thước nhỏ đến to. Mục tiêu là dần dần trẻ sẽ ăn được thức ăn nguyên hình dạng và cấu trúc như người lớn.

Nhiều mẹ vẫn cho trẻ ăn cháo và thức ăn nghiền nhuyễn khi con được 2-3 tuổi vì lo rằng ăn thô sớm có thể làm ảnh hưởng tới dạ dày của con. Tuy nhiên, chuyên gia đã khuyến cáo bố mẹ không nên cho con ăn thực phẩm nghiền nhuyễn quá lâu. Dạ dày không tiết nhiều dịch tiêu hóa khi thức ăn đã được nghiền nhuyễn nên việc này việc này có thể làm tăng nguy cơ đau dạ dày ở trẻ. Do đó, khi trẻ được khoảng 7-8 tháng tuổi, mẹ nên bắt đầu cho trẻ tập ăn thô với các loại thực phẩm khác nhau nhé.

2. Mách mẹ cách tập ăn thô cho bé đúng chuẩn

Điều chỉnh số bữa ăn phù hợp

Điều chỉnh số bữa ăn phù hợp

Thời gian đầu khi mới tập ăn thô, bé có thể có biểu hiện như đầy bụng, khó tiêu. Tuy nhiên, mẹ không nên quá lo lắng về vấn đề này mà hãy điều chỉnh số lượng bữa ăn trong ngày của trẻ. Giai đoạn đầu, mẹ có thể cho trẻ ăn 2 bữa/ngày. Sau đó, bố mẹ có thể tăng dần số bữa ăn theo nhu cầu ăn của trẻ nhé!

Nên bắt đầu với rau củ quả hấp chín mềm

Nên bắt đầu với rau củ quả hấp chín mềm

Trong giai đoạn đầu khi mới tập ăn thô, bố mẹ nên cho con bắt đầu ăn rau củ quả hấp chín. Rau củ quả không những giúp bé tập làm quen dần với cách nhau bằng nướu và răng sữa, mà còn giúp hỗ trợ tiêu hóa của trẻ làm việc hiệu quả hơn.

Khi sơ chế, bố mẹ nên thái các miếng có độ dài vừa đủ để trẻ dễ dàng tự cầm và nhai. Ngoài ra, nên luộc và hấp kỹ cho thực phẩm mềm, do răng và nướu của trẻ còn yếu. Dần dần khi trẻ đã quen hơn thì có thể rút ngắn thời gian nấu để giảm bớt độ mềm của những món ăn này. Đặc biệt, một điều mẹ cần hết sức chú ý là không nên thêm gia vị vào các món ăn cho trẻ dưới 1 tuổi.

Hơn nữa,  mẹ cũng nên thường xuyên thay đổi thực đơn rau củ cho trẻ để tránh tình trạng con cảm thấy nhàm chán nhé. Chẳng hạn, bữa này cho con ăn su hào, thì bữa sau là cà rốt, bí đỏ, đậu cove…

>> Tham khảo thêm: Thực đơn cho bé 2 tuổi lười ăn

Cho bé lựa chọn món ăn mình thích 

Nhiều mẹ có xu hướng “nhồi nhét” thực phẩm mà bố mẹ cho là tốt với con. Tuy nhiên, việc bắt ép như vậy có thể dễ khiến trẻ biếng ăn, thậm chí áp lực khi tới giờ ăn. Do đó, thay vì nôn nóng thúc ép trẻ ăn những món mà con không thích thì bố mẹ hãy để cho con lựa chọn những món mình yêu thích.

Hãy chú ý tới thái độ và phản ứng của bé trong lúc ăn để xác định các món ăn mà trẻ thích và không thích. Trong trường hợp mẹ cho trẻ ăn món ăn mới mà trẻ chưa quen, nếu thấy con không chịu ăn hay tỏ ra khó chịu thì hãy dừng lại và để một vài ngày sau hoặc khoảng 1 tuần sau rồi mới cho con ăn lại lần nữa nhé.

Cho trẻ ăn cùng gia đình

Cho trẻ ăn cùng gia đình

Cho trẻ ăn cùng cả nhà là cách cho bé ăn thô mà các bố mẹ thường bỏ qua nhưng lại đem lại hiệu quả tốt. Khi trẻ ăn cùng cả gia đình, khă năng tự chủ trong ăn uống sẽ được kích thích. Khi thấy tất cả mọi người đều đang ăn vui vẻ, trẻ thường cảm thấy thích thú và hào hứng hơn với bữa ăn. Đây cũng là cách giúp trẻ ăn ngon miệng hơn ba mẹ cần lưu ý nhé.

Đừng ngại nếu trẻ có hứng thú với món ăn của người lớn

Trẻ thường có tính tò mò rất cao và muốn khám phá mọi thứ khác lạ trước mắt mình. Do đó, khi cho trẻ ngồi cùng mâm cơm với gia đình, mẹ nên chế biến món ăn của trẻ tương tự với những món ăn trên mâm cơm của người lớn để con khám phá và thích thú hơn khi ăn.

