#spoho

Ju-Jutsu-Do AG im Hochschulsport an der Deutschen Sporthochschule Köln. (’95 – ’03) #dshs #spoho #sporthochschule #jujutsudo https://www.instagram.com/p/Bx33zpug8Mr/?igshid=121opkaffre9c

Mit dem Einkaufswagen geht der kleine weiße Mann 🃏 gegen die Rabauken 😎😎 vor, die ihm das Leben schwer machen wollten... White Mander, kleine weiße Mann: Andy Guettner  Rabauke 1: Lars L. 😎 , Rabauke 2: Sascha K. 😎 HSP Show 2000 in Köln #spoho #hochschulsportshow #deutschesporthochschule #HSPShow2002 #RoninZ https://www.instagram.com/p/Bpuc0vLgA6k/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=12kyf9acc5gze

Hey #fitfam, Sorry, bei mir gehts nicht nur um BodyBuilding mit Gewichten und Hanteln, es geht um die Liebe zum allgemeinen Sport. 😍😍 Hier ein Video Cut aus dem gestrigen Training mit einer Explosiv- und Schnellkraft-Einheit. Nochmal One Leg/Foot Jump-Übung auf dem Sprungkasten, mit Speed. 💪💪💪 _____________________ #Follow #me: @healthengineers #bodyforming #dshs #spoho #training #leichtathletik #trainhard #grow #bodybuilding #instafit #instafitness #fitness #fit #workout #exercise #love #body #muscle #kas #instagood #instalike #spor #egzersiz #shredded #weights #sportylife #tags4likes #followforfollow (hier: Cologne, Germany)

19. Kölner Halbmarathon= erfolgreiche Generalprobe für den Kölner Marathon im Herbst(1.10.2017) für das Fitnesslevel des bevorstehenden Kölner Marathon am ersten Herbstmarathon. Und ich war fit, knapp über 2 Stunden, um genau zu sein, 2:19 Minuten aber die Zeit ist nur eine Orientierung. Viel wiel wichtiger war es, gesund anzukommen. Alles gut überstanden und weiter gehts mit dem Finale der Vorbereitung. Ein großen Dank an Ben Schneider von NAO PT, der mich bei allen sportlichen Events zur Höchstleistung bringt. Und ein grosses Kompliment und Dankeschön an die Organisationsleitung Claudia Schneider der DSH Köln. Es war eine schöne Atmosphäre, familär und ein ideales Umfeld, um die unterschiedlichen Laufstrecken zu bewältigen.#marathon #greatteam @ben.nao #liz #lizbaffoe😍 #fit #kölnerhalbmarathon #sports #sportbotschafterin #spohoköln #spoho #fcköln #stadion #nevergiveup #loveyourself #happy #peace #love #lovemyjob (hier: RheinEnergieSTADION)

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