#superavitcalorico

✅De maneira simples e resumida, o que engorda é SUPERÁVIT CALÓRICO, ou seja, comer calorias mais do que você pode gastar, seja alimentos ricos em gorduras, proteínas ou carboidratos‼️ . ✔️ É claro que se você consumir alimentos industrializados como o açúcar, ou gordura hidrogenada, por exemplo, irá atrapalhar ainda mais o seu emagrecimento e também prejudicar a sua saúde. ✅ Portanto se o seu objetivo é o emagrecimento, procure consumir alimentos saudáveis, de preferência low carb, pensando em manter um déficit calórico‼️ . #deficitcalorico #superavitcalorico #calorias #emagrecimento #perdadepeso #dieta #reeducacaoalimentar #calorias #sp #nutrologia #drdiogosimao (em Espaço Volpi) https://www.instagram.com/p/CT7W8uClzXn/?utm_medium=tumblr

Consumir MAIS Calorias do que Gasta é Essencial para Ganhar Massa Muscular de Forma Mais Rápida, pois as Calorias Excedentes, Juntamente com os Treinos, Irão Permitir o Aumento dos Músculos. Ta Ai Um Detalhe que Muita Gente Esquece! Eu Mesmo Pensava que Era Preciso Estar em Deficit Calorico, Mas ao Perceber que Aumentando o Treino e Diminuindo as Refeições eu Estava Emagrecendo Mais Ainda Lembrei que o Melhor Resultado de Definição Muscular Era Quando Eu Comia Mais e Melhor, Agora Sim Eu Entendi o Porque :) #alimentacaosaudavel #deficitcalorico #superavitcalorico #vidafitness #treinosemcasa https://www.instagram.com/p/CKzfDAmFLfD/?igshid=t6kmqi8d9585