Cho bé bổ sung thêm thực phẩm hỗ trợ sức khỏe

Bên cạnh đó, mẹ nên bổ sung đầy đủ vi chất cần thiết cho trẻ giúp con ăn ngon hơn, tăng sức đề kháng, tăng cường sức khỏe cho bé. 

Cho bé ăn thô dùng sản phẩm hỗ trợ sức khỏe, tăng đề kháng

Nhiều ba mẹ lo lắng con 2 tuổi mồi mà vẫn chưa ăn cơm, chỉ ăn cháo. Đây là tình trạng có đáng lo không và cần làm gì khi bé 2 tuổi không chịu ăn cơm chỉ ăn cháo? Cùng tìm hiểu ngay sau đây nhé!

Bé 2 tuổi ăn cơm được chưa?

Bé 2 tuổi mẹ nên cho bé ăn cơm để cung cấp đủ dinh dưỡng cho sự phát triển

Thời điểm tốt nhất để ba mẹ tập cho trẻ ăn cơm đó là khi trẻ dưới 2 tuổi và mọc được nhiều răng. Ở giai đoạn này, mẹ có thể cho con chuyển từ ăn cháo sang ăn cơm nát, cơm dẻo trước. Một số mẹ thường sợ con không chịu ăn cơm nên thường kéo dài thời gian ăn hay xay nhuyễn thức ăn.

Mặc dù nhiều trẻ đã 2 tuổi vẫn ăn bột hoặc ăn cháo mà không chịu thay đổi ăn cơm giống như người lớn. Tuy nhiên, theo chuyên gia dinh dưỡng, việc cho trẻ ăn cháo quá lâu với hương vị hơi giống nhau sẽ khiến trẻ biếng ăn và dẫn tới tình trạng suy dinh dưỡng ở trẻ. Bên cạnh đó, việc cho trẻ ăn đồ được xay nhuyễn thường xuyên sẽ khiến cơ nhai của trẻ khó phát triển và ảnh hưởng tới việc hòa nhập với môi trường mầm non, dẫn tới tình trạng con không chịu ăn cơm.

2. Cần làm gì khi bé 2 tuổi không chịu ăn cơm chỉ ăn cháo?

Để con ăn vừa sức và nhu cầu  của mình

Để con ăn vừa sức và nhu cầu của mình

Dạ dày của con rất nhỏ nên mỗi bữa ăn mẹ nên cố định lượng cơm vừa đủ cho bé ăn. Đôi khi mẹ cũng sẽ gặp phải thời điểm trẻ biếng ăn theo giai đoạn do cơ thể bé mệt mỏi, sốt, mọc rặng.  Tùy theo nhu cầu của con mà linh hoạt thay đổi, hạn chế ép con ăn cố cho hết bát cơm. Giai đoạn này trẻ rất cần mẹ thật kiên nhẫn, cho con thử cơm với các món ăn và tăng dần số lượng theo thời gian.

Đồng hành cùng con tập ăn cơm

Đồng hành cùng con tập ăn cơm

Hãy coi hoạt động ăn cơm của bé như trò chơi mới mà mẹ rủ con cùng tham gia. Mẹ cùng con có một thử thách là tự xúc cơm, cùng nhai thật kĩ, sau đó miêu tả lại hương vị, cảm nhận về đồ ăn. Mẹ làm mẫu cho con trước để bé nhìn cách mẹ làm và bắt chước theo. Như vậy, tập cho bé ăn cơm sẽ diễn ra tự nhiên, bé không có áp lực như khi con phải ngồi ăn riêng phần ăn của mình.

Thực đơn đủ dinh dưỡng để bé ăn ngon hơn

Dựa theo tháp dinh dưỡng, mẹ hãy bổ sung cho con đa dạng thực phẩm. Cân bằng dinh dưỡng theo 4 nhóm chất là điều rất cần thiết. Vì khi con mới tập ăn cơm hoặc không chịu ăn cơm, món ăn hấp dẫn, đủ chất sẽ giúp con yêu hấp thụ dinh dưỡng tối ưu dù ăn số lượng không nhiều. Dần dần khi con đã quen với việc ăn cơm cùng các món ăn thì mẹ có thể tăng thêm số lượng cơm và thức ăn để con được phát triển tốt nhất.

>> Tham khảo thêm: thực đơn cho bé 2 tuổi lười ăn

Bổ sung vi chất cho bé 2 tuổi 

Trong trường hợp trẻ biếng ăn chậm lớn kéo dài, con lười ăn cơm mẹ đã thử nhiều cách mà bé không chịu ăn cơm thì các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích ba mẹ có thể bổ sung thêm cho con các sản phẩm tăng cường sức khỏe, tăng cường đề kháng cho bé biếng ăn thiếu chất, giúp trẻ ăn ngon và kích thích tiêu hóa tốt hơn.

Ba mẹ nên kết hợp bổ sung vi chất để bé 2 tuổi

Trẻ nhỏ tuy có sức đề kháng yếu nhưng bạn hoàn toàn có thể bảo vệ bé yêu thông qua chế độ ăn uống đa dạng và phù hợp. Dưới đây là thực đơn tăng sức đề kháng vừa giúp trẻ ngon miệng, vừa giúp nâng cao miễn dịch nhanh chóng. Hãy cùng Vinanutrifood tìm hiểu nhé!

