#shetris

Heerlijk zondagloopje.👟 #run #running #hardlopen #asics #instarunner #igrunners #ikloophard #triathleteinthemaking #training #recovery #trainingfortriathlon #shetris #womenrunning #wonenwhotri #womenruntwo #runner #triathlete #cepsports #triathlon_in_the_world #trihood #garminnederland #garmin #sheruns #itri (bij De Weerwolf)

Cycling makes women happy! 🚴🏻 #cycle #tri #cyclinf #bike #triathleteinthemaking #fiets #fietsen #rogelli #bontrager #giant #garmin #cyclinglife #shetris #womenwhoride #garmin #triathlon_in_the_world (bij Run Eat Relax Repeat)

And after bike there is... Run!🏃🏼 My runpart started awful. My asthma got the better of me, so I couldn't catch my breath. I had to hike for about 250m.🙄 I started walking and decided to keep it speeding up until running would be more logical. This took about 3 minutes... 😤 but after that I could run and keep ging faster without any problem. If would have been better if it were a little further cause I gained lots of speed without breathing troubles after 1/5 of the track. I finished with a sprint of 20k per hour, which is why you see me flying in this picture. 😂 #run #triathlon #runpart #running #garmin #1/16 #hardlopen #pearlizumi #asics #orca #runshot #tri #shetris #garminnederland #trihood #tri365 #tricommunity #triathlon_in_the_world #igrunners #womenrunning #womenwhotri #womenwhorun #instarunners #runaholic #trainingfortriathlon #1/8 (bij Strand Haarrijnse Plas)

Nice picture of the Swimpart yesterday.🏊🏻 Een mooie foto van het zwemdeel gisteren. Ik werd ongenadig afgestraft voor het feit dat ik de afgelopen weken te weinig aandacht aan het zwemmen (vooral in open water) had besteed. Gisteren stond er ongeveer windkracht 300 😁 dus het klotste van jewelste. Het zwemdeel bestond uit 2 stukken met een landgang ertussen. Bij de start was ik supergoed weg en lag meteen voorin. Dit ging allemaal vlotjes en ondanks het geklots kon ik redelijk op tempo blijven.🏊🏻 Net voor de boei kreeg ik een onwijze trap van een schoolslag zwemster in mijn borstkas 😫, waardoor ik naar adem hapte en meteen een slok water binnen kreeg die ondanks mijn gerochel halverwege bleef hangen. Met moeite zwom ik de laatste paar meters tot de landgang, waar ik eigenlijk even uit had moeten hoesten, maar ik wilde mijn mooie positie niet verspillen. (Hier is deze foto gemaakt.)🤗 Dus meteen andere kant er weer in en door.🏊🏻 Helaas kreeg ik mijn adem niet meer echt onder controle, waardoor ik uiteindelijk behoorlijk afzakte.👎🏻 Dit ga ik volgende keer dus echt anders doen!🔜 #swim #triathlon #shetris #triathlon_in_the_world #tri365 #tricommunity #zwemmen #womenwhoswim #vrouwen #womenintriathlon (bij Haarrijnse Plas)

Before and after with @Inavanbdeh 😍 We had so much fun, but damn it was hard!🌪 Next time Veenendaal Ina! 🏊🏻🚴🏻🏃🏼 #raceday #triathlon_in_the_world #triathleteinthemaking #shetris #swim #bike #run #tri #triathlon #racekit #gear #vrouwentriathlon #sprint (bij Strand Haarrijnse Plas)

Door het onweer wat in de lucht hangt, had ik een behoorlijke koppijn. Dacht ik. Besloten toch te gaan lopen omdat dat nou eenmaal in mijn planning stond. Onderweg fikse bloedneus gehad, toen snapte ik ook meteen de oorzaak van mijn hoofdpijn... Het is weer hooikoortstijd. 😕 Hoofdpijn werd met het lopen wel al snel minder en gelukkig hield de neus ook op met bloeden. Zo werd het uiteindelijk nog een heerlijk, maar evengoed wel ontzettend warm, loopje. 🏃 #interval #run #running #heartrate #heartratetraining #zones #garmin #programm #10k #hardlopen #trainen #hartslag #asics #orca #garminnederland #tri #shetris #backontrack #trihood #tri365 #spibelt #tricommunity #adidas #stellamccartney #mangosports #triathlon_in_the_world #womenrunning #womenwhotri #womenwhorun #instarunners #trainingfortriathlon (bij Ijsbaan Houten)

A long run at heartrate 2 in shorts and sleeveless top and still too warm. Temperature has changed drastically from 9° to 20° C! 🔆 #long #run #running #heartrate #heartratetraining #zones #garmin #programm #10k #hardlopen #trainen #hartslag #asics #orca #garminnederland #tri #shetris #backontrack #trihood #tri365 #spibelt #tricommunity #adidas #stellamccartney #mangosports #triathlon_in_the_world #womenrunning #womenwhotri #womenwhorun #instarunners #trainingfortriathlon (bij Fort Bij T Hemeltje)

Small Easterrun. 🏃 Again training on heartrate 2. Not fast but gooood. 🤗 Had to wear my brace again, but fortunately it helped. #heartrate #training #programm #5k #run #hardlopen #ikloophard #garmin #asics #womenrunning #instarunners #shetris #triathlon_in_the_world #trihard #tri365 #lopen #hypothyroid #hashimoto #running #rheuma #brace (bij Ijsbaan)