Cháo nấm rơm thịt gà

Thịt gà vốn chứa nhiều vitamin, protein, lipid và các chất khoáng cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Đồng thời chúng cũng có tác dụng nâng cao đề kháng cơ thể để chống lại các loại bệnh tật gây hại.

Nguyên liệu chuẩn bị và cách làm:

Nấm rơm, gạo, thịt gà, nước, gia vị, hành, rau mùi. 

Vo sạch gạo để nấu cháo cho bé. 

Nấm và thịt gà cắt nhỏ vừa ăn, thêm gia vị và xào cùng hành khô, dầu ăn. 

Khi cháo đã nhừ, bạn cho hỗn hợp nấm và thịt gà đã tẩm ướp vào đun sôi.

Thực hiện nêm nếm gia vị sao cho vừa ăn. 

Bạn cũng có thể cho thêm 1 muỗng dầu ăn dành riêng cho bé để tăng thêm hương vị cho món ăn nhé. Đảm bảo món ăn này sẽ khiến cho các bé ăn mãi không ngán.

Cháo gà súp lơ xanh

Súp lơ xanh thuộc nhóm siêu thực phẩm giúp nâng cao sức đề kháng cho bé. Các nguyên tố vi lượng như canxi, sắt trong súp lơ xanh rất có lợi cho sự phát triển trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ trong những năm tháng đầu đời. Cung cấp lượng súp lơ xanh đầy đủ mỗi ngày giúp trẻ được bảo vệ toàn diện.

Chuẩn bị và cách làm:

Bạn cần chuẩn bị súp lơ xanh và thịt gà vừa đủ (nên lựa chọn thịt gà trắng thuộc phần lườn, sau đó luộc chín). 

Băm nhỏ hoặc xay nhỏ thịt để nấu cháo. 

Luộc kỹ súp lơ xanh vớt ráo nước, xay nhỏ cùng máy xay sinh tố.

Gạo đem vo sạch, thêm nước và ninh nhừ thành cháo. 

Sau khi cháo đã chín, cho súp lơ và gà đã xay nhuyễn trên vào nồi quấy đều rồi nhấc xuống bếp. 

Như vậy là bạn đã có món ăn thơm ngon lại tăng cường đề kháng tốt cho trẻ nhỏ.

Cá hồi 

Cá hồi là một thực phẩm không thể bỏ qua trong thực đơn tăng sức đề kháng cho bé. Cá hồi rất giàu axit béo omega 3 vừa giúp phát triển não bộ lại giảm viêm, bảo vệ phổi của bé khỏi cảm lạnh. Nghiên cứu chỉ ra rằng, lượng acid béo dồi dào trong cá hồi giúp tăng cường chức năng của các tế bào miễn dịch. Qua đó, sức đề kháng trẻ nhỏ được cải thiện rõ rệt.

Bạn hãy bổ sung các món canh cá hồi, cá hồi áp chảo, cháo cá hồi, ruốc cá hồi,... cho bé vào thực đơn. Các món ăn này đảm bảo độ an toàn và kích thích bé ăn ngon miệng hơn.

Cháo đậu xanh bí đỏ 

Món cháo này được sử dụng nhiều cho các bé bởi chúng có công dụng thanh nhiệt, giải khát. Trong đậu xanh, bí đỏ đều chứa lượng vitamin A và C tự nhiên dồi dào hỗ trợ bé tăng sức đề kháng, chống lại một số bệnh như táo bón hay viêm tấy ở trẻ.

Nguyên liệu và cách làm: 

Đậu xanh, bí đỏ và đường. 

Đậu xanh vo sạch, ngâm mềm với nước khoảng 2-3h. 

Bí đỏ rửa sạch và đem sắt miếng nhỏ vừa ăn cho bé. 

Bạn cho đậu xanh ninh nhừ cùng nước. Khi nước sôi, hớt bỏ hết đi các lớp bọt nổi trên bề mặt nước. 

Sau khi đậu đã nhừ thì cho bí đỏ vào ninh cùng cho đến khi cả bí và đậu xanh đều chín.

Thực hiện cho gia vị vừa ăn và nấu thêm trong 5 phút nữa và múc ra bát cho bé thưởng thức.

Sữa chua

Chắc chắn sữa chua là lựa chọn đầu tiên khi trẻ nhỏ cần tăng sức đề kháng. Với các lợi khuẩn probiotic, sữa chua giúp trẻ cải thiện đường tiêu hóa và chống lại bệnh tật. Ngoài ra còn nâng cao miễn dịch và đề kháng cho bé.

Bạn nên chọn cho trẻ các sản phẩm sữa chua ít đường hoặc không đường. Bởi nếu bổ sung đường quá nhiều vào cơ thể sẽ khiến hệ miễn dịch của trẻ suy giảm. Bên cạnh đó bạn có thể trộn hoa quả cùng sữa để khiến bé hứng thú hơn.